羅夢(mèng)丹

（南寧市吳數(shù)德舉重學(xué)校，廣西南寧 530021）

少年女子舉重主訓(xùn)練輔助動(dòng)作的選擇

羅夢(mèng)丹

（南寧市吳數(shù)德舉重學(xué)校，廣西南寧 530021）

運(yùn)用多層次數(shù)理統(tǒng)計(jì)方法，從18項(xiàng)輔助動(dòng)作中篩選反映少年女子舉重敏感部位力量素質(zhì)特征指標(biāo)，結(jié)果顯示，高抓、高翻、借力推、前蹲、后蹲、窄硬拉等6項(xiàng)指標(biāo)與運(yùn)動(dòng)成績(jī)有高度顯著性相關(guān)，并從回歸方程中發(fā)現(xiàn)高抓、高翻、前蹲、窄硬拉4項(xiàng)指標(biāo)能力的組合效應(yīng)對(duì)抓舉成績(jī)最敏感，高翻、借力推、后蹲3項(xiàng)指標(biāo)能力的組合效應(yīng)對(duì)挺舉成績(jī)作用最強(qiáng)，可用作少年女子舉重輔助動(dòng)作的有效性訓(xùn)練手段。

女子舉重；輔助動(dòng)作；主訓(xùn)練手段；抓舉；挺舉

1 前言

自1987年在美國(guó)舉辦第一屆世界女子舉重錦標(biāo)賽以來(lái)，女子舉重發(fā)展迅速，普及很快，僅10年時(shí)間就被列為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目，導(dǎo)致對(duì)女子舉重的研究更為廣泛和深入。由于女子生理特點(diǎn)和身體形態(tài)結(jié)構(gòu)上的差異，不同環(huán)節(jié)部位的力量作用對(duì)舉重成績(jī)產(chǎn)生不同的影響，使人們逐漸意識(shí)到發(fā)展適合女子特點(diǎn)力量素質(zhì)的重要性，以至在輔助動(dòng)作主訓(xùn)練手段的選擇和運(yùn)用方面被特別關(guān)注。目前少年女子的舉重訓(xùn)練主要按照男子的舉重教學(xué)訓(xùn)練大綱標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行，由于尚無(wú)女子訓(xùn)練大綱，為了從眾多輔助動(dòng)作指標(biāo)中篩選出適合少年女子舉重的有效主訓(xùn)練手段，充實(shí)和完善這一課題，本研究盡可能排除人為因素，客觀地探討最能影響少年女子舉重力量素質(zhì)特征的敏感部位指標(biāo)，為輔助動(dòng)作主訓(xùn)練手段的最佳選擇和科學(xué)運(yùn)用提供理論依據(jù)。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

廣西舉重隊(duì)和南寧市吳數(shù)徳舉重學(xué)校16名優(yōu)秀少年女子舉重隊(duì)員，年齡12至17歲，訓(xùn)練年限2至5年，其中運(yùn)動(dòng)健將4人，一級(jí)運(yùn)動(dòng)員9人。

2.2 研究過(guò)程

2.2.1 第一階段，篩選指標(biāo)。從2007年7月開(kāi)始，根據(jù)《舉重教學(xué)訓(xùn)練大綱》［1］中規(guī)定的10個(gè)一類輔助動(dòng)作和8個(gè)二類輔助動(dòng)作，用三年時(shí)間對(duì)被試進(jìn)行了長(zhǎng)期跟蹤測(cè)試，經(jīng)對(duì)測(cè)試指標(biāo)作R型因子分析，篩選出高抓、高翻、前蹲、后蹲、借力推和窄硬拉6項(xiàng)高載荷變量。

2.2.2 第二階段，定期測(cè)試。于2010年10月在同一時(shí)段內(nèi)用二天時(shí)間按舉重比賽加重方式對(duì)同一被試進(jìn)行了抓舉、挺舉和6項(xiàng)輔助動(dòng)作測(cè)試，選取試舉成功的最好成績(jī)。

2.2.3 第三階段，建立模型。用抓舉、挺舉成績(jī)作因變量，以6項(xiàng)輔助動(dòng)作成績(jī)?yōu)樽宰兞?，分別進(jìn)行逐步回歸分析，建立方程模型。

2.3 研究方法

主要釆用現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試法，數(shù)理統(tǒng)計(jì)［2］中的R型因子分析法、相關(guān)分析法和逐步回歸分析法、數(shù)據(jù)處理通過(guò)MSA統(tǒng)計(jì)軟件在電腦上實(shí)現(xiàn)。

3 結(jié)果與分析

3.1 因子分析（見(jiàn)表1）

3.1.1 經(jīng)對(duì)18個(gè)輔助動(dòng)作測(cè)試指標(biāo)數(shù)據(jù)作R型因子方差極大正交旋轉(zhuǎn)處理，結(jié)果發(fā)現(xiàn)高抓、高翻、前蹲、后蹲、借力推和窄硬拉6項(xiàng)變量的因子載荷值都在0.99以上，說(shuō)明這6項(xiàng)變量攜帶的信息強(qiáng)度最大，對(duì)方差的貢獻(xiàn)為0.9846，用作代表少年女子舉重輔助動(dòng)作力量素質(zhì)特征的主訓(xùn)練手段，可反眏出全部測(cè)試指標(biāo)98.5%的信息量。

3.1.2 從因子篩選出載荷值最高的6項(xiàng)變量的動(dòng)作結(jié)構(gòu)看，少年女子舉重輔助動(dòng)作力量素質(zhì)的因子特征可分為三類：第一類是代表上肢力量的高抓和借力推；第二類為下肢力量，其典型指標(biāo)是后蹲和前蹲；第三類是代表提拉力量，主導(dǎo)指標(biāo)是窄硬拉和高翻。這三類高載荷指標(biāo)構(gòu)成了少年女子舉重完成技術(shù)分解動(dòng)作主要部位力量素質(zhì)特征的主成分，由此篩選和提煉出符合少年女子舉重整體結(jié)構(gòu)核心關(guān)系的主訓(xùn)練手段。

表1 因子篩選特征

3.2 相關(guān)分析（見(jiàn)表2）

3.2.1 相關(guān)分析結(jié)果顯示，篩選出的6項(xiàng)輔助動(dòng)作主訓(xùn)練手段指標(biāo)與抓舉、挺舉主項(xiàng)成績(jī)的r值，都在0.97以上呈高度相關(guān)（P＜0.01），說(shuō)明這6項(xiàng)指標(biāo)與運(yùn)動(dòng)成績(jī)的貼近度最近，具有較強(qiáng)的單項(xiàng)代表性，能夠獨(dú)自反映出少年女子各環(huán)節(jié)敏感部位力量素質(zhì)對(duì)舉重能力影響作用的最強(qiáng)信息價(jià)值。

表2 篩選指標(biāo)與運(yùn)動(dòng)成績(jī)相關(guān)系數(shù)

3.2.2 對(duì)少年女子舉重抓舉成績(jī)影響最大的指標(biāo)是高抓和高翻，這一結(jié)果與有關(guān)研究認(rèn)為高抓、高翻、硬拉與抓舉成績(jī)直接相關(guān)的結(jié)論完全吻合［3］，高抓因動(dòng)作結(jié)構(gòu)相似，其蹬地力曲線一樣，因此相關(guān)最大，一直被用作評(píng)定抓舉能力的有效指標(biāo)。而高翻是直接體現(xiàn)提拉力量與腰腿力量的局部組合技術(shù)要素，據(jù)有關(guān)文獻(xiàn)對(duì)高翻與抓舉動(dòng)作的骶棘肌電圖研究［4］，也證明二者在提鈴至發(fā)力過(guò)程中的棘波頻率基本相同，說(shuō)明用高翻來(lái)評(píng)定少年女子的抓舉能力，效度也較高。

3.2.3 與少年女子舉重挺舉成績(jī)相關(guān)最大的指標(biāo)是高翻和借力推，這一結(jié)果也與有關(guān)研究得出借力推、高翻成績(jī)共同作用影響挺舉成績(jī)的論證相符［5］，說(shuō)明這二項(xiàng)指標(biāo)與挺舉成績(jī)的空間距離最短。高翻所表現(xiàn)的全身力度及動(dòng)作結(jié)構(gòu)接近于翻站，且與挺舉成績(jī)的比例較近，因而能反映出挺舉翻站時(shí)的最大信息特征。而借力推則直接體現(xiàn)上肢支撐力量對(duì)上挺的影響作用。由于這種相似結(jié)構(gòu)特征及最大影響作用，使高翻和借力推二項(xiàng)指標(biāo)與挺舉成績(jī)的相關(guān)強(qiáng)度最大，因而用于評(píng)定少年女子的挺舉能力，清晰度也較高。

3.3 逐步回歸分析（見(jiàn)表3）

3.3.1 回歸分析結(jié)果顯示，入選抓舉方程的指標(biāo)是高抓、高翻、前蹲和窄硬拉，說(shuō)明這4項(xiàng)指標(biāo)對(duì)抓舉成績(jī)最敏感，其所表現(xiàn)出的整體力量特征，與抓舉講究拉力、腰腿力、支撐力及全身協(xié)調(diào)能力［6］的技術(shù)要素具有很強(qiáng)的邏輯符合關(guān)系，提示了少年女子抓舉成績(jī)的主要構(gòu)成特征及關(guān)鍵訓(xùn)練手段的使用。

3.3.2 入選挺舉方程的指標(biāo)是高翻、借力推和后蹲，說(shuō)明這3項(xiàng)指標(biāo)對(duì)挺舉成績(jī)作用最強(qiáng)，而反映提拉力量的窄硬拉指標(biāo)未被選入方程，顯然是因其它同變量指標(biāo)與挺舉成績(jī)更為密切的關(guān)系所替代而被擠掉。反映出這三項(xiàng)力量素質(zhì)指標(biāo)的組合效應(yīng)很大程度上決定了少年女子挺舉成績(jī)的大小。

3.3.3 逐步回歸分析結(jié)果表明，二個(gè)方程均具有高度顯著性（P＜0.01），入選指標(biāo)的復(fù)相關(guān)系數(shù)R，抓舉=0.9938，挺舉= 0.9919，表明由高抓、高翻、前蹲和窄硬拉組成的4項(xiàng)抓舉成績(jī)指標(biāo)，由高翻、借力推和后蹲組成的3項(xiàng)挺舉成績(jī)指標(biāo)，分別對(duì)二個(gè)方程的擬合度非常高，這種良好的整體組合共同作用效應(yīng)，使多因素推測(cè)較單因素評(píng)定對(duì)少年女子舉重專項(xiàng)成績(jī)更具高效性。

表3 逐步回歸方程

2.2710.9919 0.9838 1337.7＜0.01挺舉Y=5.767 +0.518X（高翻）+0.270X（借力推）+0.238X（后蹲）

3.3.4 方程的決定系數(shù)R2，抓舉=0.9877，挺舉=0.9838，表明全部入選指標(biāo)r值的變化，分別有98%取決于方程右端各自變量的變化，可以認(rèn)為所確定的各指標(biāo)在方法上是可靠與科學(xué)的。

3.4 方程的訓(xùn)練應(yīng)用

3.4.1 預(yù)測(cè)成績(jī)。根據(jù)運(yùn)動(dòng)員當(dāng)前現(xiàn)有各項(xiàng)力量素質(zhì)水平，應(yīng)用方程可以推測(cè)出專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績(jī)應(yīng)具備怎樣的水平或達(dá)到什么程度。

3.4.2 偏差比較。根據(jù)各項(xiàng)力量素質(zhì)參數(shù)擬合的成績(jī)指標(biāo)與臨場(chǎng)實(shí)測(cè)專項(xiàng)成績(jī)比較的偏差，可以反映出運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)力量素質(zhì)組合效應(yīng)的適應(yīng)程度和發(fā)揮現(xiàn)狀，從而準(zhǔn)確把握住抓舉成績(jī)與4項(xiàng)專項(xiàng)素質(zhì)之間，挺舉成績(jī)與3項(xiàng)專項(xiàng)素質(zhì)之間，抓舉成績(jī)與挺舉成績(jī)之間，達(dá)到一定專項(xiàng)水平需要提高什么素質(zhì)，哪項(xiàng)素質(zhì)需要提高到什么程度。

3.4.3 整體評(píng)價(jià)。仼何運(yùn)動(dòng)員在上肢、下肢和提拉三類輔助動(dòng)作素質(zhì)中，不可能都會(huì)在同一水平線上高度發(fā)展，必然存在個(gè)體差異，方程的擬合作用，主要體現(xiàn)在整體組合的效應(yīng)上，因?yàn)槟骋凰刭|(zhì)的高水平發(fā)揮，可以補(bǔ)償其它低水平素質(zhì)的不足，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的整體實(shí)力進(jìn)行準(zhǔn)確和科學(xué)的多因素訓(xùn)練現(xiàn)狀評(píng)估。

4 結(jié)論

4.1 研究結(jié)果表明，高抓、借力推、前蹲、后蹲、高翻、窄硬拉這六項(xiàng)力量素質(zhì)指標(biāo)巳反映出全部測(cè)試指標(biāo)98%的信息量，對(duì)方差的貢獻(xiàn)率最大，分別代表上肢力量，下肢力量和提拉力量對(duì)少年女子舉重專項(xiàng)成績(jī)相關(guān)最大，可用作少年女子舉重主要環(huán)節(jié)部位力量素質(zhì)的主訓(xùn)練手段。

4.2 回歸分析結(jié)果顯示，高抓、高翻、前蹲和窄硬拉四項(xiàng)指標(biāo)對(duì)少年女子抓舉成績(jī)最敏感；而高翻、借力推和后蹲三項(xiàng)指標(biāo)對(duì)少年女子挺舉成績(jī)影響最顯著，提示了少年女子舉重專項(xiàng)成績(jī)的主要力量素質(zhì)組合結(jié)構(gòu)和關(guān)鍵訓(xùn)練手段的使用。

4.3 主訓(xùn)練手段的篩選結(jié)果和回歸方程的建立，為少年女子舉重訓(xùn)練結(jié)構(gòu)的優(yōu)化，訓(xùn)練環(huán)節(jié)的把握，訓(xùn)練水平的提高，提供了可靠和科學(xué)的理論依據(jù)。

［1］國(guó)家體育總局.舉重教學(xué)訓(xùn)練大綱,1990.

［2］張明立.常用體育統(tǒng)計(jì)方法.北京體院出版社,1986.

［3］胡賢豪,林振敢.我國(guó)優(yōu)秀女子舉重運(yùn)動(dòng)員主要專項(xiàng)輔助動(dòng)作成績(jī)與競(jìng)賽成績(jī)相關(guān)分析.上海體育學(xué)院學(xué)報(bào), 2006(06).

［4］谷忠德.舉重運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)與輔助練習(xí)相關(guān)水平的肌電分析.中國(guó)體育科技,1992(07).

［5］秦學(xué)林.陳艷青備戰(zhàn)北京奧運(yùn)會(huì)專項(xiàng)輔助練習(xí)與競(jìng)賽成績(jī)關(guān)系研究.體育與科學(xué),2008(06).

［6］體育學(xué)院通用教材.舉重.人民體育出版社,1991.

Selection of the Auxiliary Action of Main Training of Juvenile Women's Weightlifting

LUO Meng-dan

(Wushude Weightlifting school,Nanning 530021,Guangxi,China)

Using the multilayer mathematical statistics method,index reflecting the strength quality characteristic of sensitive parts of juvenile women's weightlifting was selected from 18 auxiliary action,the results showed that 6 index namely high grip,high turn by pushing the front squat after squat,narrow dead lift have highly significant correlation with sports performance,from the regression equation,it was found that the combined effects of 4 index namely high grip,high-turn,front squat and deadlift refers to the narrow is the most sensitive to the ability to snatch,the combined effects of 3 index namely high turn by pushing after squatting has the strongest effect on capacity of clean and jerk,which can be used as the effectiveness of the main training methods of the auxiliary action of the junior women's weightlifting.

women's weightlifting；auxiliary action；main training methods；snatch;clean and jerk

羅夢(mèng)丹（1971-），廣西南寧人，大專，初級(jí)教練，研究方向：少年女子舉重訓(xùn)練。