你報名參加一項越野跑比賽，賽道全部在原始叢林中，充滿了挑戰(zhàn)。賽道隨機分配，有難有易，你期望自己的賽道不要太難。

1.比賽開始后你努力向前跑，很快你發(fā)現(xiàn)前面有一個坑，你的第一反應(yīng)是：

A.不會的，一定是哪個環(huán)節(jié)出錯了

B.這可能是導(dǎo)演組設(shè)計的一個小障礙

C.自己攀爬的能力很弱，遇到麻煩了

2.你冷靜了一下，確認自己沒有走錯路。認真看了看，發(fā)現(xiàn)這個坑比你想象的要更深：

A.你迅速環(huán)顧四周，找些樹枝嘗試搭橋

B.你馬上思考，有什么人可以求助

C.你瞬間想到，可能別的選手都比自己命好，沒抽到這樣的賽道

3.過了一會，你基本確定單靠自己的能力很難越過深坑了，你心想：

A.總會有辦法的，別急別急

B.難道自己真的被困在這里嗎

C.早知道這么快就輸了，就不來參加比賽了

4.正在這時，遠處有另外一個比賽選手也跑了過來，你很高興地迎面走過去：

A.他看了看你和眼前的坑，決定和你一起想辦法

B.他似乎也沒什么好主意

C.他好像試圖自己跳過去，根本沒想幫助你

5.你努力想辦法和他一起跨過了障礙：

A.雖然浪費了時間，但努力還有機會

B.事情已經(jīng)這樣了，估計也不會更糟糕了

C.開局不利，一定會影響之后的賽程

6.你堅持向前跑去，體力開始下降，但一起過障礙的選手似乎越跑越輕松，你越發(fā)感覺到：

A.很累，口渴

B.自己的體力和他差太多

C.沮喪，不爽

7.想著想著，你一不小心：

A.把水瓶掉在了地上

B.扭了腳

C.摔了一跤

工作里、生活中大部分事情是不由自己的心愿的，面對這些“糟心事”你的抗壓能力強大嗎？選A計5分，選B計3分，選C計1分。

13-7抗壓指數(shù)40：

你的抗壓能力很有限，更喜歡按部就班地工作。如果有一些意外事件發(fā)生，你會比別人感受到更大的壓力。當(dāng)然隨著年齡的增長，你的承受能力也在逐漸增強，即便這樣，你也不愿意承擔(dān)更多壓力和責(zé)任。有時候一件小事就能破壞你一天的心情。工作中的情緒也會影響生活中的狀態(tài)。雖然你不想這樣但有時自己也很難控制。區(qū)分自己的負面情緒，并把它們控制在特定范圍之內(nèi)。是有效的解決之道。忍不住向無關(guān)的人發(fā)火的時候便是提升抗壓能力的關(guān)鍵時刻。多注意，不要被情緒反控制。

27-14抗壓指數(shù)60：

你的抗壓能力取決于事情的嚴單程度，在你掌控范圍之內(nèi)的事情都還好。一旦事情超過你的預(yù)期和能力范圍，就很難保證自己能冷靜處理了。這樣說來，你的抗壓能力并不穩(wěn)定，也不夠成為團隊核心的決策者和領(lǐng)導(dǎo)者。需要拓寬自己的工作范圍，多接觸未知的工作與行業(yè)。有了這份歷練也就離成功近了一點。

35-28抗壓指數(shù)80：

你是傳說中的“千斤頂”嗎？能扛住很大的壓力。雖然你也不喜歡有壓力的生活，但當(dāng)問題發(fā)生后你往往都是積極面對、給團隊帶來希望的那個人。事情總會有轉(zhuǎn)機，天無絕人之路，這些信條牢牢地支撐著你。你很少將問題擴大化更不會因為遇到挫折而懷疑自己的能力。盡量不讓工作中的問題影響自己的生活，僅做到這一點就夠讓人羨慕了。