養(yǎng)心：保持心靜，慢慢休養(yǎng)到淡泊名利、遇酒色財氣不沖動。特別是凡事要首先為對方著想，最后再為自己著想，這樣心態(tài)才平和。

養(yǎng)身：孫光榮自創(chuàng)“九九自振養(yǎng)生操”。每天都練習(xí)“獅吼”，并拍打、按揉百會穴、風(fēng)池穴（雙）、膻中穴、關(guān)元穴、腎腧穴（雙）、勞宮穴（雙）、涌泉穴（雙），前三個拍打，其他按揉。