高欣欣

(大慶師范學院 體育學院，黑龍江 大慶 163712)

強化女大學生掌握排舞運動技能的要素分析

高欣欣

(大慶師范學院 體育學院，黑龍江 大慶 163712)

排舞作為一種新興的國際性健身體育舞蹈，在高校的教學尚處于探索階段。通過實驗的方法，完善豐富教學內(nèi)容來提高女大學生的身體素質(zhì)、音樂素養(yǎng)、心理素質(zhì)，進而證明了以上三方面能力的提升對于加強女大學生掌握排舞運動技能的作用是積極、有效的。

女大學生；排舞；運動技能；要素

0 引言

排舞是一項新興的體育舞蹈運動，英文稱“Line Dance”，顧名思義就是一種多位練習者排成整齊的隊列，并對隊列進行各種變換來跳的體育舞蹈。這項起源于牛仔舞的項目，最初是在吉他的伴奏下，許多練習者跟著音樂節(jié)奏拍手列隊而舞，經(jīng)過多年的發(fā)展，吸收借鑒了拉丁舞、國標舞等社交舞的要素，演變成如今的樣子。排舞的每支舞曲都有對應的舞碼，舞曲一般由32拍、48拍、64拍等具有不同循環(huán)節(jié)奏的音樂組成，對應的舞步要按照特定的循環(huán)節(jié)奏而重復，每支舞曲對應的舞步按2個方向或4個方向交替旋轉(zhuǎn)。也就是說，每支舞曲對應的舞碼是固定的，這就保證了同一支舞曲在世界范圍內(nèi)的跳法是一致的[1]。

大慶師范學院自2010年在本科生中開展排舞公體課教學活動，在教學實踐中發(fā)現(xiàn)，女大學生只要上課認真模仿教師的示范動作，經(jīng)過一段時間的反復練習，一般都能學會幾支排舞舞曲的舞碼動作。但是也有相當一部分學生的動作因為力量、速度、協(xié)調(diào)性的欠缺使得動作幅度不是過大就是過小，缺乏彈性和必要的控制，因為節(jié)奏感的差異無法保證動作整齊劃一；因為自信心的不足，面部表情、肢體動作僵硬，缺乏表現(xiàn)力。本研究將采取實驗的方法，通過對實驗組加強身體素質(zhì)、音樂素養(yǎng)、心理素質(zhì)等方面的訓練，揭示出身體素質(zhì)、音樂素養(yǎng)、心理素質(zhì)等要素對女大學生掌握排舞運動機能的積極、有效的影響。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

從大慶師范學院2015級排舞選修的女大學生中組織兩個班為研究對象，A班(實驗組)34人，B班(對照組)34人。實驗對象基本情況(見表1)。

表1 實驗對象基本情況

總體上采用實驗研究法，在具體數(shù)據(jù)獲取上綜合運用問卷調(diào)查法、統(tǒng)計分析法等。兩個班均有一定的排舞學習經(jīng)驗，此次實驗以一學年為期，每周一次課，每次課90分鐘。實驗前，收集好兩組學生身體素質(zhì)的體質(zhì)健康測試結(jié)果以及之前的排舞考核成績，對個別成員進行微調(diào)，保證兩組基本素質(zhì)和水平相當。實驗主要完成以下三方面內(nèi)容：

一是身體素質(zhì)鍛煉方面：對照組依然采取原有教學方法，簡單的拉伸動作熱身，舞碼動作由教師示范，學生模仿跟做，反復練習，結(jié)束時采取瑜伽動作放松；實驗組的熱身采取高抬腿、交叉步、背身慢跑等跑跳形式的身體協(xié)調(diào)性訓練五分鐘，之后借鑒籃球訓練內(nèi)容，罰球線、中場線、對面罰球線、對面底線快速折返跑三次，然后進行排舞教學，每人完成兩組仰臥起坐，每組30個，最后采取瑜伽動作放松。

二是音樂素養(yǎng)鍛煉方面：在對照組的排舞教學中，正常播放舞曲，不過于關注學生的節(jié)奏感差異，要求學生模仿學習，盡可能跟住音樂節(jié)奏；在對實驗組的排舞教學中，分析音樂的風格、節(jié)奏、結(jié)構，進行音樂節(jié)拍訓練，讓學生感知音樂節(jié)拍的強、弱、快、慢，理解音樂的情境，訓練學生通過動作去體現(xiàn)音樂的情緒。

三是心理素質(zhì)鍛煉方面：對照組的排舞教學采取常規(guī)教學，教師完成教學內(nèi)容后，主要是糾正學生練習時動作的錯誤，除期中、期末測評外不開展其他活動；實驗組則在完成教學內(nèi)容后，鼓勵學生分小組進行展示，組織模擬比賽，進行自評和互評，在各抒己見的氛圍中發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，讓學生利用在學校或周圍社區(qū)舉辦的活動中去表演，在演出中摸索表演經(jīng)驗。

一個學年結(jié)束后，首先，測試兩組學生的身體素質(zhì)指標, 測試指標均根據(jù)教育部、國家體育總局《學生體質(zhì)健康標準》中規(guī)定的部分評價指標，主要包括：立定跳遠(m)、坐位體前屈(cm)、50m跑(s)、800m跑(s)、一分鐘仰臥起坐(次/min)。測試方法按照《學生體質(zhì)健康標準解讀》(人民教育出版社)中的要求規(guī)范進行，以保證數(shù)據(jù)的信度和效度；其次，采用問卷調(diào)查的形式，調(diào)查學生對音樂在排舞中作用的認知程度及節(jié)奏感訓練是否有效果；再次，檢驗學生身體自尊水平的變化，采用身體自尊量表(PSPP)進行測定，該量表包含1個主量表(身體自我價值感)和4個分量表(運動技能、身體狀況、身體吸引力和強壯)[2]。主量表測量女大學生一般的整體自我身體滿意感，而分量表測量女大學生在更低一級的身體各領域所獲得的主觀身體能力；最后，選取舞曲《夏夜恰恰》為考核曲目，邀請三名專家評委對兩組學生進行考核，每組分拆成6-8人不等的小組進行展示，考核教師在不掌握哪個小組屬于對照組，哪個小組屬于考核組的情況下，對各小組的身體姿態(tài)(5分)、動作準確性(15分)、動作幅度(10分)、動作力度(5分)、動作熟練性(15分)、節(jié)奏感(10分)、開場結(jié)束造型(15分)、隊列的變化與整齊程度(15分)、表現(xiàn)力(10分)等進行打分。對獲取的數(shù)據(jù)采用一般統(tǒng)計方法進行處理，在Windows XP操作系統(tǒng)下利用SPSS統(tǒng)計軟件對相關數(shù)據(jù)分析處理，并進行平均數(shù)差異檢驗，統(tǒng)計分析結(jié)果P<0.05則為顯著性水平，P<0.01則為非常顯著性水平。

2 研究結(jié)果

2.1 身體素質(zhì)提升對女大學生掌握排舞運動技能的影響

2.1.1 對照組、實驗組實驗前后身體素質(zhì)比較

表2 實驗前后女大學生身體素質(zhì)指標的變化

* 表示與運動前相比，P < 0. 05，有顯著性差異；** 表示P < 0. 01，有非常顯著性差異。

從表2來看，對照組與實驗組在實驗前各項身體素質(zhì)指標相差很小，無顯著性差異，符合實驗對象要求。對照組與實驗組在進行為期一個學年的實驗后，身體素質(zhì)指標均有所提升，對照組的立定跳遠、50米跑、坐位體前屈有顯著性提高，800米跑和仰臥起坐有非常顯著性提高，而實驗組在五個測試項目中均有非常顯著性提高。對照組訓練后與實驗組訓練后比較，可以看出反映耐力素質(zhì)的800米跑、仰臥起坐，反映爆發(fā)力的立定跳遠和50米跑，實驗組的提高程度均好于對照組，僅反映柔韌性的坐位體前屈沒有明顯差異?？傮w而言，在排舞課堂中增加的身體素質(zhì)訓練內(nèi)容，對于提高女大學生的身體素質(zhì)具有明顯的效果。

2.1.2 對照組、實驗組試驗后排舞測試成績比較

表3 實驗后女大學生排舞測試成績比較(部分項目)

* 表示與運動前相比，P < 0. 05，有顯著性差異；** 表示P < 0. 01，有非常顯著性差異。

從表3與身體素質(zhì)相關的打分項目來看，身體姿態(tài)分值差異不大，動作準確性、動作幅度、動作力度的分值是實驗組好于對照組，結(jié)合表2說明具有更出色身體素質(zhì)的女大學生在學習排舞動作時對于動作的控制具有明顯的優(yōu)勢。

2.2 音樂素養(yǎng)提升對女大學生掌握排舞運動技能的影響

2.2.1 對照組、實驗組實驗后調(diào)查問卷統(tǒng)計結(jié)果

表4 女大學生音樂鑒賞能力與節(jié)奏感訓練調(diào)查

從表4的調(diào)查結(jié)果來看，同學們對于音樂在排舞練習中的重要性都是認可的，但是對于節(jié)奏感訓練的必要性和理解音樂能夠提高表現(xiàn)力的認知上，實驗組持正面支持態(tài)度的同學要多于對照組。

2.2.2 對照組、實驗組試驗后排舞測試成績比較

表5 實驗后女大學生排舞測試成績比較(部分項目)

* 表示與運動前相比，P < 0. 05，有顯著性差異；** 表示P < 0. 01，有非常顯著性差異。

表5中表明，進行了音樂知識講解及音樂節(jié)拍訓練的實驗組對音樂理解的更透徹，具有更好的節(jié)奏感，在個人動作銜接，集體隊形變化上具有明顯的優(yōu)勢，實驗組通過更加富有張力的動作給觀看的人以美感，在這些方面，對照組在總體上就稍顯不足了。在排舞教學中，音樂貫穿始終，如果沒有音樂，排舞運動就等于失去了靈魂，因而音樂素養(yǎng)的提升對于學好排舞運動技能是很有必要的。

2.3 心理素質(zhì)提升對女大學生掌握排舞運動技能的影響

2.3.1 對照組、實驗組實驗前后身體自尊水平比較

表6 實驗前后女大學生身體自尊水平指標的變化

* 表示與運動前相比，P < 0. 05，有顯著性差異；** 表示P < 0. 01，有非常顯著性差異。

從表6體現(xiàn)的結(jié)果來看，對照組與實驗組在實驗前身體自尊水平無顯著性差異，符合實驗對象要求。對照組與實驗組在進行為期一個學年的實驗后，身體自尊水平均有所提升，對照組的運動機能、身體狀況、身體吸引力有顯著性提高，身體自尊和強壯有非常顯著性提高，而實驗組的所有項目均有非常顯著性提高。對照組訓練后與實驗組訓練后比較，可以看出身體自尊水平測試中實驗組明顯好于對照組。

2.3.2 對照組、實驗組實驗后排舞測試成績比較

表7 實驗后女大學生排舞測試成績比較(部分項目)

* 表示與運動前相比，P < 0. 05，有顯著性差異；** 表示P < 0. 01，有非常顯著性差異。

從表7與心理素質(zhì)相關的打分項目來看，實驗組因為心理素質(zhì)更好，在考核過程中表現(xiàn)的更自信、不緊張，在個人動作銜接，集體隊形變化上更加地流暢，富有活力，而身心的放松，使得開場結(jié)束造型給人的感覺更具美感，結(jié)合表6說明具有良好的心理素質(zhì)更有助于放松地完成排舞動作，使練習者更能享受到排舞的樂趣。

3 結(jié)論與建議

(1)在排舞教學中適當增加身體素質(zhì)鍛煉內(nèi)容，比單純進行排舞鍛煉，更有利于提高女大學生身體素質(zhì)，而其身體素質(zhì)的提升，對于女大學生在學習排舞運動技能時有著積極的促進作用，能夠更好地完成對身體動作的控制。

(2)在排舞教學中適時進行音樂素養(yǎng)鍛煉，能讓女大學生更好地理解舞曲，更容易把舞碼動作融會貫通，更加嫻熟地將動作和音樂節(jié)奏協(xié)調(diào)一致。

(3)通過模擬比賽、公開表演等形式鍛煉女大學生的心理素質(zhì)，使其不怯場，能夠直面困難。其心理素質(zhì)強化了，在表演排舞時就非常地放松、自信，放松的狀態(tài)下能夠發(fā)揮真正的水平，自信就會提升表現(xiàn)力，提高女大學生身體自我滿意度。

(4)身體素質(zhì)、音樂素養(yǎng)、心理素質(zhì)這三個要素對于排舞運動機能學習來說是相輔相成的，從評測結(jié)果也能看出在教學過程中強化這三個要素，最終的考核成績實驗組比對照組高出了一截，充分說明了只有三個要素全面發(fā)展，才能真正地跳好排舞，也有助于女大學生綜合素質(zhì)的全方位提升。

[1] 高欣欣.論排舞課程對大學生健康體適能的影響[J].大慶師范學院學報，2015(6).

[2] 徐霞，姚家新.大學生身體自尊量表的修訂與檢驗[J].體育科學，2001(2).

[3] 劉國信.走進排舞世界[J].動感地帶，2007(11).

[4] 李珊珊，陳勇軍.排舞在大學公共體育開設的可行性分析[J].長春理工大學學報，2009(2).

[責任編輯：崔海瑛]

高欣欣(1978-)，女，黑龍江大慶人，講師，從事健美操、排舞、體育心理學教學與研究工作。

G807.04

A

2095-0063(2016)06-0112-04

2016-09-22

DOI 10.13356/j.cnki.jdnu.2095-0063.2016.06.025