毛婷婷

[摘 要]隨著信息時代的到來，網(wǎng)絡已經(jīng)成為我們生活、工作、學習中不可或缺的重要工具，對我們的心理健康有著極大的影響。對于大學生來說，網(wǎng)絡有利有弊，一方面通過網(wǎng)絡可以緩解生活、學習壓力，認識更多的人，實現(xiàn)自我價值；而另一方面，由于部分學生對網(wǎng)絡已經(jīng)到了癡迷的狀態(tài)，不僅影響人際交往，而且還會造成道德的失范。針對此情況，目前我們的當務之急就是提出有效的解決措施，保證信息化網(wǎng)絡環(huán)境下大學生的心理健康。

[關鍵詞]網(wǎng)絡環(huán)境；大學生；心理健康；措施

[中圖分類號] G444 [文獻標識碼] A [文章編號] 2095-3437（2016）12-0097-02

大學生是未來社會的接班人與建設者，具備健康的心理對未來社會有深遠影響和重要意義，因此心理健康在大學生成長發(fā)展過程中起著無可取代的重要作用。對于處在網(wǎng)絡社會發(fā)展前沿的各高校，以計算機網(wǎng)絡技術為基礎的數(shù)字化教育方式正以自身獨特的魅力沖擊和改變著大學生的生活、學習，而大學生作為接受網(wǎng)絡信息最快的群體，其目前所面臨的網(wǎng)絡生活對高校教育工作提出了新的課題，同時對大學生的心理健康也造成了一些影響。分析網(wǎng)絡對大學生心理健康的影響，提出相關的解決措施，是目前迫切需要解決的課題。

一、心理健康的內涵

關于心理健康的內涵，目前已有很多相關人士提出了自己的見解和定義，如心理學家英格理士、英國心理學家麥靈格爾、國內心理學家肖漢仕等，但得到大家廣泛認可的是世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會給出的定義，其指出心理健康是在身體上、智能上、情感上和他人心理健康不矛盾的范圍內，促進個人心境向最好的狀態(tài)發(fā)展，即將心理健康作為一種持續(xù)性的心理情況，也就是堅持完美的性格、堅持正確的認知、樹立正確的態(tài)度、保證恰當?shù)男袨榈日娴臓顟B(tài)。我們都知道，心理健康對個人、家庭幸福、社會和諧均具有重要的現(xiàn)實意義。高校是為社會培養(yǎng)高素質人才的重要場所，由于我國目前正處于社會轉型的關鍵時期，對網(wǎng)絡環(huán)境下大學生的觀念、能力、心理素質造成了較大的沖擊，所以強化大學生心理健康教育已經(jīng)迫在眉睫，各高校應重視這一課題。

二、網(wǎng)絡對大學生心理健康的影響

網(wǎng)絡對大學生心理健康造成影響的主要原因是網(wǎng)絡空間具有虛擬情境的特征，使網(wǎng)民出現(xiàn)“虛擬實在”，一方面為人的生活提供了方便，而另一方面對人的心理也會造成不良影響。實地調查發(fā)現(xiàn)，對網(wǎng)絡過度癡迷，會嚴重危害到個體的身心健康，而大學生是受危害最多的一個群體，不利于健康的心理形成。

（二）角色心理混淆，影響大學生良好性格的形成

社會互動主要是在角色系統(tǒng)的基礎上而進行的。任何人都要以社會的角色要求為前提，扮演各類社會角色，然后根據(jù)自身的角色一步步發(fā)展。但對于社會這些傳統(tǒng)規(guī)則，在網(wǎng)絡世界里卻“行不通”。雖然大學生有自己的網(wǎng)址和網(wǎng)名，但他們卻不用遵守社會提出的角色規(guī)則，不一定要扮演社會規(guī)定的角色要求，可自由、無拘束的做事說話，不用承擔社會責任。這樣一種匿名效應將會帶來角色心理混亂。與此同時，隨著網(wǎng)絡游戲的不斷增多，使得大學生忽略了自己在真實社會中的角色，沉迷于網(wǎng)絡游戲不能自拔，這樣長此以往，學生就會混淆游戲角色和現(xiàn)實角色。此外，有不少網(wǎng)絡游戲中存在戰(zhàn)爭、暴力、兇殺、色情等不健康的內容，而對其迷戀的大學生會因此產(chǎn)生冷漠、自私和無情的不良性格，進而冷淡對待周圍人和社會。

（二）缺乏良好的人際交往，存在交往心理失衡現(xiàn)象

對于經(jīng)常接觸網(wǎng)絡的大學生來說，不僅對網(wǎng)絡有強烈的依賴心理，而且還存在交往心理失衡的情況，一方面大學生是網(wǎng)絡交往的主體部分，喜歡通過網(wǎng)絡和各類人群打交道；另一方面大學生在現(xiàn)實生活中卻少言少語，不喜歡與人交流。如果一直這樣下去，就會對大學生的生活方式造成影響，進而帶來人際交往障礙，人際距離越來越遠，交往能力越來越薄弱，最終出現(xiàn)了孤獨感、壓抑感、焦慮感，對心理健康是極為不利的。

（三）道德心理失范

眾所周知，網(wǎng)絡具有匿名性和開放性特征，網(wǎng)絡信息就好比是一種免檢產(chǎn)品，健康的、不健康的信息都可以通過網(wǎng)絡發(fā)布，再加上大學生的閱歷、自我約束能力薄弱的不足，在使用網(wǎng)絡時不可避免的會遇到虛假信息、病毒傳播、網(wǎng)上欺詐等一系列網(wǎng)絡犯罪和有失道德的行為。從相關調查數(shù)據(jù)中看到，網(wǎng)絡犯罪群體最多的要數(shù)青年，而其中利用網(wǎng)絡犯罪的大學生也不在少數(shù)，如CIH病毒的制造者就是臺灣的一名大學生。此外，不少網(wǎng)絡信息充斥著色情和暴力等不良內容，如果大學生對這些內容缺乏自覺抵制的能力，那么后果將難以想象。上述種種，都不可避免的造成大學生道德失范，甚至有的大學生為了滿足自己的“一己私欲”而不顧國家乃至他人的利益，進而對社會造成嚴重危害。

三、網(wǎng)絡環(huán)境下加強大學生心理健康教育的具體措施

雖然網(wǎng)絡對大學生的心理健康造成了諸多不良影響，但隨著越來越多的人對這些問題的高度關注，以及傳統(tǒng)心理健康教育方式依靠網(wǎng)絡手段獲得了事半功倍的效果，相信這些負面影響會逐步得到改善。當然，還需要我們通過一系列有效的措施，積極探索新的方法與途徑，不斷強化大學生的網(wǎng)絡心理健康教育。具體措施如下。

（一）明確大學生正確的上網(wǎng)動機

動機對人的行為具有重要的推動作用，所以在對人的行為分析過程中，應正確掌握、了解其行為產(chǎn)生的動機。經(jīng)過實地調查發(fā)現(xiàn)，多數(shù)大學生上網(wǎng)的目的并不是單純的學習網(wǎng)絡知識，還渴望通過網(wǎng)絡掌握、了解更多的信息，在好奇心的作用下向外界發(fā)布信息，以實現(xiàn)人際交流和情感宣泄的目的，并未將網(wǎng)絡作為查找信息的工具。所以，上網(wǎng)動機直接決定了大學生上網(wǎng)的內容，我們應明確大學生正確的上網(wǎng)動機，培養(yǎng)他們正確使用網(wǎng)絡的意識，從而減少心理疾病的發(fā)生率。

（二）培養(yǎng)大學生完善的人格特征

通常情況下，網(wǎng)癮大的人具有一些特殊的人格傾向，中度到重度的抑郁大部分都取決于網(wǎng)絡成癮，具體體現(xiàn)為狂躁抑郁癥和社會恐怖癥。大部分“網(wǎng)蟲”都存在以下人格特征：行事獨來獨往，存在抽象思維，敏感度高，不遵守社會規(guī)范。而自尊心薄弱、渴望被外界認可、害怕被拒絕等和抑郁相關的人格特征都是網(wǎng)絡成癮的原因。由此可見，培養(yǎng)大學生完善的人格特征已經(jīng)成為大學生網(wǎng)絡心理健康教育中不容小覷的部分。應注重以下幾點：首先應培養(yǎng)大學生開朗的人格特征，促進大學生向利導性思維方向發(fā)展；其次應培養(yǎng)大學生愉悅的情緒傾向，鼓勵大學生深入生活實際，體驗真實的情感；最后應傳授給大學生消除心理問題的有效防范手段，從而使他們樹立健全完善的人格特征。

（三）嚴格網(wǎng)上道德行為監(jiān)控

現(xiàn)階段，我們應更進一步研究分析網(wǎng)絡道德倫理規(guī)范方面的內容，清晰劃分所有網(wǎng)絡主體應承擔的具體義務和職責權限，以及應遵循的網(wǎng)絡道德原則，從而形成網(wǎng)絡從業(yè)人員的職業(yè)道德，嚴格規(guī)范網(wǎng)絡倫理，盡最大可能為大學生提供健康積極的網(wǎng)絡道德環(huán)境，切實做好大學生的網(wǎng)絡道德教育工作，培養(yǎng)其正確的網(wǎng)絡道德意識，提高道德判斷能力。同時，應正確指導大學生如何分辨好壞，調動其網(wǎng)絡道德創(chuàng)新的積極性，不斷增強自身修養(yǎng)，最終養(yǎng)成道德自律。此外，構建一套行之有效的網(wǎng)絡法律法規(guī)，并利用該法規(guī)加強網(wǎng)絡管理，通過先進高效的技術手段，嚴格網(wǎng)上道德行為監(jiān)控，防止一切不利信息在網(wǎng)上傳播，為大學生營造“無害”的網(wǎng)絡環(huán)境。

（四）健全心理健康教育平臺

網(wǎng)絡是在數(shù)字化的信息通信技術基礎上而形成的，實現(xiàn)沒有地域限制的全球計算機通信系統(tǒng)，在技術上具有高效性、數(shù)字化、開放性、虛擬性等特點，因此網(wǎng)絡具有強大的功能，實際生活中應全面發(fā)揮網(wǎng)絡的優(yōu)勢。網(wǎng)絡心理健康教育平臺建設過程中，應充分運用心理健康教育教學活動及心理健康教育網(wǎng)站兩方面，其中心理健康教育網(wǎng)站應發(fā)揮針對性和綜合性優(yōu)勢，網(wǎng)絡心理健康教育教學活動主要是利用網(wǎng)上大量的有利信息來補充教學內容的不足之處，讓大學生利用網(wǎng)絡學習制作微電影、游戲以達到寓教于樂的目的。這樣，通過將網(wǎng)絡和現(xiàn)實有機的結合，以促進學生良好的情感，使心理素質得到大幅提高。

（五）提高心理健康教育教師的專業(yè)水平

隨著網(wǎng)絡信息技術的迅猛發(fā)展，為了保證網(wǎng)絡心理健康教育的順利有效開展，就應要求大學生心理健康教育教師具備較高的專業(yè)水平，然而實際情況卻是大部分學生的網(wǎng)絡技術應用能力遠遠高于心理健康教育教師，所以必須通過加強培訓、進修學習等來提升教師的網(wǎng)絡應用能力，構建并落實長期與短期結合的培訓制度，側重于培訓教師的多媒體網(wǎng)絡技術以及教育技術理論，同時將所學的網(wǎng)絡技術滲透到心理健康教育全過程中；充分體現(xiàn)網(wǎng)上信息的時效性，通過科學合理的方法、途徑分析并有效處理大學生心理健康教育的信息，細致研究與促進大學生健康教育信息的形成，不斷強化自身的信息免疫力，并提升信息道德水平，只有這樣才能影響大學生自覺養(yǎng)成良好的信息道德素養(yǎng)，獲得更高的信息免疫力。

四、結論

綜上所述可知，網(wǎng)絡技術的迅速崛起對我們的情感、道德、精神等各方面造成了強烈的沖擊，我們必須以大學生心理健康教育為切入點，對大學生進行科學有效的引導，培養(yǎng)他們辨別事物的能力及自我約束能力，從而促使他們在學習先進科技成果的同時不斷完善自己，積極獲取有利于自身發(fā)展成長的信息，養(yǎng)成刻苦學習、勇于奉獻的精神，這是現(xiàn)代信息社會的基本需求。

[ 參 考 文 獻 ]

[1] 左妮紅.基于互聯(lián)網(wǎng)影響下的高校學生心理疏導與思想引導策略[J].柳州師專學報，2011（3）.

[責任編輯：鐘 嵐]