陶榮兵

（南京鐵道職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育部， 江蘇 南京 210031）

以規(guī)避運動風(fēng)險為目的構(gòu)建普通高校體育課程體系*

陶榮兵

（南京鐵道職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育部， 江蘇 南京 210031）

以規(guī)避運動風(fēng)險為目的進行普通高校體育課程體系構(gòu)建,對體育課程體系中體育理論課對規(guī)避運動風(fēng)險的重要性進行分析；對目前普通高校體育理論課設(shè)置情況進行調(diào)研，找出不足之處；根據(jù)不足進行教學(xué)大綱、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方式、考核評價等改革與完善，旨在通過體育理論課的學(xué)習(xí)使學(xué)生能預(yù)防傷病，規(guī)避運動中出現(xiàn)的各種意外，減少運動風(fēng)險發(fā)生的概率。

運動風(fēng)險；高校；體育課程

近年來運動過程中發(fā)生的傷害事故越來越頻繁，運動中存在的風(fēng)險越來越被人們重視，怎樣規(guī)避運動風(fēng)險成為專家學(xué)者研究的重點。運動風(fēng)險主要由于外因和內(nèi)因形成，外因包括運動的運動場地器械、外部環(huán)境、天氣情況等；內(nèi)因就是指人體涉及的相關(guān)因素，包括：自身疾病、運動強度、飲食、運動技能掌握等。本研究重點是通過學(xué)校體育教育的課程設(shè)置，教育學(xué)生通過體育理論知識的學(xué)習(xí)，認清自身的身體狀況，合理選擇運動方式，科學(xué)的進行體育運動，減少運動風(fēng)險發(fā)生的概率，為終身體育運動習(xí)慣打下良好的基礎(chǔ)。

1 運動風(fēng)險與高校體育理論的關(guān)系

1.1 高校體育理論教學(xué)現(xiàn)狀

根據(jù)調(diào)查，現(xiàn)階段高校體育課的理論教學(xué)不盡如意，根據(jù)《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》第八條“重視理論與實踐相結(jié)合，在運動實踐教學(xué)中注意滲透相關(guān)理論知識，并運用多種形式和現(xiàn)代教學(xué)手段，安排約10%的理論教學(xué)內(nèi)容（每學(xué)期約4學(xué)時），擴大體育的知識面，提高學(xué)生的認知能力?！钡囊?，目前高校的體育理論課安排存在不合理現(xiàn)象，體育理論課的開設(shè)時數(shù)不夠、教學(xué)方法不夠靈活，教學(xué)內(nèi)容的選著過于片面，教學(xué)效果沒有達到體育理論課的要求，體育教學(xué)大綱和目標(biāo)對于理論部分設(shè)置過少等現(xiàn)象普遍存在。

1.2 高校體育理論教學(xué)對規(guī)避運動風(fēng)險的作用

體育理論教學(xué)是學(xué)校體育教育中重要的組成部分，體育理論教育不僅僅是教育學(xué)生各項目運動的理論，而且還要教授學(xué)生一些運動保健、運動康復(fù)、人體解剖、運動生理等一些相關(guān)知識，這樣才能更好的指導(dǎo)學(xué)生在課中課外進行體育鍛煉，減少鍛煉過程中出現(xiàn)的傷害事故。體育理論知識的掌握對學(xué)生將來終身體育打下良好的基礎(chǔ)，運用科學(xué)合理的，適合自身運動的鍛煉方法才能規(guī)避鍛煉中出現(xiàn)的運動風(fēng)險。

培養(yǎng)學(xué)生終生體育運動習(xí)慣是體育教育的終極目標(biāo)，良好的運動習(xí)慣和身體素質(zhì)是終生體育運動基礎(chǔ)。學(xué)校體育不僅僅教會學(xué)生一到兩項體育運動項目，同時相應(yīng)的體育理論知識也要掌握?！爸褐?，百戰(zhàn)百勝”自己對身體的了解才能更好的運動，避免在運動過程中出現(xiàn)運動損傷。自己適合什么樣的運動，通過體育理論的學(xué)習(xí)可以發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點和缺點，從而選擇適合自己的運動項目；運動過程中出現(xiàn)損傷第一時間的正確處理，能為后續(xù)的恢復(fù)提供保障；通過體育理論學(xué)習(xí)，不僅能對身體加深了解，而且對運動項目也是全面的認識，在運動過程中就能減少范一些低級錯誤，對規(guī)避運動風(fēng)險起到重要的作用。

2 以規(guī)避運動風(fēng)險為目的構(gòu)建普通高校體育課程體系

2.1 學(xué)校和教師提高對體育理論課教學(xué)的認識

學(xué)校和教師需要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的體育教學(xué)觀念，不能一味的以實踐為主，忽視理論部分的教學(xué)，學(xué)校和教師要認識到體育理論知識的學(xué)習(xí)是學(xué)校體育教育的重要環(huán)節(jié)，是學(xué)生終生體育運動習(xí)慣養(yǎng)成的基礎(chǔ)，是學(xué)生自主鍛煉減少傷害事故發(fā)生的前提。因此，學(xué)校在體育課程設(shè)置、教學(xué)目標(biāo)制定要體現(xiàn)出體育課程的重要性，合理安排大學(xué)生在校期間系統(tǒng)學(xué)習(xí)體育理論知識。體育教師自身也需要提升體育理論知識，把體育理論知識合理的納入教授計劃和教授內(nèi)容里面，體育理論課時計劃需要體育教師精心設(shè)計，把龐大的體育理論知識提煉出學(xué)生最需要了解，最需要掌握，最簡單易懂的傳授給學(xué)生。

2.2 體育理論課程體系的構(gòu)建

2.2.1 教學(xué)大綱和教學(xué)目標(biāo)制定要重視體育理論部分

在制定教學(xué)大綱和教學(xué)目標(biāo)的時候要把體育理論課的重要性與體育實踐課的重要性同等對待。教學(xué)大綱和教學(xué)目標(biāo)的制定學(xué)生能較好的運用體育理論知識指導(dǎo)自身體育鍛煉，引導(dǎo)學(xué)生體育運動的意識，培養(yǎng)終生體育鍛煉習(xí)慣，減少傷害事故的發(fā)生。

2.2.2 教學(xué)內(nèi)容的選擇要豐富

教學(xué)內(nèi)容制定上不能僅僅是本次體育教學(xué)項目的理論內(nèi)容，還要設(shè)計到一些運動保健、運動康復(fù)、人體解剖、運動生理等一些相關(guān)知識，并且要讓學(xué)生能通過這些理論知識能清楚的認識自身狀況。體育理論課內(nèi)容選著要遵循體育與健康的原則，不僅需要有運動項目的理論知識，還要有與學(xué)生自身健身需求相結(jié)合,根據(jù)學(xué)生在校的不同階段，選著不同的關(guān)于健康方面的理論知識。

2.2.3 教學(xué)方法多元化

體育理論課不僅僅是坐在課堂上聽老師枯燥的宣講，我們要理論結(jié)合實際，運用現(xiàn)代多媒體手段進行教學(xué)，可以制作理論微課程、flash動畫、體育明星效應(yīng)等進行網(wǎng)絡(luò)多媒體教學(xué)，可以讓幫助學(xué)生自主學(xué)習(xí)。在體育實踐教學(xué)中模擬傷害事故的發(fā)生，然后分析傷害事故發(fā)生的原因，解決辦法，以及規(guī)避此類傷害事故發(fā)生的注意事項。

2.2.4 體育理論課評價形式多樣體育理論課不同于其他文化理論課，一張試卷不是評價體育理論課的最佳方法。體育理論課的學(xué)習(xí)最終目的是讓學(xué)生學(xué)會體育理論知識要運用到實踐中來，為自身能更好的進行體育鍛煉，同時也能為他人服務(wù)的。體育理論的考核可以和實踐相結(jié)合，在運動中發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，規(guī)避問題，這才是考核的價值體現(xiàn)?？梢愿鶕?jù)自身的身體狀況，制定適合自己鍛煉的項目，自己設(shè)置鍛煉目標(biāo)、強度，根據(jù)強度強弱制定合理的恢復(fù)方法等，都是可以作為體育理論考核的方法。

3 結(jié)論

根據(jù)《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的要求，普通高校體育理論課在學(xué)校體育課程體系中的重要性不容忽視。學(xué)校和教師要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)體育課教學(xué)觀念，體育課不能以實踐為主，要重視理論課的教學(xué)，在教學(xué)大綱和教學(xué)目標(biāo)的制定中體現(xiàn)體育理論的價值，合理安排時數(shù)和教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)內(nèi)容不能僅僅以傳授體育項目理論知識，還要包括運動保健、運動康復(fù)、人體解剖、運動生理等一些相關(guān)知識。體育理論課的教學(xué)手段和評價方法要多元化，不能局限于學(xué)生坐著上課和一張試卷來解決問題。需要用現(xiàn)代化的教學(xué)手段，多樣的評價方法，避免學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)抵觸心理，使學(xué)生能學(xué)以致用，用體育理論知識解決運動中出現(xiàn)的各種問題。

學(xué)校體育教育要通過體育理論知識的傳授，使學(xué)生明白體育與健康的重要性，使學(xué)生更加科學(xué)的進行體育鍛煉，使學(xué)生能養(yǎng)成終身體育鍛煉的良好習(xí)慣，使學(xué)生預(yù)防傷病，規(guī)避運動中出現(xiàn)的各種意外，減少運動風(fēng)險發(fā)生的概率。

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Building a General College PE Curriculum System Aiming at Avoiding the Sports Risk

TAO Rongbing
(Nanjing institute of railway technology, Nanjing 210031, Jiangsu, China )

江蘇省高校哲學(xué)社會科學(xué)研究基金項目（2014SJB312）;中國職業(yè)技術(shù)教育學(xué)會職業(yè)院校體育工作委員會重點立項課題（201509TZ14）。

陶榮兵（1983-），江蘇人，講師，研究方向：體育教育運動訓(xùn)練。