郭靜+田乃偉

隨著生活節(jié)奏的加快，社會交流日益頻繁以及環(huán)境污染的加重，嗓音疾病逐年增多，極大地影響了人們的生活質(zhì)量和健康。近日，記者從武警廣東省總隊醫(yī)院耳鼻喉中心了解到，急、慢性咽炎，聲帶小結(jié)，聲帶息肉等嗓部病患就診量近年持續(xù)走高。值得注意的是，這類“嗓子病”不但多發(fā)于教師、銷售、律師等需要大量“費口舌”的職業(yè)，“老煙槍”和處于變聲期的青少年也需注意預(yù)防。

用嗓過度是誘因

據(jù)該中心主任孫彤介紹，教師、演員、播音員、推銷員、售貨員等用聲工作的人群中，嗓音疾病中最為常見的就是嗓音疲勞。嗓音疲勞是指嗓音工作超過一定的時間和強度以后，音量和音質(zhì)下降的現(xiàn)象。例如在KTV連續(xù)唱了幾首歌之后，嗓子就會出現(xiàn)不適，這就是典型的嗓音疲勞甚至聲音嘶啞現(xiàn)象。

孫彤指出，引起嗓音疲勞最主要的原因是發(fā)聲方法不當(dāng)或連續(xù)過度用嗓，不會科學(xué)用嗓，如果此時到醫(yī)院檢查會發(fā)現(xiàn)聲帶存在輕微充血的癥狀，聲帶閉合是良好的。調(diào)劑的方法是需要休息一天左右，基本上就可以緩解不良的癥狀，所以當(dāng)嗓音出現(xiàn)不清脆、聲音沙啞、講話吃力、口咽干燥時應(yīng)停止用嗓，讓嗓子得到充分的休息。

嗓子不舒服要早檢查

孫彤提醒，嗓音病的主要癥狀有聲音嘶啞、咽喉腫痛、咽喉干燥、喉癢咳嗽、喉中有黏痰等，遇到這些情況，有的人會習(xí)慣性喝些菊花茶、胖大海，或是吃幾顆潤喉糖等。雖然吃完后嗓子可能會舒服些，但總是這么做容易形成藥物依賴，而且治標(biāo)不治本。

他建議，如果遇到嗓子不舒服，最好做個喉鏡檢查。不要在上呼吸道感染時過度用聲，也不要在月經(jīng)期或變聲期過度用嗓子，因為在此期間，發(fā)音器官處于充血狀態(tài)，容易使聲帶“雪上加霜”。尤其是進(jìn)入中年的女性發(fā)現(xiàn)自己的嗓音莫名其妙變粗，同時伴有煩躁、易怒等癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院做雌激素檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。

>>溫馨提示

護嗓4秘訣

1.不要熬夜。經(jīng)常晚睡易增加咽喉的負(fù)擔(dān)感。

2.多喝水。補充體內(nèi)流失水分，可緩解咽喉不適。另外，要少食燒烤類食物，限煙酒，避免刺激咽喉。

3.多用鼻子呼吸。用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸。如經(jīng)常用嘴呼吸，像鼻炎、扁桃體炎等炎癥的分泌物就會流入咽喉部位繼而引發(fā)慢性咽炎。

4.及時治療。出現(xiàn)惡心干嘔，聲音嘶啞，咽喉干癢等病癥應(yīng)及時治療。