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岔氣了 如何快速恢復(fù)

2016-06-14 12:05安軍明
關(guān)鍵詞:中脘心包劇烈運(yùn)動(dòng)

安軍明

劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)常有這樣的遭遇:胸前下部左側(cè)或右側(cè)的下腹部處突然劇痛,岔氣了!甚至有時(shí)候沒(méi)有劇烈運(yùn)動(dòng),只是一個(gè)不經(jīng)意的動(dòng)作就會(huì)引起岔氣。岔氣雖然是個(gè)小毛病,但當(dāng)時(shí)人們不能大聲說(shuō)笑,不能咳嗽,體位活動(dòng)受限。該咋辦呢?

按壓中脘穴和間使穴兩個(gè)穴位

中醫(yī)認(rèn)為這屬于一時(shí)局部氣血不通所致,指壓中脘穴就能很快緩解不適。

中脘穴位于腹部正中線的肚臍上4寸。岔氣后,患者平躺,閉雙眼,精神放松,兩腿伸直。男性用左手中指,女性用右手中指緊壓中脘穴,然后做深吸氣,一直吸到無(wú)法吸時(shí)停止,停到堅(jiān)持不住時(shí)呼氣,深呼到不能再呼時(shí)停止,停到不能堅(jiān)持不住時(shí)再吸氣。如此返復(fù)幾次即可痊愈。

另外,揉揉間使穴也可以緩解。

間使穴位于前臂掌側(cè),當(dāng)曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上3寸,掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

中醫(yī)認(rèn)為岔氣屬于內(nèi)傷范疇,是指氣血、臟腑、經(jīng)絡(luò)受傷所致,表現(xiàn)以胸部悶脹作痛,痛無(wú)定處,疼痛面積較大,尤其是在呼吸、咳嗽以及轉(zhuǎn)側(cè)活動(dòng)時(shí),因牽制胸部而痛或竄痛為主。間使穴屬手厥陰心包經(jīng)。間,間接也。使,指使、派遣也。該穴名意指心包經(jīng)經(jīng)水在此蒸發(fā)涼性水氣。本穴物質(zhì)為郄門(mén)穴傳來(lái)的地部經(jīng)水,行至本穴后,經(jīng)水逐步降溫,生發(fā)出心火所克的肺金特性的涼性水氣,如被它物間接指使一般,故名。所以按揉次穴可以緩解岔氣。

此外,按揉間使穴還有寬胸和胃、清心安神、截瘧等功效。沒(méi)有時(shí)間地點(diǎn)限制,按揉的時(shí)候,用拇指指腹按壓間使穴,每次約5分鐘左右,每日2次就可以了。

伸伸胳膊也有效

岔氣后,可以嘗試以下方法來(lái)調(diào)整。把一側(cè)胳膊舉起來(lái),然后向相反的一側(cè)伸展,在伸展的同時(shí),深吸一口氣,憋住氣,保持幾秒鐘。

或者請(qǐng)家人把小臂架在岔氣者手臂腋窩處,用勁往上提,另外一個(gè)人用手抓住岔氣者的手腕往下抻,一提一抻,反復(fù)操作3~6次。

如果以上方法無(wú)效需趕緊去醫(yī)院治療。

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