殷征輝

（沈陽農(nóng)業(yè)大學(xué) ，遼寧 沈陽 110161）

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大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀及提高體質(zhì)健康水平的對(duì)策分析

殷征輝

（沈陽農(nóng)業(yè)大學(xué) ，遼寧 沈陽 110161）

摘 要：透過對(duì)大學(xué)生體育學(xué)習(xí)、課余體育訓(xùn)練以及課后生活形式的調(diào)研，對(duì)大學(xué)生體質(zhì)、體能和健康指標(biāo)等實(shí)施測(cè)驗(yàn)并解析，披露大學(xué)生體質(zhì)狀況，為提升大學(xué)生健康水平出謀劃策，以期能夠幫助我國大學(xué)生強(qiáng)健體魄，同時(shí)使其能夠更好地投入到專業(yè)課的學(xué)習(xí)之中。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；體質(zhì)健康水平；提高；對(duì)策

投稿日期：2015-12-10

中國要完成現(xiàn)代化建設(shè)，人才是首先必須考慮的，而人才的體質(zhì)情況良好是至為重要的。怎樣培養(yǎng)高等學(xué)府的大學(xué)生，讓其形成終身鍛煉的理念，并提倡正能量的生活態(tài)度是高等學(xué)府需要著重引起重視的。本文通過查閱相關(guān)資料，以某個(gè)高等學(xué)府為實(shí)例，對(duì)大學(xué)生當(dāng)前的健康情況以及生活形式和其中的關(guān)聯(lián)進(jìn)行闡述，為高等學(xué)府大學(xué)生健康水平的提升籌謀劃策。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀及提高體質(zhì)健康水平的對(duì)策。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 閱覽中國同一學(xué)期同一種類的學(xué)生的測(cè)試材料，并與國家體育總局對(duì)國民體質(zhì)測(cè)試中心公開的數(shù)據(jù)實(shí)時(shí)比對(duì)、解析。

1.2.2 問卷調(diào)查法 透過問卷的方式對(duì)某大學(xué)2012級(jí)、2013級(jí)的學(xué)員的生活形式、體育訓(xùn)練狀況、體育科目的進(jìn)展情況以及對(duì)健康理論的認(rèn)知狀況實(shí)施調(diào)研。發(fā)放問卷共2 500份，回收問卷2 335份，有效問卷2 253份，有效率達(dá)到96.6%。

1.2.3 訪談法 拜訪有關(guān)專業(yè)人士，對(duì)相關(guān)的疑問實(shí)施解析和探討。而且，采訪一部分體育干部、學(xué)生代表等，對(duì)相關(guān)疑問實(shí)施查證。

1.2.4 測(cè)試法 抽查某大學(xué)2012級(jí)、2013級(jí)的學(xué)生4 782位，其中男生有3 094人，占到的比例達(dá)到64.1%；女生有1 688人，比例是35.9%。依照年級(jí)，2012級(jí)全體學(xué)生比例為47.2%，男生有1 408人，女生有847人；2013級(jí)比例為52.8%，男生有1 686人，女生有841人。依照2012年國民體質(zhì)檢測(cè)獲得的測(cè)驗(yàn)數(shù)據(jù)、模式以及儀器，對(duì)抽查對(duì)象實(shí)施了測(cè)試，形態(tài)機(jī)能數(shù)據(jù)包含身高、體重、肺活量等；身體素質(zhì)數(shù)據(jù)來源于50m、100m、引體向上、仰臥起坐等體育項(xiàng)目。

1.2.5 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 利用SPSS統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)數(shù)據(jù)實(shí)時(shí)統(tǒng)計(jì)和解析。對(duì)測(cè)驗(yàn)參數(shù)使用交叉分析以及方差分析的模式，運(yùn)用卡方檢測(cè)與列聯(lián)系數(shù)檢測(cè)檢測(cè)問卷成果的獨(dú)立性。

2 結(jié)果與分析

2.1 身體形態(tài)機(jī)能現(xiàn)狀及特點(diǎn)

身高是衡量身形的一類基礎(chǔ)類指標(biāo)，其不但映射了學(xué)員骨骼成長發(fā)育的基礎(chǔ)特征，并且可以較為精準(zhǔn)地映射學(xué)生身體縱向成長發(fā)育水準(zhǔn)。在生長發(fā)育階段，這個(gè)指標(biāo)會(huì)遭遇遺傳、營養(yǎng)情況、年紀(jì)、性別、區(qū)域、體育鍛煉、生病與否等狀況的左右。從統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，男學(xué)生身高是171±6.23cm，女生身高是160.1±6.02cm，在全國范圍內(nèi)比較（全國范圍內(nèi)男學(xué)生身高是169.9±5.92cm；女生身高是158.4± 5.43cm），其狀況大同小異，缺少顯著性差異（P>0.05）。此外，肺活量是映射呼吸機(jī)能的重要數(shù)據(jù)，其和身高、體重與胸圍等形體指標(biāo)的發(fā)育有著緊密的聯(lián)系。某大學(xué)中學(xué)生在身高、體重、胸圍等指標(biāo)與全國水準(zhǔn)大同小異；然而其肺活量水準(zhǔn)偏低。這類差別在女生身上更為突出。這表明某大學(xué)學(xué)生的肺活量偏低不單單是因?yàn)榻馄蕦W(xué)原因造成，而通常是因?yàn)槿鄙倌土τ?xùn)練而導(dǎo)致呼吸機(jī)能的降低。

2.2 身體素質(zhì)現(xiàn)狀及特點(diǎn)

50m測(cè)驗(yàn)的是肌體的速度素質(zhì)，其映射了人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能情況以及神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)功能，又能夠凸顯人體的爆發(fā)力、反應(yīng)、柔韌性等素質(zhì)。而立定跳遠(yuǎn)考驗(yàn)了爆發(fā)力；女生的仰臥起坐映射了被測(cè)驗(yàn)人的腰腹肌力度以及耐力；800m、1 000m測(cè)驗(yàn)的是耐力素質(zhì)，其映射出了學(xué)生的心血管機(jī)能以及肌肉的耐力。筆者通過研討，某大學(xué)學(xué)生50m、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐（女），平均水準(zhǔn)要較全國水準(zhǔn)為高，然而映射耐力的800m、1 000m跑要較全國水準(zhǔn)為低（P<0.01）。專家指出，我國大學(xué)生的耐力素質(zhì)堪憂，然而某大學(xué)學(xué)生的耐力素質(zhì)水準(zhǔn)還沒有達(dá)到及格線。因此，大學(xué)生耐力素質(zhì)水準(zhǔn)的提升是當(dāng)務(wù)之急。專業(yè)人士闡述到，要預(yù)防學(xué)生運(yùn)動(dòng)機(jī)能的降低，首要解決的便是學(xué)生的耐力素質(zhì)降低問題。近段時(shí)間以來，青年學(xué)生腦血管病的發(fā)生率持續(xù)攀升，其與大學(xué)生耐力素質(zhì)降低直接相關(guān)。耐力素質(zhì)的提升要依賴長期的中強(qiáng)度鍛煉，而這類鍛煉能夠降低心腦血管病的發(fā)病幾率。對(duì)目前在大學(xué)中學(xué)習(xí)的學(xué)生來說，參與長跑、游泳、登山、健美操等運(yùn)動(dòng)能夠提升有氧耐力。

2.3 形體健康狀況及特點(diǎn)

根據(jù)我國相關(guān)的檢測(cè)，依照身體的發(fā)育狀況和身高體重測(cè)試結(jié)果，挑選出普通、偏低、超重、肥胖以及營養(yǎng)補(bǔ)充不足5類狀況進(jìn)行檢測(cè)。根據(jù)這類測(cè)查，筆者將測(cè)試成果與全國水準(zhǔn)實(shí)施了比對(duì)，得到的結(jié)論是某大學(xué)女生的體態(tài)通常較為瘦弱，這也許是和當(dāng)前大學(xué)生的審美取向以及當(dāng)今年代女生過渡追求骨感美相關(guān)。對(duì)女生來說，保持勻稱的體內(nèi)脂肪、體重對(duì)生理機(jī)能有著至為關(guān)鍵的影響；而過度追尋骨感美只會(huì)讓自身的營養(yǎng)無法跟上。所以，對(duì)女生宣傳生理衛(wèi)生學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、審美學(xué)的知識(shí)對(duì)女生健康水準(zhǔn)的提升有極大的助益。而對(duì)男生學(xué)生的測(cè)試效果來說，偏低體重學(xué)生在總測(cè)試人數(shù)中的比例達(dá)到49.6%；將近測(cè)試總?cè)藬?shù)的1/2，較全國超出大概5%。然而營養(yǎng)不良的學(xué)生的比例要較全國水準(zhǔn)為低；同時(shí)，因?yàn)榇笈腕w重的學(xué)生人群，會(huì)有向發(fā)育不良人群轉(zhuǎn)化的隱藏風(fēng)險(xiǎn)。

3 提高體質(zhì)健康水平的對(duì)策

3.1 大學(xué)體育應(yīng)轉(zhuǎn)變理念，把健康放在首位

大學(xué)體育教育應(yīng)轉(zhuǎn)變理念，將健康放在首位，從心理、生理和社會(huì)3個(gè)方面來增強(qiáng)大學(xué)生的體質(zhì)，讓其在畢業(yè)后以飽滿、健康的狀態(tài)盡快融入社會(huì)。這與我國國務(wù)院頒布的有關(guān)素質(zhì)教育的文件也不謀而合。而強(qiáng)健的體魄是青年學(xué)生為人民謀福利并盡快實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的必經(jīng)之路，是我國民族旺盛生命力的寫照。大學(xué)體育教學(xué)要凸顯體育的強(qiáng)健體魄、健全心智、開發(fā)智力等功效，并且讓大學(xué)生盡快融入到社會(huì)的大家庭中，形成積極樂觀的心態(tài)，讓自身的行為符合素質(zhì)教育初衷，形成終身鍛煉的習(xí)慣。

3.2 大學(xué)體育教育應(yīng)凸顯創(chuàng)新性

學(xué)生身體素質(zhì)以及健康狀況的惡化，尤其是肌肉耐力以及肌肉力量的降低已經(jīng)困擾著當(dāng)代大學(xué)體育教師與學(xué)生。學(xué)生耐力素質(zhì)降低幅度較大，而大學(xué)對(duì)訓(xùn)練耐力的運(yùn)動(dòng)通常刻意忽略；而且，學(xué)生對(duì)以往的耐力訓(xùn)練科目也并不“上心”。因此，大學(xué)教師要轉(zhuǎn)換思想、深化教育改革、創(chuàng)新體育課教學(xué)模式。要參考學(xué)生體質(zhì)健康情況，重點(diǎn)挑選一部分運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適中、可以提升學(xué)生身體素質(zhì)的體育活動(dòng)，加強(qiáng)學(xué)生的心肺機(jī)能，全方位提升學(xué)生的身體素質(zhì)，塑造學(xué)生艱苦卓絕、遇難而上的優(yōu)秀品德。

3.3 明確體育教學(xué)的目標(biāo)

大學(xué)中，學(xué)生對(duì)體育課還是樂在其中的，然而其上體育課的目的并不清楚。體育教學(xué)對(duì)學(xué)生來說通常是玩樂的另一種形式。大學(xué)體育教師要深入改革教學(xué)模式與教學(xué)辦法，讓學(xué)生自覺自愿鍛煉，挑選一部分學(xué)生喜聞樂見的體育項(xiàng)目，如籃球、慢跑等運(yùn)動(dòng)，讓其在以后工作和學(xué)習(xí)中能夠自發(fā)鍛煉，這部分運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目需要具備較高的實(shí)用價(jià)值。而近來流行的健身項(xiàng)目，是當(dāng)代體育教學(xué)與教科書教學(xué)化解困局、迎合學(xué)生運(yùn)動(dòng)需求的“必修”項(xiàng)目。另外，要將學(xué)生的各類體育協(xié)會(huì)活動(dòng)歸入體育課范圍，讓課堂上、課余生活中的體育鍛煉隨處可見。

3.4 “三個(gè)一”教學(xué)理念的踐行

學(xué)生在衛(wèi)生保健方面的知識(shí)不夠豐富，對(duì)健康的定義也并不明朗，未養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，進(jìn)而會(huì)阻礙其終身體育鍛煉理念的形成。所以，大學(xué)要倡導(dǎo)“三個(gè)一”教學(xué)理念的踐行，讓體育課秉承“培養(yǎng)一類健康觀念、學(xué)會(huì)一類運(yùn)動(dòng)技巧、培育一類運(yùn)動(dòng)習(xí)慣”的方針進(jìn)行體育教學(xué)。此外，在學(xué)校中要?jiǎng)?chuàng)建濃郁的教學(xué)氣氛，透過紙媒網(wǎng)媒、體育運(yùn)動(dòng)節(jié)日、座談會(huì)、知識(shí)比賽等培育學(xué)生的自我健康理念，不能讓體育教學(xué)淺嘗輒止、流于表面；“堅(jiān)持不懈、終身鍛煉“也絕不單是紙上談兵，需要以自我評(píng)定指標(biāo)的定量、定性解析為基礎(chǔ)，構(gòu)建體質(zhì)體能實(shí)驗(yàn)室，構(gòu)建并健全學(xué)生的體質(zhì)健康檔案，與校醫(yī)院通力協(xié)作，對(duì)學(xué)生實(shí)施醫(yī)務(wù)監(jiān)督以及體質(zhì)健康測(cè)查，有必要的時(shí)候要開具運(yùn)動(dòng)處方。伴隨運(yùn)動(dòng)行業(yè)的蓬勃發(fā)展，我國在2008年申辦北京夏季奧運(yùn)會(huì)后，又在2015年獲得了冬奧會(huì)的申辦權(quán)。因此，青年學(xué)生擁有健康的體質(zhì)，才能與奧運(yùn)會(huì)相得益彰。

4 結(jié) 語

通過對(duì)大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀及提升對(duì)策進(jìn)行分析，筆者認(rèn)為大學(xué)的體育教學(xué)是契機(jī)與挑戰(zhàn)并存。而且，伴隨體育教學(xué)模式的改良，體育教師的本職就是提升學(xué)生的身心健康水準(zhǔn)；體育教師不但要做好本職工作，并且應(yīng)因材施教，參考學(xué)生的體質(zhì)狀況制訂教學(xué)方案。

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作者簡介：殷征輝（1969～），副教授，本科。研究方向：高校體育教育與訓(xùn)練。

基金項(xiàng)目：遼寧省農(nóng)業(yè)院校大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀與對(duì)策研究。

doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.02.017

中圖分類號(hào)：G804.49

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1674-151X（2016）01-036-02