韓玉蓉

(山西應(yīng)用科技學(xué)院,山西 太原 300062)

理論與方法探索

競技健美操運動員專項身體素質(zhì)的理論研究

韓玉蓉

(山西應(yīng)用科技學(xué)院,山西 太原 300062)

本文主要通過大量文獻的查閱,結(jié)合相關(guān)調(diào)查研究,從耐力、柔韌、靈敏、速度等方面對競技健美操專項身體素質(zhì)進行討論。

競技健美操;運動員;專項身體素質(zhì)

健美操是20世紀(jì)80年代被廣泛傳播的時尚運動,發(fā)展歷程時間較短,但是健美操運動總是讓人覺得魅力無窮,而且項目的特點使人們熱愛這項運動。1994年第69屆世界體操運動大會上,具體規(guī)定了競技健美操的相關(guān)比賽規(guī)則、競賽要求,而且舉辦了各種大型的錦標(biāo)賽事,使這項運動更加系統(tǒng)完善,趨于成熟。20世紀(jì)90年代末,隨著我國健美操事業(yè)的發(fā)展,首次參加了國際級的大型賽事,在以后歷屆錦標(biāo)賽中我國均派隊出征,并逐步邁進健美操強國之列。現(xiàn)代競技體育國際化程度不斷提高,競爭日趨激烈,競技健美操的發(fā)展應(yīng)該有更多的專業(yè)人才,不斷提高,健美操運動才能實現(xiàn)持續(xù)發(fā)展。如今社會無論是什么行業(yè)、事業(yè)都在提倡可持續(xù)發(fā)展,競技健美操也是如此,然而要想實現(xiàn)這個目標(biāo),帶來的挑戰(zhàn)也很多,需要在訓(xùn)練、管理等方面做出共同努力,當(dāng)然,最關(guān)鍵的還是在于運動員本身,后備人才的選撥至關(guān)重要。所以,本文主要從源頭探究,抓住根本,只有這樣才能促進健美操運動更好地發(fā)展。

1 競技健美操運動員專項身體素質(zhì)的理論探討

根據(jù)田麥久教授的項群理論,每個體育運動項目中身體素質(zhì)的側(cè)重點會有不同,但是運動項目之間聯(lián)系緊密、互相影響,健美操運動也是如此,需要了解每項身體素質(zhì)的重要性以及對提高成績所占的比例。對于競技健美操來說,柔韌素質(zhì)是運動員基本具備的素質(zhì),也是選拔運動員必須參考的指標(biāo)之一。競技健美操根據(jù)項目的特殊要求,一些難度動作就要求運動員具備柔韌素質(zhì)才能完成難度。許多學(xué)者的相關(guān)研究也認(rèn)為柔韌素質(zhì)對競技健美操運動員十分重要。

競技健美操比賽規(guī)定完成時間較短,屬于無氧耐力運動,而且比賽節(jié)奏、韻律感很快。所以,對運動員上下肢的協(xié)調(diào)性要求也很高。如何使運動員快速適應(yīng)方向的變化,手臂下肢能準(zhǔn)確到位,對運動員無氧耐力能力提出了要求。力量素質(zhì)對于健美操運動員來說也非常重要,是取得優(yōu)異成績的基礎(chǔ)環(huán)節(jié)。健美操運動需要具有一定的爆發(fā)力和保持難度動作的能力,力量素質(zhì)的強弱直接影響運動員難度動作的完成。

通過身體素質(zhì)的探討,許多學(xué)者還從訓(xùn)練的視角研究了運動員該重視哪些身體素質(zhì)的訓(xùn)練及其具體的訓(xùn)練方法,認(rèn)為競技健美操訓(xùn)練應(yīng)增加更多的力量及持久耐力的訓(xùn)練,才能保證成套完成動作的質(zhì)量,柔韌素質(zhì)僅僅是運動員必要的基本方法和手段。

2 競技健美操運動員專項身體素質(zhì)相關(guān)指標(biāo)的分析

科學(xué)訓(xùn)練,不管是對運動員還是教練員都很重要,確定相關(guān)的指標(biāo)體系不僅能夠為教練員提供參考標(biāo)準(zhǔn),科學(xué)地指導(dǎo)訓(xùn)練,還可以使教練員了解運動員訓(xùn)練的一些情況,適當(dāng)?shù)刂朴営?xùn)練計劃。所以,競技健美操專項身體素質(zhì)指標(biāo)的確定對科學(xué)訓(xùn)練具有重要意義。一些學(xué)者對競技健美操的體能評價內(nèi)容進行了調(diào)查研究,從身體機能、身體形態(tài)和運動素質(zhì)3方面分析確定了重要的評價指標(biāo)體系,包括身體形態(tài)、心肺功能、動作速度、抗阻力、耐力、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)。其中,心肺功能、協(xié)調(diào)、柔韌、動作速度和耐力這5方面內(nèi)容是教練員評價競技健美操運動員體能首先要考慮的因素,而靈敏、抗阻力和身體形態(tài)這3方面被看作是健美操運動員重要的構(gòu)成要素。還有相關(guān)學(xué)者從運動員選材的視角來分析競技健美操專項身體素質(zhì),并通過因子分析進行統(tǒng)計優(yōu)化,對各項因子指標(biāo)進行分析,可以看出指標(biāo)的選取對競技健美操專項身體素質(zhì)的研究具有重要的意義。

3 競技健美操運動員指標(biāo)測試的討論研究

在體育教學(xué)及運動訓(xùn)練過程中,精心設(shè)計科學(xué)的測量指標(biāo)和簡單而易于實施的測量方法,可使測量結(jié)果具有可靠性、有效性和客觀性。測試過程中,應(yīng)該學(xué)習(xí)相關(guān)的測試方法,盡可能地將測量誤差降到最低,避免影響測量的可靠性。影響測量可靠性因素主要有測量誤差、受試者的個體差異及能力、重復(fù)測量的時間間隔、測驗的類型和容量、成套測驗各單項的可靠性水平等。指標(biāo)的測試是研究專項身體素質(zhì)的重要環(huán)節(jié),競技健美操運動員的身體素質(zhì)是如何影響運動員的成績,很大程度上取決于測試的結(jié)果,根據(jù)測試結(jié)果才能準(zhǔn)確科學(xué)地分析專項身體素質(zhì)的體系變化。

4 競技健美操運動員專項身體素質(zhì)制定評價標(biāo)準(zhǔn)的探討

評價標(biāo)準(zhǔn)是運動訓(xùn)練效果的綜合檢驗,也是訓(xùn)練的重要參考依據(jù)。常見的評價標(biāo)準(zhǔn)主要有評分標(biāo)準(zhǔn)和評級標(biāo)準(zhǔn)。評分標(biāo)準(zhǔn)又可分為單項和綜合評分標(biāo)準(zhǔn),評級標(biāo)準(zhǔn)分為單項和綜合評級標(biāo)準(zhǔn)。評價標(biāo)準(zhǔn)的制定能夠反映當(dāng)前運動員的運動水平,為教練員的訓(xùn)練提供參考。評價方法是指在評價過程中所采用的確定價值高低的手段和途徑,常用的評價方法有離差法、百分位數(shù)法、累進積分法等。在對競技健美操運動員專項身體素質(zhì)指標(biāo)進行評價時可以結(jié)合定性、定量來進行分析,篩選出具有代表性能夠反映健美操項目特點的專項技術(shù)指標(biāo),制訂出各單項指標(biāo)評分表,把健美操運動員專項技術(shù)水平確定為5個等級,制定評價標(biāo)準(zhǔn),為訓(xùn)練提供參考。一些學(xué)者甚至還通過因子分析的方法算出每個指標(biāo)的權(quán)重系數(shù),建立權(quán)重模型,實際上這種方法更為科學(xué)合理,在研究健美操指標(biāo)評價的成果中很少有人使用累進計分法。在制定評價標(biāo)準(zhǔn)時應(yīng)該注意它是否能準(zhǔn)確有效地反映出測量對象的實際水平,評價的指標(biāo)必須客觀實際。

5 結(jié) 語

在新規(guī)則頒布后,無論是在動作難度上還是動作編排上都有了更高的要求,國際比賽競爭也越來越激烈,所以傳統(tǒng)的訓(xùn)練手段顯然已經(jīng)不能適應(yīng)當(dāng)前該項目的發(fā)展,需要更加合理科學(xué)的訓(xùn)練來適應(yīng)新的比賽規(guī)則。本文從從5大身體素質(zhì)的相互影響到具體指標(biāo)的研究分析和相關(guān)評價指標(biāo)的具體應(yīng)用, 基本上得出了相應(yīng)結(jié)論：科學(xué)的指標(biāo)選擇對運動員的訓(xùn)練十分重要,也是衡量身體素質(zhì)比例的重要因素。然而,評價標(biāo)準(zhǔn)是對實際訓(xùn)練的檢驗。所以,綜合考慮各方面的因素,每一個階段對競技健美操的發(fā)展影響都非常大,總結(jié)學(xué)者們的具體研究在以后的科研項目上可以著重研究評價標(biāo)準(zhǔn)的制定并運用到訓(xùn)練中,在科學(xué)理論的基礎(chǔ)上,為培養(yǎng)運動員的專項能力提供參考,更好地促進競技健美操運動的發(fā)展。

[ 1 ]王放.我國15-17歲優(yōu)秀競技健美操運動員體能特征及評價體系的研究[ D ].河南：鄭州大學(xué),2007.

[ 2 ]李新紅,薛明陸.我國15-17歲女子競技健美操運動員選材指標(biāo)體系的研究[ J ].南京體育學(xué)院學(xué)報,2012,11(4)：52-55.

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1674-151X(2017)01-047-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.01.024

投稿日期：2016-11-02

韓玉蓉(1989—),碩士。研究方向：運動訓(xùn)練。