俞佳+黃海蓉+錢水芳

【摘要】實(shí)施磨礪教育是大學(xué)生素質(zhì)教育的要求，也是大學(xué)生心理健康教育中預(yù)防心理疾病及應(yīng)對挫折的要求。本文從知、情、意三個(gè)心理學(xué)特征為依據(jù)，使磨礪教育最終成為以提高大學(xué)生的挫折承受力為終極目標(biāo)的教育。

【關(guān)鍵詞】心理健康;磨礪教育;高校

當(dāng)代大學(xué)生正處于社會(huì)急劇變革的年代，又恰逢心理迅速走向成熟但又未完全成熟時(shí)期，他們面臨著認(rèn)同的危機(jī)、環(huán)境的適應(yīng)、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)加重、學(xué)業(yè)的競爭、能力的挑戰(zhàn)、角色的轉(zhuǎn)化、人際關(guān)系的困惑、戀愛的波折、職業(yè)選擇等全方位的心理適應(yīng)問題。針對這種狀況，必須及時(shí)采取行之有效的方法來提高大學(xué)生的“逆境商數(shù)”，使他們保持健康的情緒狀態(tài)。筆者作為《大學(xué)生心理健康教育》這門課程的主講教師，在實(shí)踐過程當(dāng)中發(fā)現(xiàn)心理健康課程對高校學(xué)生產(chǎn)生最主要的影響表現(xiàn)為認(rèn)知、情感和意志力三個(gè)方面。筆者認(rèn)為“知情意”不僅僅是一個(gè)德育概念，也是指導(dǎo)心理健康課程的航標(biāo)。當(dāng)前，我國有針對性的大學(xué)生磨礪教育的理論與實(shí)踐相對滯后，針對不同的磨難類型開展的具體而又行之有效的勵(lì)志教育十分少，嚴(yán)重阻礙了他們素質(zhì)的全面提高。結(jié)合《大學(xué)生心理健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求，在心理健康課程教學(xué)的活動(dòng)中，進(jìn)行一些嘗試，力求把磨礪教育的內(nèi)容融入于心理健康課程中去，對此提出一些個(gè)人淺顯的想法，在以期為大學(xué)生的心理健康課程改革以及大學(xué)生德育工作提供新的思路。

一、認(rèn)知結(jié)構(gòu)——樹立合理信念，摒棄非合理信念

認(rèn)知結(jié)構(gòu)就是一個(gè)人觀念的全部內(nèi)容和組織，或是一個(gè)人在某一知識(shí)領(lǐng)域的全部觀念和組織認(rèn)知，從心理健康課程內(nèi)容上來看，即學(xué)生對挫折情境的知覺、理解和評價(jià)判斷過程。個(gè)體的認(rèn)知結(jié)構(gòu)的不同，更確切說是信念的不同，將直接導(dǎo)致對挫折情境的認(rèn)知不同。不合理信念對個(gè)人的挫折認(rèn)知有三方面的影響：

1、首先是對事物的不正確認(rèn)知

大學(xué)生對事物的認(rèn)識(shí)過程中常有一種過分概括化的錯(cuò)誤思維，即以一種以偏概全、以一概十的不合理思維方式來認(rèn)識(shí)世界。無論是家庭還是學(xué)校都有意識(shí)地為大學(xué)生的成長提供一條鋪滿鮮花的陽光大路，使他們形成這個(gè)世界上的一切事物都應(yīng)該是美好的不正確認(rèn)知，并帶有完美主義的傾向。一旦遇到不如意，就會(huì)體驗(yàn)到挫折，遇到困難之后又會(huì)偏激地否定一切，認(rèn)為這一事物或這個(gè)世界一無可取，從此一蹶不振，長期沉浸在消極狀態(tài)中無法自拔。

2、來源于對自我的不正確認(rèn)知

大學(xué)生在對自我進(jìn)行認(rèn)知時(shí)，常有絕對化要求的不合理信念，即常常以自己的意愿為出發(fā)點(diǎn)對某一事物懷有認(rèn)為其必定會(huì)發(fā)生或不會(huì)發(fā)生這樣的信念。當(dāng)理想自我遠(yuǎn)高于現(xiàn)實(shí)自我但又無法接納理想和現(xiàn)實(shí)的差距時(shí)，就會(huì)體驗(yàn)到挫折。之后又會(huì)走向過分概括化的錯(cuò)誤思維，而全面否定自己，出現(xiàn)自卑和自暴自棄，認(rèn)為自己什么都不行，形成習(xí)得性無助，從此不再相信通過努力能獲得成功。

3、對困難情境的不正確認(rèn)知

同一個(gè)困難情境有些人認(rèn)為是一件平常事，而對有些人來說就是痛苦的根源，甚至是無法超越的障礙。主要原因是因?yàn)榇髮W(xué)生以一種糟糕至極的不合理信念對待生活中的一些偶然事件，這種想法會(huì)導(dǎo)致個(gè)體陷入極端不良的情緒體驗(yàn)，如恥辱、自責(zé)、焦慮、悲觀、抑郁的惡性循環(huán)之中而難以自拔。

因此，在講解《大學(xué)生自我意識(shí)與培養(yǎng)》這一主題時(shí)，要注意通過適當(dāng)講解、范例的提供及積極的辯論等手段，校正他們不合理的信念，使他們獲得和形成關(guān)于事物、磨礪情境和自我的正確認(rèn)知結(jié)構(gòu)，這一部分正是當(dāng)前的磨礪教育中比較薄弱的環(huán)節(jié)，一直以來未引起足夠的重視。

二、情感結(jié)構(gòu)——學(xué)會(huì)合理自我歸因，培養(yǎng)高情商

情即情感和情感，指學(xué)生對困難情境的態(tài)度體驗(yàn)，如悲觀、絕望、悲痛、壓抑、厭惡、憤怒等。大學(xué)生的情緒情感具有明顯的不穩(wěn)定性和兩極性，他們很容易在順境中躊躇滿志，奮發(fā)向上，勇往直前，遇逆境則悲觀失望，憤憤不平，甚至自卑絕望。在這種不穩(wěn)定性和兩極性的表現(xiàn)當(dāng)中，起到關(guān)鍵性作用的是否對困境當(dāng)中的成功或失敗進(jìn)行很好的歸因。有些人傾向于外部歸因，認(rèn)為外部復(fù)雜且難以預(yù)料的力量是主宰行為的原因;有些人傾向于內(nèi)部歸因，即認(rèn)為自身的努力、能力是影響事情的發(fā)展與行為結(jié)果的主要原因。從對失敗的歸因方面來看，由于他們傾向于把原因歸于主觀因素，就容易自我埋怨、自我責(zé)備會(huì)給他們帶來挫敗感和心理損傷。

在教學(xué)過程當(dāng)中或者在心理咨詢中，首先應(yīng)時(shí)刻注意學(xué)生由于挫折或磨難帶來的不良情緒，引導(dǎo)學(xué)生從多方面了解整個(gè)事件困難的所在;其次學(xué)會(huì)合理地歸因，避免歸因的片面性，克服過分承擔(dān)或完全推諉責(zé)任的傾向，避免過多自責(zé)帶來的挫敗情緒;再次，將受挫后的消極情緒傾訴出來，可以減輕或消除其心理壓力，提高其抵抗挫折的能力;最后，教師可合理安排教材內(nèi)容，可把《大學(xué)生情緒管理》和《大學(xué)生挫折應(yīng)對及壓力管理》兩個(gè)主題一塊進(jìn)行學(xué)習(xí)，培養(yǎng)大學(xué)生以適宜情緒促進(jìn)認(rèn)知過程和鍛煉堅(jiān)強(qiáng)意志的能力，提高學(xué)生的情緒活動(dòng)能力和心理健康水平。

三、意志結(jié)構(gòu)——增強(qiáng)意志品質(zhì)，完善磨礪人格

大學(xué)生屬較高的社會(huì)知識(shí)層次，由于知識(shí)量逐年增加，實(shí)踐能力日益增強(qiáng)，意志品格水平也在不斷提高，在學(xué)習(xí)競爭和社會(huì)生活中意志相應(yīng)得到鍛煉。但是進(jìn)入大學(xué)，當(dāng)學(xué)習(xí)遇到困難、人際交往出現(xiàn)障礙、競爭遭受失敗、戀愛受到挫折時(shí)，一些學(xué)生就會(huì)產(chǎn)生失落感和困惑感，如果意志不強(qiáng)，不能及時(shí)對自己進(jìn)行適應(yīng)性調(diào)整，就可能由失落轉(zhuǎn)化為自卑、失望，甚至心灰意冷，精神上出現(xiàn)萎靡不振，心理上產(chǎn)生嚴(yán)重障礙，導(dǎo)致輕者休學(xué)、退學(xué)，重者出走、自殺。

因此，在教學(xué)過程當(dāng)中，對《大學(xué)生學(xué)習(xí)心理》、《大學(xué)生生命教育與心理危機(jī)應(yīng)對》等相關(guān)主題要重視對學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)。一要通過系統(tǒng)而有效的教育和實(shí)踐，幫助大學(xué)生增強(qiáng)努力學(xué)習(xí)、刻苦鍛煉、講究道德、追求完善的自覺性;二通過各種教育活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生樹立崇高的理想和遠(yuǎn)大的志向，支持鼓勵(lì)學(xué)生在各種時(shí)間活動(dòng)中與困難作斗爭，不斷提高意志品質(zhì)等。作為教育者，我們要為大學(xué)生創(chuàng)造更多的鍛煉機(jī)會(huì)，如組織大學(xué)生參加科技創(chuàng)新、管理創(chuàng)新、社會(huì)實(shí)踐以及各種競賽活動(dòng)等等，使學(xué)生在各種活動(dòng)的平臺(tái)上面對壓力、迎接挑戰(zhàn)、克服困難，在不斷的歷練中成長，增強(qiáng)抗壓能力、克服困難的勇氣和意志力。只有這樣才能使大學(xué)生具有堅(jiān)強(qiáng)的意志以及戰(zhàn)勝挫折的勇氣，在日益激烈的社會(huì)競爭中生存發(fā)展。

總之，為保護(hù)大學(xué)生的身心健康，盡量避免挫折帶給他們不必要的傷害，我們對大學(xué)生開展磨礪教育，即在大學(xué)生成長的過程中，有計(jì)劃地通過心理健康教育、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)等各種途徑增加他們對人生、對世界、對自我、對困境的認(rèn)知和體驗(yàn)，引導(dǎo)大學(xué)生形成正確的人生觀、世界觀和挫折觀，以增強(qiáng)大學(xué)生在未來生活中應(yīng)對和抵抗挫折的能力。在此基礎(chǔ)上，對因降級、掛科、失戀、受處分、競爭失利等各種原因而產(chǎn)生挫折心理的學(xué)生個(gè)體或群體，還要輔以必要的心理咨詢的引導(dǎo)，幫助他們正確認(rèn)識(shí)和面對挫折，并通過一定的方法平衡挫折心理，樹立對未來學(xué)習(xí)生活的理想的決心。

基金項(xiàng)目：2014年度江西省高校人文社會(huì)科學(xué)研究（思想政治教育專項(xiàng)）課題（項(xiàng)目批準(zhǔn)號(hào)：SZZX1428）“大學(xué)生心理磨礪教育模式的研究與構(gòu)建”

【參考文獻(xiàn)】

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[3] 傅維利， 秦福利. 中小學(xué)實(shí)施磨礪教育的原則和方法[J]. 教育評論， 1998（12）.

【作者簡介】

俞佳（1987—），女，江西東鄉(xiāng)人，單位：華東交通大學(xué)理工學(xué)院。