文 付國兵 北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院推拿理療科主任

白酒姜泥擦背，散寒溫經(jīng)又通絡(luò)

文 付國兵 北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院推拿理療科主任

夏季常吹空調(diào)寒氣很重，針對背部疼痛緊張或者感冒初起、惡寒怕冷等情況，可以取白酒拌姜泥點著，待酒溫后蓋滅，用手蘸酒擦拭后背可以開表散寒，溫經(jīng)通絡(luò)。

被擦者脫去上衣，挺直坐好。擦的人成騎馬蹲襠之勢，用手蘸溫酒，先用小魚際（即手掌靠小拇指的那一邊）橫向快速地來回用力擦感覺不舒服的地方。接著，用大魚際（手掌中大拇指下面的部分）沿脊柱向兩側(cè)縱向用力來回擦。最后整個手掌蘸滿酒，連續(xù)快速地在整個后背來回擦。

摩擦頻率一般保證在每分鐘100次（來回算一次），摩擦?xí)r盡量保證皮膚不起褶皺。每次蘸完酒最多擦20次就要重新再蘸，并且要保證酒一直都是溫的。