屈明牛曉

（1.重慶市九龍坡區(qū)教師進修學(xué)院，400050；2.重慶市教育科學(xué)研究院，400015）

教師教研

室內(nèi)體育課教學(xué)應(yīng)用與分析

屈明1牛曉2

（1.重慶市九龍坡區(qū)教師進修學(xué)院，400050；2.重慶市教育科學(xué)研究院，400015）

一、室內(nèi)體育課教學(xué)的運動強度與密度

既然室內(nèi)實踐課是以身體練習(xí)為主要手段，就不能回避課堂教學(xué)的運動強度與密度。運動的強度與密度的預(yù)定與測定是我們科學(xué)有效地促進學(xué)生身體健康發(fā)展的有效手段和監(jiān)測方式，是判斷我們達成課堂教學(xué)目標的有效依據(jù)。室內(nèi)教學(xué)可以通過合理的運動負荷對身心進行良性刺激，促進學(xué)生身心健康。

那么，運動強度與密度應(yīng)該設(shè)定為多少才符合要求呢？這次十四城市展示課比賽文件上明確提出練習(xí)密度需達到30%～40%，學(xué)生的平均心率需達到110～130次/分。而具體分析和評價學(xué)生運動負荷，需觀察測試整堂課的平均心率是否合理？心率變化是否有利于增進學(xué)生健康？是否有助于學(xué)習(xí)掌握體育知識技能？練習(xí)前后心率變化范圍的大小，休息間歇是否合理？課后心率恢復(fù)情況如何？學(xué)生自我感覺如何？對運動負荷的安排，應(yīng)該根據(jù)課的類型，學(xué)生的身體發(fā)展和運動能力等有針對性地合理安排。

不同學(xué)段體育課的平均心率參照標準一般為：小學(xué)120～130次/分，初中120～140次/分，高中女生130～140次/分，高中男生130～150次/分。練習(xí)密度一般為30%～50%。而這次十四城市室內(nèi)體育教學(xué)實踐課中，小學(xué)12節(jié)課，平均心率達到120次/分的有3節(jié)課，其中低于110次/分的有6節(jié)課，練習(xí)密度低于30%的有2節(jié)，50%的課運動強度偏低。初中10節(jié)課，平均心率達到120次/分的只有1節(jié)課，平均心率低于100次/分有5節(jié)課，普遍運動強度偏低，對學(xué)生身體發(fā)展有效性還有待提升。在有限的室內(nèi)空間中，怎么根據(jù)現(xiàn)有的空間和條件來提高運動強度還有待研究。

二、室內(nèi)實踐體育課教學(xué)實施原則及策略

如何實施室內(nèi)實踐體育課教學(xué)？首先，要明確室內(nèi)體育課的基本理念與原則。教學(xué)必須踐行學(xué)生“健康第一”的理念，從教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)手段策略與教學(xué)評價等基于學(xué)生的健康成長；同時注重學(xué)生興趣的激發(fā)與保持，讓學(xué)生體驗成功，感受體育的魅力與價值；其次，注重以生為本，一切教學(xué)以學(xué)生為主體進行教學(xué)設(shè)計與實踐；最后還需根據(jù)學(xué)生實際進行因材施教，讓每個學(xué)生都得到和諧發(fā)展。

基于此，在進行內(nèi)容選擇的時候，要基于地方、學(xué)校、學(xué)生與教師和環(huán)境實際進行選擇。不要唯室內(nèi)而室內(nèi)，室內(nèi)實踐課是基于無法在室外進行，而又不影響學(xué)生的身體練習(xí)和技能學(xué)習(xí)而轉(zhuǎn)移到室內(nèi)進行。所以在條件允許下我們提倡在陽光中、大自然中進行運動與鍛煉。不是所有的教材都適宜在室內(nèi)長久地教學(xué)。所以必須明確室內(nèi)實踐課只是室外實踐課的補充延續(xù)和完善，而不是必須的主流。所以在內(nèi)容的選擇上要基于室外實踐課的計劃和要求，一定要基于學(xué)生的興趣、教室的實際和室外實踐課內(nèi)容的系統(tǒng)聯(lián)系，而不是隨意地安排。

在教學(xué)方法與實施策略上，要圍繞課堂教學(xué)的重點與難點展開，同時要充分讓學(xué)生體驗成功與快樂，感知體育的魅力。所以在實施教學(xué)時一定要研究教材、分析學(xué)情，充分利用一切資源為教學(xué)服務(wù)，這些資源可以是桌櫈，可以是多媒體，可以是墻壁黑板，也可以是書包文具等，當(dāng)然也可以根據(jù)教學(xué)內(nèi)容創(chuàng)新自制教學(xué)工具。在實施教學(xué)時，要根據(jù)地方實際豐富教學(xué)內(nèi)容，注重多元化的教學(xué)設(shè)計與組織教學(xué)，教學(xué)手段、方法可多種多樣。建議多運用游戲、比賽等教學(xué)方式，強調(diào)在游戲中學(xué)，在比賽中練。

體育室內(nèi)實踐課在具體實施中，在安全保障與評價考核方面還需注意以下幾點：

一是室內(nèi)體育教學(xué)組織應(yīng)更加嚴密安全。室內(nèi)體育教學(xué)，人多空間小，需更加注重組織工作和安全工作，建立一套室內(nèi)體育課常規(guī)更為必要，在教學(xué)中教師認真?zhèn)湔n是關(guān)鍵，事先充分考慮教學(xué)進行中可能發(fā)生的一切情況，及如何避免；桌凳如何擺放又安全又不損害公物，空間更大；如何分組、如何輪換更合理，哪些教材安排在先，是否符合生理負荷規(guī)律和動作技術(shù)形成規(guī)律以及如何達到運動負荷；如何調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性、主動性，如何發(fā)揮小干部的作用等。

二是教室內(nèi)有利條件應(yīng)充分利用。在進行技術(shù)動作和知識講解中能充分利用黑板板書，掛圖、幻燈、錄像、VCD等多媒體先進教學(xué)手段，使體育知識講得更加細致，技術(shù)動作更加直觀。

三是明確規(guī)定處理桌凳的方法與要求，安全是重中之重。上好室內(nèi)體育課，必須處置好桌凳。一般來講，盡量不搬動或少搬動桌凳，如果要搬動桌凳時，也要按統(tǒng)一規(guī)定進行，在上課過程中，嚴格按照安全規(guī)范來進行。

四是注意班級學(xué)生的差異。班級與班級之間是有差異的，如，紀律有好有壞、水平不齊、人數(shù)不等。對此，必須分別對待，提出不同要求，才能做到有的放矢。

三、建議

教育主管部門、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、體育教師要把上好室內(nèi)體育課作為一項重要工作來抓，制訂相應(yīng)的管理辦法，杜絕室內(nèi)體育課無效或低效。其中，體育教師要認真負責(zé)，做好自己的工作；教育部門、體育界的專家應(yīng)盡快組織編寫室內(nèi)體育課的教材，以指導(dǎo)體育教師上好室內(nèi)課。此外，還應(yīng)加強對體育教師的培訓(xùn)，提高他們室內(nèi)體育課的教學(xué)能力，要求他們在講解藝術(shù)、板書設(shè)計、PPT制作等方面向其他學(xué)科學(xué)習(xí)，不斷提高理論知識水平及表達能力。