Q&A

Q全體育 A李玲

Q：最近是在冬訓(xùn)嗎？

A：對，我們的冬訓(xùn)從十一月份開始，已經(jīng)接近尾聲了。冬季訓(xùn)練會比平時(shí)更精一點(diǎn)，這一年比賽中發(fā)現(xiàn)的問題，都會在冬訓(xùn)時(shí)集中得到改善。而且冬訓(xùn)，也是一個(gè)體能儲備的重要階段。因?yàn)槎斓臅r(shí)間比較長，就會有充足的時(shí)間對下一年比賽需要的技術(shù)動作進(jìn)行全面改進(jìn)，所以冬訓(xùn)是比較重要的。

Q：你在這次冬訓(xùn)最主要的任務(wù)有哪些？

A：首先是技術(shù)上，主要是針對一些小細(xì)節(jié)，一直反正強(qiáng)調(diào)的就是我的起跳問題，起跳不好的時(shí)候居多，所以希望這一劣勢可以得到改善。再一個(gè)就是希望體能能得到一個(gè)提升，因?yàn)槲业膫€(gè)子很高，速度提上來后，自身的能力就無法支撐。體能改善之后，技術(shù)上的提高才可以明顯的體現(xiàn)出來。這次我的步點(diǎn)拉長了，從14步拉長到16步，可能會更長，這樣的改變可以提高速度。

Q：今年的冬訓(xùn)更為重要，因?yàn)槊髂昃褪抢锛s了，面對備戰(zhàn)最后一個(gè)周期，作為亞洲紀(jì)錄的保持著，壓力會很大嗎？

A：反而，因?yàn)檫@些年的厲練，我覺得壓力沒有以前那么大。剛出來比賽的時(shí)候，會很緊張，慢慢成長了之后，自己對比賽有了掌控，也很清楚自己所缺的是什么，包括比賽時(shí)候的調(diào)控要比以前好很多，所以現(xiàn)在來說，較之前或者上兩屆奧運(yùn)會來比，反而更不緊張一些。

Q：你現(xiàn)在的成績，可以進(jìn)入到奧運(yùn)會決賽嗎？

A：現(xiàn)在的話，是可以進(jìn)的，我覺得是沒有問題的。從2013年之后，我對比賽、所從事的撐桿跳項(xiàng)目以及自身的認(rèn)識得到了一個(gè)很大的提升，所以如果按照正常成績來說，進(jìn)入里約奧運(yùn)會的決賽肯定是沒有問題。我現(xiàn)在希望的，是進(jìn)決賽之后的表現(xiàn)?，F(xiàn)在呢，最難的可能是創(chuàng)造一個(gè)特別好的名次。

Q：為什么突破的節(jié)點(diǎn)是2013年，發(fā)生了什么事情嗎？

A：其實(shí)并不是把2013年當(dāng)做了轉(zhuǎn)折點(diǎn)。從2001年到2013年，我練習(xí)撐桿跳已經(jīng)差不多有11年，這期間，經(jīng)歷了許多不如意，包括一些世錦賽以及2008年和2012年的奧運(yùn)會，基本上大賽我都一直在參加，但都沒有取得一個(gè)讓我特別滿意的成績。可能經(jīng)過時(shí)間的積累，從量變到質(zhì)量，2013年的時(shí)候就感覺自己的很多方面的能力得到了提高，從那之后就慢慢就覺得自己更成熟了，即使之后的比賽或是訓(xùn)練沒有達(dá)到特別理想的狀態(tài)，也不會象以前那么毛燥，不是那么手忙腳亂，變得比較沉穩(wěn)了。

Q：什么時(shí)候第一次有要去參加奧動會的想法？

A：從練體育的第一天就開始有這個(gè)想法，2001年剛練體育，一開始接觸的是撐竿跳，還沒有開始跳之前，我最想知道的就是這個(gè)項(xiàng)目的世界記錄。沒多久之后，北京申奧成功了，那個(gè)時(shí)候就想，我要參加2008年北京奧運(yùn)會，我想去打破世界記錄。小時(shí)候總覺得自己可以做到，特別敢想。

Q：小時(shí)候的這份自信來自于哪里？自身的條件非常好嗎？

A：其實(shí)剛開始練撐竿跳的時(shí)候，人小沒那個(gè)概念，當(dāng)時(shí)我還天真地以為，當(dāng)時(shí)的世界紀(jì)錄4.81米并不高。我一直都比較好強(qiáng)，再加上媽媽一直鼓勵(lì)我，說只要你想做，付出了足夠的努力，就一定行，所以比較敢想。最開始的時(shí)候，因?yàn)槲覀€(gè)子特別高，在隊(duì)伍里挺明顯的，可能會有較多的關(guān)注在我身上。其實(shí)慢慢對這項(xiàng)目了解之后，我現(xiàn)在的身高反而成為了劣勢，能跳出來，確實(shí)需要教練更多的付出。

Q：12歲才開始練跳高，入行算是比較晚了吧？

A：其實(shí)對于田徑來說，還算正常。因?yàn)榘謰尪际歉泱w育的，我小時(shí)候又高又瘦，為了讓我的體質(zhì)可以跟上，媽媽在鍛煉方面管得很嚴(yán)，我的訓(xùn)練量基本會保持在一定水平，所以差的不是很多。

Q：一入行就是在北體練習(xí)撐桿跳，當(dāng)時(shí)是一個(gè)怎樣的機(jī)遇呢？

A：小時(shí)候爸爸媽媽的同事都會說，閨女個(gè)子挺高的，不練體育挺可惜的。也是一個(gè)巧合，我現(xiàn)在的教練周鐵名老師認(rèn)識我們教育局的朱老師，搭了個(gè)線就讓我來北京看一看。我來了以后，對學(xué)校、教練印象都很好，所以就留下練了，沒走什么彎路。

Q：沒走彎路其實(shí)也有艱難的地方，少小離家，加上之前沒有正規(guī)的訓(xùn)練，剛開始應(yīng)該很難吧？

A：剛開始會特別想家，可是媽媽基本每月都會過來，漸漸熟悉了，有了很多小伙伴，就好了。小時(shí)候因?yàn)橐蚧A(chǔ)，所以會練的多一些，每天都要出早操，但是心里也知道，想出成績，就得能吃苦，所以也沒覺得很艱難。

Q：2007年的全國田徑大獎(jiǎng)賽上以超過奧運(yùn)B標(biāo)的成績奪冠，可以說你用七年的沉寂去趕超他人嗎？

A：12歲的時(shí)候，我的身高已經(jīng)一米八了，但身體很軟，有很多動作都沒辦法做，所以教練和我在基本動作上花費(fèi)的心思比較多，基礎(chǔ)也就打得比較牢靠，就舉桿的動作，我就做了好多年，直到現(xiàn)在，實(shí)際上也在一直在做?；竟Υ蚶沃?，去做動作的時(shí)候，完成度會比較高，成績提高的就會很快了。我之前一直沒有參加過省運(yùn)會或者其他比賽，剛開始就參加全國性質(zhì)的比賽，之后每年都是以十五公分的成績嗖嗖往上漲。到2008年全國室內(nèi)田徑錦標(biāo)賽上，跳到了4米45，達(dá)到了奧運(yùn)A標(biāo)。

Q：可以參加北京奧運(yùn)會的預(yù)選賽，算是完成了小時(shí)候的夢想吧？當(dāng)時(shí)的心情是什么？

A：其實(shí)沒有很興奮，更多的是如釋重負(fù)吧。因?yàn)槿绻獏⒓訆W運(yùn)會的話，要提前一年或半年開始達(dá)標(biāo)。2008年剛剛開始，我給自己定的任務(wù)就是必須把年初的比賽比好，盡量多大標(biāo)，給自己很大的壓力。奧運(yùn)會之前的所有訓(xùn)練會特別刻苦，經(jīng)常手上連磨七個(gè)泡，那時(shí)候就想一定不能偷懶，累了也不能放松，一定要好好完成，支撐我扛過一切艱辛的動力，就是參加北京奧運(yùn)會。第一場室內(nèi)比賽時(shí)，4米45達(dá)標(biāo)了，那個(gè)時(shí)候就特別開心，覺得有百分之五十的希望可以參加奧運(yùn)會了，但是為了確保這個(gè)名額，我盡量讓自己達(dá)更多的標(biāo)?？赡苁侵暗南铱嚨锰o了，年紀(jì)也小，心態(tài)各方面都不成熟，好不容易等到奧運(yùn)會，腰又傷了，所以成績不是很理想。

Q：看過你早期比賽的視頻，發(fā)現(xiàn)一個(gè)問題，即使是一個(gè)很普遍的高度，只要第一跳沒過，接下來就很難跳過了，這是心態(tài)問題嗎？

A：早期的時(shí)候，我也意識到這個(gè)問題。第一次不過之后，我就特別慌，一直在想怎么辦，下一跳如果還不過怎么辦，就會過不去了?，F(xiàn)在比賽臨場能力比以前強(qiáng)很多，會努力找尋自己哪兒出現(xiàn)了問題，怎么去調(diào)整過來，這也是一種成熟吧。

Q：2012年的倫敦奧運(yùn)會，又一次止步預(yù)選賽，這次的心態(tài)就不一樣了吧？

A：后面這幾年的大賽，包括倫敦奧運(yùn)會的失利，對我的沖擊還是挺大的。去倫敦前我還是比較有信心的，因?yàn)?010年我破了亞洲紀(jì)錄，獲得了亞運(yùn)會冠軍。但是因?yàn)榻叹毑辉谏磉?，?dāng)時(shí)依賴心態(tài)比較重，再加上自我的調(diào)控也不是特別好，還是離決賽差了一步。倫敦奧運(yùn)會還是蠻可惜的，因?yàn)樵跊Q賽中，4米45或者50就可以拿到第六名的成績。2012年我感覺到前所未有的無助，我一直跟自己說，如果現(xiàn)在崩潰，一直這樣消沉下去，肯定就好不了了，慢慢就想開了，其實(shí)這就是成長了。

Q：那時(shí)候可以說是你的迷茫期嗎？

A：其實(shí)我的低谷期挺多的，我現(xiàn)在會不斷地反思，早期的時(shí)候，我也是有過很多的磕磕絆絆，才達(dá)到了成績比較好的階段，之后又經(jīng)歷了這些大賽的打擊，才會變得成熟。

Q：每個(gè)階段都會給自己找一個(gè)支柱目標(biāo)嗎？

A：我對自己的要求總在不斷提升，周圍的人都說，不要給自己那么大的壓力，完成了一個(gè)目標(biāo)，再去打算下一個(gè)，慢慢來。但我就是，還沒有徹底做完這件事情的時(shí)候，就開始想下一步我要干什么了，所以有的時(shí)候心特別累。

Q：你現(xiàn)在是亞洲紀(jì)錄的保持者，你說過自己下一個(gè)目標(biāo)是不斷刷新自己的紀(jì)錄。

A：對，我現(xiàn)在的紀(jì)錄是4米66。冬訓(xùn)這么辛苦的動力，就是里約奧運(yùn)會，如果跳的不錯(cuò)的話，我自己的紀(jì)錄肯定會被刷新。跟世界優(yōu)秀的運(yùn)動員同場競技，每個(gè)運(yùn)動員都會有超越對手的想法，但是你在超越別人的同時(shí)，肯定要首先超越自己設(shè)定的目標(biāo)。

Q：那作為亞洲最強(qiáng)者，跟世界頂級運(yùn)動員的差距在哪兒？

A：就我自己而言，首先是體能，因?yàn)槿朔N不同，每個(gè)人的條件也不同，他們的體能優(yōu)勢要大我很多，能量比我大；再一個(gè)是技術(shù)，因?yàn)橛凶銐虻哪芰?，她們動作的發(fā)力要比我足，我可能缺在這里。但是，因?yàn)槲业纳砀弑容^高，如果能把自己完全立住了，再借助桿的彈性，會有趕上他們的那一天。

Q：你的偶像是伊辛巴耶娃，是因?yàn)樗菗螚U跳的霸主，所以才視為偶像嗎？

A：這個(gè)肯定是成為偶像的原因之一，我覺得她對自己的調(diào)控特別好，一直不停歇，再不斷刷新自己的紀(jì)錄，創(chuàng)造一個(gè)更強(qiáng)的自己。

Q：印象最深的比賽是哪場？

A：最開心、最欣慰的比賽，是2013年沈陽全動會，那次是我第一次打破亞洲紀(jì)錄。我第一次比全運(yùn)會是在2009年，那年全國的比賽我基本都拿到了冠軍，只有全運(yùn)會是第三名，當(dāng)時(shí)對我的打擊是很大的。而且我自己一直認(rèn)為，全運(yùn)會是所有大賽的起點(diǎn)，只有先獲得全國冠軍，才能繼續(xù)下一步的亞洲冠軍、世界冠軍。在跳過4米50后，冠軍已經(jīng)確保了，之后的高度我都是以特別放松自如的狀態(tài)去跳，所以那次的成績還是比較滿意的，跳過了4米65。

Q：最近最辛苦的時(shí)期是什么時(shí)候？

A：我覺得備戰(zhàn)北京世錦賽的那段時(shí)間，比奧運(yùn)會前還緊張，因?yàn)楫吘故羌议T口的比賽。剛開始的時(shí)候特別緊張，但越臨近比賽，那種緊張感就轉(zhuǎn)變成開心了。終于等到這一天了，在之前那么長時(shí)間里遇到問題，解決問題，都是為了它。

Q：當(dāng)時(shí)的目標(biāo)是什么？

A：之前，我希望自己能夠刷新中國選手在世錦賽的名次，當(dāng)時(shí)咱們國家在世錦賽的最好成績是第五名，我希望可以沖到前五，如果運(yùn)氣好的話，再往上走走也是可能的。但計(jì)劃跟不上變化，賽前我有點(diǎn)中暑，臨近比賽藥檢會比較嚴(yán)，所以不能吃藥，只能采取中醫(yī)的一些治療方法，一個(gè)小時(shí)內(nèi)，刮痧、扎針、撥罐同時(shí)進(jìn)行，雖然很快恢復(fù)了，但是體力有點(diǎn)下降。

Q：因?yàn)橥饷矁?yōu)勢，北京世錦賽之后你被封為女神，得到了更多人的關(guān)注。

A：我屬于別人對我的認(rèn)可多，信心就會變強(qiáng)的類型，因?yàn)椴荒芄钾?fù)大家對你的鼓勵(lì)和付出，所以會更加嚴(yán)格地要求自己。我其實(shí)非常感謝大家對我們的支持，即使是異地作戰(zhàn)，我們在田徑場上也不是特別具有優(yōu)勢，但因?yàn)橛写蠹业墓膭?lì)，讓我覺得有一種力量在推著我向前。

Q：你的學(xué)業(yè)已經(jīng)結(jié)束了嗎？

A：對，我是2014年北體大運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)研究生畢業(yè)，留校在體院教研室當(dāng)老師。我呢，是比較幸運(yùn)的，基本上沒有偏離我的專業(yè)，包括本科跟研究生，一直都是在自己的專業(yè)領(lǐng)域上，確實(shí)這個(gè)專業(yè)對我的訓(xùn)練幫助特別大，就是挺感恩的，包括我的碩士論文也是寫的我自己。其實(shí)我挺想讀博士的，我給自己列了一個(gè)小表，就是我這一生要做的事情，其中一項(xiàng)就是，希望更好地深造自己。

Q：那個(gè)小表里還有什么是正在實(shí)現(xiàn)的？

A：還有就是學(xué)會一種樂器，有一次無意間跟我媽在商場里逛，看到一家樂器行，就進(jìn)去問一問，里面的老師說古箏比較好學(xué)，我就決定試試，其實(shí)也好久沒有練了。

Q：最近在看什么書？

A：我剛看完《人生不設(shè)限》，就是澳大利亞天生沒有四肢的尼克·胡哲寫的，我覺得他的人生態(tài)度特別樂觀，比較我訓(xùn)練時(shí)的那種疲憊，就覺得根本不算什么，慢慢地感覺生活還是很樂觀的。我有時(shí)候會想，如果缺少了四肢，我可能會很低落，但他卻以這樣的角度，讓大家了解生活中更加美好的一面。