萬康

摘 要： 本文以鄭州科技學(xué)院體育系三個年級的學(xué)生為研究對象，2013級57人，其中男46人，女11人；2014級41人，其中男31人，女10人；2015級51人，其中男39人，女12人，采用問卷調(diào)查對他們損傷的概率、部位、類別、原因及對運動損傷的認(rèn)知程度進行調(diào)查，然后對原始數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析，旨在發(fā)現(xiàn)民辦高校體育專業(yè)學(xué)生的運動損傷規(guī)律，幫助他們更健康地學(xué)習(xí)和生活。

關(guān)鍵詞： 民辦高校 體育專業(yè)學(xué)生 運動損傷

1.損傷概率分析

體育系學(xué)生經(jīng)常參加體育活動，身體各項素質(zhì)突出，運動能力強，有助于提高專項運動技能。然而體育活動時往往容易遭遇各種運動損傷，尤其是體育系學(xué)生運動傷病的發(fā)生概率更高。體育系三個年級的傷病率統(tǒng)計顯示，2013級，調(diào)查人數(shù)57人，傷44人，傷病率為77.2%；2014級，調(diào)查人數(shù)41人，傷39人，傷病率為95.1%；2015級，調(diào)查人數(shù)51人，傷49人，傷病率為96.1%。以上結(jié)果表明，體育系2015級新生的傷病率最高，其次是2014級，最后是2013級，呈現(xiàn)出年級越低、傷病率越高的現(xiàn)象。這可能是因為高年級的學(xué)生自我保護意識更強，專項技術(shù)更扎實，并且已經(jīng)學(xué)習(xí)過相關(guān)體育保健課程。但總體上講，體育系學(xué)生基于運動強度大、運動時間長等原因，造成的運動損傷比例比非常大。

2.損傷部位分析

在統(tǒng)計的149人中，膝關(guān)節(jié)損傷74人次，占49.7%；肩關(guān)節(jié)損傷53人次，占35.6%；腕關(guān)節(jié)損傷46人次，占30.9%；踝關(guān)節(jié)損傷41人次，占27.5%；腰背部損傷30人次，占20.1%；肘關(guān)節(jié)損傷15人次，占10.1%；頸椎損傷11人次，占7.4%；；腿部損傷7人次，占4.7%；腳部損傷1人次，占0.7%。體育專業(yè)學(xué)生運動損傷容易發(fā)生的部位分別是膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、腰背部。膝關(guān)節(jié)是人次體中最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，在行走和跑跳中承受著相當(dāng)大的載荷，在球類及跳躍運動項目中易受損傷[1]。踝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)都是多軸關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)囊薄而松弛，靈活性好，但穩(wěn)定性差。運動中稍有不注意，就容易導(dǎo)致受傷。無論是站著，還是坐著，腰背都一直承受著很大的重力，同時運動中我們經(jīng)常要進行轉(zhuǎn)身、彎腰、伸腰等動作，加重腰部負擔(dān)，因此，腰部很容易發(fā)生損傷，產(chǎn)生疼痛。

3.損傷類型分析

在統(tǒng)計的149人中，關(guān)節(jié)韌帶扭傷70人次，占47%；肌肉肌腱拉傷69人次，占46.3%；挫傷53人次，占35.6%；擦傷40人次，占26.8%；骨折11人次，7.4%；關(guān)節(jié)脫位4人次，占2.7%；體育專業(yè)學(xué)生損傷主要以肌肉肌腱拉傷、關(guān)節(jié)韌帶扭傷、挫傷、擦傷為主，較重傷主要是骨折和關(guān)節(jié)脫位，但發(fā)生比例較低。體育專業(yè)學(xué)生術(shù)科在整個課程中占有很大的比例，有時一天有幾門術(shù)科，體力消耗較大，在體能沒有完全恢復(fù)的情況下繼續(xù)練習(xí)，就容易導(dǎo)致運動傷病[2]。其次，在學(xué)習(xí)新動作時，學(xué)生容易急于求成，在技術(shù)還不夠成熟的情況下，如果練習(xí)負荷把握不佳，就會造成較重的損傷。

4.損傷原因分析

在統(tǒng)計的149人中，缺乏合理的準(zhǔn)備活動61人次，占40.9%；運動強度過大52人次，占34.9%；技術(shù)上的錯誤48人次，占32.2%；思想上不夠重視的40人次，占26.8%；場地設(shè)施的缺陷34人次，占22.8%；動作粗野或違反規(guī)則32人次，占21.5%；身體機能和心理轉(zhuǎn)態(tài)不良15人次，占10.1%；組織方法不當(dāng)10人次，占6.7%；不良天氣影響6人次，占4%。在神經(jīng)系統(tǒng)和其他各器官的功能活動還沒充分動員起來的情況下就投入緊張的運動中，這時候肌肉肌腱的力量、彈性和伸展性比較差，身體溫度較低，機體缺乏必要的協(xié)調(diào)性，因而易發(fā)生運動損傷[3]。其次，當(dāng)運動強度超過鍛煉者可以承受的生理負荷量時，尤其局部負擔(dān)過大，引起以往積累的微細勞損發(fā)生較重運動創(chuàng)傷。體育專業(yè)學(xué)生在學(xué)習(xí)新的技術(shù)動作時，往往容易急于求成，片面追求高難度動作，違反人體結(jié)構(gòu)特點和力學(xué)原理從而造成創(chuàng)傷。運動場地不平，有小碎石或雜物，器械維護不良或年久失修等場地設(shè)備不佳造成的運動損傷占一定比例，應(yīng)該引起重視。比賽中未遵守比賽規(guī)則，或在教學(xué)訓(xùn)練中相互逗鬧、動作粗野、故意犯規(guī)等也是運動中發(fā)生創(chuàng)傷的重要原因[4]。

5.認(rèn)知程度分析

在統(tǒng)計的149人中，有88人在受傷后接受了治療，占59.1%；有61人在受傷后沒有采取任何措施，占40.9%。運動損傷發(fā)生后，為了縮短病程，減少后遺癥，急救要及時、準(zhǔn)確。然而，仍有相當(dāng)數(shù)量的學(xué)生在創(chuàng)傷發(fā)生后沒有采取治療措施，這進一步說明體育專業(yè)生對預(yù)防運動創(chuàng)傷的意義認(rèn)識不足，思想上麻痹大意。在統(tǒng)計的149人中，僅有10人表示能夠較為熟練掌握運動損傷急救方法，占6.7%；有122人表示僅僅了解一些，占81.9%；有17人表示完全不了解，占11.4%。受傷后的恢復(fù)情況：經(jīng)調(diào)查，痊愈的有26人，占17.4%；基本恢復(fù)的有83人，占55.7%；易復(fù)發(fā)的有40人，占26.8%。在體育鍛煉時，如不重視運動損傷的預(yù)防工作，重者可造成殘疾，輕者則影響學(xué)習(xí)和工作。調(diào)查顯示體育專業(yè)學(xué)生不僅忽視運動損傷的預(yù)防工作，自我保護意識淡薄，而且運動損傷急救知識匱乏，這導(dǎo)致體育系學(xué)生運動傷病率高，恢復(fù)情況差，從而嚴(yán)重影響學(xué)生的身心健康。

6結(jié)論與建議

6.1加強防范意識

平時要加強體育安全衛(wèi)生教育，在體育教學(xué)、運動訓(xùn)練和比賽中消除麻痹思想，嚴(yán)格執(zhí)行預(yù)防為主的方針，提高自我保護的意識，特別是體育專業(yè)學(xué)生，只有身體沒有傷病，才能不斷地追求超量恢復(fù)，提高運動成績。

6.2認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動

良好的準(zhǔn)備活動能夠提高機體興奮性，并使肌肉溫度升高，降低肌纖維之間的黏滯性，從而提升肌肉的彈性和伸展性及擴大關(guān)節(jié)的活動范圍。另外，體育專業(yè)學(xué)生還要根據(jù)教學(xué)訓(xùn)練的內(nèi)容，既要有一般性準(zhǔn)備活動，又要有專項準(zhǔn)備活動。

6.3合理安排教學(xué)和訓(xùn)練強度

教師要根據(jù)學(xué)生的基本情況和運動技術(shù)水平，認(rèn)真?zhèn)湔n，對于容易受傷的高難度動作教學(xué)要做到心中有數(shù)，事先采取相應(yīng)的預(yù)防措施。制定訓(xùn)練強度時，要遵守循序漸進、個別對待，運動負荷要逐漸增加。

6.4落實提高損傷急救技術(shù)

第一時間采取正確的運動損傷急救方法，顯著減輕患者痛苦，預(yù)防并發(fā)癥，為進一步治療創(chuàng)造條件。這對保障患者的生命安全，具有十分重要的意義。體育系要加強體育保健學(xué)的實踐環(huán)節(jié)教學(xué)，豐富學(xué)生的運動損傷預(yù)防知識和技能。

6.5改善場地條件

學(xué)校應(yīng)適當(dāng)加大資金投入力度，建設(shè)更安全的體育場館，為體育生創(chuàng)造更好的上課訓(xùn)練環(huán)境。其次，平日里要認(rèn)真地做好運動場地、器械設(shè)備的管理，對已壞的場地設(shè)備要及時維修。

參考文獻：

[1]徐國棟，袁瓊嘉.運動解剖學(xué)[M].北京：人民體育出版社，2011：76.

[2]劉志明.高校體育專業(yè)學(xué)生運動損傷的調(diào)查分析[J].體育學(xué)刊，2003，4（10）：69-70.

[3]劉明輝，雷蘿生，黃力生.我國高水平游泳運動員肩關(guān)節(jié)損傷的特征[J].體育學(xué)刊，2001，8（6）：62-64.

[4]姚鴻恩.體育保健學(xué)[M].北京：人民體育出版社，2001：157.