徐云明

摘要：目前信息爆炸的時代，大學(xué)生的學(xué)習(xí)、成長、發(fā)展和生活面臨著與以往不同的成長環(huán)境，同時不同生長環(huán)境，承受著不同的壓力，心態(tài)決定一切，培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)，是使學(xué)生能夠正確地面對未來生活的關(guān)鍵所在。大學(xué)生心理健康教育作為高等教育的一個重要領(lǐng)域，開展心理健康教育，培養(yǎng)大學(xué)生健康、積極的心理品質(zhì)，促進大學(xué)生思想道德素質(zhì)和身心健康素質(zhì)協(xié)調(diào)發(fā)展一直作為為高校教育的重要任務(wù)。心理健康教育課程是心理健康教育的主要陣地，也是培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)的有效途徑。因此，本文以培養(yǎng)大學(xué)生積極的心理品質(zhì)的意義及方法兩個方面進行討論，來闡述積極的心理品質(zhì)對于大學(xué)生的好處。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理品質(zhì)；意義；方法

一、引言

大學(xué)生是國家寶貴的人才資源，大學(xué)生的個人素質(zhì)和整體質(zhì)量對黨和國家的前途命運至關(guān)重要。在信息爆炸的時代，對大學(xué)生的知識、能力、心理素質(zhì)等方面提出了更高的要求。大學(xué)生的成長和發(fā)展面臨著與以往不同的環(huán)境，承受著各種壓力，大學(xué)生心理健康狀況不容樂觀。因此，培養(yǎng)大學(xué)生的積極心理品質(zhì)變得尤為重要。

本文提出以心理健康教育為途徑，探究其對大學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的作用，進而為心理健康教育課程建言獻策，以提高心理健康教育的實效性，促進大學(xué)生積極全面健康發(fā)展。本研究迎合了時代發(fā)展的需要，符合國家政策的要求，具有重要的研究價值。

二、大學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的意義

積極心理品質(zhì)對大學(xué)生成長以及未來的人生都有至關(guān)重要的意義。大學(xué)學(xué)習(xí)階段是人生中非常重要的時期。大學(xué)生在大學(xué)階段會遇到種種困擾，如何處理好與同學(xué)老師之間的關(guān)系、如何處理自己的感情等問題，都需要在大學(xué)生活中學(xué)習(xí)和鍛煉。然而培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)，對大學(xué)生各方面能力的提升和困擾的解決都有積極的作用。

1.積極心理品質(zhì)有利于大學(xué)生個體身心健康發(fā)展

學(xué)生個體的健康包括心理健康和身體健康。人自身的積極品質(zhì)是預(yù)防問題產(chǎn)生的最好工具。身體健康有助于心理健康，同時心理健康，也有利于促進并保持身體的健康。因此，培養(yǎng)大學(xué)生積極的心理品質(zhì)可以預(yù)防和治療大學(xué)生的心理和身體疾病，促使大學(xué)生身心健康發(fā)展。

首先，積極的心理品質(zhì)，形成良好的心理素質(zhì)?，F(xiàn)在的大學(xué)生面對著各種壓力，如人際、感情、就業(yè)等方面的壓力時，部分大學(xué)生的心理承受能力較差，抵抗不了壓力，容易出現(xiàn)心理問題，容易以極端的方式來處理。積極心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，積極心理品質(zhì)能夠產(chǎn)生“安慰劑”的效應(yīng)，能夠使學(xué)生擁有樂觀、自信等美德，有助于保持大學(xué)生的積極愉悅的情緒，甚至能夠幫助有心理疾病的學(xué)生確立自信、關(guān)注希望，并且樂觀地看待問題。

其次，積極心理品質(zhì)能夠預(yù)防大學(xué)生心理疾病的產(chǎn)生。大學(xué)生心理疾病的產(chǎn)生，往往是自身消極心理過多而導(dǎo)致的。積極心理與消極心理是此消彼長的，因此要培養(yǎng)大學(xué)生更多的積極心理品質(zhì)，如樂觀、滿足、富樂等品質(zhì)，才能有效的預(yù)防心理疾病的產(chǎn)生?？茖W(xué)研究證實，“樂觀情緒可以使人體‘內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的自動調(diào)節(jié)機能處于最佳狀態(tài)，有利于促進身體健康，對心理疾患起著不可忽視的調(diào)節(jié)和緩沖作用”。還有研究者發(fā)現(xiàn)，積極的情緒可以增加人的心理資源，使人相信結(jié)果會更好，面對壓力時，能夠常常處于積極情緒狀態(tài)，使人身體更加健康，不容易生病，可以延年益壽。

2.培養(yǎng)積極心理品質(zhì)有助于高校培養(yǎng)高素質(zhì)人才

大學(xué)生是祖國的棟梁之才，是一個國家的未來。對社會的發(fā)展具有至關(guān)重要的作用。因此把大學(xué)生培養(yǎng)成為全面發(fā)展的高素質(zhì)人才，已成為各個高等院校的培養(yǎng)目標(biāo)。然而積極心理學(xué)強調(diào)的正是每個人的積極力量，且認(rèn)為每個人都有很大的潛在的具有建設(shè)性的力量和能力，積極心理學(xué)任務(wù)就是挖掘人的這些潛在的力量，使人的創(chuàng)造潛能得到最大限度的發(fā)揮。因此，培養(yǎng)大學(xué)生的積極心理品質(zhì)，有助于激發(fā)大學(xué)生的潛能，從而促進大學(xué)生的全面發(fā)展，使其成為高素質(zhì)的人才。

3.培養(yǎng)積極心理品質(zhì)有益于社會進步及和諧發(fā)展

人是社會的主體，人對社會的發(fā)展起決定性作用。社會的發(fā)展本質(zhì)上是個人的發(fā)展，社會中的一切活動都與人息息相關(guān)，都是以人為主體展開的，因此說人的和諧，是社會和諧發(fā)展的堅實基礎(chǔ)。個人只有保持積極的心理狀態(tài)，才能建立和諧的情緒狀態(tài)，進而與周圍的人、事物、環(huán)境和諧相處。同樣，大學(xué)校園也是一樣，是社會的一部分，也可以看做是一個小型的社會，毫無疑問大學(xué)生就是這個小型社會的主體。大學(xué)生的積極心理狀態(tài)對整個校園的和諧具有重要的作用。

三、積極心理品質(zhì)形成的方法

大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)即是指為大學(xué)生這個主體塑造積極的心理品質(zhì)，通過積極的心理體驗充分發(fā)掘積極的心理因素的教育活動。而這種教育活動的形式是多樣的，因此，培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)的途徑的多樣的，即可以通過多種途徑來培養(yǎng)大學(xué)生的積極心理品質(zhì)，學(xué)校教育的培養(yǎng)、社會環(huán)境的熏陶，個人素養(yǎng)的修煉都是大學(xué)生積極心理品質(zhì)的形成有效途徑。

1.社會環(huán)境——重要支撐

個人的成長離不開家庭、社會的環(huán)境。社會環(huán)境對個人的成長成才具有重要的影響。個體積極心理品質(zhì)是伴隨著成長經(jīng)過沉淀形成的，因此必然受到成長環(huán)境的影響。大學(xué)生已經(jīng)走過了十幾二十個春秋，心理品質(zhì)受到了學(xué)校、家庭和社會環(huán)境的共同影響，初步形成較為穩(wěn)定的性格特征、價值觀念。

家庭教育是個人成長中最早接受的教育，對個人的成長具有重要的基礎(chǔ)性作用。所以只有積極的家庭環(huán)境，成功的家庭教育才能培養(yǎng)孩子的積極心理品質(zhì)。隨著時代的發(fā)展，人們的各方面素質(zhì)普遍提高。作為大學(xué)生父母的素質(zhì)也不例外，整體素質(zhì)提高了，他們對子女的教育也相當(dāng)重視，家庭教育的方法也多元化了，這就為子女的成長營造了良好的氛圍，有助于其積極心理品質(zhì)的形成。同時他們也注重自身人格形象的優(yōu)化，以自己積極健康的思想、性格、興趣和生活習(xí)慣為榜樣，為大學(xué)生積極心理品質(zhì)提供情感和榜樣支持。

2.學(xué)校教育——主要途徑

學(xué)校是大學(xué)生積極心理品質(zhì)形成的重要陣地。大學(xué)生通過參加相關(guān)課程、參加學(xué)術(shù)講座獲得各個方面的知識，通過心理行為訓(xùn)練獲得積極體驗，從而逐漸形成積極心理品質(zhì)。在課堂教學(xué)中，授課教師會指導(dǎo)學(xué)生進行系統(tǒng)的理論知識的學(xué)習(xí)。古人云：授人以魚不如授之以漁。教師主要不在于傳授知識，而在于引導(dǎo)學(xué)生自己去求得知識，也就是引導(dǎo)學(xué)生自己去發(fā)現(xiàn)問題，自己去解決問題。所以，對于大學(xué)生來說，參加相關(guān)的課程并在老師的指導(dǎo)下來學(xué)習(xí)理論知識會更加容易理解，更加容易學(xué)到知識。因此，通過課程來培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)無疑是不錯的途徑。

3.個人修煉——不可或缺的環(huán)節(jié)

自我教育是獲得知識的有效途徑。自我教育、自我管理、自我服務(wù)對于大學(xué)生積極心理品質(zhì)的形成具有重要作用。書籍是人類進步的精神食糧，是人類進步的階梯，是人類的朋友。

通過閱讀有關(guān)書籍，能夠使人獲得相關(guān)理論知識，能夠給我們補充積極的營養(yǎng)，能夠增加正能量，使學(xué)生懂得心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，知道積極心理對于個人成長和生活的意義，還能學(xué)到獲得幸福的具體方法等等，在此基礎(chǔ)上獲得積極的認(rèn)知，形成積極的自我觀念，并在實際生活問題中運用相關(guān)的理論，你的人生就自然而然地發(fā)生積極的改變。

學(xué)生的個人成長需要學(xué)生自己的不斷努力，充分發(fā)揮自我的主觀能動性，積極認(rèn)知自我，學(xué)會自我分析、自我管理和自我評價，學(xué)會運用積極的思維方式，掌握解決心理問題的方法，使自己獲得深刻的心理體驗，促進自我心理水平的健康發(fā)展。在實際生活中，最大限度地挖掘自身潛能，積極主動參與各項活動，提升自身的素質(zhì)，培養(yǎng)自己積極的心理品質(zhì)。

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