梁 靜

(新余學(xué)院,江西 新余338000)

太極拳是中國武術(shù)的重要表現(xiàn)形式之一,講究剛?cè)岵?jì),是強(qiáng)身健體的最佳選擇。我國太極拳經(jīng)歷了多個(gè)派系的發(fā)展,在技法上稍顯差別。高校將太極拳應(yīng)用于教學(xué)始于近幾年,因此在教學(xué)中難免存在一定的問題,師資力量和方法是主要問題。相比籃球等大眾性的項(xiàng)目,太極拳在年輕人中的受歡迎程度并不高。

1 高校太極拳教學(xué)存在的問題

太極拳在高校教學(xué)中并未達(dá)到普及狀態(tài),這種體育運(yùn)動(dòng)耗時(shí)較長,將其與學(xué)校相結(jié)合存在一定的困難,采用單一的教學(xué)方式很難激發(fā)學(xué)生的興趣。具體的問題表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面。

1.1 教學(xué)方法與太極拳技術(shù)不符

作為國家非物質(zhì)遺產(chǎn),太極拳講求陰陽結(jié)合,剛?cè)岵?jì)。太極拳在社會(huì)上的受歡迎程度較高,但多見于體育表演或體操中,非專業(yè)人員在技法上存在一定差距。在大學(xué)教學(xué)中,太極拳要注重教學(xué)方法創(chuàng)新,單一的教學(xué)方法對(duì)于太極拳學(xué)習(xí)來說無益。目前,高校的太極拳教學(xué)以基礎(chǔ)技法為主,采取教師示范,學(xué)生模仿的統(tǒng)一教學(xué)方式,基本技法的講解不夠詳細(xì)。另外,學(xué)生的身體素質(zhì)未必適合太極,盲目的統(tǒng)一教學(xué)造成了學(xué)生對(duì)于太極拳的重視程度不高。過分強(qiáng)調(diào)太極拳的強(qiáng)身健體作用,而忽視了其形式的多變性,教學(xué)中,多是采取同一套拳法,貫穿到底。由于太極拳需要長期養(yǎng)成的習(xí)慣,而高校體育教學(xué)一周僅為1至2節(jié),課上課下的銜接不緊密,對(duì)于學(xué)生的技術(shù)完善具有影響,強(qiáng)身健體的目的也很難達(dá)到。

1.2 太極拳自身性質(zhì)決定了其教學(xué)效果

太極拳需要長期的練習(xí),而高校只能在課上進(jìn)行技法的傳授,這樣學(xué)生在課下很難堅(jiān)持練習(xí)。多數(shù)大學(xué)生對(duì)長期練習(xí)太極的興趣不高,這與高校的任務(wù)布置和對(duì)太極的講解存在直接關(guān)系。學(xué)生將大部分時(shí)間應(yīng)用于其他娛樂活動(dòng)上,但卻忽視了強(qiáng)身健體的重要性,加之體育運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)需要意志力的活動(dòng),即便是太極拳的強(qiáng)度不大,但其技法多變,具有多種不同的派系和形式。習(xí)慣了懶散的大學(xué)生很難養(yǎng)成一個(gè)長期練習(xí)太極的習(xí)慣。同時(shí),教師對(duì)于太極的重視不足,對(duì)于基本動(dòng)作的傳授不到位,連貫性不強(qiáng),學(xué)生課下通過自主練習(xí)的方式不可能完成,興趣低下,學(xué)習(xí)效果不理想。

2 高校太極拳教學(xué)問題的解決

針對(duì)高校太極拳的教學(xué)現(xiàn)狀,我們從學(xué)生興趣的激發(fā),技法的完善以及終身體育觀的培養(yǎng)上入手,提出具體的解決措施如下。

2.1 培養(yǎng)學(xué)生的興趣

事實(shí)上,多數(shù)學(xué)生對(duì)于太極缺乏認(rèn)識(shí),在高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)之后就會(huì)放棄太極學(xué)習(xí)。教師要善于引導(dǎo)學(xué)生,通過巧妙的滲透讓學(xué)生了解學(xué)習(xí)太極的好處。對(duì)于現(xiàn)代人而言,養(yǎng)生已經(jīng)成為一種趨勢(shì),大學(xué)生雖然不能意識(shí)到這一點(diǎn),但強(qiáng)身健體對(duì)于日后工作和生活都具有積極影響,平時(shí)除了參加籃球這種體育運(yùn)動(dòng)外,太極的練習(xí)也是必不可少。太極與中醫(yī)之間有著密切的聯(lián)系,太極的練習(xí)可以改善呼吸系統(tǒng),提高人的意志和精氣神,并且達(dá)到陰陽平衡,是慢性病調(diào)節(jié)較好的方法。教師只有讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn),并通過正確的教學(xué)方式,使學(xué)生養(yǎng)成主動(dòng)練習(xí)的習(xí)慣,才能讓太極拳在高校內(nèi)變成一種文化,進(jìn)而加以推廣。

2.2 加強(qiáng)師資建設(shè),提高太極拳教學(xué)效率

首先,加強(qiáng)太極拳的宣傳和練。目前在高校中練習(xí)太極拳的人數(shù)并不多,一些高校開展太極拳項(xiàng)目,也只能作為一種應(yīng)付考試的項(xiàng)目,很難發(fā)展成為普及的體育運(yùn)動(dòng)。在動(dòng)作上,規(guī)范性差,在練習(xí)中,缺乏毅力。因此,要促進(jìn)教學(xué)效率的提高,就要從教師的技術(shù)能力上入手,加強(qiáng)教師隊(duì)伍培訓(xùn),使太極拳教學(xué)更加專業(yè)。當(dāng)然,太極拳練習(xí)還需要強(qiáng)大的理論支持。教師還應(yīng)深化自己對(duì)于太極拳理論的理解,使教學(xué)具有連貫性,而不是某個(gè)動(dòng)作的重復(fù)教學(xué)。其次,除了師資力量和技術(shù)上的提升外,還需要引導(dǎo)學(xué)生了解太極拳的相關(guān)理念,包括對(duì)于太極拳的理念、運(yùn)動(dòng)規(guī)則等。教師擁有強(qiáng)大的理論基礎(chǔ),才能對(duì)學(xué)生產(chǎn)生積極影響,對(duì)大學(xué)生而言,培養(yǎng)其體育習(xí)慣要強(qiáng)于培養(yǎng)其體育技能。因此。理論課還應(yīng)增加太極拳的影響,使體育文化在大學(xué)校園中傳播。

2.3 豐富太極拳的教學(xué)內(nèi)容

太極拳始終是一套或幾套動(dòng)作的重復(fù),而對(duì)于高校而言,課時(shí)之間的間隔過長,學(xué)生對(duì)于基本技能的記憶能力不強(qiáng),最終很難掌握一套完整的太極拳技法。為了促進(jìn)教學(xué),不僅要注重技術(shù)的教學(xué),還應(yīng)注重課時(shí)的緊湊性,了解學(xué)生特點(diǎn),并在這一基礎(chǔ)上增加太極拳文化這一教學(xué)內(nèi)容。學(xué)生對(duì)于枯燥的理論課不感興趣,但對(duì)于文化的傳播則會(huì)顯示出濃厚的興趣。讓學(xué)生了解太極拳的微妙之處是教師的主要任務(wù),也是高校體育教學(xué)能夠更加豐富的出發(fā)點(diǎn),將太極推廣到高校,并通過正確的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法來確保其發(fā)展。

打破以往重視技術(shù)而忽視文化培養(yǎng)的陳舊教學(xué)方法,從太極的特點(diǎn)出發(fā),采用全新的教學(xué)方法。注重學(xué)生對(duì)于動(dòng)作的領(lǐng)悟,使學(xué)生養(yǎng)成獨(dú)自練習(xí)的習(xí)慣。柔是太極的一大特點(diǎn),動(dòng)作一定要緩慢,并且要在放松狀態(tài)下完成,如果學(xué)生總是以完成某一動(dòng)作的完善為目的,那么將會(huì)影響其整體動(dòng)作的完成。因此讓學(xué)生了解柔的真正概念,才能在力度上,動(dòng)作上更加完整,才能使其對(duì)于太極拳的掌握更近一步。要求教師改變以往的教學(xué)理念,重視更多文化的傳播,注重學(xué)生對(duì)于太極興趣的提高。使學(xué)生能夠真正了解太極哲學(xué)。將與教學(xué)緊密相關(guān)的人體生理學(xué)、哲學(xué)、管理學(xué)以及運(yùn)動(dòng)規(guī)律學(xué)等多個(gè)內(nèi)容作為高校太極拳教學(xué)的主要內(nèi)容之一,推進(jìn)太極拳教學(xué)改革。也就是說,太極拳以強(qiáng)身健體為目的,教師要進(jìn)行必要的指導(dǎo),使學(xué)生及時(shí)了解到學(xué)習(xí)中的不足問題,將太極拳生活化才是最好的教學(xué)方法。

2.4 改進(jìn)教學(xué)方式

對(duì)于高校太極拳教學(xué)而言,最主要的問題就是改變以往的教學(xué)方法,在太極教學(xué)中,注重體育教學(xué)方法的更新,注重學(xué)生主體地位的發(fā)揮。在社會(huì)宣傳上,還應(yīng)進(jìn)一步加大對(duì)于太極拳的宣傳。在技術(shù)和資金等支持上,相關(guān)部門要加大對(duì)于高校的支持,使太極拳真正成為高校的重要教學(xué)項(xiàng)目,也使其成為學(xué)生喜愛的項(xiàng)目。當(dāng)然,培養(yǎng)毅力也是教學(xué)方法和教學(xué)要求之一,太極拳是一個(gè)長期的過程,教師在反復(fù)的講解中要督促學(xué)生努力的記憶和練習(xí),當(dāng)然體育運(yùn)動(dòng)是一種享受,學(xué)生的領(lǐng)會(huì)程度還取決于教師采用的教學(xué)方法,過于死板的教學(xué)方法不利于學(xué)生興趣的激發(fā)。教師要注入情感,多對(duì)學(xué)生提出表揚(yáng),及時(shí)改正學(xué)生在動(dòng)作上的錯(cuò)誤。教學(xué)內(nèi)容或者動(dòng)作之間的連接要緊密,形式要盡量多樣化。建立學(xué)生學(xué)習(xí)太極的信心,培養(yǎng)學(xué)生的意志力,從而促進(jìn)高校太極拳教學(xué)效率的提高,解決以往教學(xué)中存在的問題。

3 總結(jié)

太極拳是中國武術(shù)的精髓,習(xí)練太極拳已經(jīng)成為不少國人甚至是外國人的長期習(xí)慣。事實(shí)證明,太極拳練習(xí)對(duì)人體機(jī)能產(chǎn)生積極影響,有助于促進(jìn)身體健康,防止一些慢性病的發(fā)生。對(duì)于高校引進(jìn)這一教學(xué)項(xiàng)目而言,主要的問題是如何提高學(xué)生的興趣。筆者認(rèn)為可以強(qiáng)化社會(huì)各界,尤其是校內(nèi)教師學(xué)生對(duì)這一項(xiàng)目的認(rèn)識(shí),優(yōu)化教學(xué)方法,通過多種努力來推進(jìn)太極拳教學(xué)。在教學(xué)中,教師還應(yīng)注重自身能力的提高,使技術(shù)的傳授上準(zhǔn)確、簡(jiǎn)明。在引領(lǐng)學(xué)生的技術(shù)學(xué)習(xí)過程中,還應(yīng)注重理論與文化的傳播,使太極拳的學(xué)習(xí)更加規(guī)范。

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