王立恒

遼寧警察學(xué)院鞍山分院，遼寧 鞍山 114000

警察學(xué)院“體能訓(xùn)練”課程教學(xué)改革與實(shí)踐

王立恒

遼寧警察學(xué)院鞍山分院，遼寧 鞍山 114000

結(jié)合現(xiàn)代社會對警察職業(yè)的需求，尤其是對體能的需求，警察學(xué)院積極改進(jìn)體能訓(xùn)練方式，滿足社會的需求，并確保警察在工作中的生命安全。在教學(xué)過程中，警察學(xué)院對選擇的體能訓(xùn)練方式進(jìn)行實(shí)踐，從中選擇訓(xùn)練效果較好，且學(xué)生普遍感興趣的幾種訓(xùn)練方式，長期應(yīng)用在學(xué)生的體能訓(xùn)練中，保證學(xué)生擁有良好體能參與工作。

警察學(xué)院；體能訓(xùn)練；教學(xué)改革與實(shí)踐

我國警察學(xué)院不同專業(yè)的學(xué)生從事不同的警務(wù)工作，防火救災(zāi)、抗震救援以及處理恐怖事件等，無論是哪一個專業(yè)都需要警察學(xué)院的學(xué)生擁有良好的體能。不管是從事哪一種警務(wù)工作，都需要學(xué)生在校期間做好體能訓(xùn)練，不僅可以完成工作任務(wù)，并且在執(zhí)行任務(wù)中保證自身的安全。只有自身擁有良好的體能素質(zhì)，才能更好的為人民服務(wù)。

一、警察學(xué)院“體能訓(xùn)練”課程教學(xué)改革的重要作用

無論是警察學(xué)院任何專業(yè)的學(xué)生都需要進(jìn)行體能訓(xùn)練，而學(xué)院需要改變傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練理念，結(jié)合不同的專業(yè)開展專業(yè)性更強(qiáng)的體能訓(xùn)練課程?；谏鐣瘎?wù)人員的需求，警察學(xué)院體能訓(xùn)練課程教學(xué)改革是應(yīng)社會所需做出的重大改變，其對于改變未來警務(wù)人員的素質(zhì)具有重要作用，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

(一)提高學(xué)生的綜合能力

警察學(xué)院通過對學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練，逐漸提高學(xué)生的體能素質(zhì)，并且在訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，使其接受更為嚴(yán)格的訓(xùn)練，促使學(xué)生擁有較好的綜合能力，滿足社會對警察人才的需求。第一，體能訓(xùn)練使學(xué)生擁有健康的體魄。警察學(xué)院合理制定體能訓(xùn)練計(jì)劃，通過長期的訓(xùn)練，逐漸改善人體的內(nèi)臟功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)的反映速度，進(jìn)而提高警察執(zhí)行任務(wù)時的安全系數(shù)。第二，學(xué)生的身體在長期接受訓(xùn)練的同時，心理素質(zhì)會隨之產(chǎn)生變化。警察學(xué)院要合理的利用體能訓(xùn)練，促使學(xué)生擁有良好的心理素質(zhì)。此外，體能訓(xùn)練還可以促使學(xué)生擁有良好的道德品質(zhì)等。警察學(xué)院體能訓(xùn)練課程改革不僅有提高學(xué)生體能素質(zhì)的作用，可有效提高學(xué)生的綜合能力，使其以良好的心態(tài)和體能進(jìn)入工作崗位，執(zhí)行警務(wù)工作[1]。

(二)滿足社會對警察人才的需求

警察學(xué)院的主要任務(wù)是為國家輸送擁有良好素質(zhì)的警察人才，其自身的能力直接影響國家警察隊(duì)伍的工作能力和服務(wù)水平。每年在維護(hù)社會治安、控制販毒集團(tuán)以及對敵軍事斗爭方面，我國都會損失大批優(yōu)秀的警務(wù)人員。警務(wù)人員的損失大多是由于其自身的體能素質(zhì)不過關(guān)，執(zhí)行任務(wù)中體能消耗嚴(yán)重，造成警務(wù)人員受傷或是出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。結(jié)合這一現(xiàn)象，警察學(xué)院積極改革并實(shí)踐體能訓(xùn)練課程，盡量減少或避免警務(wù)人員由于體能素質(zhì)不過關(guān)而發(fā)生危險(xiǎn)。此外，我國的警務(wù)系統(tǒng)工作人員較少，并不滿足社會安全對警務(wù)人員數(shù)量的需求，導(dǎo)致警務(wù)人員長期在高壓下工作，身體健康狀況不佳，從而出現(xiàn)較高的傷亡率?？梢姡岣呔瘎?wù)人員的體能素質(zhì)勢在必行。因此，警察學(xué)院以全新的體能訓(xùn)練方式，提高學(xué)生的體能素質(zhì)，使其滿足社會對警務(wù)人員的身體素質(zhì)需求，同時，也可以更好的保護(hù)自身的生命安全。

(三)促使學(xué)生終身進(jìn)行體能訓(xùn)練

警察學(xué)院改革并實(shí)踐體能訓(xùn)練課程，不只是改變學(xué)生在校期間的體能素質(zhì)，更加需要培養(yǎng)學(xué)生形成正確的體能訓(xùn)練理念，使其保持良好的體能訓(xùn)練習(xí)慣，從而始終保持良好的體能，無論何時何地都能以良好的體能保護(hù)自身以及他人的生命安全。警察學(xué)院的體能訓(xùn)練，除基本的訓(xùn)練項(xiàng)目之外，還需要對學(xué)生進(jìn)行速度、力量以及靈敏度等方面的綜合訓(xùn)練，全面改善學(xué)生的體能素質(zhì)。同時，在長期的訓(xùn)練中，促使學(xué)生養(yǎng)成良好的體能訓(xùn)練習(xí)慣，并且在工作之后始終堅(jiān)持體能訓(xùn)練，不僅使學(xué)生擁有健康的體魄，更是促使學(xué)生拼搏奮進(jìn)的精神支柱。警察學(xué)院實(shí)行體能訓(xùn)練課程改革與實(shí)踐，運(yùn)用科學(xué)的方式幫助學(xué)生改善身體素質(zhì)，并學(xué)促使學(xué)生形成正確的體能訓(xùn)練理念，使其終身堅(jiān)持體能訓(xùn)練。

二、警察學(xué)院“體能訓(xùn)練”課程教學(xué)改革與實(shí)踐

選擇多樣化的教學(xué)模式、綜合耐力、速度與力量進(jìn)行訓(xùn)練、結(jié)合專業(yè)開展體能訓(xùn)練等，是目前警察學(xué)院體能訓(xùn)練課程教學(xué)改革與實(shí)踐的重要措施，能夠有效提高學(xué)生的體能。具體實(shí)施方式如下文所述。

(一)選擇多樣化的教學(xué)模式

警察學(xué)院雖然應(yīng)經(jīng)意識到體能訓(xùn)練的重要性，但是，在訓(xùn)練中采取的方式仍然比較守舊，沒有結(jié)合社會的發(fā)展變化，對體能訓(xùn)練模式進(jìn)行全面的改革。主要的不足表現(xiàn)是：不重視體能教學(xué)實(shí)踐，課程內(nèi)容枯燥，體能訓(xùn)練方式單一，影響警察學(xué)院提高學(xué)生的綜合能力，從而導(dǎo)致學(xué)生進(jìn)入工作崗位之后很難適應(yīng)工作需求。

體能訓(xùn)練教學(xué)中，需要豐富課程內(nèi)容，變換訓(xùn)練方式，教學(xué)模式不僅要引起學(xué)生的興趣，更要簡單有效，強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)。體能訓(xùn)練課程教學(xué)改革之后，主要按照分段的模式實(shí)踐體能訓(xùn)練：首先，教師講解體能訓(xùn)練動作要領(lǐng)，親自示范動作，并進(jìn)行分解練習(xí)，根據(jù)學(xué)生的訓(xùn)練情況，開展連續(xù)動作練習(xí)。其次，對學(xué)生進(jìn)行啟發(fā)，促使學(xué)生自行領(lǐng)會體能訓(xùn)練技巧，開展訓(xùn)練教學(xué)[2]。同時，教師及時糾正學(xué)生的錯誤動作，并進(jìn)行更加系統(tǒng)的練習(xí)，使學(xué)生的體能訓(xùn)練統(tǒng)一化、標(biāo)準(zhǔn)化。最后，綜合體能訓(xùn)練的所有教學(xué)內(nèi)容，進(jìn)行綜合練習(xí)，開展體能競賽，進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生的體能訓(xùn)練，并鼓勵學(xué)生的積極性，使其堅(jiān)持體能訓(xùn)練。體能訓(xùn)練的實(shí)際教學(xué)中，應(yīng)結(jié)合現(xiàn)實(shí)情況，靈活改變教學(xué)模式，真正的實(shí)現(xiàn)警察學(xué)院體能課程教學(xué)改革與實(shí)踐。

(二)綜合耐力、速度與力量進(jìn)行訓(xùn)練

警察學(xué)院改革體能訓(xùn)練課程，主要需要充耐力、速度與力量三個方面的教學(xué)進(jìn)行。訓(xùn)練學(xué)生的耐力，可有效保證學(xué)生進(jìn)行更加專業(yè)、嚴(yán)格的速度與力量訓(xùn)練。將這三個方面進(jìn)行綜合訓(xùn)練，減少學(xué)生在訓(xùn)練中出現(xiàn)拉傷等現(xiàn)象，增加訓(xùn)練過程的安全性，同時為國家輸送素質(zhì)更高的警務(wù)人員。如：站警姿，不僅可以提升學(xué)生作為警務(wù)工作后備人才的整體形象，更加訓(xùn)練學(xué)生的耐力，無論嚴(yán)寒酷暑，都可以進(jìn)行站警姿訓(xùn)練。同時，配合擒敵拳訓(xùn)練。學(xué)生在練習(xí)擒敵拳的過程中，會伴隨手腕等部位疼痛，主要是學(xué)生沒有將速度與力量很好的結(jié)合，日常訓(xùn)練中教師指導(dǎo)學(xué)生正確的練習(xí)方式，同時，學(xué)生在練習(xí)中自己總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，將耐力、速度與力量充分結(jié)合，疼痛感會逐漸消失[3]。耐力、速度與力量的綜合訓(xùn)練，能夠有效提高學(xué)生的體能，體現(xiàn)警察學(xué)院體能訓(xùn)練課程教學(xué)改革與實(shí)踐的最大價值。

(三)結(jié)合專業(yè)開展體能訓(xùn)練

目前，警察學(xué)院的體能訓(xùn)練項(xiàng)目主要集中在力量與耐力兩個方面，不利于提高學(xué)生的綜合體能。在體能訓(xùn)練中，警察學(xué)院應(yīng)結(jié)合不同的專業(yè)，制定專業(yè)性更強(qiáng)的體能訓(xùn)練計(jì)劃，滿足不同專業(yè)學(xué)生的從業(yè)需要，促使學(xué)生在工作崗位中可以更高效的工作，并提高執(zhí)行任務(wù)時的生命安全。如：刑事偵查專業(yè)不僅要進(jìn)行普通的體能訓(xùn)練，還需要強(qiáng)化格斗訓(xùn)練等，提高學(xué)生的專業(yè)能力，使其體能素質(zhì)滿足崗位需求，不受體能因素影響就業(yè)方向。警察學(xué)院結(jié)合專業(yè)改革與實(shí)踐體能訓(xùn)練課程，促使學(xué)生的專業(yè)技能更強(qiáng)，體能也更加滿足工作需要。

三、總結(jié)

警察學(xué)院開展體能訓(xùn)練，并以較好的訓(xùn)練方式提高學(xué)生的體能素質(zhì)，主要目標(biāo)是提高警察執(zhí)行任務(wù)中戰(zhàn)勝犯罪嫌疑人的能力。警察學(xué)院對學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練，通過提升學(xué)生的體能素質(zhì)，提高學(xué)生的戰(zhàn)斗力，執(zhí)行任務(wù)過程中保持良好的體力，增加勝利的幾率，保證自身和他人的生命安全。

[1]魏杰，陳旭棟.公安院校警察體能訓(xùn)練課創(chuàng)新研究——以甘肅警察職業(yè)學(xué)院為例[J].運(yùn)動，2017(08)：71-72.

[2]李超.新疆警察學(xué)院警體體能課程優(yōu)化設(shè)計(jì)實(shí)證研究[D].河北師范大學(xué)，2016.

[3]田為將.特警學(xué)員專項(xiàng)體能教學(xué)改革實(shí)踐研究——以南京森林警察學(xué)院為例[J].湖北警官學(xué)院學(xué)報(bào)，2014(05)：190-192.

D631.15

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：2095-4379-(2017)28-0246-02

王立恒(1977-)，女，碩士研究生，遼寧警察學(xué)院鞍山分院，講師，研究方向：警務(wù)實(shí)戰(zhàn)。