朱勇強(qiáng)

（北京體育大學(xué) 北京 100084）

和諧體育背景下的體育養(yǎng)生與西方競技體育的對(duì)比分析

朱勇強(qiáng)

（北京體育大學(xué) 北京 100084）

我國人口現(xiàn)狀老齡化發(fā)展及未來趨勢說明老齡人口的相關(guān)問題對(duì)于社會(huì)主義和諧社會(huì)建設(shè)的重要性。本文從老齡人口問題的角度看待老年體育的構(gòu)建，對(duì)比分析中國體育養(yǎng)生與西方競技體育的區(qū)別。

體育養(yǎng)生 西方競技體育 老年人

當(dāng)前，構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)是我國社會(huì)發(fā)展的總目標(biāo)。和諧的社會(huì)要解決社會(huì)中各類人群的需求，目前及未來，我國社會(huì)面臨人口的老齡化趨勢，老年人口占社會(huì)人口比例增大，因而社會(huì)對(duì)老年人應(yīng)給予更多的關(guān)注，老年人的問題同樣對(duì)社會(huì)的和諧穩(wěn)定產(chǎn)生極大的影響。

一、社會(huì)主義和諧社會(huì)下的老年人問題

1.中國社會(huì)老年人口現(xiàn)狀及趨勢

2005年全國60歲以上人口近1.44億，占全國總?cè)丝诒壤_(dá)11%。據(jù)專家預(yù)測，未來我國老年人口將以每年3%的速度增加，到2050年，我國老年人口將達(dá)到高峰，總?cè)藬?shù)將超過4億，占人口總數(shù)的22%。［1］

2.老年人對(duì)社會(huì)的影響及社會(huì)需求

從社會(huì)結(jié)構(gòu)的角度，老年人群體對(duì)社會(huì)整體有極大的影響。首先，老年人的生活水平標(biāo)志著社會(huì)的文明程度。老年人生活質(zhì)量的提高，有利于促進(jìn)公平尊重的社會(huì)價(jià)值觀念的形成，對(duì)和諧社會(huì)的建構(gòu)有巨大的作用。其次，老年人的健康決定了國民經(jīng)濟(jì)對(duì)老年醫(yī)療的支出。2004年，中國基本醫(yī)療保險(xiǎn)基金支出達(dá)862億元，占基金收入的75.5%，比上年增長31.6%，增長速度比基金收入增長快3.5個(gè)百分點(diǎn)?；踞t(yī)療保險(xiǎn)基金支出之所以高速增長，人口迅速老年人是重要原因之一。［2］

3.體育對(duì)老年人健康的作用

根據(jù)最新的健康定義，健康不僅包括傳統(tǒng)意義的生理健康，還包括心理的健康?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)人體健康的科學(xué)研究認(rèn)為：有效的體育運(yùn)動(dòng)和智力運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)人體形態(tài)結(jié)構(gòu)的改善和生理功能的提高。［3］

4.我國現(xiàn)階段老年體育的發(fā)展?fàn)顩r

目前，我國老年體育事業(yè)發(fā)展迅速，各種相關(guān)政策的出臺(tái)，相關(guān)組織的建立，有利促進(jìn)了老年體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。全國參加經(jīng)常性體育健身活動(dòng)的老年人達(dá)5800多萬人；全民健身工程（點(diǎn)）已建成3萬多個(gè)。［4］雖然，老年體育無論從規(guī)模還是速度上看發(fā)展迅速，但我們應(yīng)當(dāng)看到現(xiàn)階段的發(fā)展水平和老年人群對(duì)體育總需求的差距，以及未來老年人口高峰期老年體育需求的壓力。

二、競技體育與體育養(yǎng)生差異性對(duì)老年體育鍛煉影響的分析

競技體育項(xiàng)目是以跑，跳，投為主要的運(yùn)動(dòng)形式，以近代西方科學(xué)主義為指導(dǎo)，追求人體生理極限的體育運(yùn)動(dòng)。體育養(yǎng)生以導(dǎo)引養(yǎng)生功，健身氣功，養(yǎng)生套路為主要內(nèi)容的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，特點(diǎn)是都在在中國傳統(tǒng)文化熏陶下，構(gòu)成的以綿長柔緩為運(yùn)動(dòng)特征的中國傳統(tǒng)體育養(yǎng)生體系。

1.競技體育項(xiàng)目與體育養(yǎng)生文化上的差異

競技體育項(xiàng)目是以追求“更快，更高，更遠(yuǎn)”為發(fā)展方向，以平等、自由為價(jià)值體系，以公平競爭為行為規(guī)范的。［5］于此相對(duì)，中國人的態(tài)度，更加注重內(nèi)部。中國的體育養(yǎng)生正是以中國傳統(tǒng)文化為根基，以“天人合一”的生命觀而逐漸發(fā)展完善的養(yǎng)生健身術(shù)。

2.競技體育項(xiàng)目與體育養(yǎng)生的生理差異

競技體育對(duì)速度，力量的追求是依據(jù)“超量恢復(fù)”的原理，通過對(duì)身體各個(gè)肌群的鍛煉，在實(shí)踐中達(dá)到身體機(jī)能的增強(qiáng)。體育養(yǎng)生作為綿緩運(yùn)動(dòng)的一族，［6］通過較長時(shí)間低強(qiáng)度的練習(xí)，能夠給予機(jī)體有效刺激，而又不會(huì)導(dǎo)致機(jī)體損傷。二者的區(qū)別具體表現(xiàn)為兩個(gè)方面。

第一，競技體育側(cè)重于局部的鍛煉，而體育養(yǎng)生更注重整體的觀念。競技體育項(xiàng)目多是發(fā)展某一塊或某些區(qū)域的肌群，體育養(yǎng)生的練習(xí)，是通過對(duì)全身姿勢、呼吸、意念的調(diào)整和鍛煉，達(dá)到人體的氣血調(diào)和、經(jīng)絡(luò)疏通、臟腑功能協(xié)調(diào)之目的。第二，競技體育多以劇烈運(yùn)動(dòng)為主，體育養(yǎng)生相對(duì)靜止，舒緩。競技體育追求的競爭，要求項(xiàng)目本身更多的趨向于對(duì)抗性。體育養(yǎng)生的運(yùn)動(dòng)特征就是柔和緩慢，強(qiáng)調(diào)在意識(shí)的引導(dǎo)下，放松軀體，逐漸入境。

3.競技體育項(xiàng)目與體育養(yǎng)生的心理差異

競技體育與體育養(yǎng)生在心理上的差異體現(xiàn)在二者對(duì)心理活動(dòng)控制的意識(shí)上。競技體育項(xiàng)目，注重準(zhǔn)確地完成動(dòng)作，很少考慮呼吸，不重視意識(shí)的作用。與此相反，體育養(yǎng)生的指導(dǎo)思想是以意識(shí)為主導(dǎo)，“以意導(dǎo)氣”通過意念的控制，進(jìn)入一種放松寧靜的心理狀態(tài)，引導(dǎo)動(dòng)作的完成。

二者的差異反映在實(shí)踐操作中，體育養(yǎng)生的練習(xí)，更關(guān)注心理的作用，通過有效的意識(shí)鍛煉，使精神放松，從而切斷一些精神性疾病的根源，如神經(jīng)性胃炎，緊張性高血壓等。而競技體育項(xiàng)目競爭的追求，本身激烈的對(duì)抗性，使參加者處于一種持續(xù)緊張的狀態(tài)，并不適宜精神的放松。

結(jié)語

1.建設(shè)和諧社會(huì)過程中，體育對(duì)于增進(jìn)老年人身心健康有積極的作用，而我國目前老年體育的發(fā)展?fàn)顩r還不能滿足老年人的需求。

2.通過對(duì)比分析體育養(yǎng)生和西方競技體育項(xiàng)目，在文化、生理、心理三個(gè)方面對(duì)老年人體育鍛煉中的不同影響，得出體育養(yǎng)生更適宜老年人的生理特性，更易于老年人的身心健。

［1］［2］中國人口老年人發(fā)展趨勢預(yù)測研究報(bào)告（全文） ；中國網(wǎng) | 時(shí)間：2006 年2 月24 日 | 文章來源：中國網(wǎng)

［3］《論傳統(tǒng)體育養(yǎng)生文化的社會(huì)效用》；王鳳，張斌；文化視野

［4］數(shù)字與事實(shí)：中國老齡事業(yè)的發(fā)展；中央政府門戶網(wǎng)站；2006年12月12日 來源：新華社

［5］《人生三路向》

［6］《中華綿緩健身運(yùn)動(dòng)導(dǎo)論》 田麥久；徐偉軍；胡曉飛；劉柏；梁承謀；體育科學(xué) 1998年11月第18卷第6期