翟紅錦

（泰州學院音樂學院，江蘇 泰州 225300）

聲樂訓練中的發(fā)聲練習

翟紅錦

（泰州學院音樂學院，江蘇 泰州 225300）

在聲樂教學中，發(fā)聲練習是最重要的一項內(nèi)容。它關(guān)系著歌唱者的整體歌唱水平和表現(xiàn)力。本文以歌唱的發(fā)聲練習作為主要研究對象，針對目前大多數(shù)聲樂學習者在發(fā)聲練習當中遇到的問題，通過科學正確的指導(dǎo)，運用理論和實踐相結(jié)合的方式，來糾正不規(guī)范的發(fā)聲方法和演唱中的不良習慣，使聲樂學習者能夠打下良好的歌唱基礎(chǔ)，使其在聲樂學習和演唱中能夠得到進一步的提高。

聲樂教學；發(fā)聲練習；訓練

聲樂，是一種由人聲演唱的音樂形式，在學習聲樂的過程中，發(fā)聲練習是最重要的一項內(nèi)容。聲樂的發(fā)聲練習有著十分重要的作用，它對于提高學生的演唱技能有著十分顯著的效果。所以，在聲樂教學的過程中，教師要引導(dǎo)學生運用科學的方法進行練習，針對不同學生不同的發(fā)聲情況，來選擇不同的訓練方法。教師在聲樂教學的過程中，一定要帶領(lǐng)學生運用正確的方法進行訓練，使學生保持正確的歌唱姿勢，靈活運用哼鳴，正確選擇練聲曲，注意歌唱的心理，逐漸提升學生的發(fā)聲技能，提高他們的演唱水平，在這一過程中慢慢找到適合他們的訓練方式和方法。

在聲樂教學和演唱中，氣息是唱歌中十分重要的基礎(chǔ)，擁有正確的呼吸是發(fā)音標準的保證?，F(xiàn)在教學中，教師要幫助學生掌握正確的呼吸方法，首先學生要知道得腰和上腹部的保持力和小腹之間的關(guān)系；在呼吸時，腰部要有一定的擴張，腔體要隨之打開，此時呼吸系統(tǒng)才能打開。正確的掌握身體各個器官之間的關(guān)系，并且多做增加腹腰力量的運動，才能夠真正的掌握呼吸的方法。

比如現(xiàn)在被廣泛應(yīng)用的“胸腹式聯(lián)合呼吸法”就是一個很好的選擇，由于這種呼吸方法在發(fā)聲的過程中十分符合人體內(nèi)部的生理構(gòu)造，所以在聲樂學習者中間得到廣泛的應(yīng)用。值得注意的是，在運用這種呼吸方法歌唱的時候，人體中相關(guān)的肌肉群一定要協(xié)調(diào)好，其中，胸肋肌肉、腹部肌肉是經(jīng)常被用到的肌肉群，除此之外，最為重要的是腹直肌，另外，在控制氣息的時候，還需要橫膈膜來輔助工作。與其他呼吸方法相比，“胸腹式聯(lián)合呼吸法”有其自身的長處，這種呼吸方式能夠充分調(diào)動起人體器官的歌唱積極性。通過合理的練習，演唱者能夠充分掌握控制歌唱氣息的方法，進而能夠?qū)刂谱约旱母杪曌龅接稳杏杏?。在訓練的時候，可以運用多種方式來進行練習，如快吸、快呼、慢吸、慢呼等。另外，在歌唱的過程中，可以考慮同時運用口鼻一起吸氣，這樣做可以放松呼吸器官和發(fā)聲通道，使人體的進氣量得到大大增加，使得歌唱者整體都處于一種放松的狀態(tài)，從而提高演唱水平。

一、發(fā)聲狀態(tài)與姿勢

發(fā)聲訓練中，除了要正確運用氣息之外，歌唱姿勢也是十分重要的。在歌唱中，自然、放松的歌唱姿勢對歌唱有益處，因此歌唱者在歌唱的過程中，要隨時注意保持這種姿勢。和生活中的站姿相比較來說，歌唱的姿勢有著一定的不同，它需要歌唱者將臀、背和腰部的肌肉適當收緊，雙腳稍微分開，兩腳之間的距離要與肩同寬。兩只腳的站立可以是一前一后，重心放在其中一只腳上，人體要自然挺立，上半身放松，下半身要穩(wěn)而不僵，使身心處于精神飽滿、生氣勃勃的狀態(tài)。演唱時可以根據(jù)作品的內(nèi)在情感加入些許動作，但動作要簡練自然，避免矯揉和捏造，以避免影響舞臺形象。

二、音色的展現(xiàn)練習

在聲樂的發(fā)聲訓練中，聲帶重機能是一項基礎(chǔ)技能，對于初學聲樂的歌者來說，打好基礎(chǔ)十分重要。然而當他們在大腦中有了聲帶輕技能的意識以后，就會很難駕馭對聲帶輕機能與重機能的協(xié)調(diào)運用，使歌唱不能良好的進行。在演唱中低聲區(qū)的時候，聲音比較直、白，演唱高聲區(qū)的時候又會空、虛。想要解決這個問題，就要從問題的根源入手。在這種情況下，教師應(yīng)當幫助學生準確地找到輕、重機能復(fù)合發(fā)聲機制的切入點。眾所周知，想要建立歌唱聲音的整體狀態(tài)，哼鳴訓練是一種十分有效的訓練方法。這種方法是可以建立復(fù)合發(fā)聲機制的。

做一段時間的哼鳴練習之后，學生在唱歌時聲音就能夠過渡到全聲狀態(tài)了。但是在這之前，學生在訓練的時候一定要運用哼鳴的方式。只有進行正確的練習才會獲得良好的效果，才會獲得進步。因此，學生要做到，在練習哼鳴的時候位置要高、聲音要亮，集中而松弛卻又富有彈性和穿透力。在做哼鳴練習的時候，我們的嘆氣狀態(tài)應(yīng)由低到高以半音進行哼鳴，這樣比較容易找到高位置的感覺。

三、聲樂中咬字、吐字的練習

想要提高歌唱水平、創(chuàng)造良好的聲音，就要具備準確的發(fā)聲以及良好的音色。想要同時擁有這兩個條件，就需要歌唱者在練習的過程中有意識的對喉結(jié)和聲帶的運用做好協(xié)調(diào)，這樣才能為自己的歌唱打下良好的基礎(chǔ)。

在歌唱時，要想使學生找到準確的位置，就必須使喉頭保持在一個正確的位置，比如訓練學生“打哈欠”。打哈欠時，笑肌就會上提，口腔會打開，軟腭上提，舌頭放平，此時大腦處于興奮的狀態(tài)，口咽腔和氣息通道會張開，喉頭從而處于一個正確的位置，就有利于主體發(fā)出正確的聲音。

在歌唱和練習的時候，喉結(jié)的上下移動，關(guān)系著聲帶的發(fā)聲變化。當我們提起喉結(jié)的時候，聲帶的張力就會下降；當喉結(jié)下沉的時候，聲帶也隨之收緊，它的張力也會隨之增強。歌唱時，喉的運動和變化是十分微妙的。這就需要我們在發(fā)聲的時候有意識的對喉結(jié)的運動變化做一個調(diào)控。將喉結(jié)放低，使它處于一個低點的位置，這時候，聲帶就會隨之處于一種緊張的狀態(tài)，這種狀態(tài)對于發(fā)聲來說是非常有益的，它能夠使聲帶變得靈活起來，進而改變發(fā)聲的狀態(tài)，能夠很輕松的演唱高音。正確的歌唱方法能夠為我們帶來很多便利。能夠使聲帶處于一種良好的發(fā)生狀態(tài)，還能夠增加音高的變化空間。運用科學的訓練方法，經(jīng)過一段時間練習后，歌者的喉結(jié)在使用兩個小的聲帶時就可以拓寬音域，可以唱三個八度。聲樂訓練中咬字、吐字也是重要的一環(huán)。咬字時字頭要快、準、有力、要飽滿，字尾要快、輕。吐字和咬字不是固定化的，理論化的，而是要根據(jù)作品抒發(fā)的不同的感情和情緒，做適當?shù)恼{(diào)整。對于歡快的歌曲要做到咬字吐字清晰、輕快，口型不宜過大。對于莊嚴有力的歌曲，例如《國歌》就要吐字穩(wěn)、厚、慢。

四、練聲曲練習

在聲樂的學習中，練聲曲可以分為不帶詞的練習、帶詞的練習兩種不同的方式。

（一）不帶詞的練習

在聲樂學習的過程中，練習曲的選擇對于發(fā)聲技巧的提升是非常重要的。歌唱者要針對自己獨特的聲音條件來選擇適合自己的練聲曲。在不帶詞的練聲曲中，常見的主要有連音練習、頓音練習以及力度控制練習等。初學聲樂的人，可以先從膈肌、腹肌和咽壁的練習開始，這樣能夠使這些發(fā)聲器官變得靈活，在歌唱的時候給我們提供更好的支撐。在練習不帶詞的練聲曲的時候，可以先發(fā)“HEL”音，并在這個音上做氣息的延長，這樣的練習可以持續(xù)一段時間。在發(fā)“HEL”音的基礎(chǔ)上，可以逐漸增加發(fā)聲的次數(shù)，需要注意的是，在練習的時候，氣息的力度要適當，保持在一個均勻的狀態(tài)，另外音高、音色和音量也要保持前后一致。在這個練習的基礎(chǔ)上，歌唱者可以繼續(xù)練習“吐唇”，“吐唇”的練習可以幫助學生訓練歌唱的氣息。當軟口蓋抬起來的時候，就會增加聲音的變化空間，不會出現(xiàn)頂著唱的不良狀態(tài)，演唱高音的時候也能十分輕松。在做發(fā)聲練習的時候，科學的方法是必不可少的，演唱時需要我們將位置和通道相互結(jié)合起來，練習通道可以采用母音練習如“u”、“o”等，可以幫助我們找到通道，使我們的聲音更加厚實。除了前面所提到的哼鳴之外，母音“i”也能幫助我們找到聲音的位置；除此之外，練聲是要有一定的針對性的，每個人的聲音條件和出現(xiàn)的問題都是不一樣的。對于聲音位置偏低的人可以練習哼鳴或是帶an、n、ang、eng等音的練習；喉頭較緊和喉位較高的人可以練習帶u、o的練聲曲；聲音比較靠后的人可以練習帶有yi、yu的練聲曲；舌頭較緊僵硬的人可以練習yi母音；氣息較高的人可以練習音階的下行和嘆氣；節(jié)奏不穩(wěn)定的人則可以練習一些帶跳音的節(jié)奏感較強的練聲曲等等。

練聲曲可以從以下幾個方面來練習。

1.連音練習。在進行連音練習的時候，需要注意氣息對聲音的支持，發(fā)音時要注意聲音位置的集中和統(tǒng)一。另外，一個音過渡到另一個音的時候，要注意喉頭保持穩(wěn)定。

2.呼吸練習。發(fā)“s”“fu”“Wu”的聲音(吹灰塵的動作)將氣息平穩(wěn)、均勻地送出。

3.起聲練習。起聲練習是歌唱發(fā)聲的基礎(chǔ)練習。

4.跳音練習。練習跳音的時候，要做到短促、輕巧。

5.哼鳴練習。練習哼鳴的時候，注意找眉心的共鳴點。

6.母音的練習。可以是a o e i u 的單母音練習，也可以用混合母音練習，如ma mo me mi mu。唱母音的時候，要注意字頭要咬準，聲音要拋出去，收住字尾。

（二）帶詞的練習

當學生對不帶詞的練習和發(fā)聲十分熟練了之后，教師可以嘗試在教學內(nèi)容中加入其他的因素，如一些帶詞的練聲曲。在學習帶詞的練聲曲的時候，學生可以先朗誦歌曲的歌詞，熟悉練聲曲的內(nèi)容，并咬準每個字的發(fā)音。需要注意的是，在練習帶詞的練聲曲的時候，字頭一定要咬準，否則整個字音的發(fā)音都會有問題。所以說，在歌唱中，除了發(fā)音部位一定要準確之外，字頭也要準確。想要讓發(fā)聲練習變得效果更好，就要把字、詞的發(fā)音和歸韻都做到準確無誤。

五、歌唱的心理

歌唱者的心理對歌唱效果也有十分重要的影響。因此，在聲樂的學習和訓練中，教師要留意學生在學習過程中產(chǎn)生的不良心理，并針對這種心理進行指導(dǎo)，以確保歌唱的訓練能夠順利的進行。

在發(fā)聲練習和歌唱學習的過程中，學生難免會對歌唱產(chǎn)生一些不良的心理狀態(tài)。這種心理的產(chǎn)生，有著很多方面的原因。但究其根本，是因為學生對歌唱的發(fā)聲和訓練沒有樹立一個良好的、正確的認知。因此，想要克服這些發(fā)聲訓練中的困難，就必須讓學生明白發(fā)聲的復(fù)雜性和特殊性。在這之后，教師再引導(dǎo)學生進行適當?shù)挠柧殻嘈藕芏嗖涣嫉男睦砭涂梢缘玫郊m正。要讓學生要有能力調(diào)動自己的歌唱興致和欲望，這樣才能使自己處于一種良好的歌唱狀態(tài)中。

六、歌唱中的樂感、音準和節(jié)奏

想要提高聲樂學習者的演唱水平，提高他們的舞臺表演效果，在聲樂學習的過程中，除了要進行發(fā)聲練習之外，還要注意對自身樂感、音準和節(jié)奏的培養(yǎng)。這些因素在歌唱中也是相當重要的。

很多人在學習聲樂的過程中，總是十分注重自身發(fā)生技巧的學習和提高，而對其他的一些因素，如樂感、音準和節(jié)奏等就不是很重視。這樣的學習狀態(tài)是錯誤的，是不值得被提倡的。遇到這種情況，教師應(yīng)當有意識、有針對性的引導(dǎo)學生糾正。如果不管不顧，對其放任自流的話，那么學生的聲樂學習將會有很大的阻礙。樂感雖然是一個人先天性的東西，但也是可以后天培養(yǎng)的。如果一個歌唱者能夠正確認識到自身存在的缺點，那就可以有意識的提升自身的樂感。樂感的培養(yǎng)有很多種方法，可以有針對性的進行基本技能訓練，也可以廣泛涉獵各種知識，提高自身的藝術(shù)文化修養(yǎng)。在聲樂學習的時候，教師除了要求學生的歌唱音準之外，還要要求學生準確唱對歌曲和練聲曲的節(jié)奏。音準和節(jié)奏感對于歌唱的表現(xiàn)，是一樣重要的。當完全掌握了發(fā)聲技巧之后，歌唱者要做到在忘記技巧的狀態(tài)下進行歌唱，這樣才能把思維的重心放在歌曲的音準和節(jié)奏上，才能提升歌唱表演的效果。

七、結(jié)語

歌唱的發(fā)聲在聲樂教學當中是尤為重要的環(huán)節(jié)，發(fā)聲的好壞直接影響著演唱的水平。只有把發(fā)聲訓練做好了，才能為以后的演唱打下堅實的基礎(chǔ)。用汗水與智慧去澆灌與打造美麗的聲音，用有控的聲音去敲打人們的精神和靈魂，做到盡致專注，由內(nèi)而外的練好聲樂?！?/p>

[1] 趙梅博.歌唱的藝術(shù)[M].上海音樂出版社,1977,11.

[2] 張婉.高等聲樂教學方法[M].廣東高等教育出版社,2004.

[3] 李亞囡.聲樂教學氣息訓練中出現(xiàn)的問題.大舞臺,2011,08.

[4] 韓劉.談聲樂演唱中的發(fā)聲練習.大舞臺,2014,10.

[5] 劉驊.淺析聲樂教學中發(fā)聲訓練的方法.藝術(shù)教育,2014,10.

[6] 李建萍,袁志成.淺析歌唱中的發(fā)聲練習.職教探索,2010,01.

翟紅錦（1962-），江蘇泰州市人，泰州學院音樂學院副教授，主要研究方向：聲樂演唱與教學。