何暢

（蘇州市職業(yè)大學(xué)體育部 江蘇蘇州 215104）

關(guān)于職業(yè)院校如何提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平的路徑研究①

何暢

（蘇州市職業(yè)大學(xué)體育部 江蘇蘇州 215104）

在大學(xué)生身體素質(zhì)普遍偏低的今天，職業(yè)院校如何促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康水平這一問(wèn)題值得人們?nèi)リP(guān)注。為此，文章采用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法，對(duì)如何促進(jìn)職業(yè)學(xué)院大學(xué)生體質(zhì)健康水平的提高等相關(guān)問(wèn)題展開(kāi)研究，并對(duì)如何促進(jìn)職業(yè)院校大學(xué)生體質(zhì)健康，提出了相關(guān)建議與策略，以期能為今后的職業(yè)院校體育健康教學(xué)設(shè)置提供借鑒。研究認(rèn)為，職業(yè)院校作為我國(guó)培養(yǎng)高等技術(shù)職業(yè)人才的搖籃，通過(guò)體育教學(xué)來(lái)培養(yǎng)高職院校大學(xué)生的體質(zhì)健康，能為他們踏入社會(huì)走上工作崗位奠定良好的健康體質(zhì)基礎(chǔ)。因此，建議高職院校體育教學(xué)應(yīng)根據(jù)不同的季節(jié)，不斷改進(jìn)以及引入多樣化體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這樣才能對(duì)高職院校大學(xué)生體質(zhì)的提高起到明顯的推動(dòng)作用。

高職院校 大學(xué)生 體質(zhì)健康 體育教學(xué)

體育教學(xué)不僅可以培養(yǎng)大學(xué)生的良好體育鍛煉意識(shí)，還可以讓他們提前預(yù)防各種健康問(wèn)題以及疾病的發(fā)生，更有利于當(dāng)前大學(xué)生體質(zhì)的健康發(fā)展。高職院校大學(xué)生這一特殊的社會(huì)群體，目前將面對(duì)極大的學(xué)習(xí)、就業(yè)、生活等多種壓力，因此他們的體質(zhì)健康問(wèn)題也不斷地發(fā)生著變化。所以，對(duì)當(dāng)前的高職體育課程教學(xué)的進(jìn)行改進(jìn)，并以此來(lái)做為提高高職院校大學(xué)生體質(zhì)的方法，非常具有切實(shí)的意義。

為了更好地研究當(dāng)前高職院校大學(xué)生體質(zhì)健康與體育教學(xué)現(xiàn)狀，筆者去了多個(gè)圖書館翻閱了很多與大學(xué)生健康相關(guān)的書籍，并以“高職院校學(xué)生”“職業(yè)院校體育教學(xué)”“學(xué)生體質(zhì)健康”等為關(guān)鍵詞，通過(guò)搜索查閱中國(guó)知網(wǎng)、萬(wàn)方、維普等期刊數(shù)據(jù)庫(kù)后，整理出了一些對(duì)這一研究有用的資料，并在以往這方面實(shí)驗(yàn)的研究結(jié)論基礎(chǔ)之上，重新梳理得出當(dāng)前高職院校大學(xué)生的體質(zhì)狀況。

1 高職院校大學(xué)生健康水平現(xiàn)狀

1.1 大學(xué)生缺乏自信

隨著當(dāng)前社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷提升與飛速發(fā)展，各行業(yè)高技術(shù)人才數(shù)量不斷地增多，用人企業(yè)對(duì)高技術(shù)人才提出了越來(lái)越高的要求，這樣的未來(lái)就業(yè)形式，卻在無(wú)形之中給快要踏入社會(huì)的大學(xué)生們，造成了極大的就業(yè)壓力及心理陰影。當(dāng)前，有很多大學(xué)生表示面對(duì)未來(lái)就業(yè)自己有非常嚴(yán)重的自卑感，還有一些大學(xué)生表示自己只要一想到就業(yè)這個(gè)問(wèn)題心情就非常的壓抑，部分大學(xué)生認(rèn)為對(duì)自己的未來(lái)稍微有點(diǎn)擔(dān)心，只有極個(gè)別大學(xué)生表示自己非常自信沒(méi)有任何的壓力。面對(duì)職業(yè)院校這樣廣大的校園交友范圍，有不少大學(xué)生表示自己想主動(dòng)和別人交往，但不知道要以什么方式開(kāi)始，有學(xué)生表示自己經(jīng)歷過(guò)友誼的失敗，因此表示不愿再主動(dòng)與人交往，有很多的學(xué)生表示自己內(nèi)心有時(shí)非常孤單，覺(jué)得自己的行為有時(shí)無(wú)法被別人理解。

1.2 沉迷網(wǎng)絡(luò)心情浮躁

隨著互聯(lián)網(wǎng)的不斷普及，網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)絡(luò)購(gòu)物成為大學(xué)生生活中不可缺少的一部分，這也導(dǎo)致很多學(xué)生整天沉溺在網(wǎng)絡(luò)的世界無(wú)法自拔。如：有很多學(xué)生表示自己看到別的同學(xué)買了什么東西自己就也想要，控制不住自己的購(gòu)買欲望，還有些學(xué)生表示看到別人有的東西自己沒(méi)有會(huì)產(chǎn)生妒忌心理，有的學(xué)生無(wú)法控制自己不玩游戲，還有的學(xué)生如果不上網(wǎng)心情就非常不爽，較多的學(xué)生表示自己在課間還有周未的時(shí)候都是悶在宿舍上網(wǎng)，從來(lái)不愿意主動(dòng)參加體育活動(dòng)，稍微參加一些激烈的健身運(yùn)動(dòng)就會(huì)感覺(jué)體力不支等。

1.3 學(xué)生體育意識(shí)淡薄

由于職業(yè)院校的職業(yè)教育特殊性，體育教學(xué)往往得不重視，當(dāng)前很多職業(yè)院校院校都沒(méi)有專門的體育教學(xué)部門，多數(shù)職業(yè)院校的體育教學(xué)部門都掛靠在基礎(chǔ)部，在這樣的學(xué)校管理模式下職業(yè)院校體育教學(xué)往往被認(rèn)為可有可無(wú)，得不到注重。在師資力量方面，相比本科院校而言職業(yè)院校的師資力量也較為薄弱。因此，學(xué)生對(duì)于體育知識(shí)了解的深度也不足，所以學(xué)生通常體育意識(shí)較為淡薄，不愿意主動(dòng)參與體育教學(xué)。

2 關(guān)于如何提高職業(yè)院校大學(xué)生體質(zhì)健康水平的路徑

為了更好地響應(yīng)國(guó)家“陽(yáng)光體育”的政策號(hào)召，當(dāng)前，學(xué)校體育教學(xué)更重要的是要采用科學(xué)合理的教學(xué)方法，這樣才能有效促進(jìn)職業(yè)院校大學(xué)生的綜合素質(zhì)，提高畢業(yè)生質(zhì)量，從而能夠?yàn)樯鐣?huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)培養(yǎng)更多綜合素質(zhì)偏優(yōu)的合格人才，為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)盡一份自己的綿薄之力。

2.1 春季陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)

春天是萬(wàn)物復(fù)蘇，身體蘇醒的季節(jié)，職業(yè)院校可以組織學(xué)院性的陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)。進(jìn)行體育與健康課程理論授課的同時(shí)積極組織學(xué)生參與體育與健康課程的實(shí)踐課程，換句話說(shuō)就是組織學(xué)生深入自然環(huán)境，投身體育運(yùn)動(dòng)?？梢酝ㄟ^(guò)召開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)，組織集體春游踏青，或是校園密集跑大賽等形式開(kāi)展。另外一方面，為了鼓勵(lì)學(xué)生參與，可以設(shè)立獎(jiǎng)品，可以是精神獎(jiǎng)勵(lì)或是象征性的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。體育是一個(gè)參與大于結(jié)果的事情，只要參與就能夠促進(jìn)身體健康的發(fā)展，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。

2.2 夏季組織一些可以室內(nèi)進(jìn)行的簡(jiǎn)單體育運(yùn)動(dòng)

由于天氣的原因，夏季進(jìn)行具有強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)反而有害于身體健康，但是身體素質(zhì)的提高不是一朝一夕的事情，是需要極為長(zhǎng)久的堅(jiān)持才能見(jiàn)效的事情，所以夏季學(xué)?？梢越M織學(xué)生參加一些可以室內(nèi)進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)，充分利用學(xué)校的體育器材、體育運(yùn)動(dòng)設(shè)施?？梢蚤_(kāi)展室內(nèi)的乒乓球課程，籃球課程等。乒乓球課程開(kāi)展總體來(lái)說(shuō)需要的空間比田徑課程要少得多，能夠在室內(nèi)體育館內(nèi)進(jìn)行，并且能夠鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力?；@球課程同樣可以在館內(nèi)進(jìn)行，并且籃球運(yùn)動(dòng)可以鍛煉身體的各個(gè)部位，能夠鍛煉學(xué)生的短跑能力、彈跳能力等，更重要的是籃球運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，對(duì)于未來(lái)踏出校園邁向社會(huì)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，這是比專業(yè)技能，身體素質(zhì)更為重要的人文精神。

2.3 秋季組織舉辦趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)

秋天的泰安是一個(gè)適合旅游的地方，天氣晴朗，空氣能見(jiàn)度高，所以不適合組織校外進(jìn)行的集體體育活動(dòng)，因?yàn)檫@時(shí)外界人員嘈雜，組織校外活動(dòng)可能會(huì)有害于學(xué)生的人身安全，學(xué)生的人身安全比提高學(xué)生的身體素質(zhì)更加重要。校內(nèi)應(yīng)該舉辦一些趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，項(xiàng)目?jī)?nèi)容和方式可以由學(xué)生投票選出，由學(xué)生投票選出的方式可以一定程度上提高學(xué)生參與度，另一方面可以開(kāi)發(fā)學(xué)生發(fā)散性思維從而提高創(chuàng)新能力。舉辦形式由學(xué)生自己選擇，舉辦方也由學(xué)生擔(dān)任，校方只作為監(jiān)督部門存在就好，這也能一定程度上提高學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的參與度，這也是為了響應(yīng)學(xué)生“走下網(wǎng)絡(luò)，走出宿舍，走向操場(chǎng)”的口號(hào)號(hào)召。

2.4 冬季舉辦長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)

在長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中需要大量的氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)供給人體運(yùn)動(dòng)的需要，這就要消耗體內(nèi)大量的能量物質(zhì)，人體內(nèi)的能量物質(zhì)一是糖類，二是脂肪，長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)達(dá)到重新塑造體形的效果，而今體形體態(tài)也在身體綜合素質(zhì)的考量范圍之內(nèi)。在冬季長(zhǎng)跑中由于受到季節(jié)溫度和環(huán)境的影響會(huì)遇到很多的困難，如天氣寒冷，空氣干燥都是影響長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的自然因素，在這樣的環(huán)境中鍛煉一方面是對(duì)身體素質(zhì)的提升，另一方面也是對(duì)人意志品質(zhì)的鍛煉。

3 結(jié)語(yǔ)

總之，學(xué)校要通過(guò)多種方式來(lái)鼓勵(lì)學(xué)生多參與多種體育鍛煉，這樣一來(lái)不僅可以有效培養(yǎng)他們的實(shí)踐能力，還可以滿足當(dāng)今多元化教育以及多元化社會(huì)發(fā)展的需求。因此，當(dāng)前職業(yè)院校體育課程教學(xué)中，老師要根據(jù)不同的季節(jié)來(lái)設(shè)計(jì)出多樣的、豐富的體育運(yùn)動(dòng)，這樣一來(lái)大學(xué)生們才會(huì)更加熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中大學(xué)生才會(huì)有更多的機(jī)會(huì)與同學(xué)相互交流與溝通，這樣一來(lái)能有效提高大學(xué)生的人際交往能力，引領(lǐng)大學(xué)生培養(yǎng)正確的體育思想，樹立終身體育意識(shí)，提高大學(xué)生的體質(zhì)健康。

［1］曹艷艷.當(dāng)代大學(xué)生心理素質(zhì)現(xiàn)狀分析及心理健康培養(yǎng)研究［D］.濟(jì)南：山東大學(xué)，2013.

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G804.49

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2095-2813（2016）10（b）-0116-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.29.116

①何暢（1965—），女，漢，北京人，本科，副教授，研究方向：體育教學(xué)。