讓我們變得更強(qiáng)的不是天賦，而是習(xí)慣。堅(jiān)持下去，如果你讓它成為你的一項(xiàng)技能，它還能給你帶來(lái)更多的機(jī)會(huì)。

麥田稻鷹：

過(guò)段時(shí)間就要高考了，老師和父母常常以期待我能超常發(fā)揮來(lái)鼓勵(lì)我，但是我卻倍感壓力。我也給自己設(shè)置了比較高的目標(biāo)，我好害怕我會(huì)失敗……

湖南 Wae

Wae：

高考成績(jī)其實(shí)是由你平時(shí)的付出、常年的努力以及個(gè)人全身心投入所決定的。通過(guò)分析許多案例，我們發(fā)現(xiàn)，考生的成績(jī)也是在一定區(qū)域內(nèi)浮動(dòng)，超常發(fā)揮者只是極少數(shù)。老師和父母對(duì)你有所期待，是因?yàn)樗麄冴P(guān)心你，與你一起經(jīng)歷緊張的高考。但是應(yīng)對(duì)高考，我們要有自己的目標(biāo)，不要好高騖遠(yuǎn)，更不要輕信各種可以輕松超常發(fā)揮或取得超高成績(jī)的方法。只有保持淡定，放松心態(tài)，才能發(fā)揮出平時(shí)的成績(jī)，取得滿意的結(jié)果。我們應(yīng)該擁有這樣的心理狀態(tài)：××分就是我自己的東西，我在拿回屬于我自己的東西，只要努力就沒(méi)問(wèn)題了。

麥田稻鷹

麥田稻鷹：

時(shí)間過(guò)得好快啊，從高三上學(xué)期復(fù)習(xí)到現(xiàn)在，所有的知識(shí)我都記得差不多了。雖然已經(jīng)參加了那么多次模擬考試，但是我還會(huì)在考試的時(shí)候慌不擇路，陷入緊張之中……我該怎么辦呢？

云南 李彩霞

彩霞：

當(dāng)進(jìn)入考場(chǎng)后，你的心中應(yīng)該想的是考試的注意事項(xiàng)，而不是想到考試的結(jié)果、成敗、得失。如果出現(xiàn)心率加速，手腳發(fā)抖等緊張現(xiàn)象，也屬于正?，F(xiàn)象，可以適當(dāng)進(jìn)行調(diào)節(jié)，如深呼吸，同時(shí)告誡自己別緊張，不害怕，也可以在嘴里放塊口香糖以分散緊張情緒。你可以先從容易的題目做起，這樣做的好處是使自己很快進(jìn)入答題狀態(tài)，隨著答題數(shù)的增加，心中越來(lái)越有數(shù)，信心不斷增強(qiáng)，智力操作效率將越來(lái)越高，難題或許不會(huì)再難了。因?yàn)閺囊婚_(kāi)始覺(jué)得順利的話，可以讓自己的心情放松，利用有利的感覺(jué)解決下一道題，能引起自信的連鎖反應(yīng)，這樣有利于情緒的穩(wěn)定。

麥田稻鷹

麥田稻鷹：

以前每次模擬考，同學(xué)們總會(huì)在考后討論題目，交流答案。雖然我知道這樣做會(huì)影響后面科目的發(fā)揮，但是我還是忍不住去湊熱鬧。我好害怕在高考的時(shí)候也這樣，請(qǐng)問(wèn)有什么方法可以規(guī)避嗎？

江蘇 胡明明

明明：

做到及時(shí)遺忘，才能讓自己在后續(xù)的考試中獲得成功。在每一場(chǎng)考試后立即離開(kāi)考場(chǎng)，不要在考場(chǎng)外校對(duì)答案，也不要“看別人臉上的天氣預(yù)報(bào)”。做到考完一門(mén)，忘掉一門(mén)，不回憶，不細(xì)想，不追究答案，不在已考的科目上浪費(fèi)時(shí)間，集中精力對(duì)付下一門(mén)科目的考試。關(guān)鍵是要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，調(diào)整考試方法，以爭(zhēng)取在今后幾門(mén)考試中加以彌補(bǔ)，把損失奪回來(lái)。成功往往存在于“再努力一下”之中，所以一定要做到勝不驕敗不餒，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，分分必爭(zhēng)，充分發(fā)揮水平，考出滿意成績(jī)。

麥田稻鷹