編輯同志：

有姐妹悄悄告訴我，月經(jīng)期是豐胸的最佳時(shí)期，不可放過(guò)，必須加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。但原理是什么，加強(qiáng)哪方面的營(yíng)養(yǎng)，大家都說(shuō)不清楚。請(qǐng)問(wèn)，月經(jīng)期間真的適合豐胸嗎？吃什么最有效果？

讀者 趙儷

趙儷讀者：

女性的月經(jīng)期是一個(gè)特殊時(shí)期，這個(gè)時(shí)期雌激素和卵巢動(dòng)情素會(huì)大量分泌，而這些對(duì)于乳房的發(fā)育大有幫助，因此，月經(jīng)期確實(shí)是豐胸的最佳時(shí)期。推薦您在月經(jīng)期多吃黑芝麻和橙子。

黑芝麻除了可以烏發(fā)、減肥之外，還有非常好的豐胸效果。黑芝麻中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪以及維生素E和一些B族維生素，其中維生素E的含量相當(dāng)大.而維生素E可以促進(jìn)卵巢發(fā)育、雌激素分泌以及乳房發(fā)育，深層滋養(yǎng)胸部，使乳房更豐滿更堅(jiān)挺，所以在經(jīng)期多吃一些黑芝麻會(huì)對(duì)豐胸大有幫助。

橙子中含有豐富的維生素C，可以有效地預(yù)防胸部變形、下垂和外擴(kuò)，并且還可以使乳房變得更加堅(jiān)挺。一般來(lái)說(shuō)，飯前半小時(shí)或者飯后半小時(shí)吃橙子，豐胸效果最好。另外，想要快速豐胸，那么就吃橙子酒釀吧。酒釀是豐胸的佳品，它與橙子合二為一，效果會(huì)事半功倍。

月經(jīng)期間快速豐胸的食物，除了黑芝麻和橙子，花生、大豆、牛奶、堅(jiān)果、高鈣食物等都是豐胸的佳品。這類食物除了有助于豐胸，對(duì)身體也有很多好處，比如可以美容養(yǎng)顏。

醫(yī)生 馬冬梅