李潔玲，姚家新

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運動員心智游移：基于扎根理論的質(zhì)性研究

李潔玲1，姚家新2

旨在探索運動員心智游移的結(jié)構(gòu)，構(gòu)建“運動員心智游移過程模式圖”。對18名運動員進行半結(jié)構(gòu)化訪談，應用NVIVO 11.0質(zhì)性分析軟件，根據(jù)扎根理論對電子文本進行編碼并構(gòu)建模型。研究結(jié)果表明，運動員心智游移包括誘因、內(nèi)容和結(jié)果3個方面。其中，誘因包括弱注意控制、自發(fā)思維、心理落差、比賽心境和軀體感覺；內(nèi)容包括運動任務無關、運動任務結(jié)果和運動任務過程；結(jié)果包括消極毀滅性、積極建構(gòu)性和不確定性；“運動員心智游移過程模式圖”包括4個反饋環(huán)路。

心智游移；扎根理論；運動員；質(zhì)性研究

1 問題的提出

心智游移即日常生活中所說的“走神”“開小差”和“發(fā)呆”等現(xiàn)象，已經(jīng)成為心理學界的研究熱點[13]。研究表明，心智游移占據(jù)人們?nèi)粘Ｉ?0%～50%的清醒時間[15]。

心智游移由威廉·詹姆斯最先提出[14]。在競技領域，運動員心智游移是思維影響運動表現(xiàn)的新視角，運動員心智游移是指：“在訓練和比賽任務間隙的靜息狀態(tài)下或者任務中，運動員非自主產(chǎn)生的而被內(nèi)源性的心理表征所占據(jù)的，影響運動表現(xiàn)的思維形式[3]?！逼渲?，“非自主”是指心智游移不受控制的特征；“內(nèi)源”是指心智游移的內(nèi)容來源于個體內(nèi)部(腦內(nèi)原有心理表征)，而不是對客觀刺激的直接加工[5]。

目前，對運動員心智游移的研究處于起步階段，理論框架尚未形成，而質(zhì)性方法的最大優(yōu)勢就是構(gòu)建理論。同時，運動員心智游移現(xiàn)象是一種思維形式[6]，只有運動員最了解自己的心智游移情況，而質(zhì)性研究屬于主位研究，即從被研究者的立場出發(fā)。因此，應用質(zhì)性方法對運動員心智游移進行起步研究最具有理論價值。

運動員心智游移為何出現(xiàn)？此時，運動員腦子里究竟在想什么？這些突然冒出來的想法會對運動表現(xiàn)產(chǎn)生什么影響？這些都是競技運動中急需解決的疑問。本研究將應用質(zhì)性研究方法回答以上具有實踐意義的問題，在此基礎上，構(gòu)建“運動員心智游移過程模式圖”。

2 研究方法

2.1 訪談對象

選取研究對象基于以下3個方面的考慮：1)只有運動員最清楚自己的心智游移頻率以及游移了什么。因此，為了得到可信賴的資料，本研究將運動員作為訪談對象。2)根據(jù)最大差異原則，本研究選取的運動員是不同運動水平的大學生運動員和專業(yè)運動員，并且涉及10個不同運動項目。3)訪談人數(shù)的確定以信息量飽和為原則，即進一步收集的資料已經(jīng)與之前的資料出現(xiàn)內(nèi)容重復，沒有新的資料出現(xiàn)[2]。

2.2 半結(jié)構(gòu)化訪談

半結(jié)構(gòu)化訪談是研究者事先備有一個粗線條的訪談提綱，根據(jù)自己的研究設計對受訪者進行提問。訪談的程序和內(nèi)容可以根據(jù)訪談的具體情況進行靈活的調(diào)整[2]。為了避免訪談中使用心理學專業(yè)術語，向運動員解釋心智游移現(xiàn)象后，提問中以“走神、開小差、發(fā)呆等”代替心智游移。本研究的訪談提綱涉及主要內(nèi)容有：1)運動員心智游移發(fā)生的時間和環(huán)境；2)運動員心智游移發(fā)生的任務背景；3)運動員心智游移發(fā)生的心理狀態(tài)；4)運動員心智游移的具體內(nèi)容；5)心智游移對運動表現(xiàn)的影響；6)舉例說明運動員心智游移現(xiàn)象；7)對運動員心智游移的理解及其它補充。

2.3 訪談程序

每次訪談由2名主試組成，1名負責提問，另外1名負責做筆記和錄音。訪談地點為圖書館、餐廳和咖啡廳。時間為11～40 min不等。訪談前告知被訪者研究的目的和保密性原則。

2.4 資料整理與分析

對訪談錄音進行逐字轉(zhuǎn)錄成文字，為保證轉(zhuǎn)錄的準確性和全面性，由2名訪談員進行校對。

應用NVIVO 11.0質(zhì)性分析軟件，依據(jù)扎根理論對文本資料進行編碼。編碼順序為：開放式編碼-關聯(lián)式編碼-選擇式編碼。首先，對原始文本資料進行深度分析，通過瀏覽式的開放式編碼形成自由節(jié)點。自由節(jié)點是研究者對于研究概念尚未形成完整構(gòu)架時，為了進行試探性的質(zhì)性分析所建立的節(jié)點。關聯(lián)式編碼的主要任務是發(fā)現(xiàn)和建立概念類屬之間的各種聯(lián)系，以表現(xiàn)資料各個部分之間的有機關聯(lián)。選擇式編碼是在所有已發(fā)現(xiàn)的概念類屬中經(jīng)過系統(tǒng)分析以后選擇一個“核心類屬”，將分析集中到那些與該核心類屬有關的碼號上面[2]。編碼的信度通過編碼者一致性信度來檢驗，選取部分文本材料檢驗研究者與助手的編碼一致性，一致率為89.3%。

編碼的效度通過反饋法檢驗，即對初步得到的結(jié)論與自己的同行和其他人員交換看法，聽取他人的建議[2]。本研究通過與運動心理學專業(yè)人員(4人)及其親人朋友(非運動心理專業(yè)5人)交換看法，修正編碼結(jié)果，確保研究結(jié)果的真實性。比如，最初“誘因”中的二級編碼命名為：主觀人為因素、客觀情境因素、運動員心理因素、運動員非心理因素和運動項目本身因素。通過與運動心理學專業(yè)具有博士學位的工作人員進行探討時認為，這樣的編碼命名不能反映出心智游移的特性，通過討論決定應用目前研究中呈現(xiàn)的編碼命名。當編碼結(jié)果呈現(xiàn)給非運動心理專業(yè)的人，發(fā)現(xiàn)最初的第一個核心式編碼的命名為“產(chǎn)生背景”不及“誘因”貼切。

3 結(jié)果與分析

通過扎根理論對文本進行編碼，共339個自由節(jié)點。其中，44個開放式編碼，11個關聯(lián)式編碼和3個選擇式編碼(表1)。

表 1 本研究運動員心智游移編碼結(jié)果Table 1 Encoding Results for Athlete’s Mind Wandering

注：括號內(nèi)數(shù)字表示編碼的參考點，即出現(xiàn)的次數(shù)；MW：心智游移。

3.1 運動員心智游移的結(jié)構(gòu)

通過對運動員心智游移三級編碼，運動員心智游移的結(jié)構(gòu)包括誘因、內(nèi)容和結(jié)果3個方面。

3.1.1 運動員心智游移的誘因

運動員心智游移的誘因包括弱注意控制、自發(fā)思維、心理落差、比賽心境和軀體感覺5個方面。

1.弱注意控制

運動員的弱注意控制是指運動員注意力脫離運動任務，而發(fā)生了轉(zhuǎn)移。弱注意控制表現(xiàn)在觀眾、隊手狀態(tài)、隊友狀態(tài)、裁判和運動認知負荷5個方面。

(1)觀眾。觀眾是指在賽場的呼喊聲、做的夸張動作、親朋好友在場對運動員產(chǎn)生的影響等等。研究表明，觀眾會給運動員造成心理壓力導致比賽發(fā)揮失常[11]。對于注意控制能力弱的運動員，觀眾的影響容易引起運動員心智游移現(xiàn)象。例如，13乒乓球：“或者旁邊有人，外面有人歡呼的話，也容易走神?！?/p>

(2)對手狀態(tài)。比賽中，運動員的心智游移情況會受到對手狀態(tài)的影響，如果對手的狀態(tài)不在自己注意控制能力之內(nèi)就可能引發(fā)心智游移。例如，13乒乓球：“就是對方打比賽打的特別興奮，然后就‘啊，啊’的那種叫的?！?/p>

(3)隊友狀態(tài)。如同對手狀態(tài)一樣，隊友的狀態(tài)也會引發(fā)弱注意控制能力的運動員產(chǎn)生心智游移。例如，09田徑：“在訓練的時候因為都是自己認識的人，大家在一起都比較開心?？赡軐Νh(huán)境的影響比較快一些，走神要多一點?！?/p>

(4)裁判。裁判的公平、公正性會直接影響到運動員的比賽狀態(tài)。例如，05田徑：“有些發(fā)令員他不一樣，就是說，他可能預備，就馬上鳴槍，有些在預備之后要等一下，他才鳴槍”。12乒乓球：“突然那邊判錯了，那邊場地判錯了，可能就會發(fā)生爭執(zhí)，我就想到底是什么情況?！?/p>

(5)運動認知負荷。研究表明，心智游移更容易發(fā)生在簡單任務中[18]。運動情境中，運動員的心智游移也多發(fā)生在低運動認知負荷任務中。此時，運動員的注意資源沒有更多地分配在運動任務中，弱注意控制能力的運動員則產(chǎn)生心智游移。例如，01網(wǎng)球：“因為雙打老有閑的時候，你閑的時候，會看對方的動作，就走神了?！?2排球：“一般都在技術動作間隙的這段時間。就是沒有事做的時候。”06籃球：“有時候防守的時候出現(xiàn)走神，進攻的時候很難出現(xiàn)走神。防守出現(xiàn)的可能性比進攻要大，因為防守屬于被動狀態(tài)?！?/p>

2.自發(fā)思維

自發(fā)思維是指運動員非本身意愿，不受控制地產(chǎn)生的心智游移。自發(fā)思維包括教練指導、生活內(nèi)隱目標、運動持續(xù)時間、比賽階段和個人特質(zhì)。

(1)教練指導。教練的指導會不由自主的出現(xiàn)在運動員的腦海里。例如，12乒乓球提到：“有時候教練員的指導和自己的想法不一樣也會。就是你想要這樣執(zhí)行，但是教練員非得讓你那樣執(zhí)行。教練員的指導沒有發(fā)生正確的效應，然后你就容易急，一急，你各方面就容易?！?/p>

(2)生活內(nèi)隱目標。當前關注理論認為，心智游移并非無目標，而是受內(nèi)隱目標的驅(qū)動[18]，且與個體自身密切相關，是個體當下持續(xù)關注的信息[26]。未完成的個人內(nèi)隱目標是產(chǎn)生心智游移的原因。在競技領域，運動員的心智游移也印證了這一理論的正確性。例如，14體育舞蹈：“比如說，交論文這樣的事情我還沒寫好，可能我訓練的時候就非常心不在焉，就老掛著這些事?！?/p>

(3)運動持續(xù)時間。有的運動項目持續(xù)時間很長，比如高爾夫、馬拉松。運動持續(xù)時間太長會使運動員自發(fā)產(chǎn)生心智游移。例如，03田徑：“但是這跟比賽的距離是有關的，越長距離，越容易走神?！?8高爾夫：“比如我切桿，切同一個位置的時候，切了10個球，或者切了20個球的時候，我可能就容易走神?！?/p>

(4)比賽階段。在不同的比賽階段，運動員產(chǎn)生心智游移的情況不一樣。每個人的情況不同，但是多為自發(fā)產(chǎn)生的心智游移。例如，04田徑：“如果是長跑的話，途中比較容易走神，想著想著節(jié)奏就不一了。短跑的話，應該就是起跑的時候吧?！?/p>

(5)個人特質(zhì)。心智游移具有穩(wěn)定性特質(zhì)，有巨大且穩(wěn)定的個體差異[8]。例如，05田徑：“我覺得是個人。有的人就是容易走神?！?5籃球：“我這個人本身專注度不強?！?/p>

3.心理落差

心理落差是指現(xiàn)實情況與自己的心理預期之間的差距。由心理落差產(chǎn)生的心智游移表現(xiàn)為場地條件、改變比賽和訓練計劃、賽事組織管理、比賽失誤、比賽成績。

(1)場地條件。比賽場地條件與自己心理預期不一樣，運動員容易發(fā)生心智游移。例如，05田徑：“可能你到一個場地，與自己的預想不一樣了?！?6籃球：“比如說場地，夏天空調(diào)，冬天暖氣，硬件設施?！?/p>

(2)改變比賽和訓練計劃。比賽和訓練計劃改變引起運動員產(chǎn)生心理落差而誘發(fā)運動員心智游移。例如，11體操：“比賽的時候換難度，可能轉(zhuǎn)360°，這個難度已經(jīng)不能確保冠軍了，你要再多轉(zhuǎn)一圈，轉(zhuǎn)720°，然后轉(zhuǎn)1080°，這樣才行，所以他們會臨時換難度，我覺得這個時候……”

(3)賽事組織管理。運動員必須遵從組織管理的規(guī)定，但是有時候運動員是處于不得已、不情愿的狀態(tài)下進行訓練和比賽。例如，10田徑：“那時組委會安排的不太好，很多項目，我們有兼項就排到一塊了”。

(4)比賽失誤。當運動員對自己的運動表現(xiàn)不滿意，產(chǎn)生心理落差而誘發(fā)心智游移。例如，08沙排：“因為自己沒做好，就突然想別的事情?！?/p>

(5)比賽成績。比賽中，運動成績的波動會引起運動員心智游移。例如，01網(wǎng)球：“真的到后邊時，5∶2或者4∶1領先時，你自己也很拼，但是不會像剛才那么緊張了。你也知道自己的水平了(就走神)”。

4.比賽心境

比賽心境是運動員在比賽中的情緒狀態(tài)，包括壓力、想贏怕輸、比賽重視程度和焦慮。

(1)壓力。例如，02排球：“壓力比較大的話，就容易走神”。壓力下，運動員易引發(fā)“Choking”現(xiàn)象，使運動員“反勝為敗”[7]。干擾模式認為壓力情境中會出現(xiàn)與任務無關的想法，損害注意容量和工作記憶[12]，影響處理環(huán)境和任務信息的能力[21]。與任務無關的想法包含在本研究心智游移之內(nèi)，從這個角度而言是壓力造成心智游移進而影響了運動表現(xiàn)。

(2)想贏怕輸。想贏怕輸?shù)男膽B(tài)在比賽中最為常見，導致運動員心理波動，產(chǎn)生心智游移。例如，11體操：“有的時候，就差一點了，就是求勝，太想拿到，就是各種的，就是心里的那種欲望，有這種的趨勢吧?！?0田徑：“長跑的時候是怕自己跑不動。”

(3)比賽重視程度。有的運動員認為越重視比賽越容易發(fā)生心智游移，而有的運動員卻是相反情況。運動員太重視比賽會承受較大的壓力，導致焦慮緊張的情緒，從而引發(fā)心智游移；當運動員對比賽持無所謂的態(tài)度，注意力不是完全集中在比賽上面也容易發(fā)生心智游移。例如，04田徑：“我覺得這跟比賽的重視程度還是有關系的，比如，你很重視這個比賽，就不容易分神，如果你不太重視這個比賽，就很容易分神。”10田徑：“如果你對這個比賽重視程度比較大的話?！?/p>

(4)焦慮。焦慮情緒在運動場上是不可避免的，但也是引發(fā)運動員心智游移的心理因素。例如，08沙排：“我覺得走神是自己處于過于緊張焦慮的狀態(tài)下?！?/p>

5.軀體感覺

軀體感覺是指運動員在運動場上的身體舒適度，包括傷痛和生理疲勞。

(1)傷痛。運動員傷痛不可避免，伴隨整個運動生涯。當傷痛出現(xiàn)時，運動員會發(fā)生心智游移。例如，04田徑：“那一天我肚子痛之類的，就會想著自己肚子疼，腿疼，就想著自己腿疼?！?/p>

(2)生理疲勞。運動員休息不好或者當運動任務持續(xù)一段時間后，運動員產(chǎn)生生理疲勞，此時心智游移產(chǎn)生。例如，17 射箭：“這種情況下一般出現(xiàn)在好比頭一天晚上沒睡好，或者腦子混混沌沌，就是不清楚，不興奮似的?！?/p>

3.1.2 運動員心智游移的內(nèi)容

按照與運動任務的關系，運動員心智游移分為運動任務無關、運動任務結(jié)果和運動任務過程3類。

1.運動任務無關

運動任務無關的心智游移內(nèi)容包括賽后活動、生活事件和親人朋友。

(1)賽后活動。自然情境下心智游移內(nèi)容指向未來的最多，占42.5%[4]。運動員心智游移內(nèi)容指向未來的表現(xiàn)為賽后去干什么以及比賽結(jié)束后的情景。例如，05田徑：“贏獎了我們?nèi)コ允裁囱?，會怎么怎么樣啊?！?4體育舞蹈：“可能還會想我要是贏了，我怎么辦，可能會想這些。然后輸了怎么怎么樣。”

(2)生活事件。訪談結(jié)果顯示，運動員心智游移內(nèi)容是有關生活事件的多發(fā)生在訓練中。例如，05田徑：“我就想平時我都干了別的什么呀，去哪里玩過啊，就是想一些比較有趣的事情。”

(3)親人朋友。運動員會產(chǎn)生對親人和朋友的惦念。例如，18高爾夫：“比如推桿時會想我的女兒此時此刻在干嘛？”

2.運動任務結(jié)果

運動任務結(jié)果相關的心智游移內(nèi)容包括獎勵和榮譽、比賽最終勝負以及動作直接結(jié)果。

(1)獎勵和榮譽。獎勵和榮譽是比賽最終勝負帶來的結(jié)果。例如，13乒乓球：“尤其是那種有獎勵的東西，可能會想的多一些?！?6網(wǎng)球：“我要是贏了，我可能多獲得幾十萬美元的獎金，獲得很多的榮譽，聲譽?！?/p>

(2)比賽最終勝負。比賽的最終勝負是動作操作帶來的結(jié)果，也是運動員關心的事情。例如，05田徑：“想著失誤了，我這個就沒分了，心里就會估算一下這個沒有分，那么總成績就會上不去，就怎么樣?！?6網(wǎng)球：“我就想我拿到這個球就勝利了，贏了?！?/p>

(3)動作直接結(jié)果。由于心智游移的內(nèi)容是個體當下持續(xù)關注的信息[18]，運動員最關注的是自己的運動表現(xiàn)，防止失誤的出現(xiàn)。但是越是想避免失誤，這樣的念頭越會突然冒出來。例如，05田徑：“我們看著這個踏板就會想我要是沒踏上怎么辦?！?2排球：“我這個球扣失誤了，下一個球又來了，我還會想，上一個我怎么失誤了，心里還在過去一個球，不好的心態(tài)里面。”07網(wǎng)球：“就是會想，這一分以前，我丟掉的，打丟了的球，就是以前丟分的情景，會想的多一點。”

3.運動任務過程

運動任務過程相關的心智游移內(nèi)容包括下段比賽、隨情境變化、對手相關和動作操作相關。

(1)下段比賽。運動員會突然想到接下來的比賽情境。例如，02排球：“下個球，我也會想沒發(fā)生的事情，也會想。”10田徑：“就突然間想到下面的比賽。”

(2)隨情境變化。運動員心智游移的內(nèi)容是快速轉(zhuǎn)換的，并且隨著場上情境的變化而變化。例如，05田徑：“就會隨著他們給我的加油聲想一些別的事情?！?5籃球：“比如，離觀眾比較近，聽到什么就順著去想些。”

(3)對手相關。對手的外表和動作會成為運動員心智游移的內(nèi)容。例如，01網(wǎng)球：“我看她穿的鞋子，我看這個鞋子挺漂亮的。我下面買鞋子是不是也買個這樣的鞋子。或者衣服，這個裙子這么好看，我要是瘦點能穿這個裙子就好了?！?/p>

(4)動作操作相關。運動員在比賽中有時候是在想動作如何操作，此時具有自控性，但是有時出現(xiàn)的與動作操作有關的內(nèi)容不具有自控性。例如，01網(wǎng)球：“我就會想我的動作肯定比他動作好看。我腦子就會想我的動作是什么樣的?！?/p>

3.1.3 運動員心智游移的結(jié)果

運動員心智游移對運動表現(xiàn)的影響包括消極毀滅性的心智游移、積極建構(gòu)性的心智游移和不確定性的心智游移。

1.消極毀滅性的心智游移

消極毀滅性的心智游移包括分散注意力、訓練效果差、情緒波動、比賽成績下降、動作失誤、消耗精力和運動損傷。

(1)分散注意力。心智游移伴隨著注意力的轉(zhuǎn)換[23]。運動員心智游移表現(xiàn)在注意從當前運動任務分離，轉(zhuǎn)向運動員內(nèi)源性心理內(nèi)容。例如，01網(wǎng)球：“會影響現(xiàn)在的注意力?！?2排球：“我沒有辦法百分之百把注意力集中到球上?！?/p>

(2)訓練效果差。心智游移破壞認知加工任務的表現(xiàn)[20]。訓練中的運動員心智游移會破壞訓練效果。例如，02排球：“得不到想要的(訓練)效果。”04田徑：“如果多的話，是不利于自己能力的提高的。當然在訓練中，對自己的基本能力也會受到影響?！?/p>

(3)情緒波動。心智游移和日常生活中個體的快樂情緒降低有關[16]。運動員心智游移引起比賽和訓練中情緒波動。例如，05田徑：“會讓你更緊張?！?8沙排：“那么在后面我就會更加的煩躁，就會很緊張?！?/p>

(4)比賽成績下降。比賽中發(fā)生運動員心智游移會降低比賽成績。例如，01網(wǎng)球：“他看你走神，就直接穿你，直接就丟分了?！?7射箭：“走神一支箭，這箭就打的，本來你能打9環(huán)、10環(huán)，這一走神就不一定了，你可能只能打7環(huán)、8環(huán)、6環(huán)都有可能。可能就這支箭打跑的話，你想箭打跑的話，你想吧，現(xiàn)在是淘汰制，3支箭一組，這支箭贏了就得1分、得2分，如果這支箭打跑了，輸?shù)膸茁屎艽罅耍A的幾率很小，影響很大的。”

(5)動作失誤。由于上述運動員心智游移使注意力分散和情緒波動，隨之導致動作失誤是消極毀滅性后果的最主要部分。例如，05田徑：“跑過去你就踩線了，成績就無效了。還有跳高，只要一旦走神，就很容易碰桿的?！?8沙排：“別人跟我說什么就慢半拍。如果在比賽中慢半拍，那個球就會接的亂七八糟的?！?1體操：“因為那次就導致我整個一大段就沒有跟上，后面一直著急。很深刻。真的?！?7射箭：“就是沒有盯住瞄點，就啪一下就不知道想什么就走神了，然后那箭就放出去了。像這種情況，箭就沒打好。還有一種，就是盯著瞄點，瞄準器，一走神，瞄準器就沒盯住，走了，也有這種情況。”

(6)消耗精力。心智游移占用認知資源，注意資源重新得以分配[24]。當心智游移發(fā)生在運動領域，表現(xiàn)為消耗運動員精力。例如，06籃球：“原本發(fā)揮9分的力，由于受地板的限制只能發(fā)揮7分。”09田徑：“走神會消耗精力，消耗能量?！?/p>

(7)運動損傷。運動員心智游移的間接影響還會導致運動損傷。例如，02排球：“走神還容易受傷?！?1體操：“體操我們做項目，但凡猶豫了，就不要做了。就會受傷?！?/p>

2.積極建構(gòu)性的心智游移

積極建構(gòu)性的心智游移包括緩解疲勞和改善情緒。

(1)緩解疲勞。運動時間長并感到生理疲勞時，運動員心智游移起到緩解疲勞的作用。例如，09田徑：“稍微走神可能緩解疲勞。”

(2)改善情緒。對于枯燥并持續(xù)時間長的運動項目，當運動員心智游移內(nèi)容是積極樂觀的，會起到改善情緒的作用。例如，03田徑：“就感覺特別好，就努力的去想這些東西。我覺得這是有利的，積極的。”

3.不確定性的心智游移

不確定性的心智游移包括依運動水平而定、依運動認知負荷而定、依個人情緒狀態(tài)而定和依心智游移內(nèi)容而定。

(1)依運動水平而定。運動水平高的運動員相對于新手可以處理場上的干擾，心智游移對運動表現(xiàn)的影響不大。例如，16網(wǎng)球：“觀眾的干擾特別是對一些新手，對于新手來說其實是個很大的影響因素?！睂τ谒囆g型項目(比如體育舞蹈)，高水平運動員可以靈活應對，將心智游移融入進動作中，很少產(chǎn)生消極影響。

(2)依運動認知負荷而定。當任務難度低時(認知負荷低)，就會有較多的認知資源用于心智游移，此時心智游移的發(fā)生頻率高；當任務難度高時(認知負荷高)，就會有較少的認知資源用于心智游移，此時心智游移的發(fā)生頻率低[9]。運動中心智游移的發(fā)生和作用同樣受到運動認知負荷的影響。例如，17射箭：“發(fā)箭空閑走神的話，影響不大，關鍵在射的時候影響比較大?！?8高爾夫：“走神在擊球前、擊球后或者走路都沒事，主要是擊球那一瞬間，走神就不行了?！?/p>

(3)依個人情緒狀態(tài)而定。情緒影響運動員心智游移頻率和內(nèi)容，進而影響運動表現(xiàn)。例如，02排球：“心情不好的時候，效果會更差(打球的技術)。心情好的時候反而好一些?！?6籃球：“有時候會產(chǎn)生好的影響，防止你產(chǎn)生類似的錯誤，但是你如果沮喪或者失落的上場，就可能比之前表現(xiàn)出來的水平還要差。”

(4)依心智游移內(nèi)容而定。內(nèi)容管理假說認為：當心智游移的內(nèi)容指向未來時會起到預期和計劃的作用[10，27]；當心智游移內(nèi)容指向過去時，會使個體產(chǎn)生焦慮并降低情緒[25，28]。在運動情境中，運動員表示心智游移內(nèi)容的情感色彩是積極的、與動作任務有利的會促進運動表現(xiàn)。例如，13乒乓球：“你想怎么處理球啊，可能對你得分上會有利，對比賽成績會有利。然后，你要想生活上的事的話，不集中在球上的話，肯定是不利的?！?/p>

3.1.4 運動員心智游移結(jié)構(gòu)框架

為了更直觀的呈現(xiàn)運動員心智游移的結(jié)構(gòu)框架，將其總結(jié)如下(圖1)。

圖 1 運動員心智游移結(jié)構(gòu)框架Figure 1. Framework for Athlete’s Mind Wandering

3.2 “運動員心智游移過程模式圖”的構(gòu)建

扎根理論重視對理論構(gòu)建過程的探究，是各種概念關系的互動過程。隨著各種外部條件和內(nèi)部條件以及它們之間作用的不斷變化，概念之間的互動關系也在發(fā)生變化，扎根理論要求研究者根據(jù)這些變化對理論的構(gòu)建做出相應的調(diào)整，用一種動態(tài)的方式建構(gòu)理論[2]。

斯莫爾伍德(Smallwood)在對心智游移近期研究進展中評論：心智游移討論最多的是其在不同場景和任務中的功能，而發(fā)生和過程被忽略[22]。發(fā)生和過程對心智游移而言是研究中首要應該弄清楚的事情。本研究應用扎根理論，并借鑒系統(tǒng)思考的模式[1]，構(gòu)建“運動員心智游移過程模式圖”(圖2)。

運動員心智游移過程模式包括3個正反饋環(huán)路(促進過程，用R表示)和1個負反饋環(huán)路(抑制過程，用B表示)。每個環(huán)路中的任何因素都可以作為起點來解釋所在環(huán)路的整個循環(huán)過程。

左側(cè)3個反饋環(huán)路在訓練和比賽環(huán)境中均適用，從外向內(nèi)分別理解為：1)運動員運動水平越高，技術動作達到自動化水平，運動中的認知負荷越低，運動員心智游移機會越多，此時將抑制運動水平的提升；反之成立。2)當運動員運動損傷發(fā)生率低時，此時，軀體感覺越好，心智游移頻率越低，運動員運動損傷發(fā)生率可能會更低；反之成立。3)運動員的個人情緒狀態(tài)越積極，心智游移的頻率越低，促進運動表現(xiàn)，最終運動員的個人情緒狀態(tài)可能更加積極；反之成立。

圖 2 運動員心智游移過程模式Figure 2. Process Model for Athlete’s Mind Wandering

右側(cè)正反饋環(huán)路只在競技場上適用，理解為：當運動員心理落差大時，此時的比賽心境消極因素增多，導致運動員心智游移頻率增高，最終會抑制運動表現(xiàn)，心理落差可能變得更大；反之成立。需要注意的是，注意控制能力決定該環(huán)路的變化幅度。也就是說，如果運動員的注意控制能力足夠強，面對心理落差時，運動員比賽心境不受影響或影響不大，心智游移情況變化不大，最終不會影響運動表現(xiàn)；相反，如果運動員的注意控制能力很弱，最終將對運動表現(xiàn)帶來消極毀滅性的影響。

對于每位運動員，以上4個反饋環(huán)路是動態(tài)變化的。如果其中某一個環(huán)路沒有得到積極正向的循環(huán)都將會給運動員的運動表現(xiàn)帶來威脅。

4 討論

4.1 運動員心智游移的誘因——為什么會發(fā)生心智游移？

運動員發(fā)生心智游移的誘因涉及5個方面，即弱注意控制、自發(fā)思維、心理落差、比賽心境和軀體感覺。其中，弱注意控制占的比重最大，其次依次是自發(fā)思維、比賽心境和心理落差。雖然引發(fā)運動員心智游移的因素很多，但是研究結(jié)果提醒運動員和教練員：1)運動員心智游移在低運動認知負荷的運動項目中容易發(fā)生。從事此類項目的運動員應該提高警惕心智游移對運動成績造成的負面影響，并采取有效的應對措施；2)觀眾的呼喊聲、夸張動作和親友在場也給運動員產(chǎn)生心智游移創(chuàng)造條件。運動員平時應該提升抗干擾能力的心理訓練，盡量避免親友到場觀看比賽；3)生理疲勞容易引發(fā)心智游移。不論是平時訓練還是參加比賽，保證運動員充足的睡眠是提升訓練效果和比賽成績的生理基礎。

4.2 運動員心智游移的內(nèi)容——運動員到底在想什么？

運動員心智游移的內(nèi)容包括運動任務無關、運動任務結(jié)果和運動任務過程。運動情境中的心智游移內(nèi)容與日常生活中的心智游移內(nèi)容具有相似性，即具有時間指向未來的特性[27]。本研究結(jié)果顯示：運動任務結(jié)果占的比重最大，依次包括動作直接結(jié)果、獎勵和榮譽及比賽最終勝負。運動任務結(jié)果是運動員動作任務完成時即刻產(chǎn)生的，比賽最終勝負是動作任務完成后產(chǎn)生的，而獲得獎勵和榮譽是由比賽最終勝負決定的?？梢?，以上三者與動作操作本身的時間距離越來越遠。運動員心智游移的內(nèi)容較多表現(xiàn)在離動作操作本身時間距離最近的運動任務結(jié)果上面。根據(jù)當前關注假說[17]，心智游移產(chǎn)生的原因是個體把注意力放在了自己最為重要或關心的信息上。運動員群體驗證了此理論的正確性，比賽勝負以及隨之帶來的獎勵和榮譽是運動員關心和關注的問題，運動員很難做到完全擱置而不去想，這也是為什么運動員是心智游移易發(fā)群體的主要原因。所以提醒運動員和教練員，平時訓練時讓運動員養(yǎng)成關注動作本身的習慣，減少運動員心智游移的發(fā)生。到底運動員想什么不會影響運動表現(xiàn)？這要依當時的運動任務情境而定，也是未來需要實驗進一步驗證的問題。

4.3 運動員心智游移的結(jié)果——對運動表現(xiàn)產(chǎn)生什么影響？

運動員心智游移并不總是有害的。運動員心智游移對運動表現(xiàn)的影響主要表現(xiàn)在消極毀滅性：分散注意力、訓練效果差、情緒波動、比賽成績下降、動作失誤、消耗精力和運動損傷。其次是不確定性：依運動水平而定、依運動認知負荷而定、依個體情緒狀態(tài)而定和依心智游移內(nèi)容而定。積極建構(gòu)性影響最少，表現(xiàn)為改善情緒和緩解疲勞。有關心智游移功能的現(xiàn)有研究顯示，心智游移的利與弊共存[19]，與本研究結(jié)果基本一致。本研究顯示，心智游移造成的消極影響主要是動作失誤，尤其對于注意力要求高的運動項目，需警惕運動員心智游移對運動表現(xiàn)帶來的消極影響。對于長跑這種對體能要求高、注意力要求相對較低的運動項目，在訓練和比賽中引導運動員去想積極的事情是提高運動成績的好方法。

5 小結(jié)

運動員心智游移是訓練和比賽中普遍存在的現(xiàn)象，對運動表現(xiàn)的影響并不總是有害的。掌握運動員心智游移的規(guī)律和特點，預防心智游移帶來的消極影響，進而提升運動表現(xiàn)具有很大的實踐意義。本研究的結(jié)果顯示，運動員心智游移的誘因弱注意控制、自發(fā)思維、心理落差、比賽心境和軀體感覺。心智游移的內(nèi)容主要涉及到三大類，即運動任務無關、運動任務結(jié)果和運動任務過程。心智游移對運動表現(xiàn)的影響包括消極毀滅性包括分散注意力、訓練效果差、情緒波動、比賽成績下降、動作失誤、消耗精力和運動損傷；積極建構(gòu)性包括緩解疲勞和改善情緒。因此，提醒運動員和教練員結(jié)合本研究的結(jié)果，了解可能引發(fā)運動員心智游移的誘因，尤其對于可能影響運動成績的項目，把運動員發(fā)生心智游移的頻率降到最低，以達到提升運動表現(xiàn)的目的。

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Athlete’s Mind Wandering:Qualitative Research Based on Grounded Theory

LI Jie-ling1,YAO Jia-xin2

This paper aimed to explore the structure of the athlete’s mind wandering and build “athlete’s mind wandering process model”.18 athletes were selected for a semi-structured interview.Qualitative analysis software NVIVO 11.0 and grounded theory were applied to encode the electronic text and build model.The results showed that the athlete’s mind wandering involved three aspects:the cause,content and results.The cause included weak attention control,spontaneous with thinking,psychological gap,competition state,and body feeling.The content included irrelevant motion,motor results and motor processing.The results included destruction,positive constructiveness and uncertainty.The “athlete’s mind wandering process model” had four feedback loops.

mindwandering;groundedtheory;athletes;qualitativestudy

1002-9826(2016)06-0043-08

10.16470/j.csst.201606007

2016-05-24；

2016-08-13

中央高?；究蒲袠I(yè)務費專項資金資助(2016BS027)。

李潔玲(1984-)，女，河北唐山人，在讀博士研究生，主要研究方向為運動心理學，Tel：(010)62989565,E-mail:jieling115@163.com；姚家新(1956-)，男，湖北當陽人，教授，博士，主要研究方向為運動員心理訓練與調(diào)控、運動行為與社會心理,Tel：(022)23012788；E-mail:yaojiaxin@tjus.edu.cn。

1.北京體育大學 研究生院，北京 100084；2.天津體育學院 健康與運動科學系，天津 300381 1.Beijing Sport University,Beijing 100084，China；2.Tianjin University of Sport,Tianjin 300381,China.

G804.8

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