金海燕　宗得彥

【摘 要】時(shí)代的發(fā)展，現(xiàn)實(shí)的境況，中學(xué)生心理健康問題值得關(guān)注。心理健康問題存在的原因：當(dāng)今社會(huì)，壓力大，中學(xué)生的壓力更是不一般；殘缺家庭環(huán)境的影響，使其產(chǎn)生不良心理狀態(tài)；獨(dú)生子女以自我為中心的心態(tài)，容易出現(xiàn)心理不健康問題。作為教師必須高度重視心理健康教育，解決學(xué)生的心理問題，需要家庭和學(xué)校雙管齊下，營造適合的環(huán)境，面對(duì)心理不健康問題及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)解決，將心理健康問題防患于未然。

【關(guān)鍵詞】中學(xué)生；心理健康；心理健康教育

現(xiàn)代社會(huì)經(jīng)濟(jì)水平的提高，人們已經(jīng)不再滿足于物質(zhì)的富足，而更側(cè)重于精神層面的享受，健康也不例外。我們不僅要保證身體、生理上的健康，還要保證精神健康。據(jù)流行病調(diào)查中心制作的抑郁量表對(duì)各年齡群體的調(diào)查，得分最低的為中學(xué)生。中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，是心理發(fā)生的關(guān)鍵時(shí)期。有調(diào)查顯示，在校中學(xué)生的心理健康不良檢出率為3.8%，另有28.87%的學(xué)生存在不同程度的心理健康問題。使學(xué)生擁有健康的心理，是全社會(huì)共同的責(zé)任，對(duì)學(xué)生的心理健康教育勢在必行。

一、思考心理健康問題存在的原因

“壓力山大”：現(xiàn)代社會(huì)競爭激烈，人們的生存壓力劇增，中學(xué)生更是如此。他們課業(yè)繁重，要面對(duì)老師、父母的各方督導(dǎo)，面臨成績、升學(xué)的壓力，承受親朋好友的評(píng)價(jià)議論，心理壓抑可想而知。心理脆弱者若得不到合理宣泄，心理健康問題隨時(shí)出現(xiàn)。

特殊的生活環(huán)境：主要表現(xiàn)為家庭殘缺的學(xué)生（單親家庭、隔代撫養(yǎng)等等），缺乏良好的生活和教育環(huán)境。這樣的孩子，即使得到一方親人再多的愛，性格上都會(huì)表現(xiàn)出與常人的不同，要么孤僻，要么叛逆，多半會(huì)有心理問題。

此外，獨(dú)生子女越來越多，他們唯我獨(dú)尊，以自我為中心，不善于人際交往，處理不好與父母、老師、同學(xué)間的關(guān)系，造成的苦惱使其心靈情感受傷，也是心理健康出現(xiàn)問題的因素。

中學(xué)時(shí)代是青春發(fā)展的關(guān)鍵期，情緒敏感、易沖動(dòng)、好奇心強(qiáng)等一系列特征，如果得不到足夠的關(guān)注和引導(dǎo)，心理問題時(shí)有發(fā)生。要使學(xué)生健康成長，關(guān)注其心理健康至關(guān)重要，我們必須要付出行動(dòng)了！

二、高度重視心理健康教育

蘇霍姆林斯基說：“最完備的社會(huì)教育是學(xué)?！彝ソ逃！闭霞彝ソ逃蛯W(xué)校教育，形成教育合力，對(duì)孩子的健康發(fā)展非常必要。

1.防患未然

培養(yǎng)孩子的健康心理，要求父母提高認(rèn)識(shí)。正所謂：“家庭是人生的第一課堂，父母是孩子的第一任老師。”家庭環(huán)境影響孩子的成長。因此，父母要做到：首先，父母的心理必須健康。因?yàn)楦改赣绊懞⒆?，要想孩子心理健康，父母必須心理健康。其次，父母必須信守諾言，在孩子心中樹立值得信任的形象。誠實(shí)守信是一個(gè)健康心理的人的必備品質(zhì)。再次，對(duì)孩子正確關(guān)愛。恰當(dāng)?shù)倪m度的愛，避免了溺愛或是嚴(yán)厲專制，也就減輕減少孩子要么任性要么逆反的心理，為其心理健康成長營造良好環(huán)境。

對(duì)孩子心理健康的教育，家庭的影響是潛移默化的，學(xué)校教育則是有意識(shí)、有計(jì)劃的。

教學(xué)物質(zhì)環(huán)境方面：校園環(huán)境優(yōu)雅，干凈整潔，給學(xué)生輕松愉悅、舒適的感官體驗(yàn)。為了營造良好氛圍，可通過設(shè)置書法繪畫、名人警句、校風(fēng)校訓(xùn)、宣傳欄等的方式，形成濃厚的文化氣息，給學(xué)生理性的思考，形成積極向上的樂觀心態(tài)，有助于緩解學(xué)生的壓力，調(diào)節(jié)不良情緒，形成健康心理。

教學(xué)精神環(huán)境方面，簡之八個(gè)字：平等公正、真心真愛。

（1）“沒有差生、只有差異?！睂?duì)待每一位學(xué)生要公平、公正，不加私情，不只是拿成績衡量學(xué)生的好壞。

（2）及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)，給予鼓勵(lì)贊美，達(dá)到“讓每一位學(xué)生快樂成長”。本學(xué)年，我們學(xué)校尤其注重這方面的教學(xué)工作，舉辦了演講比賽、朗誦比賽、書法繪畫比賽、歌唱比賽等，不僅發(fā)現(xiàn)了相關(guān)方面的人才，更重要的是使學(xué)生對(duì)學(xué)校有了更深的感情，對(duì)學(xué)習(xí)有了全新的認(rèn)識(shí)和興趣，相關(guān)才能也得到發(fā)掘，也增添了他們對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，實(shí)現(xiàn)了快樂教學(xué)。

（3）尊重學(xué)生，對(duì)學(xué)生講誠信。我們在與家長溝通學(xué)生情況時(shí)，實(shí)事求是，切忌縮小或夸大事實(shí)，時(shí)刻警醒自己為人師表就要給學(xué)生樹立好榜樣。

（4）關(guān)注學(xué)生、幫助學(xué)生，傾注真心真愛。對(duì)待學(xué)生和藹可親，善于觀察學(xué)生的情緒變化，及時(shí)幫助他們排解不良情緒；為學(xué)生課業(yè)減負(fù)，創(chuàng)設(shè)輕松高效的教學(xué)環(huán)境，使學(xué)生樂于學(xué)習(xí)，事半功倍。當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心時(shí)，我們用真心真愛來塑造、凈化學(xué)生的心靈，從而使其投入學(xué)習(xí)并掌握科學(xué)文化知識(shí)。通過以上努力，豐富了學(xué)生的精神生活，這些都有助于健康心理的養(yǎng)成。

2.及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)解決

中學(xué)生常見的心理問題有焦慮、強(qiáng)迫、拖延、自卑、敵對(duì)等等，我們要及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)緩解解決問題，具體做法可以有：

學(xué)校開展心理健康教育，針對(duì)個(gè)別學(xué)生特殊的心理問題開展咨詢和輔導(dǎo)，使陷于不健康狀態(tài)的學(xué)生恢復(fù)到正常狀態(tài)。

找一些關(guān)于心理問題的案例給學(xué)生，通過分析談感受，運(yùn)用這種暗示使其主動(dòng)調(diào)整自己的情緒，擺脫危及心理健康的因素困擾。

做一個(gè)合格的傾聽者，給學(xué)生盡情宣泄的機(jī)會(huì)傾訴心事，不僅是老師，家長、同學(xué)都可以成為他們的傾訴對(duì)象。為了適應(yīng)不同類型的學(xué)生，有些可能不善于言語溝通，我們可以設(shè)置相關(guān)話題激發(fā)他們的表達(dá)欲，或者利用日記、作文等形式達(dá)到傾訴的目的，比如：以“我的煩惱”、“我的心事”、“×××，我想對(duì)你說”等等。

我所教的班級(jí)有這樣一個(gè)學(xué)生，不好好聽講、不完成作業(yè)、性格古怪、讓人琢磨不透，老師們對(duì)他很無奈。我想肯定有緣由，所以總是和他談心，他卻一直沒有說出實(shí)情。直到一個(gè)命題日記的機(jī)會(huì)，我們才明白孩子內(nèi)心的苦楚。他的作文以“爸爸，我愛您……我恨您……我沒資格恨您……我愛您……，媽媽，我想您……我恨您……我想您……”為貫穿，說出了自己埋藏已久的內(nèi)心苦楚，我從中看出了孩子內(nèi)心的矛盾和痛苦，難受的幾度落淚。通過命題作文的形式打開了孩子溝通的欲望。進(jìn)而，我繼續(xù)跟他談心，以親人、朋友的角色，他哭我陪他哭，終于徹底打開他的心結(jié)，我認(rèn)真聽他的傾訴不打斷，我們敞開心扉，互訴苦楚，其實(shí)，我告訴他別人的苦處是在暗示他，每個(gè)人都會(huì)有不如意，但是我們唯一能改變的是我們自己，以及我們對(duì)待問題的態(tài)度。我鼓勵(lì)他堅(jiān)強(qiáng)、樂觀。我給他心理問題的案例，警示他危害及增強(qiáng)克服的勇氣。慢慢的，他變得樂于與人交流，我相信，只要我們認(rèn)真對(duì)待，一定可以使心理健康有問題的孩子恢復(fù)正常。

心理健康影響著生理健康，關(guān)系著人們的生活質(zhì)量，優(yōu)良的心理素質(zhì)對(duì)學(xué)生的全面發(fā)展起著至關(guān)重要的作用，作為一名教師，我們有責(zé)任關(guān)愛學(xué)生，關(guān)注學(xué)生的心理健康，從而保證他們以良好的心態(tài)去學(xué)習(xí)、生活，超越自我，迎接挑戰(zhàn)，鑄造自己的輝煌人生。

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