暑假來啦！Helen姐姐先祝小朋友們暑假快樂，希望大家在這個暑假中能夠學習、娛樂兩不誤！7月和8月是一年中最熱的兩個月，我們可不能光待在室內哦，適當的運動是很有必要的。那么，最適合夏天的運動是什么呢？對啦，就是游泳！

Let's Read

游泳（swimming）是夏季里消暑的最好運動（sports）之一，也是男女老幼都喜歡的體育項目之一。那么，人類是什么時候開始學會游泳的，又為什么要學習游泳呢？國內外較一致的看法是居住在江河（river）、湖（lake）、海（sea）一帶的古代人首先學會了游泳，中國有歷史記載的游泳始于五千年前。古代的人們?yōu)榱松妫╯urvival），必須要在水中捕捉水鳥和魚類做食物，他們通過觀察（observe）和模仿（imitate）魚類、青蛙等動物在水中游動的動作，逐漸學會了游泳。

最初游泳只是一項求生技能（skill），到了近代，游泳才逐漸變成了一項體育運動，并得到廣泛發(fā)展。游泳從1896年的第一屆奧運會（Olympic Games）開始，就列入了正式奧運項目?，F(xiàn)在的奧運會上，游泳有34個小項呢，可見它的重要性和受歡迎程度。對啦，我們中國隊在每屆的奧運會游泳項目中都能取得很好的成績，出過很多世界冠軍（champion）呢！

游泳有四種常見姿勢，分別是蛙泳（breaststroke）、自由泳（freestyle）、仰泳（backstroke）、蝶泳（butterfly stroke）。自由泳速度最快，蛙泳姿勢比較優(yōu)美，蝶泳爆發(fā)力最強，仰泳最省體力。 初學者，特別是小朋友都是從學習蛙泳開始的，因為我們一般認為蛙泳是基礎，也是最容易學習的泳姿。

游泳對于小朋友們來說，是一種非常好的運動，適當的游泳可以提高大腦的功能（function），促進大腦對外界環(huán)境的反應能力和智力（intelligence）發(fā)育，另外還可以帶給孩子強健的體魄、良好的身體協(xié)調性和情感的健康發(fā)展。

游泳有這么多好處，那么小朋友們在游泳的時候要注意哪些事項呢？首先，不要單獨去游泳，要和大人結伴同行； 第二，不要到不熟悉的（unfamiliar）水域游泳，最好選擇到室內游泳池或者經過大人事先了解過的水域游泳； 第三，不要到了水邊就馬上下水，應先做準備活動，伸伸胳膊彎彎腰，再慢慢下水適應水溫，這樣就不容易抽筋； 最后，不要在水中用鼻子呼吸（breath）哦，會嗆水的，應該在水上用嘴巴吸氣，在水下用嘴巴和鼻子吐氣。

說了這么多，不知道大家是不是都會游泳呢？如果還不會，就趕緊趁著這個暑假讓爸爸媽媽帶你去學游泳吧！

長長的暑假或許是小朋友們一年中最愛的時光了吧，讓我們在這美好的時光里，一起唱一首經典迪士尼童謠，好不好？

Let's sing

In The Good Old Summertime

在曾經美好的夏日時光

In the good old summertime

在曾經美好的夏日時光

Strolling through the shady lanes with your baby mine

在陰暗的巷子里和你的寶貝漫步

You hold her hand， and she holds yours

你握著她的手，她握著你的手

And that's a very good sign

那真是一個美好的景象

That she's your tootsie-wootsie in the good old summertime

在曾經美好的夏日時光，她是你的甜心

Let's Learn

swimming 游泳

river 江河

sea 海

observe 觀察

skill 技能

champion 冠軍

freestyle 自由泳

butterfly stroke 蝶泳

intelligence 智力

breath 呼吸

sports 運動

lake 湖

survival 生存

imitate 模仿

Olympic Games 奧運會

breaststroke 蛙泳

backstroke 仰泳

function 功能

unfamiliar 不熟悉的