董艷

摘 要 對(duì)于一個(gè)剛剛進(jìn)入大學(xué)校園的新生來說，不管是在學(xué)習(xí)、生活、交流方面，還是在宿舍環(huán)境方面，對(duì)他們來說都是其大學(xué)生活的一個(gè)新的開始，步入大學(xué)，也就意味著大學(xué)生已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)小社會(huì)，在這個(gè)能容納上萬人的環(huán)境中學(xué)會(huì)與人相處是非常重要的。當(dāng)然，想要搞好人際關(guān)系首先要搞好舍友之間的關(guān)系。舍友之間是否和睦相處，宿舍環(huán)境是否整潔舒適，對(duì)宿舍成員的心理健康會(huì)產(chǎn)生關(guān)鍵影響。本文主要以心理健康為指導(dǎo)方向，對(duì)舍友關(guān)系不和諧原因進(jìn)行分析，并得到相應(yīng)的改善與建議。

關(guān)鍵詞 大學(xué)生 人際關(guān)系 心理健康

中圖分類號(hào)：G444 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdks.2016.08.083

Abstract For a freshman just entered the campus of the University， whether in study， life， communication or in the dormitory environment， for them， the university life is a new beginning， entering the University means that college students have entered a small society， in this environment which can accommodate tens of thousands of people learn will get along with people is very important. Of course， want to do a good job in interpersonal relationships， the first to do a good job in the relationship between the roommates. Whether to live in harmony between roommates， dormitory environment is clean and comfortable， the psychological health of the members of the dormitory will have a key impact. This article mainly in the direction of mental health， the reasons for the disharmony of the relationship between the house and the cause of the analysis， and get the corresponding improvement and recommendations.

Key words college students；relationship； mental health

隨著高等教育體制改革的不斷發(fā)展，許多高校已經(jīng)將關(guān)注大學(xué)生心理健康與如何搞好舍友關(guān)系作為了教育目標(biāo)的工作重點(diǎn)。因?yàn)樗奚岢蓡T之間的相處是在校大學(xué)生一種非常重要的人際關(guān)系，所以大學(xué)生的心理健康往往隨著舍友關(guān)系的變化而變化。對(duì)于普通的大學(xué)生來說，大學(xué)生活中大部分時(shí)間是與舍友度過的，宿舍是大學(xué)生的家，舍友則是家人。因此，作為學(xué)校的教育工作者必須特別重視宿舍的管理，正確地引導(dǎo)他們營(yíng)造一個(gè)和諧融洽的氛圍，這對(duì)大學(xué)生的心理健康發(fā)展和素質(zhì)健康的培養(yǎng)產(chǎn)生積極的影響。

1 大學(xué)生人際關(guān)系類型

現(xiàn)代高校，產(chǎn)生舍友關(guān)系緊張現(xiàn)象的制約因素主要是地域差異和個(gè)人性格所導(dǎo)致的。我們將大學(xué)舍友關(guān)系依據(jù)舍友之間復(fù)雜的關(guān)系結(jié)構(gòu)以及現(xiàn)代大學(xué)生的基本特征，可以分為以下四種類型：

1.1 和諧型和失控分裂型

和諧型和失控分裂型是根據(jù)舍友兩極關(guān)系的結(jié)構(gòu)來劃分的，和諧型宿舍里所有的同學(xué)之間，在整體上能夠維持著友好的同學(xué)關(guān)系，還可以通過相互溝通交流的方式使事情盡量保持一致。在對(duì)事情的解決意見上經(jīng)?；ハ嘟涣鞑⒖梢员３忠恢?，同學(xué)之間相處融洽就是和諧型關(guān)系。而舍友之間有相互對(duì)立的情緒，并且在事情的解決上意見不統(tǒng)一，舍友之間關(guān)系緊張，相互之間不能夠愉快交流即為失控分裂型關(guān)系，這種關(guān)系下的宿舍氣氛一般比較緊張和壓抑。

1.2 弱和諧型

弱和諧型是指舍友之間相互間心靈溝通較少，沒有深厚的感情，無所謂關(guān)系融洽，也無所謂的關(guān)系隔閡，只是保持一般同學(xué)關(guān)系。

1.3 友伴群型

友伴群型是指一個(gè)宿舍里存在兩種以上關(guān)系，他們相互之間存在著排斥的關(guān)系，其中一組成員以弱和諧型關(guān)系成為伙伴，另一組成員以和諧型的關(guān)系成為伙伴。友伴型關(guān)系的存在于男生宿舍的比例要低于在女生。

1.4 孤立單個(gè)成員

顧名思義，孤立單個(gè)成員是指在宿舍中某一成員被其他所有成員排拒。這里單個(gè)成員之所以被孤立于宿舍之中，主要是因?yàn)樗男袨榱?xí)慣或者道德人品等方面違背了宿舍的集體生活的一般規(guī)律，從而導(dǎo)致了宿舍集體對(duì)他的排斥和疏遠(yuǎn)。

2 大學(xué)生心理健康的模型

大學(xué)生的心理健康對(duì)他們自身的學(xué)習(xí)、工作和生活交際會(huì)產(chǎn)生重要的影響。人們依據(jù)生理學(xué)和心理學(xué)來對(duì)心理健康進(jìn)行科學(xué)解釋及其各種闡述，也被稱作心理健康模型。大學(xué)生心理健康模型主要有如下幾個(gè)方面：

2.1 健康的情緒

當(dāng)然心理健康的重要標(biāo)志即是一個(gè)人心情是否愉悅以及情緒是否平穩(wěn)，而情緒是否穩(wěn)定的表現(xiàn)即為大學(xué)生的身心等各個(gè)方面是否處于相對(duì)協(xié)調(diào)的最佳狀態(tài)。大學(xué)生整個(gè)身心處在一個(gè)積極向上的狀態(tài)表現(xiàn)是心理健康的標(biāo)志，只有心理健康才會(huì)積極主動(dòng)學(xué)習(xí)并對(duì)一切都充滿希望。

2.2 正常的智力

正常的智力是指大學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)會(huì)產(chǎn)生濃厚的興趣并擁有強(qiáng)烈的求知欲望和探索欲望，當(dāng)然對(duì)生活也是充滿積極樂觀自信的態(tài)度，因此這也是正常發(fā)揮智力的基礎(chǔ)。

2.3 健全的人格

要想具備健全的人格首先要有正確的指引方向即世界觀、價(jià)值觀和人生觀；能刻苦謙虛地鉆研知識(shí)，擁有飽滿的精神和寬大的胸懷以及廣泛的興趣愛好，并遇事能夠保持冷靜。

2.4 具有良好的人際關(guān)系和心理適應(yīng)能力

與同學(xué)相處心里能相容互納，取長(zhǎng)補(bǔ)短，優(yōu)化個(gè)性，交往中有穩(wěn)定和積極的情緒，與他人保持和諧關(guān)系，采取信任、尊重、理解與肯定態(tài)度。

2.5 正確的自我意識(shí)

自我意識(shí)是大學(xué)生對(duì)自身各個(gè)方面的主觀的認(rèn)知。要想擁有健康的心理首先就要擁有積極客觀的自我意識(shí)。只有對(duì)自己有一個(gè)正確而客觀的認(rèn)識(shí)，其行為舉止恰到好處，才能適應(yīng)學(xué)習(xí)和生活，才能提高自己并能努力發(fā)展，才能適應(yīng)社會(huì)這個(gè)大環(huán)境。

2.6 個(gè)人與社會(huì)的協(xié)調(diào)一致

走進(jìn)校園的目的是為了更好地走向社會(huì)。擁有積極樂觀心態(tài)的大學(xué)生才能夠準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)和了解社會(huì)，才能與社會(huì)保持一致，才能積極地追趕社會(huì)步伐，跟上時(shí)代的潮流，他們自身的世界觀，價(jià)值觀和人生觀才能夠更符合社會(huì)的發(fā)展要求。

3 不和諧宿舍人際關(guān)系產(chǎn)生的原因

3.1 學(xué)校原因

目前，雖然大部分的高校開設(shè)了與心理健康和人際交往相關(guān)聯(lián)的教學(xué)課程，但仍沒有得到足夠的重視和相應(yīng)的效果。在實(shí)踐方面，由于大學(xué)生對(duì)心理健康咨詢認(rèn)識(shí)的缺乏以及學(xué)校的教學(xué)宣傳力度的欠缺，即使現(xiàn)在很多的學(xué)校已經(jīng)成立了相關(guān)的心理咨詢的部門和相關(guān)課程，但大多數(shù)學(xué)生還是不愿意主動(dòng)去咨詢。

3.2 個(gè)人因素

現(xiàn)今大學(xué)生大多是獨(dú)生子女，考慮問題通常都是從自我出發(fā)，對(duì)自己和別人都沒有客觀正確地進(jìn)行評(píng)價(jià)，過分的以自我為中心，在與室友進(jìn)行交流交往的時(shí)候總是會(huì)目中無人，對(duì)他人的生活習(xí)慣，處事風(fēng)格、樣貌品行頗多挑剔。大學(xué)生大多都處于各種價(jià)值觀念和思想觀念的形成與認(rèn)知的階段，往往無法獨(dú)立的處理自己個(gè)性中所帶有的自我中心主義、個(gè)人主義，并容易形成自卑與自傲、謙虛與嫉妒、猜忌與閉鎖等心理特點(diǎn)，從而比較難控制自己的情緒，導(dǎo)致行為具有明顯的沖動(dòng)性。并且，在宿舍生活中存在諸多的小事，如果處理不夠恰當(dāng)也會(huì)引發(fā)宿舍內(nèi)部的人際關(guān)系的“分裂”。很多的同學(xué)感到與他人交流困難，當(dāng)有宿舍矛盾發(fā)生的時(shí)候，很多大學(xué)生都感到緊張和糾結(jié)，想要改善宿舍關(guān)系，卻不知道如何去正確地處理問題。

3.3 社會(huì)因素

長(zhǎng)期以來，我國(guó)教育存在片面追求“成功”（學(xué)習(xí)成績(jī)好、學(xué)歷高，高收入職業(yè)等）的社會(huì)價(jià)值導(dǎo)向。一些學(xué)生缺乏自我調(diào)控，又沒有主動(dòng)尋求心理咨詢幫助，心中的壓力得不到及時(shí)緩解，轉(zhuǎn)化成了各種心理問題。而且，隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和進(jìn)步，人們的傳統(tǒng)思想觀念也發(fā)生了很大的變化，在學(xué)校以及社會(huì)中物質(zhì)化的傾向表現(xiàn)越來越明顯，信任危機(jī)也延伸到了大學(xué)校園之中，它妨礙了同學(xué)們之間和諧的人際關(guān)系的建立，使同學(xué)之間缺乏信任和理解。尤其是對(duì)于同一專業(yè)的舍友來說，他們?cè)趯W(xué)習(xí)、考研、就業(yè)等問題上與同宿舍其他成員之間有著較為直接的、顯著的利益矛盾沖突，相互之間“嫉妒”尤為突出。

4 促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展以及舍友之間人際關(guān)系的措施

4.1 完善宿舍區(qū)管理制度，引導(dǎo)良好生活習(xí)慣

完善學(xué)生教育管理制度的體系和宿舍區(qū)行為規(guī)范等各項(xiàng)管理規(guī)章制度，確保學(xué)生的思想教育及管理工作順利進(jìn)行。宿舍提供給學(xué)生的最基本功能是休息，影響同學(xué)正常休息和生活環(huán)境的行為，如深夜打電腦游戲、個(gè)人衛(wèi)生臟亂差等，應(yīng)列入制度約束甚至紀(jì)律處分的制度條款，并嚴(yán)格執(zhí)行，從而制止少數(shù)學(xué)生的不良行為，保證宿舍區(qū)域的和諧與安靜。目前，有些高校通過學(xué)生自我教育、自我管理管理組織推行了夜間用電限制制度，在一定程度上避免了少數(shù)學(xué)生的不良行為，為培養(yǎng)學(xué)生良好生活習(xí)慣，端正學(xué)風(fēng)，為校園宿舍區(qū)的和諧環(huán)境建設(shè)提供了有力的保障。

4.2 引導(dǎo)學(xué)生合理認(rèn)知，學(xué)會(huì)換位思考和有效溝通

大學(xué)生群體是一個(gè)相對(duì)高素質(zhì)的群體，當(dāng)這樣的群體產(chǎn)生矛盾時(shí)，調(diào)換宿舍是最直接有效的方式，高校教育管理者只要適時(shí)適當(dāng)介入處理，對(duì)其認(rèn)知偏差進(jìn)行指導(dǎo)，就會(huì)產(chǎn)生意想不到的效果，因?yàn)榻逃δ苁遣豢苫蛉钡摹?/p>

在糾正認(rèn)識(shí)偏激時(shí)，首先，需正確指導(dǎo)大學(xué)生用合理的信念代替不合理的信念。大學(xué)生在看待宿舍人際矛盾時(shí)，不同程度地存在著不合理信念，針對(duì)此類情況，可以采用艾利斯（A.Ellis）的合理情緒療法以理服人。在二十世紀(jì)五十年代，艾利斯在美國(guó)創(chuàng)立了合理情緒治療方法，他主要是通過辯論的方法來對(duì)學(xué)生用合理的信念替代不合理的信念來進(jìn)行指引，人們的困擾是對(duì)事情本身的看法引起的他的主要的理論思想，而不是由事情本身所引起的，因?yàn)閷?duì)方?jīng)]有滿足自己的需要是宿舍人際關(guān)系的主要矛盾，所以要教導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)主動(dòng)換位思考。如果宿舍成員能夠?qū)W會(huì)更多地從對(duì)方角度看問題，彼此之間就能相互理解和寬容，也就會(huì)退一步風(fēng)平浪靜。當(dāng)然，還可以指導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行有效溝通。否則，當(dāng)局者迷，旁觀者清，當(dāng)事人總以為已經(jīng)和對(duì)方溝通過了，但很多時(shí)候往往是無效溝通。

5 結(jié)語

隨著社會(huì)和文化多元化的發(fā)展，大學(xué)生人際關(guān)系交往的問題越來越復(fù)雜和突出，它的產(chǎn)生具有各種方面的原因，如何改變大學(xué)生人際交往關(guān)系現(xiàn)狀也應(yīng)該引起足夠的重視。我們應(yīng)該從心理健康這一角度入手來正確看待大學(xué)生舍友之間的人際關(guān)系，因?yàn)樾睦斫】邓绞蔷S持良好的舍友關(guān)系的基礎(chǔ)。

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