淺談如何培養(yǎng)高職生的終身體育意識

江蘇省蘇州工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院 紀莉萍

終身體育是指一個人在一生中自覺自愿地進行體育鍛煉，且具有持續(xù)性和系統(tǒng)性的特點。高職體育教育是學(xué)生接受學(xué)校體育教育的最后時期，而這一時期也是培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉的關(guān)鍵時期，高職學(xué)生面臨走上社會，參與工作，他們能否堅持體育鍛煉，決定終身體育意識強弱，因此，培養(yǎng)高職生的終身體育意識是十分必要的。本文以此為主題做如下幾方面的探究，以期對職高體育教學(xué)起到一定參考作用。

一、喚醒學(xué)生健康意識，宣傳終身體育之益

目前，由于受應(yīng)試教育的影響，大部分學(xué)生在高中階段忙于文化課的學(xué)習(xí)，忙于為升學(xué)考試做準備，忽視了體育鍛煉，對體育鍛煉的重要性缺乏足夠的認識。學(xué)生升入高職院校后，學(xué)習(xí)環(huán)境發(fā)生了很大變化，升學(xué)壓力減輕，學(xué)校要重視體育教育，喚醒學(xué)生的健康意識，讓學(xué)生認識到健康的重要性。從入學(xué)開始，教師就要以前瞻性的眼光引導(dǎo)學(xué)生認識，到畢業(yè)后，大多數(shù)要從事一線工作，但失去健康一切就都不復(fù)存在。學(xué)生對健康意識的培養(yǎng)，不會一蹴而就，需要老師經(jīng)過一段時間耐心的引導(dǎo)、提醒，才能逐步提升。

高職學(xué)生的思想、情操、文化素質(zhì)等已經(jīng)達到了一定層次，這就為對其進行終身體育的利益宣傳奠定了良好基礎(chǔ)，學(xué)生增強了終身體育意識后，我們就要要求他們在生活中付諸實施，感受終身體育的好處，提升他們的思想境界。

二、優(yōu)化體育教學(xué)設(shè)計，激發(fā)學(xué)生鍛煉興趣

興趣是最好的老師，是人們主動探究事物的內(nèi)在驅(qū)動力。在高職體育傳統(tǒng)的教學(xué)模式下，首先要提高學(xué)生對體育活動意義的認識，在此基礎(chǔ)上在激發(fā)學(xué)生對之產(chǎn)生興趣和愛好，從而形成參加體育鍛煉的習(xí)慣，并逐步成為生活的重要組成部分。學(xué)生對體育活動的參與度，主要是取決于教師對體育教學(xué)的設(shè)計，學(xué)生如果能在體育活動中獲得快樂感、滿足感，釋放感才能深刻體驗到體育鍛煉的豐富意義，這就要求教師優(yōu)化體育教學(xué)設(shè)計，發(fā)揮出教學(xué)設(shè)計的積極作用。比如，有的學(xué)生在觀看足球比賽時，手足舞蹈，歡呼雀躍，徹夜不眠，他們的快樂是發(fā)自肺腑的，滿足感也是內(nèi)心油然而生的。如果我們在教學(xué)中，能夠引領(lǐng)學(xué)生找到自己喜歡的體育運動項目，不管學(xué)生是否已經(jīng)體會到體育鍛煉的重要意義，他已經(jīng)不由自主地接受了體育。高職體育教學(xué)設(shè)計就要關(guān)注學(xué)生內(nèi)心的需求，結(jié)合學(xué)生的身心特點、興趣愛好設(shè)計一些比賽類體育活動，讓善于表現(xiàn)自己的個性找到釋放的舞臺。這樣學(xué)生才能逐步走進體育，參與體育活動，并逐漸將興趣愛好轉(zhuǎn)化為主動的自覺的運動。

三、培養(yǎng)鍛煉身體習(xí)慣，學(xué)會自我鍛煉方法

長期以來，在高職體育教學(xué)中，教師忽略了發(fā)揮學(xué)生在學(xué)習(xí)中的主體地位，沒有有效調(diào)動學(xué)生參與體育鍛煉的主動性和積極性，過多地讓學(xué)生進行模仿練習(xí)，對學(xué)生參與的體育活動失于監(jiān)管，出現(xiàn)了隨意性、無益性，盲從化等現(xiàn)象，嚴重影響了學(xué)生終身體育意識的培養(yǎng)?；诖耍呗汅w育教學(xué)要努力探索和實踐高職體育教學(xué)模式的改革道路，在要求學(xué)生掌握一定體育基礎(chǔ)知識的同時，還應(yīng)要求他們掌握必要的體育運動技能技巧，激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的興趣，養(yǎng)成正確鍛煉身體的習(xí)慣，提升學(xué)生體育鍛煉的有效性，為終身體育意識的形成創(chuàng)造條件。

學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，必須掌握自我鍛煉的方法。體育教師在體育教學(xué)中要特別關(guān)注學(xué)生獨立鍛煉過程中，對練習(xí)的次數(shù)、運動時間、運動強度、動作的自我糾正等方面的自我把握能力，讓學(xué)生自我鍛煉成為一種完全自主的活動。這也體現(xiàn)了“體育與健康”所提出的要求：讓學(xué)生掌握體育與健康的基本知識和運動技能，掌握體育學(xué)習(xí)的基本方法，形成終身鍛煉的意識和習(xí)慣，通過選擇自己喜愛的體育項目，感受鍛煉身體所產(chǎn)生的愉悅。教師除了講授課堂知識外，還應(yīng)了解學(xué)生的專業(yè)的工作方向，給學(xué)生增加一些適當(dāng)?shù)倪\動項目的鍛煉。比如，針對平面設(shè)計專業(yè)的學(xué)生，教師教給他們預(yù)防肩周炎、頸椎病的方法，同時還應(yīng)教給學(xué)生在辦公室內(nèi)進行體育鍛煉的方法，從而增加學(xué)生終身體育意識。

四、提升教師綜合素養(yǎng)，滿足學(xué)生多種需求

作為高職的一名體育教師，面對著的是興趣愛好各異的學(xué)生，當(dāng)學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中遇到困惑時，自然就會請教老師，但老師也不是無所不能的，有時難免會遇到不太了解的問題。因此，教師要不斷提升自己的綜合素養(yǎng)，掌握比較全面的專業(yè)知識，具備較強的綜合能力，盡量滿足學(xué)生的需求，在教學(xué)中做到得心應(yīng)手，這樣才能使學(xué)生更容易接近老師，親其師重其道，產(chǎn)生體育鍛煉的興趣。新時期，隨著各種信息化教學(xué)輔助手段的運用，高職體育教師還應(yīng)與時俱進，掌握現(xiàn)代化教學(xué)的技能，培養(yǎng)創(chuàng)新能力，營造具有現(xiàn)代化氣息的教學(xué)氛圍，對學(xué)生的終身體育意識的養(yǎng)成起到促進作用。

【結(jié) 語】

綜上所述，高職學(xué)生終身體育意識的培養(yǎng)是新時期素質(zhì)教育的要求，也是未來職場對學(xué)生的要求。高職學(xué)校的體育老師，要深刻認識到培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識的重要意義，努力研究體育教學(xué)的有效策略，不斷提升自己的教學(xué)綜合能力，激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識，養(yǎng)成自覺自愿參與體育鍛煉的良好習(xí)慣，讓學(xué)生擁有健康的身體，為幸福美滿的人生道路奠定堅實的基礎(chǔ)。