馬莉

摘要： 本文首先進(jìn)行了中職學(xué)生自控力現(xiàn)狀的分析，其次談到了學(xué)生自控力差的原因，同時(shí)給出了教師如何提高中職學(xué)生自控力的措施。

關(guān)鍵詞：中職生；自控力；提高措施

自控力是一個(gè)心理名詞，是人適應(yīng)社會(huì)的重要心理功能，也是自我心理結(jié)構(gòu)的重要組成部分，是個(gè)體自覺(jué)按照預(yù)定目標(biāo)，對(duì)自我認(rèn)知、情緒和行為等方面施加的管理和控制，使其表現(xiàn)符合自我的期望和要求。作為社會(huì)群體的人類，就應(yīng)對(duì)自己的個(gè)體行為進(jìn)行控制和制約，遵守公共的、潛在的社會(huì)公約和道德規(guī)范[1]。

美國(guó)成功的交際學(xué)家，著名的成人訓(xùn)練大師戴爾·卡耐基曾說(shuō)：在紛繁復(fù)雜的現(xiàn)代社會(huì)，只有能保持內(nèi)心平靜，懂得自我控制的人，才能真正學(xué)會(huì)生存的法則[2]。德國(guó)大文學(xué)家歌德曾說(shuō)：誰(shuí)若游戲人生，他就一事無(wú)成，不能主宰自己，永遠(yuǎn)是一個(gè)奴隸。還有哈佛女孩劉亦婷的媽媽曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：管得住自己的人，不僅不會(huì)淪為“人渣”，還有可能成為“人杰”；管不住自己的人不僅不會(huì)成為“人杰”，還有可能淪為“人渣”。既然自控力如此重要，中職學(xué)生的自控力現(xiàn)狀如何？造成這種現(xiàn)狀的原因何在？如何提高他們的自控力呢？

一、中職生自我控制能力現(xiàn)狀分析

國(guó)有國(guó)法，校有校紀(jì)，家有家規(guī)。俗話說(shuō)：“沒(méi)有規(guī)矩不成方圓”?？刹糠种新殞W(xué)生對(duì)法律法規(guī)校紀(jì)熟視無(wú)睹，缺乏自我控制，自我管理能力，盲目沖動(dòng)，爭(zhēng)強(qiáng)好勝。主要表現(xiàn)在：上課遲到、早退、曠操曠課，女生化妝、抽煙；上課偷偷的玩手機(jī)；晚上熄燈以后同學(xué)間聊天或者躲被子里玩手機(jī)看小說(shuō)；男生酗酒、賭博。

（一）自我管理能力低下，依賴性較強(qiáng)

中職學(xué)生基本上以“00后”為主，住宿生遠(yuǎn)離父母，告別了十幾年的家庭生活、來(lái)到校園之后，一些中職生在無(wú)拘無(wú)束的集體生活中，慢慢就忘記了各種規(guī)矩和制度，缺少了家長(zhǎng)的約束，他們就開(kāi)始找各種借口逃學(xué)、不認(rèn)真聽(tīng)講、不按時(shí)完成作業(yè)和學(xué)習(xí)任務(wù)，晚上在宿舍內(nèi)不按時(shí)睡覺(jué)、導(dǎo)致早上難以按時(shí)起床，嚴(yán)重影響了自己的學(xué)業(yè)，期末考試或測(cè)驗(yàn)一批同學(xué)就出現(xiàn)了掛科。中職生正處于從幼稚至成熟階段的過(guò)渡期即心理斷乳期，若在這一階段養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣不僅能促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，也能使中職學(xué)校形成良好的班風(fēng)、學(xué)風(fēng)和校風(fēng)。

（二）自我約束能力缺乏，容易沖動(dòng)

人類具有社會(huì)性，人是社會(huì)群居的人，人與人之間無(wú)時(shí)無(wú)刻都存在著交往、交流與互動(dòng)，人類在交往過(guò)程中難免會(huì)出現(xiàn)沖突和矛盾，這就需要人類時(shí)時(shí)能約束自己的行為和思想，以免矛盾激化。中職生第一次開(kāi)始集體生活時(shí)，在班級(jí)、宿舍、食堂、圖書(shū)館等公共場(chǎng)合時(shí)，與室友和其他同學(xué)在交往過(guò)程中，缺乏相應(yīng)的自我約束能力，一些同學(xué)往往就因?yàn)殡u毛蒜皮的小事就發(fā)生沖突，嚴(yán)重者就出現(xiàn)打架、斗毆的情況，甚至出現(xiàn)故意傷人的后果，這都是自我約束能力較差的體現(xiàn)，小小的沖突就會(huì)使矛盾激化，這種例子已經(jīng)在宿舍內(nèi)出現(xiàn)好幾起了。還有的學(xué)生受影視作品的影響，去接觸煙草、喝酒，由于缺乏自我約束能力，養(yǎng)成抽煙、酗酒的壞習(xí)慣。

（三）自我抵抗能力差，難以抵制誘惑

同樣，人類具有社會(huì)性，任何人都不可能在封閉的場(chǎng)合內(nèi)生活與成長(zhǎng)，人類都是在開(kāi)放、公開(kāi)的環(huán)境中成長(zhǎng)，現(xiàn)實(shí)環(huán)境中有健康善良的一面，也有不健康的因素，每個(gè)人都需要提升自身抵抗能力，擺脫外界不良因素的干擾，順利成長(zhǎng)。隨著社會(huì)環(huán)境的變化，00后中職生面臨的環(huán)境更為復(fù)雜，社會(huì)上雖然處處都充滿著正能量，但一些負(fù)面因素也時(shí)時(shí)影響他們的學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)，一些學(xué)生在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中不具備相應(yīng)的自我抵抗能力，有的學(xué)生被現(xiàn)實(shí)功利主義所誘惑而變得迷失自我，拜金主義傾向明顯，喪失了辨別是非的能力；有的學(xué)生受到網(wǎng)絡(luò)文化的沖擊，沉迷于虛幻的網(wǎng)絡(luò)世界不能自拔，逐漸荒廢學(xué)業(yè)；還有的學(xué)生受到西方價(jià)值觀的影響，喪失了原本的價(jià)值信仰，陷入迷茫之中。這些都是自我抵抗力較差的表現(xiàn)。

（四）缺乏自我認(rèn)同

中職學(xué)生一旦受到挫折，很容易喪失信心，進(jìn)而自暴自棄；一部分學(xué)生因?yàn)榧彝ピ颉⑼饷苍虻犬a(chǎn)生前強(qiáng)烈的自卑感，不愿意過(guò)多參加活動(dòng)，與同學(xué)交流；還有一部分學(xué)生受到就業(yè)壓力與競(jìng)爭(zhēng)壓力的影響，對(duì)前途感到渺茫。在這些因素的影響下，中職生嚴(yán)重缺乏自我認(rèn)同，不敢表現(xiàn)自己，養(yǎng)成遇事猶豫不決的習(xí)慣。

二、影響中職生自控力低下的原因分析

當(dāng)前一些中職生自控力較差的現(xiàn)狀，不是偶然形成的，有著深刻的內(nèi)在原因，這些原因既與他們的家庭教育有關(guān)，也與一些社會(huì)現(xiàn)象密不可分。

（一）個(gè)人心理因素導(dǎo)致

相對(duì)于初中學(xué)生來(lái)講，中職生的直覺(jué)性與自制力都有了提高，但是與成人相比，還具有一定差異。中職生一般在16歲到18歲之間，好奇心、好勝心都比較強(qiáng)，這使得中職生更加容易吸收新知識(shí)、接納新事物，也會(huì)導(dǎo)致一些負(fù)面情緒（主要包括虛榮心、猜疑、抑郁、嫉妒）的產(chǎn)生，從而導(dǎo)致中職生自控能力低下。

（二）家庭教育中缺乏自控力方面的教導(dǎo)

現(xiàn)在的中職生，他們的家庭機(jī)構(gòu)都類似于2-2-3結(jié)構(gòu)，他們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中，家庭內(nèi)四位老人加上父母一直圍繞在他周圍，自己該干什么不該干什么，基本上由長(zhǎng)輩說(shuō)了算，久而久之這群孩子們就養(yǎng)成了完全依賴長(zhǎng)輩的習(xí)慣，在性格的形成過(guò)程中就缺乏自我控制的意識(shí)，全靠長(zhǎng)輩的提醒與吩咐。進(jìn)入中職校門(mén)后，一旦沒(méi)有長(zhǎng)輩的指導(dǎo)，他們就不知道該怎么做，對(duì)生活、學(xué)習(xí)就缺乏相應(yīng)的規(guī)劃。

（三）社會(huì)觀念對(duì)中職生的影響

眾所周知，1999年地方?？圃盒Ｖ杏?0多所升成本科院校，造成了普高升溫，大學(xué)擴(kuò)招。另外普高學(xué)生可以跨省選擇學(xué)校，而對(duì)于職高生，基本上只能選擇本省的一些職校，而且基本上都是一些?？茖W(xué)校，本科學(xué)校寥寥無(wú)幾，這種狀況對(duì)于沒(méi)有擠上普高教育“班車”的那些本來(lái)心理有些不平衡，有失落感和自卑感的學(xué)生而言，無(wú)疑是雪上加霜，他們覺(jué)得整個(gè)社會(huì)都不夠重視職業(yè)教育，從而更加缺乏目標(biāo)，自然也就沒(méi)有很好的自控力了。再者我們中國(guó)社會(huì)抓人的自控力培養(yǎng)也沒(méi)有從娃娃開(kāi)始強(qiáng)制實(shí)行。德國(guó)的教育就非常注重孩子的自控力培養(yǎng)，德國(guó)人像對(duì)待成人一樣對(duì)待孩子，比如給老人讓座不給孩子讓座，我們國(guó)家是給老幼讓座。德國(guó)的孩子逃學(xué)，警察會(huì)將其扣留，家長(zhǎng)還要被罰款。德國(guó)城市的街上看不到有交警維護(hù)交通秩序，即使在深更半夜的空曠街頭，也不會(huì)有人闖紅燈等等。德國(guó)的經(jīng)驗(yàn)說(shuō)明，如果人人培養(yǎng)了自控力，那么一個(gè)名族就會(huì)變成優(yōu)秀的民族[3]。

（四）網(wǎng)絡(luò)文化與信息技術(shù)的影響

中職生既是網(wǎng)絡(luò)文化和信息技術(shù)受益者，也是受害者，他們幾乎人人都擁有筆記本、平板電腦、智能手機(jī)，有線網(wǎng)絡(luò)、無(wú)線網(wǎng)絡(luò)基本上覆蓋到校園的角角落落，給這群中職生們隨時(shí)上網(wǎng)、隨地上網(wǎng)創(chuàng)造了軟件和硬件基礎(chǔ)。網(wǎng)絡(luò)的應(yīng)用帶來(lái)便利的同時(shí)，一些負(fù)面效應(yīng)也開(kāi)始呈現(xiàn)，部分中職生整天沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲、不能自拔，荒廢了學(xué)業(yè)，網(wǎng)癮一旦形成就難以消除，這也客觀上影響了這些中職生自控能力的培養(yǎng)[4]。

三、中職生自控力的培養(yǎng)措施

中職生在校園內(nèi)，除接受專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)之外，還應(yīng)進(jìn)行性格的培養(yǎng)與人格的塑造，自控力培養(yǎng)就是其中較為重要的一項(xiàng)，學(xué)校和班主任就應(yīng)采取一些措施來(lái)教育和引導(dǎo)這群孩子，幫助他們提升自我控制能力，最終促進(jìn)他們的健康成才。

（一）加強(qiáng)心理健康教育

我國(guó)著名的教育家陶行知先生說(shuō)：“真的教育是心心相映的活動(dòng)，惟獨(dú)從心理發(fā)出來(lái)的，才能達(dá)到心的深處。”前蘇聯(lián)著名教育實(shí)踐家和教育理論家蘇霍女母林斯基說(shuō)：“不了解孩子，不了解他的智力發(fā)展、思維、興趣、愛(ài)好，就談不上教育?！绷私鈱W(xué)生，走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心世界是教育學(xué)生的前提，作為一名班主任更應(yīng)如此。作為班主任就要認(rèn)真觀察每位學(xué)生，與學(xué)生談心、研究他們的表現(xiàn)，分析他們的性格特點(diǎn)，調(diào)查他們的家庭情況。如果能做到對(duì)每位學(xué)生了如指掌，那對(duì)學(xué)生的教育就具有了針對(duì)性。

學(xué)?？梢蚤_(kāi)展相關(guān)中職生心理健康教育活動(dòng)，開(kāi)展相關(guān)的主題班會(huì)教育活動(dòng)和團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，引導(dǎo)中職生身心健康發(fā)展，其中中職生自控力的培養(yǎng)就是心理健康教育活動(dòng)的一項(xiàng)內(nèi)容，也可以拓寬中職生心理健康教育的途徑，豐富心理健康教育活動(dòng)的主題，幫助中職生提高移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)行為的自控力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，慢慢幫助這些中職生們擺脫對(duì)網(wǎng)絡(luò)文化的依賴，從網(wǎng)絡(luò)文化中解放出來(lái)，把精力放在學(xué)習(xí)上，實(shí)現(xiàn)健康成長(zhǎng)[5]。

（二）指導(dǎo)學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我規(guī)劃

中職生如果沒(méi)有樹(shù)立個(gè)人的人生理想，就會(huì)變得無(wú)所適從，越來(lái)越迷茫，自控能力也逐漸變?nèi)酢＿@個(gè)時(shí)候，就需要學(xué)校對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確的引導(dǎo)，幫助學(xué)生樹(shù)立合理的近期目標(biāo)與長(zhǎng)期目標(biāo)，讓學(xué)生明白自身要做什么，對(duì)其日常行為進(jìn)行規(guī)劃、引導(dǎo)，從而加強(qiáng)學(xué)生的自控能力。

班主任除了幫助學(xué)生樹(shù)立遠(yuǎn)大的人生理想之外，更重要，還要根據(jù)學(xué)校階段工作的重點(diǎn)和學(xué)生個(gè)人的狀況，讓他們制定具體的切實(shí)可行的短期行為目標(biāo)。同時(shí)督促、激勵(lì)他們執(zhí)行、落實(shí)目標(biāo)。中職學(xué)生正處于走向新“自我”的時(shí)期，作為班主任要抓住他們具有一定程度的自我要求這一特點(diǎn)，運(yùn)用目標(biāo)導(dǎo)向，指導(dǎo)、培養(yǎng)學(xué)生的自我控制能力，激發(fā)學(xué)生自我修養(yǎng)、自我評(píng)價(jià)的意識(shí)，全方位地調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性、創(chuàng)造性和能動(dòng)性，最終讓學(xué)生獲得自律、毅力以及信守承醉，達(dá)到增強(qiáng)自控力的目地[6]。

（三）激勵(lì)并督促學(xué)生完成目標(biāo)，強(qiáng)化自我執(zhí)行

任何人都渴望成功。利用目標(biāo)化的教育幫助法，可以量化地反映出他們進(jìn)步，使他們能明顯地感受到自己進(jìn)步中的成就和喜悅，從而進(jìn)一步激勵(lì)他們?cè)俳釉賲?，再?chuàng)佳績(jī)。來(lái)自周圍的肯定和表?yè)P(yáng)，對(duì)于正在與自己積習(xí)作拉鋸斗爭(zhēng)的他們來(lái)說(shuō)，無(wú)異于雪中送炭，適當(dāng)?shù)募?lì)是他們?cè)鰪?qiáng)自控力的加油站，只有不停的給他們鼓勵(lì)加油，補(bǔ)充能量，才能使他們最終戰(zhàn)勝缺點(diǎn)，提高自控力。

（四）爭(zhēng)取家長(zhǎng)的配合，家校共同幫助學(xué)生提高自控力

孩子身上多少有著父母的影子，如果家長(zhǎng)對(duì)子女期望值不高，對(duì)子女放松要求，表現(xiàn)在子女身上就會(huì)是自由散漫，胸?zé)o大志，當(dāng)然，自控力就相當(dāng)?shù)牟?。要想把自控力的教育滲透到學(xué)生日常生活的每一分鐘，離不開(kāi)教師與家長(zhǎng)的密切配合。作為班主任要努力去充當(dāng)學(xué)校與家庭教育力量的橋梁和紐帶，積極主動(dòng)的與學(xué)生家長(zhǎng)溝通，爭(zhēng)取其配合，共同培養(yǎng)孩子的自控力。另外，班主任還要抓住家長(zhǎng)會(huì)的機(jī)會(huì)，向各位家長(zhǎng)講解培養(yǎng)孩子自控力的重要性介紹一些培養(yǎng)自控力的方法。

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