花楠

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）08-000-02

摘 要 健美操教學(xué)方法作為健美操整個(gè)教學(xué)過程中有機(jī)的一環(huán)，其應(yīng)用是否合理恰當(dāng)、是否靈活科學(xué)，會(huì)對(duì)健美操教學(xué)的質(zhì)量產(chǎn)生直接性的影響，所以，一直是廣大健美操教學(xué)工作者所關(guān)注的重點(diǎn)問題之一。鑒于此，本文就針對(duì)健美操教學(xué)方法的應(yīng)用問題進(jìn)行了簡要的探索與分析。文章首先簡要闡述了健美操教學(xué)方法的概念，然后又在此基礎(chǔ)之上，分析了不同健美操教學(xué)方法在健美操教學(xué)不同階段的具體應(yīng)用，并探討了健美操教學(xué)方法的應(yīng)用原則，希望能夠借此為健美操教育教學(xué)工作的開展提供一定的參考與借鑒。

關(guān)鍵詞 健美操 教學(xué)方法 方法應(yīng)用

健美操是一項(xiàng)將體操、音樂以及舞蹈等多種元素融為一體，以身體練習(xí)作為基本手段，以有氧運(yùn)動(dòng)作為運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，以提高參與者的體質(zhì)健康水平、塑造參與者良好的體型以及娛樂放松為目的的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。由于健美操運(yùn)動(dòng)將體操、音樂以及舞蹈等多種元素融為一體，具有時(shí)代感、韻律感以及節(jié)奏感和美感等特點(diǎn)，所以深受廣大學(xué)生的歡迎與喜愛。再加上，健美操運(yùn)動(dòng)的開展不但對(duì)場(chǎng)地器材的要求不高，而且對(duì)參與者的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)要求也不高，簡便易行、易于開展，因此，健美操課程教學(xué)已經(jīng)逐漸成為了現(xiàn)階段我國各級(jí)各類學(xué)校體育課程教學(xué)體系中非常常見和非常重要的課程之一。

與此相對(duì)應(yīng)的，關(guān)于健美操教學(xué)的問題也就成為了眾多體育教育工作者關(guān)注的熱點(diǎn)課題之一，在這其中，健美操教學(xué)方法作為健美操整個(gè)教學(xué)過程中有機(jī)的一環(huán)，其應(yīng)用是否合理恰當(dāng)、是否靈活科學(xué)，會(huì)對(duì)健美操教學(xué)的質(zhì)量產(chǎn)生直接性的影響，所以，一直是廣大健美操教學(xué)工作者所關(guān)注的重點(diǎn)問題之一。鑒于此，本文就針對(duì)健美操教學(xué)方法的應(yīng)用問題進(jìn)行了簡要的探索與分析，希望能夠借此為健美操教育教學(xué)工作的開展提供一定的參考與借鑒。

一、健美操教學(xué)方法的概念界定

教學(xué)方法指的是教學(xué)過程中任課教師和學(xué)生為了實(shí)現(xiàn)預(yù)期的教學(xué)目的和教學(xué)任務(wù)所采用的所有的行為方式的總稱。具體到健美操教學(xué)方法而言，目前主要有廣義的和狹義的兩種概念界定方式。其中廣義的教學(xué)方法指的是在開展健美操教學(xué)活動(dòng)的過程中，健美操任課教師為了完成教學(xué)任務(wù)，實(shí)現(xiàn)教學(xué)目的，而采用的所有方法、途徑和手段的總稱；狹義的健美操教學(xué)方法指的則是在開展健美操教學(xué)活動(dòng)的過程中，任課教師為了完成教學(xué)任務(wù)，實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)所采用的特有的健美操教學(xué)方法，如遞加法、過渡動(dòng)作法等等。在本文中所研究的健美操教學(xué)方法指的是廣義層面的概念。

二、不同教學(xué)方法在健美操教學(xué)各階段的應(yīng)用

在開展健美操教學(xué)活動(dòng)的過程中，教學(xué)的過程通?？梢詣澐譃槿齻€(gè)主要的階段，即：初步學(xué)習(xí)階段、動(dòng)作質(zhì)量的提高階段以及動(dòng)作的完成階段。由于在這三個(gè)不同的階段中，教學(xué)的重點(diǎn)各有不同，所以在教學(xué)方法的應(yīng)用上也相應(yīng)的會(huì)有所區(qū)別。所以，以下就從這三個(gè)教學(xué)階段入手，對(duì)常用的、各種不同的教學(xué)方法的應(yīng)用問題進(jìn)行簡要的分析。

（一）初步學(xué)習(xí)階段教學(xué)方法的應(yīng)用

在健美操教學(xué)伊始，多數(shù)學(xué)生都沒有接觸過健美操運(yùn)動(dòng)或者對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)知之甚少，所以，在健美操教學(xué)活動(dòng)開始時(shí)，多數(shù)學(xué)生都是處于初步學(xué)習(xí)階段的。在初步學(xué)習(xí)階段，由于學(xué)生的大腦皮層興奮過程擴(kuò)散，處于泛化階段，所以在健美操學(xué)習(xí)過程中，就經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作學(xué)習(xí)時(shí)方向和路線不夠準(zhǔn)確、動(dòng)作不到位、動(dòng)作不協(xié)調(diào)以及缺乏自控力等問題，很多學(xué)生都覺得技術(shù)動(dòng)作非常簡單，一看就會(huì)，但是往往卻是一做就錯(cuò)。針對(duì)這些情況，在開展健美操教學(xué)活動(dòng)時(shí)，任課教師就要應(yīng)有意識(shí)的選擇有助于學(xué)生基本知識(shí)和動(dòng)作技能掌握的教學(xué)方法，例如：講解示范法、激情法以及分解法和完整法等教學(xué)方法。

1.講解示范法

講解示范法是體育教學(xué)中最為常用一種方法，同時(shí)也是健美操教學(xué)最為基礎(chǔ)的一種教學(xué)方法。講解示范法，就是通過任課教師恰當(dāng)?shù)闹v解和優(yōu)美的示范來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并讓學(xué)生形成初步的技術(shù)動(dòng)作概念的一種教學(xué)方法。在健美操教學(xué)中應(yīng)用講解示范法時(shí)，為了確保教學(xué)的成效，任課教師應(yīng)注意如下幾點(diǎn)問題：

一是，要選擇好示范的位置和方向。示范的位置和方向要根據(jù)動(dòng)作的性質(zhì)、學(xué)生的隊(duì)形以及需要觀察的技術(shù)動(dòng)作重點(diǎn)來恰當(dāng)?shù)倪x擇，以確保所有的學(xué)生都能夠觀察清楚任課教師的示范。二是，動(dòng)作示范既要準(zhǔn)確又要具有趣味性。動(dòng)作示范要準(zhǔn)確是在健美操教學(xué)中應(yīng)用講解示范法的基本要求，而要具有趣味性則是要注意根據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn)和年齡階段選擇具有趣味性的示范方法以提高學(xué)生對(duì)于示范動(dòng)作的接受度。三是，講解的過程既要清楚又要簡練。在健美操教學(xué)中應(yīng)用講解示范法時(shí)，在動(dòng)作示范的同時(shí)通常都需要伴隨著相應(yīng)的講解，而為了取得理想的講解成效，任課教師要注意一定要講解清楚技術(shù)動(dòng)作的重點(diǎn)、要點(diǎn)以及完成方法，但是同時(shí)又要注意應(yīng)盡可能的采用簡練的表達(dá)方式，以免過于啰嗦引發(fā)學(xué)生的厭煩抵觸心理。

2.激情法

激情法，簡單來說，指的就是在學(xué)習(xí)新的健美操技術(shù)動(dòng)作之前，健美操任課教師首先采用比較直觀的教學(xué)方法來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)新動(dòng)作的興趣和積極性，讓學(xué)生產(chǎn)生內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)力的過程。在健美操教學(xué)中，常用的激情教學(xué)法一般有音樂激情法和動(dòng)作激情法兩種。

音樂激情法，指的是在學(xué)習(xí)新的健美操技術(shù)動(dòng)作之前，任課教師可以先放一段動(dòng)感、優(yōu)美的音樂，引導(dǎo)學(xué)生去體傾聽和體會(huì)音樂的節(jié)奏與速度，在起到讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)的同時(shí)，激發(fā)學(xué)生的動(dòng)作學(xué)習(xí)興趣和積極性。

動(dòng)作激情法，指的則是在學(xué)習(xí)新的健美操技術(shù)動(dòng)作之前，任課教師為了讓學(xué)生得到美的體驗(yàn)，并最大限度的激發(fā)學(xué)生的動(dòng)作學(xué)習(xí)熱情，可以采用規(guī)范且熟練的動(dòng)作將教學(xué)的部分內(nèi)容或者是全套的動(dòng)作，演示給學(xué)生看，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的興趣。

3.分解法

分解法也是健美操教學(xué)初級(jí)階段普遍采用的一種教學(xué)方法。分解法指的是將結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作或者是技術(shù)動(dòng)作組合，科學(xué)合理的分解為幾個(gè)局部動(dòng)作或者是幾個(gè)動(dòng)作組合，并分別進(jìn)行教學(xué)，以確保學(xué)生對(duì)于復(fù)雜技術(shù)動(dòng)作或是動(dòng)作組合完全掌握的一種教學(xué)方法。

4.完整法

健美操教學(xué)中完整法通常是與分解法結(jié)合起來進(jìn)行運(yùn)用的。完整法指的是在開展健美操教學(xué)活動(dòng)的過程中，所進(jìn)行的完整動(dòng)作或者是組合動(dòng)作從開始直至結(jié)束的教學(xué)方法。這種方法是在不破壞技術(shù)動(dòng)作的結(jié)構(gòu)，不分割動(dòng)作各個(gè)部分的情況下進(jìn)行的，因此，對(duì)于幫助學(xué)生建立完整的動(dòng)作學(xué)習(xí)概念，并迅速的掌握不同動(dòng)作或者是不同動(dòng)作組合之間的內(nèi)在聯(lián)系有著積極的促進(jìn)作用

（二）動(dòng)作質(zhì)量提高階段教學(xué)方法的應(yīng)用

在經(jīng)過了初步學(xué)習(xí)階段之后，就進(jìn)入了動(dòng)作質(zhì)量的提高階段。在動(dòng)作質(zhì)量提高階段，學(xué)生大腦皮層的興奮和抑制相對(duì)集中，分化能力也會(huì)逐步提升，此時(shí)學(xué)生在健美操學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生技術(shù)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性會(huì)得到明顯的改善，準(zhǔn)確性也會(huì)得到明顯的提高，但是由于動(dòng)作技能尚沒有得到有效的鞏固，因此在這個(gè)階段學(xué)生也常常會(huì)出現(xiàn)新的錯(cuò)誤。針對(duì)這種情況，要在多學(xué)多練的同時(shí)，注意多體驗(yàn)動(dòng)作的感受，并注意記憶成套動(dòng)作中各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)的名稱、順序以及各節(jié)各段之間的連接技術(shù)，以此來加速鞏固學(xué)生所學(xué)習(xí)的健美操技術(shù)動(dòng)作。為了達(dá)到這一教學(xué)成效，在此階段適合采用的教學(xué)方法主要有重復(fù)練習(xí)法、遞加循環(huán)法以及表象訓(xùn)練法等。

1.重復(fù)練習(xí)法

重復(fù)練習(xí)法是在健美操教學(xué)動(dòng)作質(zhì)量提高階段，任課教師普遍采用的教學(xué)方法之一。簡單來說，就是在學(xué)生已經(jīng)形成了正確的技術(shù)動(dòng)作表象之后，通過反復(fù)練習(xí)的方式進(jìn)行鞏固的一種方法。由于在動(dòng)作質(zhì)量提高階段，學(xué)生剛剛掌握了所學(xué)習(xí)的動(dòng)作技能，但是因?yàn)榇穗A段仍然處于分化階段，所以，如果受到不良的影響或者是不良的刺激，就很容易出現(xiàn)新的技術(shù)錯(cuò)誤，而且如果間隔的時(shí)間過長，還容易出現(xiàn)技術(shù)動(dòng)作變形的問題或者是遺忘、混淆的問題，所以，此時(shí)，采用重復(fù)練習(xí)的方法，往往就能夠起到鞏固和強(qiáng)化動(dòng)作的效果，并有效的促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量的提升。

2.遞加循環(huán)法

遞加循環(huán)法，指的就是在開展健美操教學(xué)活動(dòng)的過程中，學(xué)生每學(xué)習(xí)和掌握一個(gè)新的動(dòng)作或者是新的動(dòng)作組合之后，就與前面所掌握的動(dòng)作或者是動(dòng)作組合連接起來進(jìn)行再次練習(xí)的一種教學(xué)方法。由于這種教學(xué)方法，能夠讓先學(xué)習(xí)的動(dòng)作和動(dòng)作組合在后續(xù)的學(xué)習(xí)活動(dòng)中得到多次的重復(fù)練習(xí)，從而能夠有效的提高學(xué)生掌握動(dòng)作的熟練程度，并起到加強(qiáng)動(dòng)作記憶的效果。而且這種教學(xué)方法相較于簡單的重復(fù)練習(xí)法而言，由于每次練習(xí)都加入了新學(xué)習(xí)的動(dòng)作或是動(dòng)作組合，所以，在重復(fù)練習(xí)的過程中，不斷加入的新動(dòng)作或是動(dòng)作組合就會(huì)產(chǎn)生新異刺激，使得學(xué)生始終保持良好的學(xué)習(xí)興趣，教學(xué)的成效也會(huì)因此得到有效的提升。

3.表象訓(xùn)練法

表象訓(xùn)練法是在運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練學(xué)的基礎(chǔ)上發(fā)展而來的一種體育教學(xué)方法。在健美操教學(xué)的動(dòng)作質(zhì)量提高階段應(yīng)用表象訓(xùn)練法，不但有助于提高學(xué)生健美操學(xué)習(xí)自信心和積極性，還能夠緩解學(xué)生在動(dòng)作質(zhì)量提高過程中的焦慮情緒，非常適用于對(duì)技術(shù)動(dòng)作概念理解不夠清楚或者是技術(shù)動(dòng)作掌握不夠熟練以及健美操學(xué)習(xí)自信心不足的學(xué)生。

健美操教學(xué)中的表象訓(xùn)練法，簡單來說，實(shí)際上指的就是任課教師應(yīng)根據(jù)教學(xué)的任務(wù)、教學(xué)的內(nèi)容以及所要掌握和鞏固的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)和結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，借助語言暗示的方式，讓學(xué)生在大腦中重現(xiàn)已經(jīng)形成的動(dòng)作表象，以此來改善學(xué)生的動(dòng)作質(zhì)量，提高教學(xué)成效，加快教學(xué)進(jìn)程的一種教學(xué)方法。由于表象訓(xùn)練法能夠讓學(xué)生更快的學(xué)習(xí)和掌握健美操技術(shù)動(dòng)作，并通過重現(xiàn)動(dòng)作表現(xiàn)的方式來加快技術(shù)動(dòng)作的定型和鞏固，所以，在開展健美操教學(xué)活動(dòng)的過程中，任課教師應(yīng)有意識(shí)的進(jìn)行合理應(yīng)用。

（三）動(dòng)作完成階段教學(xué)方法的應(yīng)用

在經(jīng)過了動(dòng)作質(zhì)量的提高階段之后，就進(jìn)入了動(dòng)作的完成階段。在動(dòng)作的完成階段，學(xué)生大腦皮層的興奮過程高度集中，且內(nèi)抑制也已經(jīng)相當(dāng)?shù)睦喂?，學(xué)生的動(dòng)作技能已經(jīng)基本達(dá)到了自動(dòng)化的階段。在這個(gè)階段為了進(jìn)一步提升教學(xué)的成效，應(yīng)針對(duì)個(gè)別結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜或者是變換較多的動(dòng)作進(jìn)行有針對(duì)性的強(qiáng)調(diào)，在這個(gè)階段比較適應(yīng)的教學(xué)方法主要有口令提示法和觀摩比賽法兩種。

其中，口令提示法，指的就是在開展健美操教學(xué)的過程中，任課教師采用動(dòng)作的名稱或者是術(shù)語結(jié)合口令的方式給學(xué)生的進(jìn)行指導(dǎo)和提醒讓學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作練習(xí)的一種方式；而觀摩比賽法，指的則是在動(dòng)作完成階段，通過健美操教學(xué)比賽的方式，來提高學(xué)生成套動(dòng)作掌握的熟練程度，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，活躍課堂氛圍，提高教學(xué)成效的一種方式。

三、健美操教學(xué)方法的應(yīng)用原則

為了確保健美操教學(xué)中，教學(xué)方法的應(yīng)用效果，還應(yīng)注意遵循如下幾點(diǎn)應(yīng)用原則：

首先是針對(duì)性原則。也就是說，在健美操教學(xué)中選擇和應(yīng)用教學(xué)方法時(shí)，要注意根據(jù)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)、運(yùn)動(dòng)能力以及學(xué)習(xí)能力等實(shí)際情況，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，來有針對(duì)性的選擇恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法，確保區(qū)別對(duì)待，因材施教。

其次是主體性原則。主體性原則就是在健美操教學(xué)方法的選擇和應(yīng)用過程中，無論是哪種教學(xué)方法，都要注意尊重和發(fā)揮學(xué)生在學(xué)習(xí)中的主體作用，注意引導(dǎo)學(xué)生去切身體驗(yàn)健美操運(yùn)動(dòng)的樂趣，以促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量的提升。

最后是靈活性原則。就是在健美操教學(xué)方法的選擇和應(yīng)用過程中，注意根據(jù)教學(xué)的實(shí)際將不同的教學(xué)方法進(jìn)行靈活的組合，通過各種教學(xué)方法的靈活組合來實(shí)現(xiàn)教學(xué)效果的最大化，切忌反復(fù)、單一的使用固定的某一個(gè)教學(xué)方法，以免引發(fā)學(xué)生的厭煩抵觸情緒。

參考文獻(xiàn)：

[1] 吳智向.對(duì)普通高校大學(xué)生健美操不同階段教學(xué)方法的探討[J].湖北廣播電視大學(xué)學(xué)報(bào).2011.02.

[2] 劉柳.健美操專項(xiàng)課程不同學(xué)習(xí)階段教學(xué)方法的運(yùn)用[J].貴州民族大學(xué)學(xué)報(bào)（哲學(xué)社會(huì)科學(xué)版）.2014.01.

[3] 李松.基于學(xué)生能力差異性的分層教學(xué)方法運(yùn)用策略研究——以健美操教學(xué)為例[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào).2014.12.

[4] 許仙紅.論高中健美操教學(xué)方法對(duì)學(xué)生的影響研究[J].佳木斯職業(yè)學(xué)院學(xué)報(bào).2015.01.