晉陽　云滔

（成都體育學(xué)院，四川成都610041）

?

淺析幼兒跆拳道橫踢技術(shù)的教與學(xué)

晉陽云滔

（成都體育學(xué)院，四川成都610041）

摘要：跆拳道中的橫踢技術(shù)是跆拳道眾多腿法中最基礎(chǔ)的腿法技術(shù)，也是跆拳道比賽中最常用的一項(xiàng)腿法技術(shù)，因此，學(xué)好橫踢，就邁入了跆拳道的第一道門檻。但由于幼兒的理解力、協(xié)調(diào)能力、肌肉力量有限，使得幼兒學(xué)習(xí)橫踢技術(shù)的過程變得困難。通過文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法、觀察法，根據(jù)跆拳道橫踢技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練方法，結(jié)合幼兒身體結(jié)構(gòu)特點(diǎn)以及實(shí)踐情況，分析幼兒在跆拳道橫踢技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)過程中所遇到的問題，總結(jié)幼兒在跆拳道橫踢技術(shù)動(dòng)作教與學(xué)中的方式方法。

關(guān)鍵詞：幼兒；跆拳道；橫踢；教學(xué)

1　前言

中國跆拳道經(jīng)過幾十年的發(fā)展，各城市鄉(xiāng)鎮(zhèn)都掀起了練習(xí)跆拳道的浪潮，就連兩三歲的孩子都被家長送到跆拳道館里練習(xí)跆拳道，不少幼兒園也開辦跆拳道興趣班。當(dāng)前跆拳道在我國青少年中普及度較高。同時(shí)，無論是國內(nèi)還是其它國家跆拳道的早期教學(xué)或訓(xùn)練一般都定位在青少年階段（6-17歲），很少從幼兒時(shí)期（3-6歲）開始抓跆拳道的學(xué)習(xí)訓(xùn)練。因此幼兒跆拳道的訓(xùn)練與技術(shù)動(dòng)作的研究或是幼兒跆拳道橫踢技術(shù)教育學(xué)的研究幾乎還是空白。橫踢是跆拳道腿法中的入門腿法，通過研究幼兒在跆拳道橫踢技術(shù)訓(xùn)練中存在的主要問題，能提出實(shí)施幼兒跆拳道橫踢技術(shù)教與學(xué)的方式方法。

在幼兒教育中開展跆拳道運(yùn)動(dòng)，有助于幼兒全面發(fā)展培養(yǎng)，開發(fā)幼兒體力、精神潛能，強(qiáng)化幼兒腦力和智力，增強(qiáng)幼兒信心、勇氣和正義感，提高幼兒分析力、洞察力、判斷力，磨練幼兒的意志品質(zhì)。本文以跆拳道教育為中心，以思想品行與身體素質(zhì)來貫穿學(xué)習(xí)，從而論述跆拳道運(yùn)動(dòng)在幼兒教育中的發(fā)展以及其重要作用。

2　研究對(duì)象與方法

2.1研究對(duì)象

本研究以奧運(yùn)搏擊訓(xùn)練中心5名幼兒（4-5歲）為研究對(duì)象，采用其能接受的方式開展為期一個(gè)月的跆拳道橫踢學(xué)習(xí)和初步訓(xùn)練，并通過對(duì)實(shí)驗(yàn)教學(xué)訓(xùn)練前后的各項(xiàng)身體和行為指標(biāo)的觀察，總結(jié)訓(xùn)練方式方法。

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法

查閱國內(nèi)外跆拳道橫踢技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練方法，重點(diǎn)利用中國期刊全文數(shù)據(jù)庫搜集跆拳道橫踢方面的論文，對(duì)這些論文進(jìn)行整理分類并閱讀。

2.2.2教育實(shí)踐法

根據(jù)幼兒的身體和心理發(fā)展特點(diǎn)，對(duì)幼兒進(jìn)行跆拳道橫踢技術(shù)訓(xùn)練，發(fā)現(xiàn)幼兒學(xué)習(xí)過程中的問題。

2.2.3觀察法

通過對(duì)成都市部分跆拳道館幼兒跆拳道訓(xùn)練的觀察分析，總結(jié)幼兒跆拳道橫踢技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練方法。

3　幼兒在跆拳道橫踢學(xué)習(xí)中所遇到的問題

由于幼兒的理解力、協(xié)調(diào)能力、肌肉力量和柔韌性的有限，造成橫踢動(dòng)作技術(shù)姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)、腿踢不高、力量不夠大等問題。

3.1幼兒的理解力對(duì)橫踢學(xué)習(xí)的影響

理解力是對(duì)某個(gè)事物或事情的認(rèn)識(shí)、認(rèn)知、轉(zhuǎn)變過程的能力，是衡量學(xué)習(xí)效益的重要指標(biāo)。理解可以看作是一種過程，學(xué)習(xí)的過程就是理解的過程；理解也可以看作是一種結(jié)果，是衡量學(xué)習(xí)效果的一個(gè)重要的指標(biāo)，你理解了學(xué)習(xí)的內(nèi)容，說明了你的學(xué)習(xí)是有效果的，反之，則是沒有效果的。理解力是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，在橫踢學(xué)習(xí)中，只有幼兒大腦接收并理解到了教練員發(fā)出來的練習(xí)指令，才能通過肢體把動(dòng)作表現(xiàn)出來。理解力的好壞直接影響幼兒學(xué)習(xí)的一切過程以及動(dòng)作的正確與否。因此，在橫踢的學(xué)習(xí)中，幼兒理解力的高低對(duì)橫踢的學(xué)習(xí)起著基礎(chǔ)性作用。由于不同年齡段的幼兒理解力不同，年齡較小的幼兒理解力較差，他們的洞察力及思考力不能理解到橫踢中提膝、轉(zhuǎn)腳、彈腿的重要性及連貫性，甚至有時(shí)聽不懂教練員說的話，造成打出來的橫踢技術(shù)姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)，動(dòng)作不完善。

3.2幼兒的協(xié)調(diào)能力對(duì)橫踢學(xué)習(xí)的影響

協(xié)調(diào)能力是人體運(yùn)動(dòng)中應(yīng)具備的基本能力，在運(yùn)動(dòng)中，任何運(yùn)動(dòng)技術(shù)都是通過身體動(dòng)作表現(xiàn)出來的，那么動(dòng)作協(xié)調(diào)能力無疑是學(xué)習(xí)掌握和運(yùn)用動(dòng)作技術(shù)的前提和基礎(chǔ)。動(dòng)作協(xié)調(diào)能力的好壞，直接影響著運(yùn)動(dòng)技術(shù)的掌握和技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用以及運(yùn)動(dòng)成績的提高。所以動(dòng)作協(xié)調(diào)能力在橫踢的練習(xí)當(dāng)中具有重要作用。由于幼兒大腦發(fā)育尚不完善，使得在某些練習(xí)當(dāng)中身體動(dòng)作和眼睛所見的與大腦所想的動(dòng)作不能協(xié)調(diào)與同步，如一提膝蓋支撐腳就彎曲、一踢腿雙手開始亂甩等，也造成打出來的橫踢動(dòng)作姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)、動(dòng)作不完善、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等。

3.3幼兒的肌肉力量對(duì)橫踢學(xué)習(xí)的影響

肌肉力量是完成橫踢技術(shù)動(dòng)作的基本要素之一。影響肌肉力量大小的因素包括神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能、肌肉的生理生化變化、記憶肌肉的生理橫斷面積等。在幼兒時(shí)期，由于神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉的調(diào)節(jié)不完善，肌群活動(dòng)的協(xié)調(diào)能力差，肌纖維較細(xì)，肌肉蛋白質(zhì)含量較少，能源物質(zhì)儲(chǔ)備量少，所以肌肉力量自然弱，當(dāng)只有肌肉力量達(dá)到一定程度時(shí)，橫踢技術(shù)中身體才能被支撐，提膝才能提高，動(dòng)作才能迅速，鞭打才有力量。肌肉力量的好壞直接影響橫踢技術(shù)動(dòng)作是否能完成，擊打是否有效果。所以肌肉力量在橫踢技術(shù)動(dòng)作中具有至關(guān)重要的作用。

幼兒肌肉發(fā)育尚不完善，肌肉與體重之比小于成人，幼兒肌肉柔軟，肌纖維較細(xì)，間質(zhì)組織較多，肌腱寬而短。從成分上看，肌肉中水分相對(duì)較多，蛋白質(zhì)、脂肪、糖和無機(jī)鹽較少。因此，幼兒各肌群發(fā)育不完善不平衡，導(dǎo)致橫踢提膝不高、支撐腳彎曲、彈腿無力。

4　幼兒跆拳道橫踢教與學(xué)的方法

4.1幼兒跆拳道橫踢教學(xué)方法

對(duì)于幼兒跆拳道教學(xué)，不管是腿法教學(xué)、品式教學(xué)，還是身體素質(zhì)教學(xué)，由于幼兒理解力、協(xié)調(diào)能力、肌肉力量發(fā)育都不夠完善。因此，對(duì)于幼兒跆拳道橫踢教學(xué)應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：4.1教練應(yīng)有耐心

教練耐心在幼兒跆拳道教學(xué)中尤為重要。很多技術(shù)動(dòng)作，如橫踢中的提膝轉(zhuǎn)跨、彈腿繃腳背、彈腿后收腿等，一般幼兒不可能第一遍就學(xué)會(huì)，要么膝蓋踢不高，要么支撐腳不轉(zhuǎn)動(dòng)，要么直腿直落，要么一直勾腳背踢靶。這都要求教練員要反復(fù)十遍甚至十幾遍地示范講解，幼兒才能夠理解、掌握，教練員的耐心在此時(shí)顯得尤為重要，教練員應(yīng)以積極的心態(tài)，不厭其煩的反復(fù)教授。

4.1.2教練語言要簡單易懂

由于幼兒的理解能力有限，教練員在教學(xué)時(shí)講話不能太深?yuàn)W，并且語速應(yīng)放慢，應(yīng)站在孩子的角度，用孩子習(xí)慣的語言方式教授他們橫踢技術(shù)動(dòng)作，以便幼兒更容易理解教練員所講的話，以利于橫踢技術(shù)動(dòng)作教學(xué)。

4.1.3教練要以身授課

在幼兒的學(xué)習(xí)過程中，大多是以模仿的形式，因此在授課中，教練的以身示范是相當(dāng)重要的。每一個(gè)動(dòng)作在開始之前，教練都需要自己標(biāo)準(zhǔn)完成動(dòng)作，并配合詳細(xì)的語言解說，然后根據(jù)口令來進(jìn)行每一個(gè)動(dòng)作的完成。這就需要教練根據(jù)少兒以及家長的需求來進(jìn)行跆拳道的授課。

4.2幼兒跆拳道橫踢訓(xùn)練方法

跆拳道橫踢技術(shù)動(dòng)作的完成并不是單靠技術(shù)動(dòng)作的掌握，而是集練習(xí)者協(xié)調(diào)能力、肌肉力量、動(dòng)作技術(shù)于一體完成的。由于幼兒理解力及協(xié)調(diào)能力差、肌肉力量不足，因此應(yīng)在加強(qiáng)幼兒理解力、協(xié)調(diào)能力以及肌肉力量的前提下，學(xué)習(xí)練習(xí)跆拳道橫踢技術(shù)，否則會(huì)事倍功半，達(dá)不到理想的訓(xùn)練效果。

4.2.1幼兒橫踢訓(xùn)練中的協(xié)調(diào)能力練習(xí)

在橫踢技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)之外加入?yún)f(xié)調(diào)能力練習(xí)，有利于幼兒跆拳道橫踢技術(shù)動(dòng)作的完成，有利于動(dòng)作姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)，并能提高掌握此技術(shù)動(dòng)作的效率。橫踢訓(xùn)練中的協(xié)調(diào)能力練習(xí)主要有左右腳單腿連續(xù)提膝練習(xí)、左右腳雙腿連續(xù)提膝練習(xí)等。

（1）左右腳單腿連續(xù)提膝練習(xí)。跆拳道橫踢技術(shù)動(dòng)作第一步即提膝，練習(xí)時(shí)盡量將膝蓋頂?shù)阶罡唿c(diǎn)，提膝同時(shí)支撐腳轉(zhuǎn)動(dòng)。此練習(xí)有助于幼兒在橫踢技術(shù)動(dòng)作中將膝蓋頂起，連續(xù)提膝有助于橫踢技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練中協(xié)調(diào)能力的提高并有利于腿部肌肉力量的提高。教練員也應(yīng)強(qiáng)調(diào)此練習(xí)的重要性，告訴學(xué)生這就是橫踢技術(shù)動(dòng)作第一步，即“提膝”。對(duì)于此練習(xí)，幼兒不一定第一次就能學(xué)會(huì)，應(yīng)在老師的分解動(dòng)作下，反復(fù)練習(xí)，以提高幼兒提膝的協(xié)調(diào)能力，以便橫踢完整技術(shù)動(dòng)作的掌握。

（2）左右腳雙腿連續(xù)提膝練習(xí)。如同單腿提膝練習(xí)，將單腿變?yōu)殡p腿一邊一次連續(xù)踢膝，同樣有利于橫踢技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練中協(xié)調(diào)能力的提高。

4.2.2幼兒橫踢訓(xùn)練中提高肌肉力量的練習(xí)

各身體素質(zhì)訓(xùn)練，都有利于幼兒橫踢技術(shù)動(dòng)作的肌肉力量訓(xùn)練，特別是腰腹、腿部力量訓(xùn)練對(duì)橫踢技術(shù)動(dòng)作尤為重要，其練習(xí)方式有很多，如下蹲、立臥撐、鴨子步、蛙跳、仰臥起坐、兩頭起等，都可以提高幼兒肌肉力量。在進(jìn)行肌肉力量訓(xùn)練時(shí)應(yīng)注意練習(xí)的負(fù)荷，因?yàn)橛變旱纳眢w承受能力有限，不能進(jìn)行大負(fù)荷訓(xùn)練，因此，肌肉力量訓(xùn)練應(yīng)少量多次并循序漸進(jìn)。

3.2.4幼兒橫踢訓(xùn)練中技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練。

幼兒橫踢訓(xùn)練中技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練，除一般橫踢訓(xùn)練方法中空腿踢擊法、固定目標(biāo)踢擊法、移動(dòng)目標(biāo)踢擊法之外，還應(yīng)進(jìn)行橫踢控腿訓(xùn)練。

橫踢控腿訓(xùn)練以后腿橫踢為例，即讓幼兒以右式站立，右手扶墻身體重心前移至左腿，右膝沿左腿內(nèi)側(cè)屈膝前擺至腹部高度，同時(shí)以左前腳掌為支撐點(diǎn)，向左轉(zhuǎn)體180度，使身體側(cè)對(duì)前方目標(biāo)，同時(shí)右小腿抬至與大腿在同一平面上，屈膝折疊，與地面平行，之后保持這一姿勢(shì)不動(dòng)，并堅(jiān)持一定時(shí)間。此練習(xí)有助于鞏固橫踢動(dòng)作技術(shù)的定型，有利于提高幼兒腰腹、腿部肌肉力量，有利于幼兒對(duì)跆拳道橫踢動(dòng)作技術(shù)的掌握和理解。

在控腿練習(xí)時(shí)，還可以同時(shí)進(jìn)行橫踢控腿彈收腿練習(xí)，有助于幼兒對(duì)完整橫踢動(dòng)作技術(shù)學(xué)習(xí)和理解。

參考文獻(xiàn)

［1］崔永宜.正統(tǒng)跆拳道教材［M］.漢城:韓國漢城費(fèi)里出版社，1975.

［2］Kyong Myong Lee，Kook Hyun Jeong. Taekwondo kyorugi ［M］.?????，1996.

［3］孫茂君，劉衛(wèi)軍.我國跆拳道運(yùn)動(dòng)發(fā)展現(xiàn)狀與對(duì)策分析［J］.首都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2005（01）.

［4］王勝.幼兒跆拳道在啟蒙教育中的作用［J］.青年文學(xué)家，2009（24）.

［5］劉慶華，陳南生.跆拳道動(dòng)作技術(shù)練習(xí)對(duì)幼兒身體和心理行為能力影響的研究［J］.廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2008 （03）.

［6］林浩.幼兒跆拳道啟蒙練習(xí)方法的探討［J］.新課程學(xué)習(xí)，2010（12）.

［7］樊超波，王震寧.跆拳道在幼兒教育中的作用發(fā)揮［J］.產(chǎn)業(yè)與科技論壇，2011（04）:37-39.

［8］張棟.淺談跆拳道橫踢技術(shù)［［J］.價(jià)值工程，2011，30.

［9］胡宗祥.跆拳道橫踢技術(shù)中下肢環(huán)節(jié)的生物力學(xué)分析［J］.河北體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006，03.

［10］李玉剛，曾于久，嚴(yán)發(fā)本.跆拳道橫踢動(dòng)作下肢肌群工作特點(diǎn)分析［J］.中國體育科技，2008，1（03）:237-238.

［11］王鳴駿.基于多視角分析的跆拳道橫踢技術(shù)研究［J］.體育科技，2013（06）.

［12］郭鵬舉.淺談跆拳道運(yùn)動(dòng)在高校的發(fā)展［J］.新西部（下半月），2009（02）.

［13］張繼生，雷軍蓉，吳天佑.韓國學(xué)校跆拳道發(fā)展的調(diào)查與思考［J］.武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2009（03）.

［14］陳詩強(qiáng)，楊禮堅(jiān).廣西跆拳道運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀及發(fā)展對(duì)策研究［J］.玉林師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2004（03）.

Teaching and Learning of the Kicking Technology of Children Tae kwon do

JINYANG Yun-tao
（Chengdu institute of PE，Chengdu 610041，Sichuan，China）

Abstract:This article through the methods of literature material，logic analysis and observation，according to the training methods of the kicking technology of Tae kwon do，combining with the characteristics of children's physical structure as well as the practice，analyzes the problems of the children's kicking technology encountered in learning process of Tae kwon do，sums up the methods of children's kicking technology in Tae kwon do teaching and learning.

Keywords:young children；Tae kwon do；horizontal play；training

作者簡介：晉陽云滔（1991 -），四川簡陽人，研究生，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。