孫曉梅

北京市婦女心理問(wèn)題的研究與對(duì)策
——以60名北京市婦女的心理健康調(diào)查為樣本

孫曉梅

以北京市部分女性為研究對(duì)象，通過(guò)定量分析和定性研究，統(tǒng)計(jì)出北京市女性心理問(wèn)題的有效數(shù)據(jù)，掌握目前北京市女性心理健康的基本情況，分析北京市婦女心理壓力的主要表現(xiàn)及其原因，發(fā)現(xiàn)并消除影響婦女心理健康的負(fù)面因素，得出指導(dǎo)解決北京市婦女心理健康的科學(xué)結(jié)論，為北京市推動(dòng)男女平等基本國(guó)策，維護(hù)女性權(quán)益融入法律和政策，提供可以運(yùn)用的理論依據(jù)。

女性心理；心理健康；研究對(duì)策

2014年9月至2016年6月，中華女子學(xué)院女性學(xué)系承擔(dān)了北京市婦聯(lián)調(diào)查研究課題“北京市婦女心理健康狀況調(diào)查”。該課題組主要通過(guò)定量分析和定性研究，對(duì)不同文化程度、不同工作崗位和不同地域的女性心理狀況進(jìn)行了實(shí)際調(diào)查，統(tǒng)計(jì)出有關(guān)北京市女性心理問(wèn)題的有效數(shù)據(jù)，掌握了目前北京市女性心理健康的基本情況，為北京市推動(dòng)男女平等基本國(guó)策，將維護(hù)女性權(quán)益融入法律和政策之中，提供了可以運(yùn)用的理論依據(jù)。

一、影響婦女心理健康的主要表現(xiàn)

關(guān)注女性的心理健康是家庭和睦的前提，是婦女發(fā)展的保障，是社會(huì)和諧進(jìn)步的重要標(biāo)志。本次調(diào)查主要采取了兩種方式：一是抽取了服務(wù)業(yè)女性從業(yè)人員、小學(xué)女教師、女公務(wù)員、公檢法系統(tǒng)女性工作者、社區(qū)醫(yī)院女醫(yī)務(wù)工作者、女企業(yè)家與科研單位女性工作者、務(wù)農(nóng)女性、女性村干部、農(nóng)村個(gè)體女經(jīng)營(yíng)者和城鎮(zhèn)無(wú)業(yè)女性10個(gè)行業(yè)的婦女作為研究對(duì)象，采用小組訪談的方法，探索女性心理的差異性與共性，并分析女性的最大潛能；二是運(yùn)用心理癥狀自評(píng)量表、SCL-90量表發(fā)放60份，每個(gè)參加小組訪談的女性，都填寫了心理癥狀自評(píng)量表，回收率為100%，定量分析和定性研究再次有效的結(jié)合，從而可以發(fā)現(xiàn)女性心理問(wèn)題的深度，正確處理和適應(yīng)人與人之間、人與社會(huì)環(huán)境之間的相互關(guān)系。[1]

（一）被調(diào)查女性或多或少都存在心理問(wèn)題

在進(jìn)行Scl-90量表總癥狀和陽(yáng)性癥狀的調(diào)查時(shí)，發(fā)現(xiàn)被調(diào)查女性或多或少都觸及心理問(wèn)題，但其程度有深有淺，大多屬于淺層次的心理疾病問(wèn)題。

被調(diào)查的小組訪談女性60人，46.7%沒(méi)有心理疾病狀況，53.3%有點(diǎn)心理疾病狀況，從表1中看出超過(guò)半數(shù)的調(diào)查對(duì)象有點(diǎn)心理疾病癥狀。有點(diǎn)心理疾病狀況的女性與無(wú)癥狀的女性數(shù)量及所占比例相近，說(shuō)明心理問(wèn)題在女性中普遍存在（見(jiàn)表1）。

表1 女性心理總癥狀指數(shù)（%）

在研究受訪對(duì)象的陽(yáng)性癥狀表現(xiàn)時(shí)，發(fā)現(xiàn)有點(diǎn)心理癥狀的女性所占比例是68.3%，輕度到中度癥狀的女性所占比例是31.7%。大多數(shù)女性屬于有點(diǎn)癥狀，三分之一的調(diào)查對(duì)象有輕到中度的心理疾病癥狀。說(shuō)明女性雖有心理問(wèn)題，但大多表現(xiàn)為輕微程度，沒(méi)有達(dá)到影響正常生活甚至危及生命的程度（見(jiàn)表2）。

表2 女性心理陽(yáng)性癥狀指數(shù)（%）

（二）被調(diào)查女性存在心理問(wèn)題癥狀的表現(xiàn)

九項(xiàng)心理癥狀調(diào)查結(jié)果顯示，在軀體化情況、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對(duì)等方面，女性在自評(píng)表現(xiàn)中，“中等表現(xiàn)”所占的比例最高，比例較高的是：恐怖情況占80.6%，焦慮情況77.8%，軀體化情況71.4%。“中等表現(xiàn)”占據(jù)最高比例，“高表現(xiàn)”比例最低。調(diào)查對(duì)象普遍存在各方面的心理癥狀，但癥狀嚴(yán)重的比例較低。

在九個(gè)因子的分析中，恐怖情況無(wú)較低表現(xiàn)且“中等表現(xiàn)”為80.6%，“較高表現(xiàn)”為12.9%，“高表現(xiàn)”為6.5%。絕大多數(shù)的調(diào)查對(duì)象存在心理恐懼的中等表現(xiàn)癥狀，成為九個(gè)因子中“中等表現(xiàn)”比例最高的一項(xiàng)。

在九個(gè)因子的分析中，“高表現(xiàn)”比例較高的兩項(xiàng)為精神病狀6.6%，恐怖情況6.5%。人際關(guān)系敏感和強(qiáng)迫癥情況中“高表現(xiàn)”所占比例均為6.3%，偏高于其他因子平均3%—4%的比例（見(jiàn)表3）。

（三）農(nóng)村女性心理問(wèn)題癥狀高于城市女性

城市女性心理無(wú)癥狀的比例為51.3%，高于農(nóng)村的38.1%。農(nóng)村受調(diào)查女性有點(diǎn)癥狀的比例為61.9%，高于城市。農(nóng)村女性焦慮情況“高表現(xiàn)”高于城市女性為8.3%，城市女性為2.6%。農(nóng)村被調(diào)查女性的抑郁程度普遍高于城市女性，農(nóng)村女性抑郁程度“較高表現(xiàn)”比例20.8%。農(nóng)村被調(diào)查女性偏執(zhí)情況程度高于城市女性，城市女性在“較低表現(xiàn)”上的比例明顯高于農(nóng)村女性，農(nóng)村女性在偏執(zhí)情況“高表現(xiàn)”上為8.3%，城市女性為0.0%（見(jiàn)表4）。

表3 女性心理癥狀表現(xiàn)分布（%）

（四）各群體女性心理問(wèn)題癥狀存在差異

女性企業(yè)主和工商戶的心理健康狀況較其他群體較差，在軀體化情況、強(qiáng)迫癥情況、人際關(guān)系敏感情況、抑郁情況、焦慮情況、恐怖情況、偏執(zhí)情況和精神病情況中，“高表現(xiàn)”的比例均高于其他三個(gè)群體，分別為11.1%、22.2%、22.2%、11.1%、11.1%、22.2%、11.1%、12.5%（見(jiàn)表5）。

國(guó)家與社會(huì)管理者心理敵對(duì)情況“較高表現(xiàn)”比例高于其他階層，為25%；“較低表現(xiàn)”低于其他群體僅為5%。國(guó)家與社會(huì)管理者普遍存在較高程度的心理敵對(duì)狀況（見(jiàn)表5）。

表4 城鄉(xiāng)女性心理癥狀表現(xiàn)分布（%）

工農(nóng)群體焦慮情況的“中等表現(xiàn)”明顯高于其他階層。工農(nóng)群體“中等表現(xiàn)”為94.4%，“較高表現(xiàn)”為5.6%。工農(nóng)群體普遍存在“中等表現(xiàn)”的心理焦慮情況（見(jiàn)表5）。

通過(guò)Scl-90量表總分析，對(duì)服務(wù)業(yè)女性從業(yè)人員、小學(xué)女教師、女公務(wù)員、公檢法系統(tǒng)女性工作者、社區(qū)醫(yī)院女醫(yī)務(wù)工作者、IT與科研單位女性工作者、女企業(yè)家、務(wù)農(nóng)女性、女性村干部、農(nóng)村個(gè)體女經(jīng)營(yíng)者和城鎮(zhèn)無(wú)業(yè)女性10個(gè)行業(yè)的婦女研究，發(fā)現(xiàn)被調(diào)查的多數(shù)女性都存在心理問(wèn)題，但程度有深有淺。對(duì)于以上這些狀況如果不引起高度重視，深層的心理疾病就可能會(huì)發(fā)生。

二、影響女性心理健康的主要原因

通過(guò)對(duì)北京市60名女性的深入訪談，就她們的工作、健康、家庭、感情和精神生活等方面，進(jìn)行詳細(xì)的資料整理，來(lái)還原女性心理狀況的共性，從而發(fā)現(xiàn)影響女性心理健康的原因。

（一）各種工作性質(zhì)造成不同行業(yè)女性的心理壓力

服務(wù)業(yè)的女性勞動(dòng)強(qiáng)度大、勞動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)，每天工作時(shí)間有9—10個(gè)小時(shí)，每周休息一天，以“追班”或“倒班”等方式輪休，每周實(shí)際工作約50個(gè)小時(shí)以上。由于勞動(dòng)強(qiáng)度大和時(shí)間長(zhǎng)，服務(wù)業(yè)女職工都有一些勞損癥狀，如手、腕部的損傷。在Scl-90量表中，她們得分最高的一項(xiàng)是“腰痛”，身體的勞損會(huì)影響她們的心理健康，會(huì)引發(fā)她們對(duì)年老之后身體狀況的焦慮。

小學(xué)女教師的工作穩(wěn)定和踏實(shí)，但從受訪者的敘述中，發(fā)現(xiàn)小學(xué)教師要面對(duì)學(xué)生、家長(zhǎng)、考核、評(píng)優(yōu)等各個(gè)方面的壓力。女教師都表示這種“重壓”已經(jīng)影響到其身體健康，比如睡眠問(wèn)題、咽炎、頸椎病、虛弱等。在這個(gè)群體內(nèi)，婦科病和甲狀腺發(fā)病率年齡越來(lái)越低，乳腺癌和子宮腫瘤發(fā)病率則越來(lái)越高。

女性法律工作者的工作壓力一是表現(xiàn)為勞動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)、投入精力大、勞動(dòng)強(qiáng)度大、工作緊張等特點(diǎn)；二是由于從事法律工作，接觸違法犯罪分子及其家人比較多，她們難免經(jīng)常受到情緒失控或報(bào)復(fù)的犯罪嫌疑人及其家屬的言語(yǔ)侮辱、恐嚇甚至肢體上的侵犯。

表5 各群體女性心理癥狀分布表（%）

社區(qū)醫(yī)院的考核、投訴和績(jī)效工資掛鉤，給社區(qū)醫(yī)院女醫(yī)生帶來(lái)了困擾。一旦考核發(fā)現(xiàn)其工作存在疏漏，或者接到病人投訴，醫(yī)院就要扣罰醫(yī)生的績(jī)效工資。受訪者還提到，病人對(duì)于社區(qū)醫(yī)院的醫(yī)生并不尊重，要求多開(kāi)藥，如果醫(yī)生按照規(guī)定不予多開(kāi)藥，病人就惡言相加，這種工作環(huán)境造成一些女醫(yī)生的心理壓力。

以IT產(chǎn)業(yè)為代表的新型產(chǎn)業(yè)，加班、熬夜趕工、出現(xiàn)場(chǎng)頻繁，勞動(dòng)強(qiáng)度大；久坐、久站、長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦屏幕，工作過(guò)程中人際互動(dòng)非常少，造成女性科研人員職業(yè)病非常明顯，這種工作狀態(tài)非常不利于工作壓力的疏解。[2]

農(nóng)村女干部受訪者的心理問(wèn)題相對(duì)較重，Scl-90得分均值在133.7，其中一位受訪者總分超過(guò)160分，是在強(qiáng)迫癥、抑郁、偏執(zhí)、精神疾病等方面都有比較嚴(yán)重問(wèn)題的個(gè)案。農(nóng)村基層工作瑣碎，需要處理的利益關(guān)系復(fù)雜，村主任和村委委員們關(guān)系微妙，她們認(rèn)為工作就是找氣受，受完了氣還得工作，還得讓群眾消氣，付出很多還沒(méi)有人理解，而上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)并沒(méi)有表示更多的關(guān)心，這個(gè)群體都表現(xiàn)出晚上睡眠不好的特點(diǎn)。

女性農(nóng)村旅游經(jīng)營(yíng)受訪者認(rèn)為，在旺季時(shí)必須拼命接待才能把淡季的損失補(bǔ)回來(lái)。淡季旺季使得個(gè)體經(jīng)營(yíng)特別依賴城市的假期，導(dǎo)致經(jīng)營(yíng)規(guī)模難以保證，淡季時(shí)閑置浪費(fèi)資源，收入不好，遂使得她們對(duì)一年的經(jīng)營(yíng)狀況非常擔(dān)心。

（二）事業(yè)與家庭的沖突給不同領(lǐng)域的女性帶來(lái)心理壓力

行業(yè)特點(diǎn)給女性造成很多的心理壓力，由于女性工作和家庭雙方面的壓力而被放大數(shù)倍。而職業(yè)發(fā)展和家庭維系取向的沖突，往往是婦女工作發(fā)展的主要障礙。

服務(wù)行業(yè)勞動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)、勞動(dòng)強(qiáng)度大讓該行業(yè)的婦女沒(méi)有精力投入到家庭生活中，一般都是丈夫或者父母公婆幫助照顧家庭，她們普遍都有對(duì)家庭的一種歉疚感覺(jué)。職業(yè)特點(diǎn)與家庭生活的矛盾比較嚴(yán)重，不僅無(wú)法參與家庭生活，而且與家人交流的機(jī)會(huì)因?yàn)楣ぷ鞣泵σ彩艿较拗?，這些都為服務(wù)業(yè)女職工的心理健康蒙上厚厚的陰影。[3]

母親若是小學(xué)教師，就會(huì)教育自己的孩子。但是，女教師一方面工作時(shí)間長(zhǎng)，壓力大，把教育孩子的絕大部分精力都投入到學(xué)校教學(xué)中，反而對(duì)自己的孩子沒(méi)時(shí)間和精力管教；另一方面在學(xué)校見(jiàn)識(shí)了各種優(yōu)秀孩子，導(dǎo)致對(duì)自己孩子的期望值過(guò)高，帶來(lái)家庭教育現(xiàn)實(shí)與理想之間的沖突，對(duì)于這個(gè)群體以更為劇烈的方式影響到她們心理狀態(tài)。

一些女性公務(wù)員選擇了犧牲自己成就配偶的事業(yè)。對(duì)于工作的穩(wěn)定與平和，她們一般不求晉升，獨(dú)自撐起家庭的重?fù)?dān)，教育和照顧子女。這些沒(méi)有給她們帶來(lái)心理的滿足，反而帶來(lái)心理上的自責(zé)。

從事高新技術(shù)研發(fā)的女性工作者，很多是市級(jí)乃至省級(jí)的高考狀元，在國(guó)內(nèi)一流大學(xué)就讀，有的到國(guó)外高等學(xué)府深造。她們薪酬很高，物質(zhì)條件較好。在“門當(dāng)戶對(duì)”傳統(tǒng)婚姻觀念的影響下，高學(xué)歷、高收入、高職業(yè)的優(yōu)秀女性，要面對(duì)婚姻方面的壓力。

城鎮(zhèn)無(wú)業(yè)婦女在完成學(xué)業(yè)到生育之前，都有過(guò)或長(zhǎng)或短的從業(yè)經(jīng)歷，她們不是真正希望因?yàn)樯B(yǎng)育而放棄職業(yè)，但是出于現(xiàn)實(shí)的經(jīng)濟(jì)考慮，無(wú)業(yè)在家是她們焦慮的重點(diǎn)。例如，延慶區(qū)婦女在家，丈夫負(fù)擔(dān)經(jīng)濟(jì)來(lái)源，一般都得尋找收入高一些的工作，帶來(lái)的可能是勞動(dòng)強(qiáng)度大、時(shí)間長(zhǎng)，或者在北京市一周回家一次的生活方式，便加重了在家女性的家務(wù)負(fù)擔(dān)。因而她們的心理壓力來(lái)自無(wú)業(yè)在家的生活狀態(tài)。[4]

過(guò)重的家庭負(fù)擔(dān)導(dǎo)致婦女較少有參與精神生活的條件。家庭負(fù)擔(dān)過(guò)重，不僅導(dǎo)致她們與工作的沖突，還導(dǎo)致女性自己支配閑暇時(shí)間過(guò)少，尤其是已婚女性，除了必要的休息，家庭生活基本等于完成家務(wù)勞動(dòng)和照顧孩子老人。課題組在2015年的個(gè)案訪談中發(fā)現(xiàn)，每年只有不到10%的婦女閱讀10本以上的書(shū)籍，絕大多數(shù)婦女沒(méi)有閱讀習(xí)慣，沒(méi)有時(shí)間從事精神生活，這也是她們心理壓力難以釋放的主要原因。

三、對(duì)策與建議

通過(guò)對(duì)北京市婦女心理健康狀況的分析，發(fā)現(xiàn)行業(yè)特點(diǎn)的負(fù)面因素、女性職業(yè)發(fā)展和家庭維系的沖突，造成了婦女心理問(wèn)題的多樣性和復(fù)雜性。為了尋找有效合理的疏導(dǎo)方式，幫助女性解決工作和生活中的困難，處理好女性與社會(huì)、家庭和工作環(huán)境的關(guān)系，合理規(guī)劃職場(chǎng)生涯，增強(qiáng)女性自我調(diào)適和科學(xué)減壓能力，建議采取以下積極的對(duì)策。

（一）堅(jiān)持男女平等的基本國(guó)策，從源頭保障婦女合法權(quán)益

第一，政府及有關(guān)職能部門努力創(chuàng)造男女平等的就業(yè)環(huán)境，進(jìn)一步加強(qiáng)落實(shí)勞動(dòng)法和婦女權(quán)益保障法等法律、法規(guī)和政策，保證婦女就業(yè)的各種權(quán)利，減輕婦女在工作中的心理壓力。一是對(duì)婦女勞動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)、強(qiáng)度大、壓力大、責(zé)任大、職業(yè)發(fā)展不足、社會(huì)地位低等問(wèn)題，以法律為準(zhǔn)繩逐一進(jìn)行解決；二是針對(duì)女性在就業(yè)結(jié)構(gòu)中薪酬不及男性，失業(yè)率高于男性，在市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中處于不利地位等情況，政府要出臺(tái)有利于婦女就業(yè)的政策，同時(shí)也要鼓勵(lì)女性主動(dòng)就業(yè)，緩解婦女心理壓力；三是面對(duì)女性企業(yè)主和工商戶心理健康較差的情況，政府要出臺(tái)有利于中小企業(yè)發(fā)展的優(yōu)惠政策，幫助中小型企業(yè)解決在創(chuàng)業(yè)與發(fā)展中遇到的困難。良好的社會(huì)支持可滿足女性自尊和被關(guān)愛(ài)的需要，提高女性的自我價(jià)值感，為她們提供有效的問(wèn)題解決策略和情感安慰。

第二，發(fā)揮性別平等評(píng)估機(jī)制的作用，為婦女心理健康和精神需求滿足提供根本保障。將婦女心理健康作為人的全面發(fā)展的重要組成部分，納入北京市人口、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)可持續(xù)發(fā)展的框架之中，確立與國(guó)民經(jīng)濟(jì)和社會(huì)資源相協(xié)調(diào)的發(fā)展目標(biāo)。在調(diào)查研究及日常工作中，注意傾聽(tīng)各群體女性的聲音，收集女性對(duì)自身生活的看法及經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)女性心理健康策略的制定和實(shí)施。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，北京市女性身心壓力比較嚴(yán)重，今后在制定《中國(guó)婦女發(fā)展綱要》婦女健康目標(biāo)時(shí)，要突出研究婦女心理健康的指標(biāo)，將婦女健康權(quán)的實(shí)現(xiàn)融入到婦女綜合發(fā)展評(píng)估之中。

第三，政府要不斷完善以養(yǎng)老保險(xiǎn)、失業(yè)保險(xiǎn)、醫(yī)療保險(xiǎn)、工傷保險(xiǎn)和生育保險(xiǎn)為主要內(nèi)容的社會(huì)保障制度。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，農(nóng)村女性心理問(wèn)題癥狀高于城市女性，這反映了城鄉(xiāng)之間的經(jīng)濟(jì)發(fā)展存在差距。農(nóng)村婦女為了生計(jì)，其焦慮和抑郁程度特別突出，她們享有的社會(huì)保障和福利水平比城市婦女低。因此，要不斷發(fā)展農(nóng)村經(jīng)濟(jì)，提高農(nóng)村的社會(huì)養(yǎng)老保險(xiǎn)和醫(yī)療保障水平，向農(nóng)村婦女和家庭提供更優(yōu)惠的福利政策，緩解她們的心理壓力。同時(shí)，把心理健康的研究重點(diǎn)移向農(nóng)村，更多關(guān)注處于特殊時(shí)期的農(nóng)村育齡期婦女。[5]

第四，大力發(fā)展北京的第三產(chǎn)業(yè)和服務(wù)業(yè)，讓更多的家庭功能外移，不斷提高家務(wù)勞動(dòng)社會(huì)化的程度，同時(shí)鼓勵(lì)男女共同承擔(dān)家務(wù)領(lǐng)導(dǎo)。分析訪談案例發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)女性受訪者表示沒(méi)有閑暇時(shí)間參與文化活動(dòng)。已婚女性表示婚后沒(méi)有自己的時(shí)間，偶爾去也只是陪孩子參加文化活動(dòng)。

第五，政府要制定有利于婦女身心健康的公共政策，特別是要加大資金的投入。一是建立一支心理咨詢專業(yè)人士的隊(duì)伍，合理配備專業(yè)咨詢?nèi)藛T，面對(duì)女性深淺不一的心理問(wèn)題，以心理學(xué)知識(shí)為支撐，指導(dǎo)和疏解婦女因人而異的心理壓力；二是按照新時(shí)期女性心理健康發(fā)展特點(diǎn)，健全心理咨詢機(jī)構(gòu)，利用書(shū)信咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢、電話咨詢、團(tuán)體咨詢、個(gè)別咨詢等不同方式，給予女性高質(zhì)量和及時(shí)的心理健康服務(wù)和指導(dǎo)。將心理異常問(wèn)題的干預(yù)和心理危機(jī)事件的預(yù)防結(jié)合起來(lái)，形成一個(gè)綜合性的心理健康干預(yù)和保障體系。

（二）發(fā)揮婦聯(lián)和社會(huì)公益組織在促進(jìn)婦女心理健康中的重要作用

研究顯示，許多女性發(fā)現(xiàn)心理健康狀況不佳、負(fù)面情緒堆積、自我調(diào)整辦法不奏效的時(shí)候，并不知道尋求哪些渠道幫助自身調(diào)整。

1.婦聯(lián)通過(guò)政府購(gòu)買服務(wù)，引導(dǎo)社會(huì)組織向婦女提供有效的心理支持服務(wù)

第一，購(gòu)買即時(shí)通信技術(shù)平臺(tái)資源。研究發(fā)現(xiàn)，互聯(lián)網(wǎng)已成為婦女獲得信息和資源的重要途徑，甚至成為婦女主要的休閑方式。使用即時(shí)通信作為心理咨詢幫扶手段，能夠消除面對(duì)面咨詢可能造成的尷尬不適。除非有必要進(jìn)行面對(duì)面治療，一般的心理咨詢和輔導(dǎo)都可以在即時(shí)通信平臺(tái)上完成。

第二，購(gòu)買開(kāi)發(fā)心理診斷軟件。婦女的心理健康有哪些癥狀，是否嚴(yán)重，這些對(duì)于預(yù)防心理疾病、及時(shí)就診解決心理問(wèn)題非常重要，但是這些問(wèn)題并非女性個(gè)體能夠準(zhǔn)確判斷。建議開(kāi)發(fā)一種心理診斷軟件，以自測(cè)題的方式讓女性能夠盡早了解自己的心理狀況，如果有問(wèn)題，則即時(shí)尋求幫助。

2.以婦聯(lián)組織參與社會(huì)治理創(chuàng)新為主導(dǎo)，營(yíng)造有利于婦女心理健康和精神需求的文化環(huán)境

第一，婦聯(lián)在社區(qū)組織開(kāi)展家庭知識(shí)和生活科學(xué)的學(xué)習(xí)活動(dòng)，要積極引導(dǎo)婦女把學(xué)習(xí)生活知識(shí)或技能作為提高心理素質(zhì)的一種手段。在社區(qū)開(kāi)展家庭喜聞樂(lè)見(jiàn)的教育學(xué)習(xí)內(nèi)容。第三次北京婦女社會(huì)地位調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，被調(diào)查女性對(duì)象認(rèn)為目前最想學(xué)的知識(shí)或技能依次分別是：生活知識(shí)（烹飪、家居、保健、理財(cái)?shù)龋┱?9.4%，實(shí)用技術(shù)（職業(yè)技能、專業(yè)知識(shí)等）占26.9%，發(fā)展興趣、提高修養(yǎng)（書(shū)畫、歌唱、舞蹈等）占14.8%，以及子女教育知識(shí)占11.5%。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，渴望學(xué)習(xí)生活知識(shí)的婦女群體比例最高，學(xué)習(xí)生活知識(shí)是減輕女性心理壓力的方式之一，學(xué)會(huì)利用各種手段處理自己的心理積壓?jiǎn)栴}。[6]

第二，以基層“婦女之家”服務(wù)功能為主導(dǎo)，整合資源滿足婦女精神需求。研究發(fā)現(xiàn)，受訪者心理健康程度較好的原因，是廣泛參與婦聯(lián)舉辦的各種婦女活動(dòng)。在這些活動(dòng)中，婦女們結(jié)識(shí)了更多的女性，互相吐露煩惱和交流心得，豐富她們的精神生活。婦聯(lián)組織要求婦女參加各項(xiàng)社會(huì)公益活動(dòng)，這是減輕女性心理壓力，進(jìn)行自我鼓勵(lì)與人交流的方式之一。[7]

第三，婦聯(lián)要積極動(dòng)員婦女參加各種志愿者工作。女性調(diào)查對(duì)象參加最多的是社會(huì)公益組織志愿工作，幫助他人服務(wù)社會(huì)，女性在一種良好的心理狀態(tài)下，與社會(huì)契合和諧，能以社會(huì)認(rèn)可的形式服務(wù)社會(huì)。同時(shí)又可以擴(kuò)大她們的社交圈，使她們?cè)谌后w活動(dòng)中，建立起融洽的人際關(guān)系，以便獲得更多的社會(huì)支持。

第四，在社區(qū)建立重大家庭變故的心理干預(yù)機(jī)制。研究發(fā)現(xiàn)，很多婦女尋求宗教幫助的原因是因?yàn)樽约夯蛴H密家人遇到重大變故而尋求精神安慰，表明現(xiàn)代社會(huì)中很少有途徑來(lái)滿足這種安慰，宗教信仰是緩解這種心理壓力的方式之一。宗教信仰是一種特殊的心理治療方式，它體現(xiàn)了個(gè)體認(rèn)知、情感、行為等方面的需求。同時(shí)，為了更好地服務(wù)痛苦中的婦女，有必要在社區(qū)建立關(guān)愛(ài)特殊婦女和家庭的心理安慰機(jī)構(gòu)。

（三）開(kāi)展女性自身的心理調(diào)適，增強(qiáng)女性心理健康意識(shí)

第一，交流是疏解心理壓力的途徑，要鼓勵(lì)女性利用各種方式經(jīng)常與親朋好友交流。改變女性不愿意和丈夫抱怨工作中的煩惱，多與家人交流，丈夫也要抽出時(shí)間關(guān)愛(ài)家人。由于家務(wù)勞動(dòng)照顧老人孩子，很多女性很少有機(jī)會(huì)與自己的朋友會(huì)面，要尋找機(jī)會(huì)在朋友面前訴說(shuō)苦悶，這樣會(huì)得到他們的同情、安慰和鼓勵(lì)，使其心理得到平衡。[8]

第二，旅游是緩解心理壓力、享受精神需求的關(guān)鍵。旅游是放松心情、擺脫煩惱的一種好的方式。比如，從女公務(wù)員和女教師的表達(dá)中可以發(fā)現(xiàn)，旅游使她們產(chǎn)生“逃離”壓力的感覺(jué)。集體旅游時(shí)，大家會(huì)自覺(jué)地互幫互助，被關(guān)心的人有感激心情，給予關(guān)心的人有助人心態(tài)，相互之間就會(huì)有良好的交流和溝通。顯見(jiàn)以旅游作為排解壓力的方式能暫時(shí)緩解女性的心理問(wèn)題。

第三，專業(yè)心理知識(shí)的學(xué)習(xí)對(duì)女性調(diào)整心態(tài)有很大的幫助。城市女性應(yīng)積極參加單位組織的心理培訓(xùn)課程，從事公檢法的女性和小學(xué)女教師都表示，單位曾經(jīng)組織過(guò)或長(zhǎng)或短的心理培訓(xùn)課程，使她們非常受益，注意不讓自己的負(fù)面情緒過(guò)分堆積。這些心理培訓(xùn)課程的目標(biāo)，是讓接受培訓(xùn)的人使用一定的心理學(xué)知識(shí)，來(lái)處理工作中遇到的實(shí)際問(wèn)題。但對(duì)于解決生活中的心理問(wèn)題則偏少，這就要求課程內(nèi)容需要多增加一些心理學(xué)生活層面的知識(shí)，使接受培訓(xùn)者在沒(méi)有接受過(guò)心理學(xué)訓(xùn)練的情況下，直接使用這些知識(shí)去解決現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題，因?yàn)閷W(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)是提升心理健康的關(guān)鍵。

第四，農(nóng)村婦女應(yīng)積極參加村集體和婦聯(lián)組織的各種培訓(xùn)活動(dòng)。比起城市女性而言，農(nóng)村女性有更多的機(jī)會(huì)參加村集體和婦聯(lián)組織的各種活動(dòng)和培訓(xùn)，包括組織短途旅游、唱歌比賽、廣場(chǎng)舞或者開(kāi)展一些技能培訓(xùn)、工作室活動(dòng)以及兒童教育、夫妻關(guān)系等講座。在這些活動(dòng)中，很多女性不僅能結(jié)識(shí)更多女性來(lái)傾吐自己的煩惱，還能獲得更多的榮譽(yù)感和集體感，面對(duì)工作生活壓力，無(wú)疑更有益于心理健康。[9]

第五，女性要養(yǎng)成一種對(duì)待工作、壓力、個(gè)人生活的樂(lè)觀態(tài)度，善于調(diào)整自己的心態(tài)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女性領(lǐng)導(dǎo)干部工作難度大、內(nèi)容龐雜，需要處理的各方面關(guān)系復(fù)雜，這種工作性質(zhì)并沒(méi)有對(duì)她們的心理健康產(chǎn)生影響。在各種情況下，女性黨政干部都能把握好情緒、人際關(guān)系、生活節(jié)奏和心理沖突等。

通過(guò)上述考察，我們提出了解決北京市婦女心理壓力和精神需求的對(duì)策和建議，以消除影響婦女心理健康的不利因素，并以先進(jìn)社會(huì)性別意識(shí)來(lái)搭建心理健康平臺(tái)，疏解女性心理壓力，從而調(diào)配資源，以便更好地滿足北京市婦女的精神需求。進(jìn)而提高全社會(huì)對(duì)女性心理健康的認(rèn)知度和關(guān)注度，肯定女性對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)和女性經(jīng)驗(yàn)的價(jià)值，落實(shí)男女平等基本國(guó)策，為維護(hù)女性心理健康營(yíng)造和諧的性別環(huán)境。

[1]董振銀，李貴臻，袁奉衛(wèi).我國(guó)婦女心理健康狀況分析[J].職業(yè)衛(wèi)生教育,2010,（19）.

[2]俞柯.青年高知女性的職業(yè)選擇及其模型研究[D].華東師范大學(xué),2012.

[3]董笑妍,吳瑩.現(xiàn)代職業(yè)女性心理健康與休閑調(diào)適[J].社會(huì)學(xué)研究,2011,（1）.

[4]徐繼紅,馬旭.育齡婦女孕前心理壓力狀況及相關(guān)因素分析[J].中國(guó)計(jì)劃生育學(xué)雜志,2014,（8）.

[5]顧紅霞.農(nóng)村留守婦女心理健康、社會(huì)支持的現(xiàn)狀[J].中國(guó)健康心理學(xué)雜志,2014,（1）.

[6]北京市婦聯(lián).北京婦女政治地位研究：北京婦女社會(huì)地位研究2000—2010[M].中國(guó)婦女出版社，2013.

[7]吳帆,林川.職業(yè)壓力社會(huì)性別差異與社會(huì)工作介入研究[J].北京科技大學(xué)學(xué)報(bào)(社會(huì)科學(xué)版),2012,（3）.

[8]陳春曉.蘇州女性職業(yè)壓力現(xiàn)狀及影響因素研究[D].蘇州大學(xué),2014.

[9]姜雪.社會(huì)支持視角下女性心理健康因素分析[D].東北師范大學(xué),2013.

責(zé)任編輯：蔡鋒

Beijing Women’s Mental Health Research Report and Countermeasures——Based on the Surveyof60 BeijingWomen’s Mental Health

SUNXiaomei

The paper gains effective statistics on Beijing women’s mental health through quantitative analysis and qualitative research basing on part of Beijing women.It analyses mental pressures on women and the causes,tries to find negative factors that influence women’s mental health and summarizes scientific conclusions of the ways to improve Beijingwomen’s mental health.The paper provides theoretical basis to promote gender equality in Beijing as well as tointegrate women’s rights and interests intolaws and policies.

female psychology;women’s mental health;counter measures

10.13277/j.cnki.jcwu.2016.06.004

2016-09-05

D442.7

A

1007-3698（2016）06-0021-08

孫曉梅，女，中華女子學(xué)院女性學(xué)系教授，主要研究方向?yàn)橹型馀詥?wèn)題比較研究、中外婦女運(yùn)動(dòng)史等。

本文系北京市婦聯(lián)調(diào)查研究課題“北京市婦女心理健康狀況及精神成長(zhǎng)對(duì)策研究”的階段性成果。