肖健

[摘 要]信息技術(shù)迅速發(fā)展，越來越多的90后大學(xué)生迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲，本文闡述了網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的價(jià)值及特點(diǎn)，以提高大學(xué)生對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的興趣。

[關(guān)鍵詞]網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)；價(jià)值；特點(diǎn)

一、網(wǎng)球具有獨(dú)特的健身價(jià)值

有人曾經(jīng)作過統(tǒng)計(jì)，在一場有相當(dāng)水平的網(wǎng)球比賽中，運(yùn)動(dòng)員所跑的路程約在5000米左右，有的甚至達(dá)到1萬米，不下于一場激烈的足球比賽。運(yùn)動(dòng)員在比賽過程中，還要作出及時(shí)的判斷，不時(shí)前進(jìn)或后退，左移或右轉(zhuǎn)躍起，急?；蛎涂鄣鹊?。一個(gè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員無論在力量、速度、耐力、柔韌性和靈敏性方面，都必須具備良好的素質(zhì)。特別是隨著現(xiàn)代網(wǎng)球技術(shù)的不斷發(fā)展，上網(wǎng)打法已相當(dāng)普遍，運(yùn)動(dòng)員在發(fā)球或接發(fā)球之后都積極爭取時(shí)機(jī)跑到近網(wǎng)處作空中攔網(wǎng)、高壓動(dòng)作，這時(shí)要照顧到前后左右四個(gè)方位的來球，如果沒有精確的預(yù)測能力、快速的靈敏反應(yīng)，以及熟練的攔網(wǎng)、高壓技術(shù)，就不能適應(yīng)這種打法。

此外，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)常被人形容為“揮拍上陣”，曾有人統(tǒng)計(jì)過網(wǎng)球比賽中運(yùn)動(dòng)員的揮拍情況，一場比賽總的揮拍次數(shù)不少于千次，如果沒有強(qiáng)壯有力的手臂是不能勝任的?？梢?，只有具備了良好的全國的身體素質(zhì)，才能保證網(wǎng)球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的正常發(fā)揮。也就是說，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)發(fā)展人的全面的身體素質(zhì)具有積極的促進(jìn)作用。比如，打網(wǎng)球需要長時(shí)間連續(xù)不斷地速跑移動(dòng)和擊球，這能夠促進(jìn)人的反應(yīng)靈敏，使起動(dòng)快，移動(dòng)迅速，并能在較長一段時(shí)間內(nèi)保持這種快速活動(dòng)能力。又如網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中有力地抽擊球和兇猛的高壓球，都需要較好的力量素質(zhì)，因此，經(jīng)常打網(wǎng)球能有效地發(fā)展人的絕對(duì)力量和速度力量。

二、網(wǎng)球具有獨(dú)特的欣賞價(jià)值

與其他體育項(xiàng)目相比較，網(wǎng)球獨(dú)特的欣賞價(jià)值首先表現(xiàn)在它是一種技巧性很強(qiáng)的對(duì)抗。例如發(fā)球，就有發(fā)上旋球、下旋球、側(cè)旋、前沖，以及大力重球等等。許多運(yùn)動(dòng)員的超水平發(fā)揮，常常使發(fā)球技術(shù)達(dá)到爐火純青的地步，令人叫絕。

網(wǎng)球中的擊球技術(shù)似乎很簡單，無非是擊空中球和落地球，然而，那些網(wǎng)球場上的高手，誰都有自己的一手絕活。例如網(wǎng)球?qū)舯緛碜钆卤蝗吮浦词值拙€球，但瑞典網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員博格卻最善于處理這種球，當(dāng)對(duì)手把球逼在他的反手底線自以為得逞時(shí)，冷不防他竟能把球猛抽過來，球又低又疾，溜肩過背地擦過，使你無法還擊。又如美國網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員麥肯羅，他上網(wǎng)還擊的交叉斜線球，不但動(dòng)作隱蔽，而且擊出的球角度大，常把對(duì)手捉弄得來回奔波。

二、三十年代，普遍的打法是底線對(duì)攻，而到了40至50年代，又演進(jìn)為上網(wǎng)型的打法，把防守等球改進(jìn)為截?fù)暨M(jìn)攻?，F(xiàn)代先進(jìn)的網(wǎng)球打法，則具有“快、狠、準(zhǔn)、變”的特點(diǎn)，要求運(yùn)動(dòng)員既能“滿場飛”，又能凌空跳躍擊球，飛身魚躍救球等等。當(dāng)然，網(wǎng)球戰(zhàn)術(shù)無論怎樣多變，不外是縮前吊后，抽的兩邊。然而，正是在網(wǎng)球高手拍下的這前后左右、真真假假的變化中，導(dǎo)演出多少令人眼花繚亂的精彩場面，使人樂而忘返。

當(dāng)然，網(wǎng)球之所以有其獨(dú)特的欣賞價(jià)值，還因?yàn)樗刑赜械摹熬W(wǎng)球精神”。網(wǎng)球比賽跑動(dòng)場面大，對(duì)抗激烈，且又在露天進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)員的體力消耗很大。規(guī)則規(guī)定要平分后連勝兩分才算取勝一局；平局后要連勝二局才算取勝一盤（現(xiàn)在有搶七制）。否則便要無休止地戰(zhàn)斗下去?？梢姡W(wǎng)球比賽中不但要勇敢拼搏，而且還要能夠堅(jiān)韌不拔。因此，網(wǎng)球比賽不僅是力的較量，是技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的較量，也是心理素質(zhì)的較量?？傊?，人們?cè)谛蕾p網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)有一種力的感受、雅的體驗(yàn)、美的熏陶，而這些正是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)所特有的魅力。

三、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

1.外在的干擾

無論我們?cè)噲D怎樣去做到專心志致。我們的感官系統(tǒng)都會(huì)受到外界的第二種影像、聲音或氣味的不間斷闖入。當(dāng)我們的注意力因受到影響分散而最終發(fā)現(xiàn)闖入感官系統(tǒng)的影響物并沒有什么具體結(jié)果后，我們的注意力又很快返回先前所注意的東西。這個(gè)全過程非常短暫。以至于我們幾乎沒有意識(shí)到專心志致的集中狀態(tài)曾受到破壞。

2.內(nèi)在的干擾

除了外在的干擾外，這里還存在一種內(nèi)在的干擾。有時(shí)我們的大腦會(huì)并非出自于自己的意愿，而出現(xiàn)思想分散，走神以至于浮想聯(lián)翩，這時(shí)，便會(huì)破壞我們學(xué)習(xí)時(shí)專心程度，。當(dāng)我們牌處于這種思想分散狀態(tài)時(shí)，學(xué)習(xí)便會(huì)停止，直到思想又集中回到我們所學(xué)的事物，學(xué)習(xí)則又開始。所有學(xué)習(xí)的過程都是達(dá)種不斷反復(fù)的停止和開始中完成的。

3.良好的環(huán)境

在一個(gè)沒有任何干擾的房間里，你的注意力和學(xué)習(xí)效果遠(yuǎn)比在一個(gè)充滿了各種干擾的房間里好的多，在網(wǎng)球場上也是這種情況。如果你在場上練習(xí)時(shí)，除了你的練習(xí)對(duì)手而沒有其它人在周圍，你學(xué)習(xí)的專心程度和注意力集中將非常高。

4.復(fù)雜的環(huán)境

在復(fù)雜的環(huán)境中，你的注意力會(huì)始終高度集中，即使在眨眼的瞬間也不會(huì)有中斷，在那么短暫的瞬間你能學(xué)到什么東西嗎？答案是肯定的。你的大腦充滿了神奇而令人可畏能力，即使在眨眼瞬間也能吸收到信息。

5.簡化學(xué)習(xí)程序

將你所要學(xué)的動(dòng)作分解成幾個(gè)小部分，每個(gè)小部分只需要你集中一種想法在這上面，這將會(huì)使你在最短的時(shí)間里學(xué)會(huì)這部分?，F(xiàn)在，無論你注意力集中的時(shí)間有多么短，你仍然可以學(xué)習(xí)——即使在眨眼的瞬間。這將會(huì)簡化你的學(xué)習(xí)程序，而且，將確保你能學(xué)會(huì)。運(yùn)用這種學(xué)習(xí)系統(tǒng)將會(huì)給在任何環(huán)境中的持續(xù)學(xué)習(xí)提供最好的機(jī)會(huì)，你很快會(huì)發(fā)現(xiàn)每個(gè)小部分的掌握很快就會(huì)成為整個(gè)動(dòng)作的掌握。

6.慢慢做

當(dāng)你在網(wǎng)球場上時(shí)，你盡可能在縝密思考的前提下慢慢地學(xué)習(xí)每項(xiàng)技術(shù)。這將給你足夠的機(jī)會(huì)去理解，體會(huì)并想像正在做的動(dòng)作。你學(xué)的越緩慢，所學(xué)的東西越是容易按循序漸進(jìn)的方式溶入你的大腦。任何時(shí)候，當(dāng)你完成一個(gè)正確的擊球動(dòng)作或步法移動(dòng)時(shí)，都將會(huì)有助于發(fā)展你的技能，而當(dāng)你完成一個(gè)錯(cuò)誤的擊球動(dòng)作或步法移動(dòng)時(shí)，卻會(huì)使你的技能下降。你的每一次擊球動(dòng)作不是在提高你的技能就是在破壞你的技能，學(xué)習(xí)錯(cuò)誤的動(dòng)作與正確的動(dòng)作對(duì)你的大腦來說難度一樣。任何動(dòng)作，只要你反復(fù)不斷重復(fù)地做，它終將以循環(huán)漸進(jìn)的方式溶入你的大腦。只有掌握正確動(dòng)作的方法你就能把錯(cuò)誤的動(dòng)作拋棄，這是唯一的糾正你錯(cuò)誤動(dòng)作的方法。為了提高你的網(wǎng)球水平，你必須不斷地在頭腦里建立正確的東西直到它們?nèi)抗噍斖隇橹埂?/p>

現(xiàn)代社會(huì)的競爭對(duì)大學(xué)生的要求越來越高。為全面提高大學(xué)生的身心健康水平，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，提倡大學(xué)生積極參加體育運(yùn)動(dòng)——參加網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，減輕精神壓力，提高人際交往能力，培養(yǎng)和諧的人際關(guān)系。同時(shí)，通過參加網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練和競賽，完善自己的個(gè)性，更好地適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)生活環(huán)境。

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