金銀姬

摘 要：隨著大學(xué)生就業(yè)的自主性不斷提升，為了提高大學(xué)生的就業(yè)能力，高校日益重視大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育，指導(dǎo)大學(xué)生做好職業(yè)生涯規(guī)劃成為就業(yè)指導(dǎo)的重要內(nèi)容。日益嚴(yán)峻的就業(yè)環(huán)境給大學(xué)生帶來了的各類心理問題阻礙學(xué)生做出合理的職業(yè)生涯規(guī)劃，本文通過分析大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃中存在的問題，提出對策，為大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃打好心理基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：心理健康教育；大學(xué)生；職業(yè)生涯規(guī)劃

黑龍江省心理科學(xué)規(guī)劃重點(diǎn)基金項(xiàng)目“當(dāng)代大學(xué)生心理問題及心理疏導(dǎo)對策研究”項(xiàng)目編號2013DY1016

職業(yè)生涯規(guī)劃起源于20世紀(jì)初的美國以心理學(xué)知識為基礎(chǔ)為人們提供職業(yè)輔導(dǎo)。20世紀(jì)60年代，在人本主義思潮的影響下，職業(yè)生涯輔導(dǎo)取代了職業(yè)輔導(dǎo)，逐步形成職業(yè)生涯規(guī)劃的概念。職業(yè)生涯規(guī)劃是指一個人在綜合考慮自身性格、能力、職業(yè)價值取向和個人智能等個性心理特征以及外部環(huán)境基礎(chǔ)上對自己職業(yè)發(fā)展歷程進(jìn)行設(shè)計。從大學(xué)生成長、成才的角度來看，大學(xué)生在對自身內(nèi)部心理特征和外部客觀條件全面準(zhǔn)確評估的基礎(chǔ)上，盡早確定自己的職業(yè)方向，分階段制定差異化的個人發(fā)展計劃和策略，有利于激發(fā)同學(xué)們的學(xué)習(xí)動力，為其未來的職業(yè)發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。心理健康教育與職業(yè)生涯規(guī)劃聯(lián)系密切。一方面.職業(yè)生涯規(guī)劃能鞏固心理健康教育成果。大學(xué)生在進(jìn)行生涯規(guī)劃時需要進(jìn)行自我探索，有利于提高大學(xué)生的自我認(rèn)知，完善人格，提高大學(xué)生心理素質(zhì)；另一方面.心理健康教育為大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃提供客觀準(zhǔn)確的內(nèi)外部認(rèn)識，讓大學(xué)生在進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃時，保持一種積極、健康的良好狀態(tài)。

1 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃中常見的心理問題

1、認(rèn)知偏差大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃時存在的認(rèn)知偏差主要體現(xiàn)在兩方面：一是自我認(rèn)知偏差；二是職業(yè)認(rèn)知偏差。自我認(rèn)知偏差指的是大學(xué)生對自身的氣質(zhì)、性格、興趣、能力、職業(yè)價值觀等職業(yè)個性心理認(rèn)識不足。職業(yè)認(rèn)知偏差指的是指大學(xué)生對當(dāng)前社會的職業(yè)環(huán)境、職業(yè)性質(zhì)和職業(yè)要求等職業(yè)狀況認(rèn)識模糊首先是自我認(rèn)知偏差。美國心理學(xué)家霍蘭德提出“人職匹配”理論，認(rèn)為不同的個性心理特征有不同的合適職業(yè)。在個體進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃時，個性心理中很大程度上影響其職業(yè)類型。在大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃時，我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)一些同學(xué)由于對自我認(rèn)知出現(xiàn)偏差，不能準(zhǔn)確的對自己的性格、興趣、氣質(zhì)和職業(yè)價值觀等個性心理特征進(jìn)行判斷總結(jié)，導(dǎo)致職業(yè)決策、規(guī)劃路徑并不適合其個性心理特征，從而誤導(dǎo)學(xué)生發(fā)展。其次是職業(yè)認(rèn)知偏差。當(dāng)前我國經(jīng)濟(jì)社會飛速發(fā)展，職業(yè)環(huán)境、職業(yè)性質(zhì)和職業(yè)要求等職業(yè)狀況也在不停的發(fā)展變化。大學(xué)生在進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃時，如果不能準(zhǔn)確把握各個職業(yè)的基本情況.很容易在進(jìn)行職業(yè)決策時出現(xiàn)偏離。當(dāng)前，由于部分高校職業(yè)教育的缺位，很多學(xué)生對職業(yè)的認(rèn)識來自于親戚朋友或媒體宣傳。對職業(yè)認(rèn)知的不全面會讓大學(xué)生在選擇自己的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)時陷入誤區(qū)。

2、回避心理回避心理指的是大學(xué)生在進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃時出現(xiàn)逃避、消極應(yīng)對和冷漠等不良情緒?；乇苄睦淼漠a(chǎn)生主要有幾方面的原因：一是對規(guī)劃的意義認(rèn)識不足，如“規(guī)劃無用論”.認(rèn)為規(guī)劃趕不上變化，規(guī)劃沒有意義；二是在長期的應(yīng)試教育培養(yǎng)下，大學(xué)生自主發(fā)展的意識缺失，對個人未來發(fā)展沒有主動思考的習(xí)慣，依賴家長、學(xué)校和老師；三是學(xué)生對未來職業(yè)發(fā)展的恐懼。一想到自己要面對職業(yè)選擇和職業(yè)生活就擔(dān)心、焦慮，不自覺的逃避規(guī)劃。在職業(yè)規(guī)劃時有回避心理的同學(xué)往往會逃避現(xiàn)實(shí)，缺乏信心，對外部事情表現(xiàn)的沒有興趣。在大學(xué)畢業(yè)時.不主動尋找工作機(jī)會，放棄求職意愿，生活無目標(biāo)、無方向，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的自閉狀態(tài)。

3、職業(yè)目標(biāo)預(yù)期偏差

職業(yè)目標(biāo)預(yù)期偏差指的是大學(xué)生在進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃時脫離內(nèi)外部條件，盲目進(jìn)行規(guī)劃，出現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)預(yù)期過高、過低或不符合自身實(shí)際等。出現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)預(yù)期偏差的主要表現(xiàn)在有三個方面：一是自負(fù)心理，有自負(fù)心理的同學(xué)往往對自身未來發(fā)展評價過高，職業(yè)目標(biāo)定位過高。比如有的同學(xué)在制定規(guī)劃時希望自己一畢業(yè)就能有較高的崗位和待遇，忽視自己的職業(yè)積累的過程；二是自卑心理，自我評價低，職業(yè)目標(biāo)過低，對自身未來發(fā)展的定位偏低，覺得自己不如其他同學(xué)，低人一等，喪失自信，缺乏大膽嘗試的勇氣，不敢參與激烈競爭；三是從眾心理，指部分大學(xué)生受環(huán)境的影響。其職業(yè)規(guī)劃目標(biāo)不自覺的與大多數(shù)同學(xué)保持一致的心理狀態(tài)，擇業(yè)時人云亦云，這類同學(xué)往往忽視自身個性心理特征，選擇的職業(yè)方向與職業(yè)目標(biāo)受他人影響較大。

2 心理健康教育在大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃中的運(yùn)用路徑

1、普及大學(xué)生職業(yè)心理測驗(yàn)，提升大學(xué)生認(rèn)知水平。許多大學(xué)生由于自我思考不足.在自我認(rèn)知和職業(yè)認(rèn)知上有局限，不知道自己適合什么職業(yè)，在職業(yè)選擇上十分盲目。在職業(yè)生涯規(guī)劃中要達(dá)到良好的“人職匹配”效果.必須準(zhǔn)確地認(rèn)識自我和認(rèn)識職業(yè)。目前，很多高校也為學(xué)生提供了心理測驗(yàn)的平臺，如上海電機(jī)學(xué)院為學(xué)生提供的吉訊測評平臺。這些專業(yè)的職業(yè)心理測驗(yàn)有利于大學(xué)生更加準(zhǔn)確科學(xué)的認(rèn)識內(nèi)外部特有的條件，幫助同學(xué)們了解自己的職業(yè)傾向，從而選擇適合自己的職業(yè)。

2、加強(qiáng)職業(yè)生涯規(guī)劃教育.培養(yǎng)大學(xué)生良好的規(guī)劃意識近幾年大學(xué)生的就業(yè)形勢日益嚴(yán)峻，這與大學(xué)生對自己未來職業(yè)生涯沒有科學(xué)的規(guī)劃有關(guān)，也有大學(xué)生在就業(yè)過程中錯誤職業(yè)價值觀的影響。據(jù)調(diào)查。相當(dāng)多的大學(xué)生缺乏職業(yè)生涯規(guī)劃意識，對職業(yè)生涯規(guī)劃的認(rèn)識片面。因此，職業(yè)生涯規(guī)劃教育應(yīng)該從大一開始，一直持續(xù)到大四。在課程中，應(yīng)將心理健康相關(guān)內(nèi)容與大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃結(jié)合，培養(yǎng)學(xué)生良好的職業(yè)生涯規(guī)劃意識。

3、提供職業(yè)技能訓(xùn)練機(jī)會.調(diào)整大學(xué)生職業(yè)目標(biāo)預(yù)期由于很多同學(xué)缺乏對職場的認(rèn)識.職業(yè)目標(biāo)預(yù)期出現(xiàn)偏離，也有一些大學(xué)生認(rèn)為學(xué)好專業(yè)知識最重要.卻忽略了在校期間的社會實(shí)踐鍛煉，因此，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)通過社會實(shí)踐活動加強(qiáng)對職場的認(rèn)識，更好地適應(yīng)社會需要。同時，對大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)技能訓(xùn)練，有利于提升其工作能力。培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識，并在這個過程中加強(qiáng)自我認(rèn)識，不斷完善自我，增強(qiáng)自信心。

4、豐富職業(yè)心理輔導(dǎo)內(nèi)容.提高大學(xué)生自我調(diào)適能力。大學(xué)生在職業(yè)生涯規(guī)劃過程中難免受各種心理問題影響而陷入誤區(qū)，因此，學(xué)校提供豐富的心理輔導(dǎo)能幫助大學(xué)生做出更合理的規(guī)劃。職業(yè)心理輔導(dǎo)主要是運(yùn)用心理學(xué)知識。幫助大學(xué)生解決職業(yè)探索過程中遇到的困難，幫助其成長、成才。職業(yè)心理輔導(dǎo)可以通過多種形式開展，如：個體咨詢、團(tuán)體輔導(dǎo)和情景模擬等。通過職業(yè)心理輔導(dǎo)。讓學(xué)生保持良好的心理狀態(tài)，提高學(xué)生遇到心理問題時的自我調(diào)適能力。

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