孫飛

[摘 要] 采用問卷調(diào)查，專家訪談，文獻(xiàn)資料等方法，對(duì)江蘇吳江區(qū)高中女生從事體育鍛煉的情況進(jìn)行調(diào)查分析。研究發(fā)現(xiàn)：當(dāng)前吳江區(qū)高中女生體育鍛煉意識(shí)差，鍛煉內(nèi)容單一，鍛煉手段缺乏。本文旨在引起各位體育同仁的重視，改善女子體育鍛煉的質(zhì)量，提高女生體育鍛煉的效果和女生參加體育運(yùn)動(dòng)的積極性。

[關(guān)鍵詞] 高中女生 體育鍛煉

高中體育教學(xué)是學(xué)校體育教學(xué)的核心內(nèi)容之一，是我國社會(huì)體育、競技體育以及終身體育的基石，也是塑造中學(xué)生人格，促進(jìn)我國精神文明建設(shè)的重要組成部分。高中在校女生約占高中總?cè)藬?shù)的一半，因此，如果體育教學(xué)中忽視女生體育教學(xué)，充其量只算完成體育教學(xué)的一半。我對(duì)吳江區(qū)的部分高中女生從事體育鍛煉的現(xiàn)狀進(jìn)行了調(diào)查研究，并根據(jù)文獻(xiàn)資料的報(bào)道對(duì)我國其他省市部分高中女生從事體育鍛煉的現(xiàn)狀進(jìn)行研究。旨在引起有關(guān)部門和人員的重視，推動(dòng)我國學(xué)校體育的改革和發(fā)展。

一、研究對(duì)象、時(shí)間與方法

（一）研究對(duì)象和時(shí)間

選擇江蘇省吳江區(qū)的所有高中（包括職業(yè)高中）女生作為主要研究對(duì)象，時(shí)間為2013年4月到2013年11月。

（二）研究方法

問卷調(diào)查法：對(duì)吳江區(qū)部分高中女生進(jìn)行問卷調(diào)查，工發(fā)放問卷1000份，回收863份，且回收問卷均為有效問卷。文獻(xiàn)資料法：結(jié)合當(dāng)前素質(zhì)教育、健康教育的現(xiàn)狀，以及本文所設(shè)計(jì)的問題查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料近10篇。專家訪談法：走訪、電訪資深體育教育工作者以及南京師范大學(xué)體育教育研究生共20余人進(jìn)行訪談。

二、結(jié)果分析與討論

（一）對(duì)吳江區(qū)高中女生從事體育鍛煉的現(xiàn)狀調(diào)查

調(diào)查結(jié)果顯示：當(dāng)前吳江區(qū)，這個(gè)全國經(jīng)濟(jì)十強(qiáng)縣之一的發(fā)達(dá)地區(qū)，高中女生從事體育鍛煉以調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力、消除疲勞的仍占被調(diào)查者的53.6%，以保持良好身材和娛樂為目的的分別占13.6%和6%。在目前的教育體制下，想?yún)⑴c體育鍛煉和非常想?yún)⑴c體育鍛煉的學(xué)生分別占49.3%和31.4%，但是每周所花費(fèi)的體育鍛煉時(shí)間在8—10小時(shí)的卻只有3.4%，而2-4小時(shí)的卻有51.6%。對(duì)學(xué)生的體育鍛煉傾向調(diào)查表顯示，僅有2.2%的女生愿意選擇田徑，而選擇乒乓球、羽毛球、舞蹈和武術(shù)項(xiàng)目的分別占35.6%，24.4%和14.2%。

（二）其他省市部分高中女生從事體育鍛煉現(xiàn)狀

2011年福州市對(duì)城市和農(nóng)村的各3000名高中女生的調(diào)查中顯示：能保證一周鍛煉4小時(shí)以上的僅占被調(diào)查者的9.1%，一周可以參加一次集體體育活動(dòng)的僅占5.8%，遼寧省的許多地區(qū)為了提高學(xué)習(xí)成績，體育課只安排一周一節(jié)，沒有體育課外活動(dòng)和其他體育運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)間；安徽、江西等省許多地方?jīng)]有專門的體育教師，體育課由其他教師做“兼職”，學(xué)生根本不了解體育運(yùn)動(dòng)，更加不會(huì)參加體育運(yùn)動(dòng)，又何談自覺的體育鍛煉，更何況是一向文靜的女生呢？

（三）調(diào)查結(jié)果分析

1.當(dāng)前高中女生從事體育鍛煉的現(xiàn)狀

第一：與初中、小學(xué)相比，高中女生開始更加看重自己的外貌、體形等，特別是經(jīng)濟(jì)相對(duì)較發(fā)達(dá)的江蘇吳江區(qū)，女學(xué)生的愛美之心顯得更加突出。但是，高中女生生理上皮下脂肪開始增厚，身體開始發(fā)胖，協(xié)調(diào)柔韌性也開始變差，于是多數(shù)高中女生就出現(xiàn)不喜歡“動(dòng)”。

第二：看一看一位高中女生的作息時(shí)間表，大家就會(huì)明白。早晨6：00起床，晚上9：30睡覺，其中：7：00-11：30、1：30-5：00、6：10—21：10均為上課時(shí)間，其他時(shí)間就是吃飯、整理內(nèi)務(wù)和休息的時(shí)間。緊湊的安排，甚至連學(xué)生之間交流的時(shí)間都沒有，又何談體育鍛煉的時(shí)間呢！

第三：高中階段對(duì)多數(shù)學(xué)生來講是一個(gè)“鯉魚跳龍門”的關(guān)鍵時(shí)期。 家長的督促、學(xué)校的限制、同學(xué)的比拼，重重壓力都是來自文化學(xué)習(xí)，不但沒有體育鍛煉的位置，而且還要占用微小的體育鍛煉時(shí)間。

第四：高中女生體育鍛煉的手段非常單一，場地器材非常有限。受到自身身體條件的影響，高中女生比較于男生鍛煉手段單一許多，多數(shù)學(xué)生只會(huì)用慢跑或短時(shí)間的身體運(yùn)動(dòng)來自我鍛煉；而鍛煉的器材她們更愿意選擇小巧、沒有危險(xiǎn)的，如羽毛球、乒乓球、跳繩、踢毽等，這些都是相當(dāng)有限的表現(xiàn)。

2.當(dāng)前高中女生從事體育鍛煉的態(tài)度

當(dāng)前高中女生體育鍛煉的現(xiàn)狀真是可堪擔(dān)憂。但是，憑借本人多年的體育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)以及對(duì)學(xué)生的訪談、對(duì)學(xué)生的書面調(diào)查分析（表一）卻顯示：多數(shù)高中女生想鍛煉、想運(yùn)動(dòng)，想通過體育運(yùn)動(dòng)緩解學(xué)習(xí)壓力，塑造個(gè)人魅力、展示自我價(jià)值。只是他們不知道怎樣鍛煉、做什么運(yùn)動(dòng)，沒有辦法營造體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的氛圍，或者干脆沒有什么運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。與“現(xiàn)狀”相反，“態(tài)度”可謂是令人鼓舞，只是理想與現(xiàn)實(shí)仍存在著一定的距離，這種距離表現(xiàn)在現(xiàn)實(shí)，卻來源于教育的體制。

3.當(dāng)前高中女生從事體育鍛煉的動(dòng)機(jī)

從調(diào)查結(jié)果顯示（表四）：當(dāng)前高中女生從事體育鍛煉主要有三種動(dòng)機(jī)。第一，調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力，消除學(xué)習(xí)疲勞。第二，增強(qiáng)體質(zhì)。第三，保持良好的身材。動(dòng)機(jī)離不開現(xiàn)實(shí)，動(dòng)機(jī)是現(xiàn)實(shí)教育的一種反饋，也是地區(qū)文化的一種表現(xiàn)。這些鍛煉動(dòng)機(jī)也反映出現(xiàn)在高中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力過大、心理壓力過大、學(xué)生個(gè)人的自由空間太小。多數(shù)學(xué)生在選擇體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)候她們根本就忽視了體育的健身價(jià)值，更加看重體育運(yùn)動(dòng)的“社會(huì)適應(yīng)效應(yīng)”，“心理健康效應(yīng)”。作為專業(yè)體育教師，我們應(yīng)該充分抓住這些體育動(dòng)機(jī)，抓住學(xué)生的心理，因勢利導(dǎo)，指引學(xué)生走上更加健康的道路。

四、結(jié)論與建議

（一）當(dāng)前應(yīng)大力培養(yǎng)高中女生的運(yùn)動(dòng)參與能力

興趣是人生的第一老師。沒有興趣也就失去了學(xué)習(xí)的動(dòng)力，如同沒有汽油的汽車，很難前進(jìn)。體育運(yùn)動(dòng)也是如此，因此要培養(yǎng)女學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)參與能力首先必須培養(yǎng)其體育運(yùn)動(dòng)興趣，讓女學(xué)生“動(dòng)”起來。

第一：女生體育運(yùn)動(dòng)應(yīng)注意選擇性教學(xué)。選擇女生容易接受的運(yùn)動(dòng)量小的、可以多人一起參與的運(yùn)動(dòng)。如：乒乓球、羽毛球、健美操、交誼舞等。要打破傳統(tǒng)的教學(xué)方式，才能吸引學(xué)生的眼球、達(dá)到教學(xué)的目的。endprint

第二：女生體育運(yùn)動(dòng)應(yīng)注意分層次教學(xué)?！俺哂兴L、人有所短”，同樣的內(nèi)容不同的學(xué)生接受也需要不同的時(shí)間。但，作為教師我們不能“一刀切”，這樣不但會(huì)使后進(jìn)的學(xué)生失去學(xué)習(xí)的自信心，也會(huì)使優(yōu)秀的學(xué)生失去學(xué)習(xí)的動(dòng)力。比如，健美操教學(xué)應(yīng)把學(xué)生分成不同的層次，按層次教學(xué)，既保證了學(xué)習(xí)的效果，又有利于各層次間的互助、互教，培養(yǎng)體育骨干力量。

（二）以體育課堂為基礎(chǔ)培養(yǎng)女生體育運(yùn)動(dòng)氛圍

“橘生淮南則為橘、生在淮北則為梔”。不同的環(huán)境氛圍營造出不同的事物，對(duì)事物也會(huì)造成不同的影響。對(duì)受幾千年封建禮教影響的中國女性來說，營造整體的體育氛圍則顯得尤為重要。高中女生還沒有形成正確的體育觀，體育氛圍的營造必須在體育課堂上完成。

第一：男女生分班教學(xué)，消除女生的后顧之憂。 由于生理、身體的原因，多數(shù)體育項(xiàng)目男生比女生完成的更好，因而感覺到男女生不在同一個(gè)運(yùn)動(dòng)檔次上面。進(jìn)而，有的女生會(huì)產(chǎn)生自卑心理，不愿意再繼續(xù)練習(xí)，而有的男生也會(huì)產(chǎn)生驕傲情緒，不屑練習(xí)，這樣就產(chǎn)生了惡性的循環(huán)。男女生分開教學(xué)就消除了這些顧慮，進(jìn)而創(chuàng)造了同等、和諧的體育運(yùn)動(dòng)氛圍。

第二：培養(yǎng)利用體育運(yùn)動(dòng)女子骨干。體育運(yùn)動(dòng)骨干不但是體育運(yùn)動(dòng)能力優(yōu)秀，而且要敢于表現(xiàn)自己、展示自己、有責(zé)任心?？梢园l(fā)揮其運(yùn)動(dòng)特長，發(fā)揮其幫、帶的作用。不但可以加深自己的學(xué)校效果，而且又展示自己的另外一面，溝通聯(lián)系其他同學(xué)，活躍課堂氣氛，營造課堂運(yùn)動(dòng)氛圍。

第三：大力開展女子體育選修項(xiàng)目。把女學(xué)生從“要我學(xué)”轉(zhuǎn)化為“我要學(xué)”、從被動(dòng)學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)化為主動(dòng)學(xué)習(xí)，進(jìn)而選擇結(jié)合自身特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而且可以結(jié)交志同道合的體育運(yùn)動(dòng)伙伴，進(jìn)而創(chuàng)造良好的體育運(yùn)動(dòng)參與氛圍。

（三）加快體育鍛煉改革機(jī)制

治病就要從根源上入手。 高中女子體育運(yùn)動(dòng)相對(duì)薄弱的根源就是目前的教育體制。這種體制不適合她們發(fā)揮自我特長、充分展示自己運(yùn)動(dòng)的一面。有句話叫“每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)、幸福生活一輩子”，但是現(xiàn)在高中女生，文化課學(xué)習(xí)時(shí)間較長、作業(yè)量大，沒有運(yùn)動(dòng)參與的時(shí)間，體育教學(xué)考察學(xué)生過于本本化，過于單調(diào)，家長、學(xué)校都不重視體育運(yùn)動(dòng)……，這些都是阻礙女子體育運(yùn)動(dòng)的礁石。時(shí)代在發(fā)展、改變、進(jìn)步，體育教育也應(yīng)該有所變化，變就是去探索去利用；變就是去革新去進(jìn)步；變就是去完善去發(fā)展。我們期待著這一切的變化。

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