出國

來自全國各地的跑友認(rèn)識(shí)得多了，許多人都認(rèn)為，以他的成績，可以出國去參加比賽。

“別開玩笑了，去外國的飛機(jī)票多貴，再說我又不懂外語，去了國外還不得丟了?！彼瘩g著，心中卻蠢蠢欲動(dòng)。2008年，他成為北京奧運(yùn)會(huì)火炬手，想出國參加比賽的愿望更強(qiáng)烈了。

2010年，他第一次出國參加新加坡國際馬拉松賽。去新加坡的機(jī)票比較便宜，而且那里到處都是華人，他無需擔(dān)心語言問題。

在新加坡，他光榮地成為獲得國際排名最好的中國選手。但沒有人知道，為了省錢，他睡在機(jī)場(chǎng)的長凳上。

新馬還讓他認(rèn)識(shí)了新加坡跑者，他們建議他去參加日本東京國際馬拉松?！皷|京馬拉松有幾萬人參加，但從來沒有中國選手參加，我們可以讓組委會(huì)邀請(qǐng)你去。”

2011年，他去了東京，果真如別人所介紹，跑者如潮，什么年齡層次和身份的都有，那一年東馬的第三名是一個(gè)日本公務(wù)員。馬亮武的成績排名第168位。

日本是一個(gè)堅(jiān)韌耐寒的民族，對(duì)于跑步一直有一種堅(jiān)持，在世界各地舉辦的馬拉松比賽中，最常見的亞洲人身影，就是日本人。

東馬之行，讓馬亮武看到了差距。一個(gè)人跑得再快，終究不如一群人跑。

后來馬亮武和幾位云南知名的跑友，創(chuàng)建了云南跑吧，他又在楚雄創(chuàng)建了楚雄跑吧，號(hào)召更多的人加入長跑的行列。

世界

隨著名氣的增大，馬亮武終于獲得了一些支持，政府有時(shí)候會(huì)解決他一部分參加國際賽事的機(jī)票錢。一些知名的跑鞋廠商，偶爾也會(huì)給像他這樣的業(yè)余選手一些支持。

同時(shí)，馬哥有了更加完善的省錢方案。他不再傻乎乎地選擇睡機(jī)場(chǎng)，而是在參加比賽前幾個(gè)月，就試圖通過跑友圈和網(wǎng)絡(luò)社交系統(tǒng)，在比賽城市尋找免費(fèi)的住宿，順帶免費(fèi)的語言支持。他參加的所有國際賽事，都是通過比賽成績獲得邀請(qǐng)去的，同時(shí)，他從來不依靠旅行社打理行程。

那個(gè)跑得快的馬哥要來參賽了！熱心的跑友紛紛伸出援助之手。為了免費(fèi)的住宿，他還順帶著多跑了一場(chǎng)計(jì)劃外的馬拉松。

2015年，美國芝加哥、紐約兩大比賽在10月份的一頭一尾，馬哥很想去，但兩個(gè)比賽中間的間隔太長。他通過世界最大的網(wǎng)絡(luò)社交平臺(tái)“臉書”發(fā)出了“求收留”的信號(hào)。第一個(gè)給他留言的美國佬極其大方地說，“可以啊，你來我家住，吃住全包，想住多久都可以”。但馬哥看著那一串英文頭疼，他還是想找一戶華人。

第一個(gè)聯(lián)系馬亮武的是洛杉磯一個(gè)華人家庭。他希望馬哥跑完芝加哥后去他家住，免費(fèi)住宿，同時(shí)戶主還給他做清真的飯菜，馬哥是回族。

馬哥很心動(dòng)，但打開美國地圖才發(fā)現(xiàn)，洛杉磯距離芝加哥真的很遠(yuǎn)——來回折騰的路費(fèi)肯定也不便宜。

后來又有一個(gè)多倫多的華人家庭聯(lián)系了馬亮武，告訴他不要去洛杉磯了，應(yīng)該來多倫多。

“多倫多不是在加拿大嗎？”“對(duì)啊，但我也去跑芝加哥的比賽，我們可以一同回來，在多倫多你還可以參加多倫多馬拉松，這是整個(gè)加拿大唯一的金牌賽事?！?/p>

馬哥動(dòng)心了。

一個(gè)華盛頓的小伙子給馬哥出了一個(gè)主意，先跑芝加哥，然后去多倫多跑，第三周再來華盛頓跑，這里有美國海軍陸戰(zhàn)隊(duì)馬拉松，一個(gè)極其特殊的由美國大兵為你服務(wù)的賽事，。最后第四周去紐約跑。

這真是一個(gè)圓滿的計(jì)劃，馬哥照此執(zhí)行，北美之行充實(shí)無比。他同時(shí)無比感謝網(wǎng)絡(luò)的存在，讓他認(rèn)識(shí)了無數(shù)網(wǎng)友，無論去哪里，都能找到組織，找到帶他認(rèn)路的跑友。

記錄

波士頓馬拉松，是世界上對(duì)參賽成績要求極其苛刻的馬拉松比賽，它歷史悠久，影響深遠(yuǎn)，吸引著來自世界各地的馬拉松愛好者。

這是第118屆波士頓國際馬拉松，馬亮武領(lǐng)到了545號(hào)碼簿。旁邊的老外對(duì)他豎起大拇指，高呼very good。他不明白這是怎么回事。后來才知道，號(hào)碼簿的數(shù)字是按照?qǐng)?bào)名成績的排名順序，而且參加者是有門檻的。在三萬六千人中，他拿到了三位數(shù)的號(hào)碼簿，這怎能不羨煞旁人。

2014年4月21日，在波士頓，他以2小時(shí)34分03秒，創(chuàng)造了個(gè)人最好成績，成為該賽事舉辦118年來跑得最快的中國人，華人。

2012年在德國，他跑了第168位，在波士頓跑第132位，在芝加哥跑第222位。在多倫多他跑了第39位，不過這個(gè)比賽不算是世界級(jí)的。在紐約跑第141位。他的成績一直穩(wěn)定在2：45左右。這是一個(gè)驕人的數(shù)字。每次出國參加比賽完畢，都會(huì)有人告訴他，他是這個(gè)賽事的中國最好成績，甚至是亞洲最好成績。

那時(shí)候的他，也沒想過要?jiǎng)?chuàng)造什么記錄。記錄，是被慢慢地積累起來的。

在今年，他去參加世界六大國際馬拉松賽的最后一站，倫敦國際馬拉松前夕，跑友圈里的一位博士突然告訴他，經(jīng)過仔細(xì)查詢，他已經(jīng)肯定馬亮武正在創(chuàng)造一項(xiàng)記錄。在六大國際馬拉松的歷史上，全部參加完這六大賽事的選手共有837人，而在馬亮武已經(jīng)參加過的前五場(chǎng)賽事上，他的成績都是亞洲選手中最好的。也就是說，只要在倫敦馬拉松上，他再保持這樣的速度，那么，他就完美地創(chuàng)造了六大馬拉松賽事亞洲第一的紀(jì)錄。

從未緊張，只是力所能及地跑得最好的馬亮武，第一次對(duì)速度這個(gè)東西緊張起來。倫敦開跑那天，賽道上的選手密密麻麻，他的第一公里，比以往多用了一分鐘。前后左右都是密密麻麻的選手，他無法加速超越。

那個(gè)紀(jì)錄，似乎正在離他而去。

最后的關(guān)頭，在最后的12公里，他決定不再看表，竭盡所能，拼了。

他成功了，他在這個(gè)賽事中，仍然是跑得最快的亞洲人。

心得

堅(jiān)持跑步31年，跑過了專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，48歲的馬亮武，覺得自己仍然是個(gè)小伙子，他還可以繼續(xù)創(chuàng)造紀(jì)錄，繼續(xù)跑。

他在楚雄創(chuàng)辦了家庭馬拉松，即以家庭的能力組織一場(chǎng)專業(yè)馬拉松，依靠圈內(nèi)志愿者和幾萬塊錢的預(yù)備金，就舉辦一場(chǎng)300人左右的馬拉松比賽。

他志愿去大學(xué)演講，他帶著跑友一起跑步，有人計(jì)算過，這么多年來，他跑過的路程已經(jīng)超過14萬公里。

馬哥熱情飛揚(yáng)、青春四濺，因?yàn)榕懿?，他長高了，保持了苗頭的身材，和疾病絕緣，而且，他的腰腿從未受過傷，他也從未碰到過那些傳說中的跑步后遺癥。

“跑步是最健康的運(yùn)動(dòng)，又不花錢，又樂在其中，也不分年齡層次，只要身體允許，跑到七八十歲都可以?！瘪R哥如是說。

這不僅僅是他一個(gè)人那么說，善跑者都這樣說。當(dāng)堅(jiān)持那么多年后，跑步已經(jīng)成了一種習(xí)慣，一種生活方式。

而正確的跑步方式，僅僅是需要跑得好看而已。

“你看那些跑得快的運(yùn)動(dòng)員，他們的跑姿都是極其帥氣，符合運(yùn)動(dòng)科學(xué)的跑步姿勢(shì)一定非常好看，好看的姿勢(shì)能讓你跑得更快，當(dāng)然也越跑越帥氣，越跑越靚麗?！?/p>

這，就是馬哥，我們身邊默默無聞而又光芒萬丈的云南牛人馬哥的跑步心得。

當(dāng)我們覺得自己做不到的時(shí)候，請(qǐng)想想馬哥，他沒有任何了不起的起點(diǎn)，但堅(jiān)持多年以后，他做到了無數(shù)人覺得根本無法實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想，他變成了一個(gè)活生生的紀(jì)錄，他的紀(jì)錄與傳奇還在繼續(xù)。

而我們，唯一可以做的，就是默默地穿上跑鞋，追隨馬哥的腳步。