王龍

摘 要： 乒乓球是一項(xiàng)流行世界的體育項(xiàng)目，也是中華人民共和國(guó)國(guó)球。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體素質(zhì)、靈活性、協(xié)調(diào)性都有較高的要求。在我國(guó)，乒乓球已納入體育課程很多年。但是隨著課程改革的不斷深入，傳統(tǒng)教學(xué)模式已經(jīng)不能再適應(yīng)小學(xué)生的乒乓球教學(xué)，在體育教學(xué)專(zhuān)家的研究下，表象訓(xùn)練法成為越來(lái)越多的專(zhuān)家和學(xué)者研究的對(duì)象。

關(guān)鍵詞： 表象訓(xùn)練法 初學(xué)階段 乒乓球教學(xué) 應(yīng)用研究

乒乓球運(yùn)動(dòng)是我國(guó)一項(xiàng)重要的體育項(xiàng)目，它對(duì)人們的速度、人體的協(xié)調(diào)程度都有很高的要求，所以乒乓球教學(xué)顯得十分重要。小學(xué)體育教師，有責(zé)任也有義務(wù)重視小學(xué)乒乓球教學(xué)。在教學(xué)過(guò)程中不斷摸索新方法，取得良好的教學(xué)成績(jī)。而表象訓(xùn)練法就能夠有效幫助學(xué)生鍛煉運(yùn)動(dòng)速度，提高運(yùn)動(dòng)的靈活性和協(xié)調(diào)性?，F(xiàn)就表象訓(xùn)練法在小學(xué)體育教學(xué)的初級(jí)階段的應(yīng)用做詳細(xì)研究，旨在提高小學(xué)生的乒乓球球技和教學(xué)質(zhì)量。

一、表象訓(xùn)練法的特點(diǎn)

所謂表象，就是當(dāng)事物不在人們的面前時(shí)，人們?cè)谧约旱念^腦里面呈現(xiàn)的有關(guān)于事物的形象。在心理學(xué)中，表象則是指過(guò)去的有感知的事物在腦中再現(xiàn)的過(guò)程。而表象訓(xùn)練法就是一種積極的訓(xùn)練方法。這種訓(xùn)練方法充分發(fā)揮了心理功能對(duì)技能運(yùn)用的調(diào)節(jié)作用，也充分了解到表象對(duì)于初學(xué)者技能的形成的良好能動(dòng)作用。所以它能有效協(xié)助老師幫助學(xué)生訓(xùn)練良好球技。

對(duì)于運(yùn)動(dòng)的表象，它是建立在對(duì)運(yùn)動(dòng)有一定了解基礎(chǔ)的情況之上的。在腦海中對(duì)自己已經(jīng)訓(xùn)練過(guò)的，或者是模擬的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，技能再現(xiàn)，使學(xué)生對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生更濃厚的興趣和形成良好的球技。

二、表象訓(xùn)練法在乒乓球教學(xué)中的優(yōu)點(diǎn)

（一）表象訓(xùn)練法適合現(xiàn)代教學(xué)發(fā)展的新需要

在小學(xué)初學(xué)階段乒乓球教學(xué)過(guò)程中，使用表象訓(xùn)練法十分重要。運(yùn)用此方法不但體現(xiàn)出老師十分注重開(kāi)發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的潛力，而且這種表象訓(xùn)練法能夠于潛意識(shí)中激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。確定學(xué)生的主體作用，讓學(xué)生自己愿意學(xué)習(xí)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。這樣更適應(yīng)培養(yǎng)當(dāng)代社會(huì)性人才。同時(shí)激發(fā)小學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球的內(nèi)在動(dòng)力，綜合性解決學(xué)生的各方面問(wèn)題。

（二）表象訓(xùn)練法能夠提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

小學(xué)生是充滿(mǎn)想象力與創(chuàng)造力的群體。他們對(duì)新鮮事物都具有強(qiáng)烈好奇心和求知欲望。傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式已很難適應(yīng)當(dāng)前教學(xué)要求。這種教學(xué)方式往往會(huì)挫傷學(xué)生的積極性，影響學(xué)生思維，壓抑學(xué)生積極求索的欲望。所謂興趣教育法，就是以興趣作為教學(xué)的重點(diǎn)手段，在教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛(ài)好，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的積極性。引導(dǎo)學(xué)生對(duì)該學(xué)科產(chǎn)生濃厚興趣。在體育學(xué)科中，快速激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的辦法就是表象訓(xùn)練法。

在學(xué)習(xí)過(guò)程中若是有了興趣，就成功了一半了。針對(duì)于表象訓(xùn)練法教學(xué)，我做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)。A班實(shí)行表象訓(xùn)練法教學(xué)，B班實(shí)行傳統(tǒng)的教學(xué)。時(shí)間過(guò)去兩個(gè)月后，從學(xué)生自己學(xué)習(xí)的積極主動(dòng)性上，以及乒乓球的實(shí)際演練上A班同學(xué)明顯比B班同學(xué)技能好。A班的同學(xué)在課上也十分積極，課下也對(duì)乒乓球有濃厚興趣。學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)興趣是相互促進(jìn)的。在教學(xué)過(guò)程中運(yùn)用表象訓(xùn)練法，可以使學(xué)生對(duì)乒乓球產(chǎn)生濃厚學(xué)習(xí)興趣，從而提高學(xué)習(xí)效率，提升教學(xué)水平。

（三）表象訓(xùn)練法的實(shí)施

由于乒乓球這項(xiàng)體育上的許多動(dòng)作都是在一瞬間完成的，因此僅僅通過(guò)老師演練，學(xué)生單純模擬很難了解掌握其中正確的動(dòng)作表象。尤其是小學(xué)生處在初學(xué)階段，根本無(wú)法區(qū)分自己是不是做對(duì)動(dòng)作了。所以，在表象訓(xùn)練時(shí)要求學(xué)生的注意力高度集中，把這些動(dòng)作牢記在自己的腦中。在表象訓(xùn)練時(shí)，多思考多回憶這些動(dòng)作，自己在腦中模擬練習(xí)。在實(shí)施表象訓(xùn)練的班級(jí)中，學(xué)生一定要通過(guò)老師正確的講解示范之后再形成清晰的、正確的動(dòng)作概念，最后進(jìn)行練習(xí)。

表象訓(xùn)練可以在任何地點(diǎn)、任何時(shí)間不受任何限制地進(jìn)行。這種訓(xùn)練方式為學(xué)生提供了一個(gè)很好的練習(xí)方法。因此，老師在平時(shí)教學(xué)中，要重視表象訓(xùn)練的作用，應(yīng)用這種方法，提高教學(xué)質(zhì)量和學(xué)生積極性。

三、表象訓(xùn)練法的研究成果

乒乓球是一項(xiàng)要求很高的運(yùn)動(dòng)，不僅要求學(xué)生有正確動(dòng)作，而且對(duì)學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性與靈活性要求很高。而表象訓(xùn)練法充分發(fā)揮對(duì)學(xué)生的心理功能及對(duì)各項(xiàng)技能運(yùn)用的調(diào)節(jié)作用。

（一）表象訓(xùn)練法可以促進(jìn)更快更好地學(xué)習(xí)正確動(dòng)作

實(shí)驗(yàn)中，A班學(xué)生運(yùn)用表象訓(xùn)練法之后，對(duì)正確動(dòng)作的形成速度比B班沒(méi)有運(yùn)用此方法教學(xué)的班級(jí)快，而且學(xué)習(xí)質(zhì)量比B班明顯要好。這說(shuō)明表象訓(xùn)練可以更快速地讓學(xué)生學(xué)習(xí)到正確的動(dòng)作，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。

（二）表象訓(xùn)練法可以促進(jìn)體育成績(jī)提高

實(shí)驗(yàn)中，A班學(xué)生運(yùn)用表象訓(xùn)練法之后，體育成績(jī)比B班沒(méi)有運(yùn)用此方法教學(xué)的班級(jí)好。查閱的資料表明，表象訓(xùn)練不受限制，可以隨時(shí)隨地進(jìn)行訓(xùn)練，這種訓(xùn)練方式對(duì)提高學(xué)生的體育成績(jī)和積極性有很大幫助，教學(xué)中要注重運(yùn)用此方法。這說(shuō)明，表象訓(xùn)練可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量，提高體育成績(jī)。

（三）表象訓(xùn)練法可以緩解學(xué)生的壓力和緊張情緒

在上課的時(shí)候，A班學(xué)生在進(jìn)行表象訓(xùn)練之后，課上沒(méi)有焦慮害怕等各種不良因素的影響。學(xué)生都是積極練習(xí)，互相切磋，氛圍十分融洽。相對(duì)比，B班學(xué)生在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，有一半的學(xué)生都是有點(diǎn)緊張膽怯不敢練習(xí)，生怕老師同學(xué)笑話(huà)他們。沒(méi)有相互討論的良好氛圍，而是十分緊張不安。所以，表象訓(xùn)練法可以有效緩解學(xué)生的壓力和緊張情緒。

教師在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中要注重表象訓(xùn)練法在教學(xué)中的應(yīng)用，提高學(xué)生的積極性和興趣，提高教學(xué)質(zhì)量和學(xué)生成績(jī)。

參考文獻(xiàn)：

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