劉佳

摘 要：在歌者歌唱的過(guò)程自始自終都貫穿著心理活動(dòng)，有時(shí)激昂，有時(shí)壓抑，如此靈活的感情轉(zhuǎn)換也離不開強(qiáng)大的心理素質(zhì)。而良好的心理素質(zhì)以及正確的心理調(diào)整是歌者提高歌唱水平的基石。

關(guān)鍵詞：聲樂(lè)；心理；方法

聲樂(lè)藝術(shù)，是音樂(lè)表演藝術(shù)中一門綜合性較強(qiáng)的學(xué)科，是在呼吸節(jié)奏、發(fā)聲共鳴、咬字吐字、聽覺等因素的共同作用下多動(dòng)作的組合。演唱者在進(jìn)行聲樂(lè)演唱中，聽眾更多的是注重演唱者的聲音、情感、發(fā)音技巧，但在演唱者來(lái)說(shuō)，這一切的基礎(chǔ)是有一個(gè)良好的心理素質(zhì)。心理學(xué)表明：人的任何活動(dòng)都是在心理的驅(qū)動(dòng)下進(jìn)行的，心里活動(dòng)直接關(guān)系到一個(gè)人是否能順利地完成任務(wù)。一個(gè)過(guò)硬的心理素質(zhì)是一個(gè)演唱者在面對(duì)突發(fā)情況，臨場(chǎng)發(fā)揮的堅(jiān)固基礎(chǔ)。臨場(chǎng)發(fā)揮的兩個(gè)重要因素，一個(gè)是演員自身的演唱技巧，這需要時(shí)間的積累；一個(gè)是就是演唱者的心理素質(zhì)。本文就對(duì)如何提高演唱者的心理素質(zhì)作一個(gè)簡(jiǎn)單的分析，同時(shí)提出如何提高心理素質(zhì)的幾個(gè)方法。

一、何為歌唱心理學(xué)及歌唱心理學(xué)與聲樂(lè)演唱的關(guān)系

歌唱心理學(xué)，指歌唱者的主觀意識(shí)對(duì)歌唱與發(fā)聲的自我調(diào)控。歌唱時(shí)由多個(gè)器官共同組合配合引起。引起歌唱的外部器官，眼、耳、唇、舌、腭等，那么內(nèi)部器官就是大腦，有大腦發(fā)出信號(hào)來(lái)控制外部器官的配合由此來(lái)發(fā)聲。如果這一觀點(diǎn)被廣泛認(rèn)同，那么由大腦來(lái)控制發(fā)聲，換一種說(shuō)法，歌唱和發(fā)聲受心理因素的調(diào)控。

那么，在演唱者進(jìn)行表演的過(guò)程中，心理因素就是心理學(xué)與聲樂(lè)表演的聯(lián)系。而心理因素受著性格的影響，所謂性格決定命運(yùn)就是這么一個(gè)道理。演唱者的性格或急或緩，表現(xiàn)在演唱風(fēng)格中為激烈、優(yōu)雅的兩個(gè)方面中就尤為突出。如演唱者在進(jìn)行演唱時(shí)，需投入在情境中，使自己完全放松，產(chǎn)生心理情緒從而進(jìn)入歌曲內(nèi)容的角色，才能最大程度的演唱好歌曲進(jìn)一步把歌曲的魅力充分展現(xiàn)出來(lái)。一個(gè)性格消極、遇事低迷的人演繹一個(gè)歡快積極的歌曲，就會(huì)使歌曲大打折扣。因此性格影響著心理素質(zhì)和制約著歌唱者的表演路徑，應(yīng)引起極大的重視。

再者，除了性格因素，演唱者有意識(shí)的對(duì)歌曲進(jìn)行再創(chuàng)作也影響著演唱者是否能成功地塑造歌曲。通過(guò)書面的藝術(shù)有聲化，把歌曲所要表達(dá)的意思用有聲的語(yǔ)言傳遞給演唱對(duì)象。在這里，只有不斷地提高歌唱的藝術(shù)表現(xiàn)力，追求自身水平的不斷提高，技巧精湛，意境準(zhǔn)確，才是完善歌曲的再創(chuàng)造的實(shí)質(zhì)。而這一實(shí)質(zhì)也是提高演唱者心思素質(zhì)的要點(diǎn)之一。俗話說(shuō)，用實(shí)力說(shuō)話的人底氣更足就是這么一個(gè)道理，演唱者通過(guò)不斷提高自身水平，其在演唱中就更有自信，不會(huì)因?yàn)樽陨硭刭|(zhì)的高低而出現(xiàn)自卑心理，從而沒(méi)有完全發(fā)揮出自身水平。首先，作為一個(gè)聲樂(lè)藝術(shù)家，心中有著十分的自信是非常重要的。

二、心理素質(zhì)在聲樂(lè)演唱中的作用

歌唱與心理在上述的陳述中想必可以證明是牢牢聯(lián)系在一起的。歌唱總是在一定的心理背景下進(jìn)行，而心理支配著歌唱者的積極或低沉或激昂的心理，從而發(fā)揮出歌曲的風(fēng)格。而歌唱心理發(fā)復(fù)雜性也是每個(gè)歌者學(xué)習(xí)時(shí)的難題，下面就幾種心理影響對(duì)聲樂(lè)演唱的作用作淺談。

（一）緊張心理

人們?cè)诿鎸?duì)復(fù)雜情況時(shí)難免會(huì)出現(xiàn)緊張心理，有時(shí)這種心理會(huì)助人一臂之力，但有時(shí)也會(huì)搞砸一切。緊張心理表現(xiàn)在現(xiàn)場(chǎng)中，會(huì)造成歌者的呼吸急促、心率加快、感知模糊、反應(yīng)遲鈍、注意力分散、思維活動(dòng)減慢。更有甚者會(huì)造成歌者在演唱過(guò)程中忘詞的情況。在遇到緊張情緒時(shí)，目前最普遍有效地方法就是做深呼吸。在臨上場(chǎng)之前，許多演唱者都會(huì)做一個(gè)呼吸調(diào)整，這不僅是對(duì)演唱時(shí)呼吸的配合調(diào)整，也是可以對(duì)自己心理上的撫平，讓自己充分發(fā)揮自己的水平，不慌不忙。

（二）情緒影響情境帶入

培養(yǎng)情緒和情感是一個(gè)歌唱者的 必修課，若一個(gè)歌者的發(fā)聲功能完全正常，那么他的情緒情感也將影響其發(fā)聲演唱。歌唱者在進(jìn)行演唱之前，需先把自己的情緒調(diào)動(dòng)起來(lái)，面對(duì)特殊的情境調(diào)動(dòng)特殊的感情，比如積極的情緒，會(huì)使人歡快，興奮；而消極的情緒會(huì)使人壓抑，悲傷。歌唱中需要表演哪種情緒就需要對(duì)歌曲風(fēng)格、歌詞、作曲背景進(jìn)行分析，從而調(diào)動(dòng)自己的情緒。也就是說(shuō)，歌唱者在面對(duì)猶如“酒干倘賣無(wú)”這類的歌曲時(shí)，需調(diào)動(dòng)悲傷的情緒；而面對(duì)“歡樂(lè)頌”這類的歌曲時(shí)又要調(diào)動(dòng)愉快的情緒。調(diào)動(dòng)情緒的目的是要把情境帶入到歌曲中去，換句話說(shuō)，就是由歌曲來(lái)引發(fā)感覺，感覺帶動(dòng)情緒，讓觀眾也感覺到歌者的情感。然而這些情感必須是由心出發(fā)，如對(duì)歌曲中美好事物的向往，愛情、友情、親情的美好；或?qū)Ρ撑?、離別、分手的厭惡。這種兩個(gè)極端的情感需要歌者在平時(shí)的練習(xí)中就得多注意，勤加練習(xí)。

三、提高心理素質(zhì)的方法

上面說(shuō)了那么多關(guān)于心理素質(zhì)與聲樂(lè)歌唱的關(guān)系，心理素質(zhì)對(duì)聲樂(lè)歌唱的作用。下面我們就以上談到的幾點(diǎn)簡(jiǎn)單說(shuō)明提高心理素質(zhì)的方法有哪些。

心理素質(zhì)是一個(gè)很寬廣的詞，有很多廣泛的定義，那么就在聲樂(lè)演唱的心理素質(zhì)，情緒的影響，性格的影響，自身水平的影響等等都是心理素質(zhì)的概念。那么下面對(duì)如何提高心理素質(zhì)做個(gè)逐一討論。

（一）如何調(diào)整情緒

我們可以見到成功的演唱者在進(jìn)行演唱之前，都會(huì)對(duì)自己的情緒進(jìn)行一個(gè)調(diào)整。如要歌唱是一個(gè)積極歡快的歌曲，他們會(huì)提前把自己帶入情境，讓自己的情緒高漲起來(lái)。那么如何調(diào)整情緒呢。眾所周知，一個(gè)好的心情在面對(duì)難題時(shí)能更有效率的解決，那么我們有時(shí)也會(huì)受外界影響，影響自己的情緒。在已經(jīng)有了一個(gè)比較壞的情緒的時(shí)候，如何調(diào)動(dòng)起積極的情緒呢。美國(guó)心理學(xué)霍特舉過(guò)一個(gè)例子：有一天，友人弗雷德感到意氣消沉。他通常應(yīng)付情緒低落的辦法是避不見人，直到這種心情消散為止。但這天他要和上司舉行重要會(huì)議，所以裝出一幅快樂(lè)的表情。他在會(huì)議上笑容可掬，談笑風(fēng)生，裝成心情愉快而又和藹可親的樣子。令他驚奇的是，不久他發(fā)現(xiàn)自己果真不再抑郁不振了。這起事例其實(shí)比比皆是，人們有時(shí)在工作中遇到煩心事會(huì)悶悶不樂(lè)，但回到家里在家人面前放下工作的負(fù)擔(dān)，努力開心起來(lái)，其實(shí)在裝有這份情緒的時(shí)候，周圍也洋溢著這種情緒，不知不覺間，往往能真正獲得這種情緒，感受這種情緒的影響。就此，在聲樂(lè)演唱練習(xí)中，歌者在演唱之前裝著自己懷揣著那一份感情，練習(xí)真正的情感就會(huì)的降臨。

（二）利用性格特點(diǎn)來(lái)提高心理素質(zhì)

一個(gè)人的心理素質(zhì)在多大的程度上受著性格的影響，所謂擁有強(qiáng)大內(nèi)心的人其性格也是堅(jiān)不可摧的。而性格在歷史的發(fā)展進(jìn)程中可以證明是很難去改變，擁有一個(gè)怎么性格的人就會(huì)擁有怎樣的命運(yùn)，其實(shí)這段話也有它的道理在其中。性格很難改變，我們何不找出性格中的閃光點(diǎn)，把它放大，成為我們強(qiáng)大心理的根本。在成為一個(gè)成功的聲樂(lè)藝術(shù)家之前，每個(gè)練習(xí)生需對(duì)自己的性格特征予以分析，找出自己的弱點(diǎn)，對(duì)演唱中不利的部分，需分析自己性格的優(yōu)缺點(diǎn)，逐一列出，優(yōu)點(diǎn)放大，缺點(diǎn)掩藏，把性格中可以發(fā)揚(yáng)的部分進(jìn)一步發(fā)展成心理傾向和人們進(jìn)一步學(xué)習(xí)進(jìn)步的心理?xiàng)l件和心理保證。

（三）自身水平能力的提高

歌者在平時(shí)訓(xùn)練中，需加強(qiáng)自身水平能力。上面說(shuō)到，一切能力的基礎(chǔ)是心理素質(zhì)。但在訓(xùn)練心理素質(zhì)的同時(shí)也要不忘自身水平的提高。訓(xùn)練發(fā)聲，在和教師同學(xué)的共同練習(xí)中可以發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，互相幫助，共同進(jìn)步，這樣做的目的也是可以提高一定的心理素質(zhì)。俗話說(shuō)，強(qiáng)大的內(nèi)心都是一個(gè)高超的能力者，而同時(shí)擁有超群水平和強(qiáng)大心理素質(zhì)的人，成功的腳步會(huì)越走越堅(jiān)定。

四、結(jié)束語(yǔ)

心理品質(zhì)是一個(gè)歌者進(jìn)行完美演唱的基礎(chǔ)，是面對(duì)突發(fā)情況，需臨場(chǎng)發(fā)揮時(shí)的內(nèi)心支柱。心理品質(zhì)所反映的結(jié)果也是跟演唱者的心理素質(zhì)息息相關(guān)的。歌者在現(xiàn)場(chǎng)所表現(xiàn)出的穩(wěn)定的心態(tài)，它是多種心理素質(zhì)的高速凝結(jié)，如情緒、性格、自身水平等等。而心理素質(zhì)反映的結(jié)果更是過(guò)程，它比心理品質(zhì)具有更豐富的內(nèi)涵和更廣的外延。說(shuō)了許多提高心理素質(zhì)的方法，更多想說(shuō)的是提高心理素質(zhì)的不易，不是一朝一夕所能達(dá)成，這期間更需要歌者的性格幫助自己，不成為情緒的奴隸，找出性格中的優(yōu)點(diǎn)，利用起來(lái)把握每一個(gè)對(duì)自己磨礪的機(jī)會(huì)，才能更大程度上的提高心理素質(zhì)，成為一個(gè)成功的歌者！

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