文/范德治

如何看拳譜學(xué)拳

文/范德治

我們剛開始練拳，都是經(jīng)老師傳授，通過模仿老師的動(dòng)作來學(xué)拳。悟性好的學(xué)生練習(xí)時(shí)間長了，就會(huì)很像老師的拳架，自然形成一派的風(fēng)格。在學(xué)到一定程度時(shí)，就會(huì)遇到一些實(shí)際問題，比如說某一招是干嗎用的，如何出腳、如何出手，身法是用轉(zhuǎn)身，還是轉(zhuǎn)腰，還是轉(zhuǎn)胯，還是回身，還是閃身，還是翻身等等。這個(gè)時(shí)候有些老師可能就回答不上來了，需要從理論書籍，也就是拳譜里面去找答案。

現(xiàn)在的拳理拳論多如牛毛，魚龍混雜，各家都有自己的一套理論體系。我的建議是看最早的拳譜，這樣沒有后人的思想元素影響，更接近太極拳的本來面目。這個(gè)時(shí)候又會(huì)出現(xiàn)新的問題，由于老拳譜是一代一代人手抄過來的，難免填錯(cuò)標(biāo)點(diǎn)符號(hào)，甚至沒有標(biāo)點(diǎn)符號(hào)，或許有錯(cuò)別字或音同字不同的字，造成了文章的方向性錯(cuò)誤，使習(xí)練者誤入歧途，反而自己還不知道，誤認(rèn)為是正確的，這樣練下去后果不堪設(shè)想。我試著用以下幾個(gè)地方，來說明一下看拳譜學(xué)拳的誤區(qū)。

1.虛領(lǐng)頂勁，這是太極十要里面的第一個(gè)要領(lǐng)，它主要是說在練拳時(shí)，頭部百會(huì)穴需要向上虛虛領(lǐng)起，下頜微內(nèi)收，頭容正直，讓頭部與天空接軌。如果錯(cuò)誤理解“頂勁”的道理，就會(huì)使得頭部僵直，脖子發(fā)困，反而產(chǎn)生不了養(yǎng)生效果。

2.按在腰攻，這個(gè)是“十八在訣”里面的一句話，前面四句是這樣說的：“在兩臂，捋在掌中，擠在手背，按在腰攻”。太極拳里面哪一招又何嘗不是用腰來帶動(dòng)完成的，為何單單指按式，用腰攻擊呢？如果把“攻”換成“弓”就不一樣了，是說在使用按勁時(shí)，腰部是弓形的，也就是身備五弓里面講的那張身弓，這樣就好理解了。

3.秋金四西，在楊家老拳譜里，有一篇文章叫《太極四時(shí)五氣解圖》，我認(rèn)為應(yīng)該叫“太極四時(shí)五行氣解圖”為好，這里短了一個(gè)“行”字。原文是這樣寫的：“春木噓東、夏火呵南、秋金四西、冬水吹北、呼吸土中央，配以太極陰陽圖?！边@篇文章沒有解釋，只有陰陽圖，在圖的四周配了剛才的幾句話。按照標(biāo)題來理解，文章應(yīng)該是講四個(gè)季節(jié)（四時(shí)）春夏秋冬、五行（金木水火土）與呼吸之間的配合關(guān)系的。我在看了好多版本的文章后，發(fā)現(xiàn)全部是一樣的寫法，對“秋金四西”始終不得其解，也不敢瞎練。后來偶然的機(jī)會(huì)得遇一位國學(xué)老師，方使我茅塞頓開。原來這個(gè)“四”是個(gè)錯(cuò)別字，應(yīng)該寫成“”，它代表著呼氣的一種方法，比如春天應(yīng)該用噓，夏天應(yīng)該用呵，冬天應(yīng)該用吹，那么秋天應(yīng)該是用，也就是呼氣時(shí)，牙齒輕咬，口唇微開，從牙縫隙中間呼氣。

諸如此類錯(cuò)處，在老拳譜里或許還有，以上三例從肢體、勁力、呼吸方面簡單做一個(gè)介紹和說明，只是不想耽誤了那些有志專研太極拳的愛好者們，免得走彎路。本人在寫這篇文章的過程中，也是參入了自己的想法和學(xué)習(xí)心得，不足之處還請專家、老師指正！

（編輯/張 震）