王大愛

中圖分類號：G623.5文獻標識碼：B文章編號：1672-1578（2016）08-0217-01 數(shù)學學習是數(shù)學知識不斷構建的過程，是艱苦的腦力勞動，作為學習者，必須有充分的心理準備。只有對未來的學習在困難上有個充分的認識，并且有足夠的精神準備，才能遇難不驚，遇煩不退。把解決數(shù)學難題當作樂趣，從克服困難中找到成功的喜悅，當成進步的階梯，這樣學習數(shù)學就越學越有意思，和其它學科相比，學好數(shù)學更需要恒心持久、意志堅強。

數(shù)學學習是一項長期的任務，只有持之以恒堅持到低，才能不斷地從一個臺階上升到另一個臺階，一朝一夕的熱情，三分種的沖動誰都能辦到。許多人都明白學習的重要性，也有過遠大的理想或抱負，或者曾經(jīng)作過努力和奮斗，但是隨時間的推移，熱情消退，得過且過，開始應付，不進則退。數(shù)學是思維的體操，學習數(shù)學是一項艱苦的腦力勞動，和其它學科相比，學好數(shù)學更需要恒心持久、意志堅強。下面談談如何培養(yǎng)學生增強學習毅力方面的方法，希望起到拋磚引玉的作用。

1.明確艱辛 有備而來

毅力是一種心理現(xiàn)象，是通過言行為體裁表現(xiàn)出來的。它的一個顯著特征是與不斷的、頑強的克服困難或伴隨的，它是在同內(nèi)部與外部困難作不懈斗爭中，得以體現(xiàn)的意志品質。

學習是知識不斷構建的過程，是艱苦的腦力勞動，作為學習者，必須有充分的心理準備。只有對未來的學習在困難上有個充分的認識，并且有足夠的精神準備，才能遇難不驚，遇煩不退。所以要從心理上明確了數(shù)學學習的艱辛，不僅遇到困難要堅持下來，而且要有知難而進，見難而上的精神。把克服困難當作樂趣，從克服困難中找到成功的喜悅，把克服困難當成進步的階梯，這樣學習就越學越有意思，信心就會增強，從而毅力也會更大。

鍥而不舍，金石可鏤。只有堅強的毅力，才能堅持下去，只有堅持下去，才能顯現(xiàn)出效果，體驗到成長與成功的快樂。"十年樹木，百年樹人"。意味著人才成長的長期性，沒有優(yōu)秀的意志品質是很難取得學習成功的。

2.啟動宜慢 逐漸加速

培育學生學習的毅力。形成堅強的意志品質，不能操之過急。好象對待一部靜止的汽車，首先是點火，然后慢慢啟動，這樣才符合運動的規(guī)律，符合汽車使用要求，符合人的心理發(fā)展規(guī)律?？雌饋砺?，但是畢竟還是動起來了，而且是帶著熱情動起來了，總比原來那種走走停停，時而心血來潮，時而躺到不干要好多了。

作為教師應加強檢查和督促，家長也可以協(xié)助檢查，更需同學自己的自我檢查，當然需辨證的對不同的同學提出不同的要求。這樣就可以把學生企圖拖拉的心理消滅在萌芽中。

3.制定計劃 目標激勵

凡事預則立，不預則廢。要想持之以恒數(shù)學學習進行下去，必須向管理要質量，向管理要效益。也就是要事先制定一個切實可行的計劃。有了扎實、可行的計劃，便于妥善安排，按章辦事，保證學習有序，高效的展開，能鼓勵人堅忍不拔。

計劃要全面。首先要有人生目標，這為之努力的動力源泉目標堅定。知道自己所求為何物，是第一步，而且也許是培養(yǎng)恒心毅力最重要的一步。強烈的動機可以驅使人超越諸多困境。要按照學校的教學計劃，教學大綱，教學內(nèi)容等綜合因素，不僅要有關課內(nèi)學習的計劃，也要有課外學習的計劃；不僅有理論學習的計劃，也要有實踐方面的計劃，以及各科平衡發(fā)展等，全面，合理安排。只有全面計劃，才能勞逸結合，提高效益，全面發(fā)展。

其次，計劃要具體：要有訓練計劃，有每月、沒周、每天的訓練量。每月和每周的的具體安排，就是把備考計劃進行條決分解，便于調控；每天的計劃也就是及時的計劃，是非常明確而具體的計劃，看什么，讀什么，思什么，練什么，一清二楚，便于考核與檢查，也是備戰(zhàn)高考的必需。

最后，計劃要落實，這是最關鍵的問題，一個同學是否能練就優(yōu)良的毅力品質，就是看他的計劃能否保證落實。必須日事日畢，決不為自己找任何借口，而且天天如此，才能由日計劃的完成，推動日計劃、月計劃、學期計劃的完成，才能成為恒心持久的學習者。

4.學會控制 排除干擾

許多同學之所以成績不好，原因就是意志品質太差，遇到困難就退卻，碰到干擾就妥協(xié)，使學習上很多好的想法堅持不去，良好的學習習慣是在時間和空間內(nèi)形成的，要保證好習慣在足夠的時空內(nèi)發(fā)展，就要控制壞習慣在時空內(nèi)的活動范圍。

首先提倡自控：自控方法之一是每個學習都定期更換座右銘。方法之二是定期進行自我總結。學生用這些自控方法改正了不少壞習慣。"吾嘗終日而思，不如須臾之所學"，通過自我控制，把一切可以利用的時間都利用起來，并且立即投入到具體的行動中。

其次，發(fā)揮教師和家長的控制作用：其實學習就是學校、學生、家長三方的一個戰(zhàn)役。所以，自控與互控的同時，始終注意發(fā)揮老師和家長對同學們的控制作用，努力使學生每一小時都在預定的、有效的控制之內(nèi)，即使娛樂也決不單是玩，必須滲透進一些聽說讀寫的自學訓練內(nèi)容。這樣把學生自學行動滲透到他們歷史的時間和空間中去，再把他們的不良習慣可能萌發(fā)的時空加以控制，他們的自學習慣就逐漸養(yǎng)成了。

5.適時調整穩(wěn)定情緒

要形成過硬的毅力品質，還要有個不斷發(fā)展的過程，需要我們在堅持中調整，在調整中堅持，一直能夠以飽滿的熱情，穩(wěn)定的心態(tài)堅持學習。下面幾個方面，希望可以起拋磚引玉的作用。

關于做作業(yè)，最好的在情緒高漲時完成困難復雜的作業(yè)；而要做相對枯燥單調的作業(yè)時，可以先做自己喜歡的部分。厭煩、頭腦有些發(fā)沉時，可以計劃交換科目進行不同性質的閱讀和思考。這。其實是要你運用"暫且不談"的暗示技術。如一道數(shù)學題總解不出，不如放下它，讀讀英語或索性到戶外打打球，回來后你會頓覺頭腦清醒，信心倍增，甚至還會產(chǎn)生解題的靈感呢。

還有，我們常會遇到這樣的情況：學習不順、考試不利時，總是怪老師出題太偏了，怪周圍太嘈雜了，認為其他同學都有新的、好的參考書，或認為別人"撿了便宜：等等-為什么不直接針對自己找原因，跟自己較一番勁，跟自己競爭呢？這就是沒有得到良好的心理調整所致。因此，最終都必然是和自己爭勝。如果能客觀、正確地認識自己、評價自己，及時支持、督促自己，你就會有一個更鮮明的自我形象，使成功的觀念和自我意識更清晰，從而增強自信。

一般地說，我們很難直接控制外在局勢，但我們可以控制、掌握自己的思想，借助與對思想的掌握，也就是借助與選擇正確方法所產(chǎn)生的力量，就間接掌握了外在的局勢。學習又何嘗不是這樣呢。