張瑞琴 李衛(wèi) 東李浩

幸福感在近半個(gè)世紀(jì)的發(fā)展歷程中，幸福感理論模型經(jīng)歷了三次大的轉(zhuǎn)變：第一次是情緒幸福感與認(rèn)知幸福感的融合，形成了主觀幸福感理論模型;第二次是主觀幸福感與心理幸福感的融合，形成了積極心理測(cè)量模型;第三次則是主觀幸福感、心理幸福感與社會(huì)幸福感三者的融合，形成了現(xiàn)代積極心理健康模型.

高中生是祖國的未來，是未來社會(huì)最重要的生力軍，他們的幸福感狀態(tài)及其影響因素直接決定了他們學(xué)習(xí)的效率以及生活的質(zhì)量.我們都知道，態(tài)度決定一切，要使得高中生有優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，首先要有良好的、積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，積極健康的心理.美國心理學(xué)家Keys提出了積極的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)為心理疾病的癥狀是焦慮，而心理健康的標(biāo)志是幸福感.如果說焦慮、抑郁是心理疾病的操作性定義，那么，主觀幸福感則是心理健康的操作性定義.幸福感是積極的心理狀態(tài)，指感覺良好，包括三個(gè)方面：第一，正性情緒狀態(tài);第二，積極的心理機(jī)能（心理幸福感）;第三，社會(huì)安寧或社會(huì)幸福感.那么，我們就可以從這三個(gè)方面著手，來提升學(xué)生學(xué)習(xí)物理的幸福感.

1從師生正性情緒狀態(tài)出發(fā)

情緒是人們對(duì)外界事物產(chǎn)生的一種傾向性主觀情感體驗(yàn)，它源于人的內(nèi)心需要是否得到滿足.如果外界事物能夠滿足人的需要，符合人的愿望，就會(huì)使人產(chǎn)生喜愛、興趣、愉快、滿意、振奮和激動(dòng)等正性情緒.對(duì)于物理這門課程的學(xué)習(xí)而言，正性情緒可以使學(xué)生以及老師精神振奮，想象豐富，思維敏捷;可以使師生積極投入到學(xué)習(xí)互動(dòng)之中.

1.1教師正性情緒對(duì)學(xué)生發(fā)展的意義

隨著教育的不斷發(fā)展，對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)的要求越來越高，特別是學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)以及學(xué)生的創(chuàng)新能力的培養(yǎng).教師作為教育的引導(dǎo)者，自身的正性情緒對(duì)學(xué)生的發(fā)展也有著不可估量的意義.正性情緒可以使個(gè)體從負(fù)性情緒之中解脫出來.使個(gè)體處于和諧安寧的狀態(tài)，能使中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于最佳狀態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體潛能.對(duì)于教師而言，正性情緒，可以使其做到精神煥發(fā)地走上講臺(tái)，以精煉簡潔的語言，生動(dòng)形象的比喻，豐富課堂的內(nèi)容，使課堂氣氛活躍，這樣就很容易使學(xué)生親近老師，建立起和諧的師生關(guān)系，師生之間的交流就更加容易，從而使得教師的正性情緒以及健康的觀念更容易被學(xué)生接受.高中階段正是學(xué)生世界觀、人生觀和價(jià)值觀念的形成階段，教師對(duì)學(xué)生的關(guān)愛方式和教育方法，都會(huì)對(duì)學(xué)生的人生觀、價(jià)值觀和世界觀的確立產(chǎn)生潛移默化的作用.

1.2學(xué)生正性情緒的意義

人的各種實(shí)踐活動(dòng)并不單純受理性和意志的支配和調(diào)節(jié)，同時(shí)還受情感的驅(qū)使，脫離情感的認(rèn)識(shí)和實(shí)踐是不存在的.在信息技術(shù)的支持下，起主導(dǎo)作用的情感是與學(xué)習(xí)者信息獲得的需要相聯(lián)系的，如果學(xué)習(xí)者能夠比較順利地獲得其渴求的知識(shí)，滿足信息獲取的需要或眼、耳等感官刺激需要得到滿足，就會(huì)引起愉快、肯定等正性的情緒體驗(yàn)，持續(xù)引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)，如果學(xué)習(xí)者獲得的信息需要不能得到滿足，或信息技術(shù)環(huán)境對(duì)其感官產(chǎn)生了不良的刺激，則會(huì)產(chǎn)生不愉快的情感體驗(yàn)，不利于學(xué)習(xí)的進(jìn)行和深入.

學(xué)習(xí)是一種艱苦探索的過程，不論是學(xué)優(yōu)生還是學(xué)困生，都會(huì)不時(shí)體驗(yàn)到學(xué)習(xí)帶來的壓力，并由此引發(fā)不同程度的緊張和焦慮.具有適度焦慮的人往往在學(xué)習(xí)中伴有輕度的緊迫感、警覺感和憂患感，使得他們精神高度集中，思維活躍敏捷，行動(dòng)積極努力，從而達(dá)到高效學(xué)習(xí).如果學(xué)生要進(jìn)行學(xué)習(xí)，某種最低程度的焦慮是必須的.同樣，如果焦慮過度即負(fù)性情緒過大將會(huì)影響學(xué)習(xí)的有效性.

因此，正面情緒狀態(tài)的調(diào)整對(duì)于學(xué)習(xí)物理的有效性至關(guān)重要.需要師生的共同努力.教師要依據(jù)教學(xué)目標(biāo)的不同，幫助學(xué)生調(diào)整動(dòng)機(jī)水平，根據(jù)教學(xué)任務(wù)的難易程度靈活地把握對(duì)學(xué)生的要求，保證學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)的順利進(jìn)行，避免因?qū)W習(xí)任務(wù)過難或過易使得學(xué)生注意渙散，學(xué)習(xí)效率降低.教學(xué)活動(dòng)中，教師要借助必要的技術(shù)手段，通過語言、神態(tài)、動(dòng)作等承載教師正性情感的教學(xué)變量來激發(fā)調(diào)動(dòng)學(xué)生的正性情緒，做到課前精心組織設(shè)計(jì)、制作處理教學(xué)信息;課堂上嫻熟操作、控制教學(xué)信息;建立起和諧的師生關(guān)系，做好質(zhì)疑、解答.積極消除引發(fā)學(xué)生注意力轉(zhuǎn)移的不利因素，利用多媒體和網(wǎng)絡(luò)的各種教學(xué)功能，使整節(jié)課的重點(diǎn)突出，節(jié)奏鮮明，語言表達(dá)親切自然、富有啟發(fā)性，使學(xué)生在從容、愉悅的心境中領(lǐng)會(huì)知識(shí)，掌握技能，達(dá)到課堂教學(xué)有效性的目的.學(xué)生也要努力克制自己的負(fù)性情緒，積極地配合教師的工作.

2從積極的心理機(jī)能（心理幸福感）出發(fā)

積極的心理機(jī)能（心理幸福感），主要包括：

（1）自我接納

對(duì)于自我具有積極肯定的態(tài)度承認(rèn)和接受多樣化的自己，積極面對(duì)過去的生活.高一是初中和高中的過渡期，許多同學(xué)由于沒很好地調(diào)節(jié)這段過渡期，從而對(duì)物理的學(xué)習(xí)失去信心.一部分學(xué)生是因?yàn)槌踔形锢頉]學(xué)好就對(duì)高中物理產(chǎn)生恐懼，一直停留在過去對(duì)物理的不自信中，不能積極地面對(duì)自己過去的學(xué)習(xí)物理的生活;另一部分學(xué)生是沒能很好地把握初高中物理學(xué)習(xí)的區(qū)別，由于初中只是一些最基本概念的了解認(rèn)識(shí)，而高中則是一些概念的具體認(rèn)識(shí)，理解和應(yīng)用，初中主要靠直覺觀察，而高中則更多的是抽象思維，許多同學(xué)已經(jīng)習(xí)慣了初中所形成的靠直覺靠自己的生活經(jīng)驗(yàn)來理解物理，到了高中依然沿用這種由于生活常識(shí)不全面的物理知識(shí)所造成的思維定勢(shì)，在某種程度上對(duì)高中物理的學(xué)習(xí)是一種思維干擾或思維障礙.它也使得學(xué)生對(duì)物理的學(xué)習(xí)產(chǎn)生恐懼.這兩類學(xué)生都應(yīng)該適當(dāng)增加自信，多多肯定自己的能力，積極面對(duì)生活和學(xué)習(xí).

（2）個(gè)人成長

有持續(xù)的發(fā)展和潛能實(shí)現(xiàn)的感覺.對(duì)新經(jīng)驗(yàn)開放，不斷看到自己和自己的行為進(jìn)步，不斷地感覺到知識(shí)和效率; 高中物理知識(shí)內(nèi)容多，難度大，知識(shí)點(diǎn)密度高，部分知識(shí)均有關(guān)聯(lián)，造成了許多學(xué)生的挫敗感，從而失去了持續(xù)發(fā)展和潛能實(shí)現(xiàn)的感覺，不敢積極地嘗試新的經(jīng)驗(yàn)、新的事物，他們害怕失敗.此時(shí)，我們的老師就應(yīng)該發(fā)揮自己的主導(dǎo)作用了，積極地引導(dǎo)學(xué)生，讓他們從基礎(chǔ)知識(shí)開始一步步地領(lǐng)會(huì)學(xué)習(xí)物理的要領(lǐng)，將難度大的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行分解，讓學(xué)生多練習(xí)從中不斷進(jìn)步，從而不斷地看到自己的進(jìn)步，不斷地感覺到知識(shí)和效率，從而形成濃厚的學(xué)習(xí)興趣.

（3）生活目標(biāo)

生活中有目標(biāo)和方向感，現(xiàn)在和過去的生活都是有意義的，生活有確定的目標(biāo)、信念;讓學(xué)生隨時(shí)了解高考的新動(dòng)向，以今年3月浙江省教育考試院發(fā)布的2017年高考選考科目要求為例，在各校提出科目要求的專業(yè)（類）中選考科目選擇最多的是物理，如果把所有高校一起計(jì)算，其中包括500多所沒有設(shè)置選考要求的高校，那么考生選考物理即可報(bào)考91%的專業(yè).用這些數(shù)據(jù)告訴學(xué)生學(xué)習(xí)物理的重要性以及重大意義，讓學(xué)生從學(xué)習(xí)中找到方向感，在學(xué)習(xí)物理的時(shí)候有明確的目標(biāo)信念.

（4）環(huán)境控制

感覺到有能力管理復(fù)雜的環(huán)境，選擇或創(chuàng)造適合個(gè)人的環(huán)境，勇于承擔(dān)生活中的責(zé)任;對(duì)此可以讓學(xué)生在物理合作探究的過程之中不斷地變換角色，在小組中不斷地?fù)?dān)任不同工作的管理者，讓他們感覺到他們有能力管理各種類型的活動(dòng)，從中發(fā)現(xiàn)自己最適合的角色，增加他們?cè)诎嗉?jí)生活中的責(zé)任感.

（5）自主

自我決定，能獨(dú)立地、內(nèi)在地調(diào)節(jié)行為，能抵制社會(huì)壓力對(duì)思維和行動(dòng)的影響，用個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)來評(píng)價(jià)自我.學(xué)生作為學(xué)習(xí)的主體，擁有自我評(píng)價(jià)的權(quán)利，但學(xué)生實(shí)施自己這一權(quán)利的大前提是他有獨(dú)立的思維，能夠獨(dú)立地、自主地的調(diào)節(jié)自己的思維，不會(huì)依靠自己的直覺來臆斷某些事物，學(xué)生是家長和社會(huì)關(guān)注的熱點(diǎn)，同時(shí)，這種過度的關(guān)心會(huì)對(duì)學(xué)生的身心產(chǎn)生一定的壓力，此時(shí)，就要求學(xué)生要能正確地抵制這種壓力，把思想集中在學(xué)習(xí)上.

3社會(huì)安寧或社會(huì)幸福感

社會(huì)安寧或社會(huì)幸福感主要包括： （1）社會(huì)接納.以積極的態(tài)度對(duì)待他人，相信他人是善良的;（2）社會(huì)實(shí)現(xiàn).相信社會(huì)是積極的，關(guān)心社會(huì)，相信社會(huì)具有積極成長的潛能;（3）社會(huì)歸因.相信奉獻(xiàn)社會(huì)是有價(jià)值的，團(tuán)體活動(dòng)是有意義的; （4）社會(huì)凝聚.將社會(huì)看成理智的、有邏輯的、可預(yù)測(cè)的; （5）社會(huì)整合.歸屬于某一社會(huì)團(tuán)體，與團(tuán)體分享生活，將團(tuán)體看作是幸福的來源.

在這一方面，首先，要讓學(xué)生意識(shí)到自己是社會(huì)的一員，以積極的態(tài)度對(duì)待周圍的人和事物，在物理課堂上讓學(xué)生多參與組內(nèi)活動(dòng)，多創(chuàng)造學(xué)生之間的互動(dòng)機(jī)會(huì)，爭(zhēng)取讓學(xué)生們都體會(huì)到幫助別人和被別人幫助的感覺，讓同學(xué)們多多體會(huì)正能量帶來的快感;其次，讓同學(xué)們多關(guān)注與物理有關(guān)的社會(huì)熱點(diǎn)問題，相信自己所學(xué)知識(shí)總有一天會(huì)為社會(huì)的發(fā)展添磚加瓦，相信學(xué)習(xí)的最終目的是為了更好地奉獻(xiàn)社會(huì)，社會(huì)的進(jìn)步僅僅靠個(gè)人的力量是不夠的，它需要人們的共同努力，需要人們的團(tuán)結(jié)合作;最后，在課堂上安排各種競(jìng)賽活動(dòng)，可以是在課堂上當(dāng)堂完成的，也可以是課后的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，讓同學(xué)們體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)力量的強(qiáng)大，讓同學(xué)們學(xué)會(huì)分享，學(xué)會(huì)相互感動(dòng).