張嬋

（山西財(cái)經(jīng)大學(xué)體育學(xué)院 山西太原 030006）

試論公體健美操教學(xué)中教學(xué)質(zhì)量的提升方法①

張嬋

（山西財(cái)經(jīng)大學(xué)體育學(xué)院 山西太原 030006）

健美操因?yàn)樽陨淼囊魳?lè)律動(dòng)性強(qiáng)、動(dòng)作優(yōu)美，成為了廣大大學(xué)生喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)。健美操的學(xué)習(xí)需要通過(guò)有效的方法，才能夠掌握健美操的動(dòng)作要領(lǐng)，從而達(dá)到提升自己身體素質(zhì)的目的。在實(shí)際的教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)該根據(jù)健美操的特點(diǎn)、動(dòng)作、作用作為學(xué)習(xí)的切入點(diǎn)，通過(guò)有效的教學(xué)方法，才能使學(xué)生能夠更快地掌握健美操，提高公體健美操教學(xué)質(zhì)量。

公體健美操 教學(xué)質(zhì)量 提升方法

健美操在音樂(lè)的伴奏下，又融入了舞蹈元素，可以說(shuō)是集舞蹈、音樂(lè)于一身的一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，不僅可以鍛煉身體體型，還可以提升自己的身體素質(zhì)。健美操的學(xué)習(xí)對(duì)大學(xué)生的身心十分有幫助，也是現(xiàn)在大學(xué)都開(kāi)設(shè)的一門(mén)體育學(xué)科。在眾多的體育項(xiàng)目中，健美操深受眾多學(xué)生的喜愛(ài)。隨著近幾年來(lái)我國(guó)掀起的“人人學(xué)健美，人人跳健美操”的熱潮，造就了健美操在眾多的體育項(xiàng)目中異軍突起，當(dāng)然由于現(xiàn)在健美操春天的到來(lái)，很多的有關(guān)健美操的科學(xué)研究也都相繼出現(xiàn)，其中包括：健美操的教學(xué)方法、健美操的作用等方面的內(nèi)容。那么如何提升公體健美操教學(xué)中的教學(xué)質(zhì)量，是當(dāng)下的健美操教學(xué)值得深思的事情。

1 公體健美操教學(xué)作用分析

1.1 健美操可以增強(qiáng)大學(xué)生的身體素質(zhì)

健美操其實(shí)是一項(xiàng)可以鍛煉身體各個(gè)部位的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，不但可以進(jìn)行腿部、胳膊等局部鍛煉，還可以鍛煉身體整體的協(xié)調(diào)性。健美操在訓(xùn)練的過(guò)程中，訓(xùn)練量和運(yùn)動(dòng)力度方面是比較講究的，如果進(jìn)行長(zhǎng)期的訓(xùn)練，身體的柔韌性會(huì)有所提高，可以提高身體肌肉的力量。根據(jù)一些科學(xué)的研究調(diào)查表明，長(zhǎng)期跳健美操不僅對(duì)大學(xué)生的心理健康發(fā)展方面有積極的作用，還對(duì)大學(xué)生的身體素質(zhì)的提高有促進(jìn)作用，與此同時(shí)，還可以緩解大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，是改變現(xiàn)在大學(xué)生身體亞健康狀態(tài)身體素質(zhì)的一項(xiàng)有效運(yùn)動(dòng)。

1.2 健美操對(duì)于大學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)有促進(jìn)作用

健美操課程的設(shè)置是符合當(dāng)代大學(xué)生身體健康和心理健康發(fā)展規(guī)律的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，這項(xiàng)體育課程的開(kāi)展有利于大學(xué)生個(gè)性的培養(yǎng)。健美操在訓(xùn)練的過(guò)程中，是需要肢體協(xié)調(diào)的，在跳健美操的過(guò)程中融入舞蹈元素，可以鍛煉學(xué)生們的溝通能力，增加了學(xué)生們之間交流的機(jī)會(huì)。健美操的訓(xùn)練甚至可以是學(xué)生情緒表達(dá)的一種方式，對(duì)于學(xué)生身心健康的發(fā)展有十分積極的作用，尤其是對(duì)于大學(xué)生個(gè)性的塑造也是很有作用的。

1.3 健美操可以提高大學(xué)生的審美能力

健美操是一項(xiàng)融入了舞蹈元素和音樂(lè)元素的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，是藝術(shù)和運(yùn)動(dòng)的完美結(jié)合之后的一種呈現(xiàn)方式，所以說(shuō)健美操不僅僅單純的是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，還是能夠提高大學(xué)生審美能力的一種有效途徑。健美操有著自己獨(dú)特的編排方式，其中以優(yōu)美的動(dòng)作備受人們的喜愛(ài)，正是由于健美操獨(dú)特的表達(dá)形式和藝術(shù)構(gòu)思，從而在潛意識(shí)中影響著大學(xué)生的審美能力，給予大學(xué)生以啟發(fā)和靈感，從而達(dá)到提高審美的目的。大學(xué)生在訓(xùn)練健美操的過(guò)程中可以加深對(duì)美的理解和鑒賞能力，同時(shí)在跳健美操的過(guò)程中可以增加學(xué)生的自信心。因此科學(xué)的健美操教學(xué)可以陶冶學(xué)生的情操，凈化學(xué)生們的心靈，最終達(dá)到提高學(xué)生審美能力的目的。

2 公體健美操教學(xué)過(guò)程中存在的問(wèn)題

盡管現(xiàn)在健美操教學(xué)在各個(gè)高校已經(jīng)成為了一項(xiàng)十分普遍的體育課程，而且現(xiàn)在學(xué)習(xí)健美操的人也非常多，但是我國(guó)公體健美操教學(xué)過(guò)程中仍然存在著一些問(wèn)題。

2.1 體育知識(shí)匱乏

由于我國(guó)全國(guó)統(tǒng)一招生考試的影響，我國(guó)普遍采用的應(yīng)試教育，所以說(shuō)一直倡導(dǎo)的素質(zhì)教育僅僅是停留在表層階段，所以說(shuō)我國(guó)的學(xué)生在中學(xué)教學(xué)階段的體育教育是不成熟的。中小學(xué)階段由于升學(xué)壓力的影響，一般學(xué)校對(duì)于體育教育都不是十分重視，學(xué)生們對(duì)于體育方面的知識(shí)了解都十分有限，甚至是在部分學(xué)校，學(xué)生們的體育課堂都不能夠得到有效的保證。學(xué)生們一般將體育課堂的時(shí)間用在了其他考試科目的復(fù)習(xí)上面。而健美操又作為一種新型的體育運(yùn)動(dòng)，學(xué)生們對(duì)于它的了解范圍更是有限。

2.2 教學(xué)內(nèi)容太過(guò)于單一

公體健美操的教學(xué)一般都是以健美操的套路教學(xué)為基準(zhǔn)，通俗來(lái)說(shuō)就是一首固定的音樂(lè)作為標(biāo)準(zhǔn)，再配合老師規(guī)定的固定的教學(xué)內(nèi)容作為考試的內(nèi)容?，F(xiàn)在我國(guó)的很多高校都是根據(jù)大眾健美操作為標(biāo)準(zhǔn)選取教學(xué)內(nèi)容的，教師在教學(xué)的過(guò)程中缺乏對(duì)于健美操教學(xué)的理論內(nèi)容的講解，學(xué)生不能夠充分地了解健美操。而且教師在健美操的教學(xué)過(guò)程中內(nèi)容單一固定、缺乏吸引力，這些都在一定程度上影響著學(xué)生健美操學(xué)習(xí)過(guò)程的積極性，進(jìn)而影響了大學(xué)生健身的目的。

2.3 教學(xué)方法陳舊

由于現(xiàn)在高校的教師一般都是一些年齡比較大的教授，缺乏年輕教師的血液，他們?cè)诮虒W(xué)的過(guò)程中一般都是憑借自身的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，不論是教學(xué)內(nèi)容還是教學(xué)方式都比較陳舊，缺乏現(xiàn)代社會(huì)的潮流感。很多學(xué)校的健美操教學(xué)還是老師先進(jìn)行動(dòng)作的分部講解、自身示范，再講解手部動(dòng)作自身示范，最后再將所有的動(dòng)作串聯(lián)起來(lái)，這種傳統(tǒng)的教學(xué)模式太過(guò)于陳舊，缺乏新穎和創(chuàng)意。而且在教學(xué)的過(guò)程中師生之間缺乏交流，教師過(guò)分地強(qiáng)調(diào)自身的動(dòng)作示范，對(duì)于學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程缺乏研究，沒(méi)有根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)度的不同進(jìn)行分類教學(xué)，采用統(tǒng)一的進(jìn)度，影響了學(xué)生學(xué)習(xí)的效率。老師的這種教學(xué)方式使得學(xué)生在課堂中過(guò)多地側(cè)重于模仿，并沒(méi)有注意自身身體的協(xié)調(diào)性，進(jìn)而影響學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

2.4 考試方式不合格

由于教師在健美操教學(xué)的過(guò)程中內(nèi)容單一，一般都是將課程中自己教學(xué)的動(dòng)作作為考試的內(nèi)容，甚至是作為考試及格的標(biāo)準(zhǔn)，這種考試方式的設(shè)置是不合理的。這種考試方式忽略了健美操課程開(kāi)設(shè)的最終目的是提高當(dāng)代大學(xué)生的身體素質(zhì)，忽略了對(duì)學(xué)生整體協(xié)調(diào)性的鍛煉以及在體育方面的長(zhǎng)期發(fā)展。

3 提高公體健美操教學(xué)過(guò)程中教學(xué)質(zhì)量的有效措施

3.1 明確教學(xué)目標(biāo)，制定合理的教學(xué)計(jì)劃

健美操教學(xué)課程的開(kāi)展，教師應(yīng)該以學(xué)生自身的條件差異為基礎(chǔ)，根據(jù)學(xué)生的差異性制定合理的教學(xué)目標(biāo)，避免因?yàn)榻虒W(xué)課程內(nèi)容太多從而影響了學(xué)生準(zhǔn)確地掌握教學(xué)內(nèi)容。當(dāng)然肯定會(huì)有一些學(xué)生的基礎(chǔ)非常好，教師可以根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行一些調(diào)整。對(duì)于基礎(chǔ)不好的學(xué)生，教師可以進(jìn)行一些基本功的講解，只有針對(duì)性地教學(xué)，才能提高公體健美操教學(xué)質(zhì)量。

3.2 讓學(xué)生成為教學(xué)課堂的主題

在健美操教學(xué)課堂中，學(xué)生才是教學(xué)的主題，所以教師在教學(xué)環(huán)節(jié)應(yīng)該樹(shù)立正確的教學(xué)觀念，堅(jiān)持“以學(xué)生為主題”的教學(xué)理念，鼓勵(lì)學(xué)生積極地融入健美操教學(xué)課堂，調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，增加師生之間的互動(dòng)，在課堂中讓學(xué)生充分地發(fā)揮自己的個(gè)性，只有這樣才能增加學(xué)生的喜愛(ài)程度。

3.3 合理地安排健美操教學(xué)活動(dòng)強(qiáng)度

很多的學(xué)生由于中學(xué)階段學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，所以在健美操方面都沒(méi)有基礎(chǔ)，教師在教學(xué)的過(guò)程中，應(yīng)該先學(xué)習(xí)一些預(yù)熱活動(dòng)，慢慢地熟悉一些基本的動(dòng)作，音樂(lè)的律動(dòng)，隨著學(xué)習(xí)時(shí)間的不斷加長(zhǎng)，從而增加學(xué)習(xí)難度，學(xué)習(xí)的強(qiáng)度也要逐漸地提高。通過(guò)學(xué)習(xí)頻率的加快，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而提高公體健美操的教學(xué)質(zhì)量。

4 結(jié)語(yǔ)

健美操不僅能夠提高身體素質(zhì)，還能起到塑身的目的，所以深受廣大學(xué)生的喜愛(ài)。教師在健美操的教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)該根據(jù)健美操的特點(diǎn)，對(duì)學(xué)生因材施教，調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，營(yíng)造愉悅輕松的課堂氛圍。同時(shí)，教師應(yīng)該不斷地完善教學(xué)方式，只有學(xué)生真正地了解健美操，才能熟練地學(xué)習(xí)健美操，從而掌握健美操的精髓，達(dá)到提高身體素質(zhì)、鍛煉身體協(xié)調(diào)性的目的。

［1］朱麗麗.公體健美操教學(xué)存在的問(wèn)題及對(duì)策研究［J］.教學(xué)·探索，2012（46）：46-47.

［2］代文凱.如何提升高校健美操教學(xué)質(zhì)量措施［J］.教育時(shí)空，2011（15）：115.

［3］韓月華.在健美操教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)［J］.遼寧廣播電視大學(xué)學(xué)報(bào)，2013（1）：115.

G831.3

A

2095-2813（2016）10（b）-0049-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.29.049

①山西財(cái)經(jīng)大學(xué)教育教學(xué)改革研究項(xiàng)目（課題編號(hào)：2014241）。