李奇挺

（浙江省余姚市江南新城小學(xué)，浙江 余姚 315400）

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小學(xué)體操課如何做好保護(hù)與幫助

李奇挺

（浙江省余姚市江南新城小學(xué)，浙江 余姚 315400）

摘 要：保護(hù)與幫助是小學(xué)階段體操課中常用的教學(xué)手段，但不能隨意安排，否則容易產(chǎn)生技術(shù)的負(fù)遷移或安全事故。應(yīng)根據(jù)學(xué)生和教材的特點(diǎn)、教學(xué)難點(diǎn)、環(huán)節(jié)側(cè)重點(diǎn)等選擇保護(hù)與幫助的方法，并且注重保護(hù)與幫助運(yùn)用的策略，使其發(fā)揮最佳效果，同時(shí)應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生保護(hù)與幫助的意識(shí)和能力，將安全意識(shí)、友好品質(zhì)從課堂延伸至課外。

關(guān)鍵詞：保護(hù)與幫助；體操；策略

投稿日期：2015-11-29

保護(hù)與幫助是體育課常用的教學(xué)手段，其目的是避免教學(xué)中發(fā)生安全事故，幫助練習(xí)者獲得正確的身體感知，消除心理壓力，最終改進(jìn)和提高動(dòng)作質(zhì)量，從而更好地達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。保護(hù)與幫助可以在很多不同類(lèi)型教材的教學(xué)中使用，本文從小學(xué)階段體操課的角度思考，每項(xiàng)體操教材，每個(gè)年齡段的學(xué)生是不是都適合采用保護(hù)與幫助，采用了保護(hù)與幫助是不是就一定可以取得理想的效果，保護(hù)與幫助的價(jià)值是不是只限于課堂技術(shù)教學(xué)。本文根據(jù)以上疑問(wèn)探討小學(xué)體操課如何更好地運(yùn)用保護(hù)與幫助。

1 把握保護(hù)與幫助的方向，提高練習(xí)效果

保護(hù)與幫助雖是一個(gè)名稱，其實(shí)可以細(xì)分為保護(hù)動(dòng)作和幫助動(dòng)作，教學(xué)中有時(shí)只要保護(hù)，有時(shí)候只要幫助，但也有的時(shí)候同一個(gè)環(huán)節(jié)的教學(xué)中既需要保護(hù)也需要幫助，所以教師應(yīng)明確教學(xué)中哪些地方需要用到保護(hù)與幫助，如保護(hù)的目的是防止學(xué)生受傷，那么教師應(yīng)明確什么練習(xí)可能會(huì)有危險(xiǎn)，再針對(duì)性地教給學(xué)生保護(hù)的方法，如肩肘倒立練習(xí)時(shí)，學(xué)生容易受傷的環(huán)節(jié)在舉腿展髖時(shí)身體保持不穩(wěn)，造成直體后滾翻或側(cè)向倒體，使背部肌肉拉傷或腿部受傷，教師應(yīng)教給學(xué)生幫助練習(xí)者維持身體平穩(wěn)的方法，防止學(xué)生受傷。當(dāng)學(xué)生形成肩肘倒立姿勢(shì)時(shí)，主動(dòng)或被動(dòng)下來(lái)時(shí)方法錯(cuò)誤，如身體筆直往下摔，造成腳部受傷，此時(shí)教師應(yīng)教會(huì)學(xué)生如何靈巧地放下身體的方法，如屈腿團(tuán)身，使軀干、髖、腿滾動(dòng)下落，這是自我保護(hù)的一種方法。所以，既要教學(xué)生他人保護(hù)的方法也要教自我保護(hù)的方法。同樣，幫助亦是如此，哪些環(huán)節(jié)是學(xué)生學(xué)習(xí)的難點(diǎn)，根據(jù)動(dòng)作難點(diǎn)安排幫助，使幫助更具針對(duì)性，如在分解學(xué)習(xí)某個(gè)技術(shù)動(dòng)作時(shí)，有些環(huán)節(jié)比較簡(jiǎn)單，學(xué)生能獨(dú)立完成，而有些比較難，需要外力幫助其體會(huì)動(dòng)作，則有必要安排幫助。

2 根據(jù)學(xué)生能力和教材特點(diǎn)，合理選擇保護(hù)與幫助

教學(xué)中是否要安排保護(hù)與幫助，如果安排了能否收到理想的效果，筆者認(rèn)為應(yīng)根據(jù)學(xué)生的能力做出選擇，如水平二的“跪跳起”，該技術(shù)由蹬腿、挺髖、展體、擺臂、收腿等一系列動(dòng)作協(xié)調(diào)完成，如果安排同伴幫助，能否收到理想的效果呢？筆者嘗試在練習(xí)者起跳時(shí)，讓幫助者輕提練習(xí)者的雙手，試圖給練習(xí)者一個(gè)向上的助力，這個(gè)方法在教師幫助時(shí)，學(xué)生可以成功跳起，但在同學(xué)幫助時(shí)卻跳不起來(lái)，分析其原因是學(xué)生幫助時(shí)所用的力度和用力的時(shí)機(jī)把握不準(zhǔn)，如提雙臂和起跳不一致。同時(shí)練習(xí)學(xué)生握著幫助者的雙手，他們的注意力都吸引到了手臂上，對(duì)其他方面的關(guān)注減少了，造成腿部發(fā)力和動(dòng)作協(xié)調(diào)性變得更差；后滾翻學(xué)習(xí)時(shí)，幫助者蹲在練習(xí)者側(cè)面，一手托練習(xí)者后腦，一手推練習(xí)者臀部，同樣達(dá)不到預(yù)想的效果，原因同樣是幫助者把握不好幫助的時(shí)機(jī)，因?yàn)闈L動(dòng)的速度較快，而學(xué)生幫助的動(dòng)作跟不上。如果練習(xí)的動(dòng)作相對(duì)較慢或有一定的靜止時(shí)間，幫助的難度則大大降低，比較符合學(xué)生的年齡特點(diǎn)和實(shí)際能力，效果也就很能體現(xiàn)，如仰臥推起成橋、肩肘倒立等。

3 以技術(shù)學(xué)習(xí)的側(cè)重點(diǎn)為方向，注意保護(hù)與幫助的針對(duì)性

各項(xiàng)教材在單元中各課時(shí)的學(xué)習(xí)任務(wù)是不一樣的，每課時(shí)重點(diǎn)解決的技術(shù)環(huán)節(jié)也不盡相同，所以安排幫助的方向應(yīng)根據(jù)課時(shí)教學(xué)中的重、難點(diǎn)展開(kāi)，如肩肘倒立第1課時(shí)的重、難點(diǎn)在翻臀舉腿和手叉腰的時(shí)機(jī)，所以該課保護(hù)與幫助可以放在保護(hù)學(xué)生平穩(wěn)倒立，幫助學(xué)生成倒立姿勢(shì)，兩手撐腰等。而第2課時(shí)，幫助可以從提高倒立的質(zhì)量上設(shè)計(jì)，如展髖是否充分，腳尖是否繃直等。另外，每個(gè)課時(shí)的技術(shù)教學(xué)一般都采用先學(xué)什么在學(xué)什么的過(guò)程，特別是第1課時(shí)新授，每一個(gè)步驟都有相應(yīng)的技術(shù)側(cè)重點(diǎn)，因此保護(hù)與幫助也應(yīng)根據(jù)不同的側(cè)重點(diǎn)做相應(yīng)調(diào)整，做到有的放矢，如山羊分腿騰躍，學(xué)習(xí)“踏跳后兩臂支撐提臀”動(dòng)作，學(xué)生容易因手臂力量不足或肩關(guān)節(jié)超過(guò)支撐點(diǎn)造成支撐不穩(wěn)，使身體向前沖出造成危險(xiǎn)情況，保護(hù)者可站在山羊正面，在練習(xí)者跳起后支撐時(shí)用雙手頂住其肩部，防止其身體前沖。當(dāng)練習(xí)的重點(diǎn)放在越過(guò)山羊時(shí)，因初學(xué)者心理恐懼造成的手臂支撐無(wú)力，推手不及時(shí)等問(wèn)題，幫助者可站在山羊側(cè)面，練習(xí)者跳起后支撐的同時(shí)一手扶練習(xí)者的上臂，一手提練習(xí)者腰部，幫助練習(xí)者成功越過(guò)山羊。根據(jù)教學(xué)側(cè)重點(diǎn)采取相應(yīng)的幫助方法，使幫助更有層次性，最終學(xué)習(xí)效果也會(huì)更好。

4 講究運(yùn)用的方法和策略，發(fā)揮保護(hù)與幫助實(shí)效

保護(hù)與幫助在體操教學(xué)中有較好的應(yīng)用價(jià)值，但要注意方法，不能為了保護(hù)與幫助而保護(hù)與幫助，并非做了保護(hù)與幫助，就能避免危險(xiǎn)或提高質(zhì)量了，如果方法不正確，不但收不到理想的效果，還可能起副作用，更甚者造成練習(xí)者受傷。例如，仰臥推起成橋練習(xí)時(shí)，幫助者用力提拉練習(xí)者的腰部，練習(xí)者雖然在外力作用下做出了橋的形狀，但全靠外力作用，練習(xí)者無(wú)法獲得正確的挺髖感受，當(dāng)助力撤掉時(shí)，練習(xí)者又打回了原形。幫助者正確的方法是輕提練習(xí)者的腰部，給他一點(diǎn)助力，讓他找準(zhǔn)用力的部位，最終主要依靠自己的努力完成動(dòng)作；肩肘倒立時(shí)練習(xí)者做不出舉腿動(dòng)作，幫助者用力提拉踝關(guān)節(jié)，由于用力過(guò)大，練習(xí)者的肩頸都離開(kāi)了墊子，當(dāng)幫助者撤去助力時(shí)，練習(xí)者全身的重量都落在了頸部，容易造成頸部受傷。幫助者的站位和時(shí)機(jī)也是決定保護(hù)與幫助質(zhì)量的重要因素，如果幫助者的站位錯(cuò)誤，就無(wú)法做出正確的幫助動(dòng)作，幫助的部位和用力方向會(huì)偏失。假如時(shí)機(jī)不當(dāng)，也無(wú)法實(shí)現(xiàn)到應(yīng)有的作用，如單掛膝擺動(dòng)時(shí)，幫助練習(xí)者下壓擺動(dòng)腿，用力過(guò)早或過(guò)遲都不能使練習(xí)者連貫擺動(dòng)。

5 培養(yǎng)保護(hù)與幫助的意識(shí)和能力，提升學(xué)生內(nèi)心品質(zhì)

各種保護(hù)與幫助動(dòng)作的學(xué)習(xí)，不應(yīng)單單從服務(wù)于本次課的目的出發(fā)，應(yīng)注意培養(yǎng)學(xué)生保護(hù)與幫助的意識(shí)和能力，使學(xué)生即使在課外學(xué)習(xí)時(shí)也能自我保護(hù)與幫助或保護(hù)與幫助他人，特別是在課外進(jìn)行其他類(lèi)似的練習(xí)時(shí)，有自我保護(hù)的意識(shí)也有自我保護(hù)的能力，避免受傷，如山羊跳上成蹲撐接挺身跳下練習(xí)，有一個(gè)從高處往低處跳下時(shí)的屈膝緩沖動(dòng)作，在學(xué)習(xí)這個(gè)動(dòng)作時(shí)，教師應(yīng)說(shuō)明屈膝緩沖的方法、原因和目的，便于學(xué)生在懂得原理的情況下更加牢固的掌握技術(shù)，從而使學(xué)生建立從高處跳下時(shí)的自我保護(hù)意識(shí)，形成自我保護(hù)的能力。幫助主要是針對(duì)他人，通過(guò)幫助手段的運(yùn)用，不僅能使學(xué)生在同學(xué)的幫助下更好地學(xué)習(xí)體育技術(shù)，還能培養(yǎng)學(xué)生助人為樂(lè)的精神，提升他們相互關(guān)心，團(tuán)結(jié)友愛(ài)的意識(shí)和品質(zhì)。學(xué)生間的幫助，大部分情況是友好且努力想使同伴做好練習(xí)，但也不乏搗亂、惡作劇的學(xué)生，懷有這種心態(tài)的學(xué)生幫助時(shí)，練習(xí)者不但不能很好地學(xué)習(xí)，還有可能出現(xiàn)安全事故。所以是否善意且正確地幫助，是教師需要潛移默化進(jìn)行引導(dǎo)的重點(diǎn)，最終培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任意識(shí)，鍛煉他們內(nèi)心的優(yōu)良品質(zhì)。在教學(xué)生保護(hù)與幫助時(shí)，不但要教方法使他們學(xué)會(huì)，而且要講原理讓他們懂原因，還要將學(xué)生朝著向善、正能量的方向引導(dǎo)。

6 結(jié) 語(yǔ)

小學(xué)階段體操課不能盲目地使用保護(hù)與幫助，應(yīng)根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)和教材特性，合理地選擇保護(hù)與幫助；根據(jù)教材難點(diǎn)和教學(xué)側(cè)重點(diǎn)，使保護(hù)與幫助更具針對(duì)性和層次性；講究運(yùn)用的方法和策略，使保護(hù)與幫助更具實(shí)效性；通過(guò)潛移默化地引導(dǎo)，提高學(xué)生保護(hù)與幫助的意識(shí)和能力，培養(yǎng)他們團(tuán)結(jié)、友善的良好品質(zhì)，真正發(fā)揮保護(hù)與幫助的價(jià)值。

參考文獻(xiàn)：

[1]浙江省教育廳教研室.浙江省義務(wù)教育體育（與健康）必學(xué)內(nèi)容教師用書(shū)（水平三）[M].杭州：浙江教育出版社，2010.

[2]朱淇，劉書(shū)奇.體育教學(xué)中如何有效地進(jìn)行保護(hù)與幫助[J].中國(guó)學(xué)校體育，2015 （8）.

作者簡(jiǎn)介：李奇挺（1981～），一級(jí)教師，本科。研究方向：小學(xué)體育教學(xué)。

doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.02.060

中圖分類(lèi)號(hào)：G83

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1674-151X（2016）01-120-02