近期有媒體報道稱，目前中國城市的空巢率已高達70%，沒有兒女的陪伴和溝通，許多老人因此變得沉默寡言、離群索居。缺少了心靈宣泄的機會，便容易導致精神上的老化。

老人切忌寡言少語，多與陌生人交談是預防精神老化的良方。與陌生人談話，益處在于事先對他們一無所知，這些人能帶給自己大腦一系列新信息；另外，要與人多交流，就需要動員腦的各個部位，口腔活動更不可忽視。口腔是離大腦最近的器官之一，對口腔和咽喉多做刺激，能促進腦部血液供應，增加大腦的氧供應量，使記憶、理解、思維、分析等能力處于較為理想的狀態(tài)。因此，老年朋友就別再說“沉默值千金，君子不閑談”了，而應多多講話，平日的朗讀活動對大腦功能也是極有益處的。

（陳立/文，摘自《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報》）