文/吳敏

老來忙，壽命長

文/吳敏

我退休以后，加入了社區(qū)志愿者服務(wù)隊(duì)。我們這些比較利索的老人，幫腿腳不便的老人買菜、修水電、看孩子、調(diào)解糾紛……大家通過做些力所能及的義務(wù)服務(wù)，不僅幫助了社區(qū)里需要幫助的人，而且自己的精神狀態(tài)也變得更好。正如志愿者雷大媽所說：“我們既是為鄰居做好事，也是自己在養(yǎng)生??！”

美國成人教育家卡耐基說過：“要保持忙碌，它是世界上最便宜的藥?！眲樱墙】档脑慈?，也是長壽的秘訣。尤其是老年人，退休后閑下來了，一定要找點(diǎn)事做，因?yàn)樘煜聸]有偷懶可以得到的健康，走出家門總比宅在家里快樂得多。

以前看過一個中國老年學(xué)學(xué)會公布的2013中國十大壽星排行榜，其中許多人的長壽經(jīng)就是?；顒?。

丹麥一項(xiàng)研究顯示，大腦始終處于活躍和忙碌狀態(tài)的人比那些整天對著墻發(fā)呆的人患上認(rèn)知障礙癥的概率要小得多。經(jīng)常做游戲、看書、上網(wǎng)或是學(xué)習(xí)，都可以使你的腦子高速運(yùn)轉(zhuǎn)。

勤能保健，懶人易病。勤勞、長動、不懶是預(yù)防百病的靈丹妙藥和保健品。常言說得好：“活動活動，動才活著?！崩蟻砻?，是老年人自我價值的再體驗(yàn)，是排解寂寞的好方法，是廣泛交友的好機(jī)會。其實(shí)，老年人只要身體無大病，都可以像我們這些社區(qū)老年志愿者那樣，走出家庭，融入社會，多做些自己力所能及的事。這樣，既會帶來生活樂趣，也是一種有益身體健康的運(yùn)動。

當(dāng)然，我們倡導(dǎo)的老來忙，不是要達(dá)到不可開交的程度，應(yīng)該屬于那種“自由忙”。老年人量力而行，適當(dāng)做事，是一種生活情趣，一種精神寄托，會讓老年生活有滋有味。