于濱力

2015年上?！笆髩坌恰苯诮視?，家住浦東嶗山五村的116歲的李素清老人再度蟬聯(lián)“第一人瑞”。據(jù)統(tǒng)計，如今上海市滬籍百歲老人共計有1631人，每10萬人口中擁有百歲老人11.3人。按照國際共識，稱得上長壽地區(qū)的一個重要標準就是：每10萬人口中百歲老人達到7.5位。上海市的長壽人口已經(jīng)遠遠超過了這一標準，進入公認的長壽地區(qū)。

百歲壽星應(yīng)該算是一個不大不小的生命奇跡，壽星們的行為舉止、心理特點、飲食習慣等等，分外引人關(guān)注。尤其是百歲人瑞的行為舉止、心理特點，似乎也蘊含著長壽的真經(jīng)。筆者想就從人瑞的心理特點，探討一下他們的長壽之謎。

△心胸開闊、心態(tài)平和。心態(tài)如何是心理狀態(tài)如何的集中體現(xiàn)。中國老年學會在總結(jié)全國十大壽星長壽的共性規(guī)律后指出，在諸要素中，“心態(tài)平和、凡事順其自然”是第一要素。這也說明高齡老人心理素質(zhì)好，心胸開闊，善于控制感情。

百歲壽星都有個人的不同際遇，和大多數(shù)人一樣，很少會有人一帆風順。如有的遭受政治上的沉重打擊，職務(wù)被“一擼到底”；有的遭遇喪夫、失子之痛；有的甚至被誤為貪污而坐牢，很久之后才平反等等。有個家在農(nóng)村的老壽星，年輕時候生育好幾個女兒，中年喪夫之后，家里缺乏勞動力，物質(zhì)生活極端困乏。但在陣痛之后，她善于及時自我調(diào)節(jié)，在困難以及重大挫折壓力面前，積極應(yīng)對，面對現(xiàn)實，挺起胸膛，度過難關(guān)。在磨礪中她鍛煉了自己的意志，更加成熟與堅強。上海的崇明島上有位百歲壽星，出身童養(yǎng)媳，家境貧窮，遭過很多罪，受過很多苦，可她現(xiàn)在是崇明島風光的百歲壽星。當人們詢問她為什么長壽的時候？她的兒子和鄉(xiāng)鄰們都說：“她心態(tài)特好！”她平時從不與人爭吵，和氣待人，一副與世無爭、知足常樂的樣子。平時與人打牌，無論輸贏，從不賴皮。10年前死了小兒子，老年喪子、白發(fā)人送黑發(fā)人，被視為人生三大不幸之一?？墒抢先撕芸炀驼{(diào)整過來心態(tài)，挺了過來，恢復(fù)了正常生活節(jié)奏。

上海市的老領(lǐng)導、百歲壽星夏征農(nóng)，曾在黨內(nèi)外擔任過多種要職，1989年被評為上海市和全國健康老人。他生性耿直，不怎么考慮個人的榮辱。他的職務(wù)曾被從山東省委副書記降為公社書記，可他仍然以平靜的心態(tài)兢兢業(yè)業(yè)地工作。他說：“為人處世，要把眼光放遠點，不要計較個人得失，心底無私天地寬嘛！”對反對過自己的人不計較，對使他受了多年冤屈的同志，他也不耿耿于懷。他說：“心胸狹窄的人整天心神不寧，如何長壽？如果我們都能相逢一笑泯恩仇，有什么解不開的疙瘩呢？能這樣想的人對身心健康都會有利。”年過百歲之后，夏老仍然顯得很有精神，思路清晰，能言健談。

△笑口常開，性格開朗。俗話說：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”。開朗、樂觀是一種積極向上的心境，它可以激發(fā)人的活力和潛力，讓人青春常在。上海市三級甲等醫(yī)院的專家曾對本市17位最長壽的老人展開調(diào)查，這些老人的平均年齡高達105歲。專家評估發(fā)現(xiàn)：上海最長壽的17位老人中，12位老人性格外向、開朗樂觀、愛說話，只有5位老人寡言少語。長壽老人都說，在家里和孩子在一起很開心，有人說話不寂寞。中國男壽星之魁首——壽達122歲高齡的維吾爾族老人薩迪克 薩伍提眉須飄飄，神態(tài)慈祥，他十分滿足地說：“一邊瞧著娃娃們在院子里玩耍，一邊平靜地曬太陽，我的心里就樂開花——這就是好日子。”這樣的心態(tài)要不長壽也難。滬上有位老壽星說得很透徹：“其實人生在世，樂則長壽，最好的醫(yī)生是自己，最好的藥方是樂觀。因此我的長壽秘訣是健康是福，快樂是寶；有了快樂，健康到老?！?/p>

上了年歲，難免會患有病痛，甚至染上不治之癥。應(yīng)該怎么面對呢？曾榮獲上海市“十佳百歲風采壽星”的黃文謨，90多歲得了惡性膀胱癌！這好似晴天霹靂，一下子震得黃老沒了方向，但他很快調(diào)整了心態(tài)，他說：我在人生道路上已走過近一個世紀，什么風浪沒有經(jīng)受過？現(xiàn)在身患癌癥，這是客觀現(xiàn)實；逃避是無用的，只有勇敢面對?！凹葋碇瑒t安之”，對一切病痛保持樂觀態(tài)度。一方面，積極治療；另一方面，心平氣和，順其自然，怡養(yǎng)心神，并積極配合醫(yī)生。結(jié)果，黃老照樣歡樂地跨進了“百歲壽星”的長壽殿堂。

童心未泯，求知欲強。說起百歲高壽，很多人以為就是風燭殘年、朝不保夕的模樣。而上海的百歲壽星卻很少給人這種印象，他們大都年老心不老，依然保持著求知欲和進取之心?！鞍胧菓?zhàn)士半書生，一行政治一行詩?！睆男≡谧约宜桔幽钤娮魑牡南恼鬓r(nóng)，晚年后以這樣的詩句概括自己的一生。1998年6月，96歲的夏征農(nóng)受邀主持修訂了1999年版《辭?！罚凰?9歲時，受命出任《大辭?！分骶?；2006年，他對自己300多萬字的作品進行分類、校讀、修正，出版了8卷本《夏征農(nóng)文集》。

102歲的范緒箕2015年11月21日仙逝。范緒箕原是上海交大校長，卸去校長職務(wù)以后，他把全部精力都投入科研和研究生培養(yǎng)之中，直到100歲時每天仍堅持工作6小時以上。范緒箕在92歲和96歲高齡時還分別完成《氣動加熱與熱防護系統(tǒng)》和《高速飛行器熱結(jié)構(gòu)分析與應(yīng)用》兩篇論文，同時還指導博士研究生。

現(xiàn)今116歲的“滬上第一老人”李素清也是一位“壽比南山，童心依舊”的老人，年齡雖高，童真依舊不失。她的女兒說，每年兒童節(jié)老人總不忘給孩子們發(fā)紅包；沒事時，老人就和重孫子玩開小汽車和白毛絨玩具等，老少的屋內(nèi)時常飄出歡快的笑聲。面對來訪者，李素清老人從枕邊拿過一只“福娃”毛絨玩具，雙手抱著，讓人們拍照留念，活像一位“老頑童”。心里常有陽光，童心常在，自然不老。

滬上百歲人瑞之所以如此長壽，除了具有這些心理特點以外，還有諸多生存特點，諸如飲食有節(jié)、平衡營養(yǎng)、遺傳基因好、適度運動，以及上海市的城市環(huán)境不斷改善等等，這里就不一一細說了。