董 方 韓 凱 韓雯雯

(和田師范?？茖W(xué)校，新疆 和田 848000)

試論積極情緒對(duì)大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用

董 方 韓 凱 韓雯雯

(和田師范?？茖W(xué)校，新疆 和田 848000)

隨著我國(guó)心理學(xué)理論研究的深入和實(shí)踐研究的發(fā)展，積極情緒對(duì)大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用，引起了心理學(xué)專家學(xué)者的重視。本文闡述了積極情緒的含義，積極情緒的功能，分析積極情緒與少數(shù)民族大學(xué)生心理健康的關(guān)系，得出積極情緒對(duì)少數(shù)民族大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用，主要體現(xiàn)在對(duì)他們智力發(fā)展的促進(jìn)作用，有利于他們負(fù)面情緒的消除，有利于提高大學(xué)生的幸福感?？偨Y(jié)出發(fā)揮積極情緒對(duì)大學(xué)生心理促進(jìn)作用的途徑是豐富教學(xué)模式和充分發(fā)揮教師的積極作用。

積極情緒；大學(xué)生；心理健康；促進(jìn)作用

引 言

積極情緒是指與個(gè)體需求的滿足相聯(lián)系、伴隨愉悅主觀體驗(yàn)的情緒。積極情緒可以拓展少數(shù)民族大學(xué)生的個(gè)體瞬間思維活動(dòng)的范圍，幫助他們建設(shè)持久的個(gè)人信息資源，有利于大學(xué)生提高身體的靈活性和心理彈性，大學(xué)生作為高校里非常重要的組成部分，使他們能夠更快的地融入校園環(huán)境，盡快地適應(yīng)學(xué)習(xí)環(huán)境，更好地和其他同學(xué)相處，健康快樂(lè)地成長(zhǎng)，進(jìn)入社會(huì)以后適應(yīng)新的工作環(huán)境，在出現(xiàn)不利狀況的時(shí)候，提高他們隨機(jī)應(yīng)變的能力，消除由此產(chǎn)生的心理負(fù)面情緒。

隨著我國(guó)心理學(xué)理論研究的深入和實(shí)踐研究的發(fā)展，積極情緒對(duì)大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用，引起了研究心理學(xué)專家學(xué)者的重視。積極情緒與大學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)聯(lián)系密切，當(dāng)滿足他們的個(gè)人需要的時(shí)候，內(nèi)心就會(huì)出現(xiàn)積極的情緒，如果未能實(shí)現(xiàn)，消極的情緒就會(huì)出現(xiàn)。[1]人的積極情緒主要包括高興的情緒、興奮的情緒、喜悅的情緒、滿足的情緒等。積極情緒與大學(xué)生的心理健康有著密切的聯(lián)系，可以促進(jìn)大學(xué)生的心理素質(zhì)水平的提高，保證其心理健康地發(fā)展。

積極情緒的產(chǎn)生和人的心理健康的形成之間有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。積極情緒可以對(duì)人們的心理健康有促進(jìn)作用，避免出現(xiàn)心理問(wèn)題和障礙，體驗(yàn)積極情緒還有助于解決人們出現(xiàn)的心理健康問(wèn)題，在心理問(wèn)題治療的過(guò)程中，幫助醫(yī)生診斷病情以及患者自身的心理恢復(fù)。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展和經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)體制的改革，人們的心理狀態(tài)不可避免地會(huì)受到其工作壓力、社會(huì)適應(yīng)性等一系列因素的影響。那么積極情緒可以幫助人們?cè)诿鎸?duì)社會(huì)的變化時(shí)，能夠樹(shù)立積極的自信心，解決自身所面臨的壓力。去努力提高自身的生活質(zhì)量，降低在此過(guò)程中出現(xiàn)心理問(wèn)題的幾率。對(duì)于大學(xué)生而言，積極情緒可以幫助他們調(diào)整自己的心理狀態(tài)和適應(yīng)性，促進(jìn)其自身加快融入校園、集體、宿舍、活動(dòng)當(dāng)中去。能夠更好地促進(jìn)自身綜合素質(zhì)的發(fā)展。當(dāng)前，隨著我國(guó)國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)力的不斷提升和國(guó)內(nèi)生產(chǎn)總值的增長(zhǎng)，與之相對(duì)應(yīng)的當(dāng)代大學(xué)生的就業(yè)形勢(shì)日益嚴(yán)峻，自身的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力不斷加大。特別是高校教育者就需要在學(xué)習(xí)、就業(yè)、校園活動(dòng)等過(guò)程中對(duì)其傳播積極情緒，幫助他們把積極情緒貫穿于自己在學(xué)習(xí)和生活過(guò)程中，這對(duì)于幫助大學(xué)生在潛意識(shí)里形成健康的心理，提高面對(duì)困難的心理承受能力，有著不可替代的作用，同時(shí)對(duì)大學(xué)生綜合素質(zhì)的全面提升具有十分重要的意義。

二、積極情緒的功能

(一)積極情緒擴(kuò)展大學(xué)生的認(rèn)知范圍

消極情緒一般會(huì)打亂大學(xué)生瞬間思維活動(dòng)的順序，縮小大學(xué)生對(duì)事物的認(rèn)知范圍，讓大學(xué)生在當(dāng)時(shí)特定的情境下產(chǎn)生某些特定的行為舉動(dòng)。而積極情緒卻能在一般條件下促使大學(xué)生沖破一定社會(huì)的限制因素而產(chǎn)生更多的想法．能夠把大學(xué)生的注意范圍不斷地?cái)U(kuò)大，增強(qiáng)他們的認(rèn)知靈活性。積極情緒能激發(fā)人的記憶功能和提取產(chǎn)生更多的積極材料，使大學(xué)生在解決學(xué)習(xí)和實(shí)際問(wèn)題時(shí)更加靈活，思考和判斷的時(shí)候更加完整、有效。在積極情緒的影響下，大學(xué)生表現(xiàn)出比平時(shí)更高的創(chuàng)造性，解決問(wèn)題的效率更高，對(duì)事物的決策考慮地更全面。積極情緒擴(kuò)大了注意力集中的范圍，即使在積極情緒狀態(tài)下，大學(xué)生的思維方式更加靈活，能夠想出更好的解決問(wèn)題的策略。

(二)積極情緒對(duì)大學(xué)生組織效能的促進(jìn)作用

在研究大學(xué)生的心理時(shí)，大學(xué)生在大學(xué)所面臨的適應(yīng)性問(wèn)題也是我們要迫切解決的問(wèn)題，研究發(fā)現(xiàn)積極情緒在解決個(gè)體適應(yīng)性問(wèn)題方面起著重要的作用。從另外一個(gè)方面來(lái)說(shuō)，一個(gè)群體的積極情緒對(duì)于這個(gè)群體的日常運(yùn)行管理也是非常重要的。這種積極情緒可以在這個(gè)群體中的個(gè)體中互相的感染和傳遞，這個(gè)群體的學(xué)習(xí)、工作狀況就會(huì)呈現(xiàn)出一種積極、樂(lè)觀的氛圍。從而它能夠提高這些大學(xué)生在組織、學(xué)習(xí)、生活等方面發(fā)揮其主動(dòng)性、積極性。因此作為我們應(yīng)該注意到其積極情緒在學(xué)校日常的管理、學(xué)生社團(tuán)運(yùn)行、班級(jí)自我管理的主動(dòng)性、學(xué)生心理健康等方面所具有的不可替代的作用。

表達(dá)積極情緒的方式可以通過(guò)模仿其他人的行為和動(dòng)作、各種喜怒哀樂(lè)表情的反饋信息，通過(guò)以上這些互動(dòng)，促使參與的學(xué)生產(chǎn)生積極的情緒。實(shí)驗(yàn)中主導(dǎo)者的積極情緒尤其具有影響力。他們的積極情緒可以提高其他同學(xué)的學(xué)習(xí)和工作的效率。另外，研究也發(fā)現(xiàn)，積極情緒能夠引發(fā)大學(xué)生的助人行為，并促進(jìn)他們把這種行為發(fā)揚(yáng)光大，引起更多的同學(xué)產(chǎn)生這些行為。同學(xué)們?cè)谶@個(gè)過(guò)程中積極情緒所產(chǎn)生的微笑和愛(ài)心活動(dòng)等，對(duì)他們的日常生活和學(xué)習(xí)以及以后的工作產(chǎn)生積極的影響。不僅是因?yàn)檫@種積極情緒感染和影響了其他同學(xué)，同時(shí)在這個(gè)過(guò)程中產(chǎn)生的積極情緒擴(kuò)展了他們的認(rèn)知事物的靈活性、思考問(wèn)題的創(chuàng)造性，同時(shí)也提高了他們?cè)谛Ｆ陂g生活和學(xué)習(xí)的質(zhì)量，以及在工作中解決實(shí)際問(wèn)題的能力和水平。

三、積極情緒對(duì)大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用

在當(dāng)前社會(huì)的就業(yè)形勢(shì)下，大學(xué)生的心理很容易受到影響，出現(xiàn)問(wèn)題以后不會(huì)自己調(diào)節(jié)，這種現(xiàn)象制約著大學(xué)生身心的健康發(fā)展，不利于他們的就業(yè)和擇業(yè)。隨著心理學(xué)科的不斷發(fā)展，心理學(xué)的專家學(xué)者對(duì)積極情緒對(duì)大學(xué)生心理健康的影響的研究也更加深入和具體，比如積極情緒能夠幫助學(xué)生樹(shù)立自信心，讓他們成為自尊自立自愛(ài)的大學(xué)生，提升他們的生活質(zhì)量和水平，減輕和緩解他們的學(xué)習(xí)壓力和就業(yè)壓力。[2]

(一)有利于促進(jìn)大學(xué)生的智力發(fā)展

當(dāng)大學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)的過(guò)程中，在學(xué)習(xí)生活適應(yīng)性這方面面臨更加復(fù)雜的情況，從而出現(xiàn)一些心理負(fù)擔(dān)。積極的心理情緒能夠增強(qiáng)大學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心，同時(shí)可以提高其認(rèn)知和行動(dòng)能力，從而增強(qiáng)了大學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。積極情緒能夠使大學(xué)生在學(xué)習(xí)遇到困難時(shí)候能夠積極主動(dòng)地改變方法、探究新的解決路徑，使大學(xué)生能夠逐漸的在實(shí)踐中提高自己的思維能力，在實(shí)踐中思維逐漸發(fā)展成熟。

積極地心理情緒能夠增強(qiáng)大學(xué)生心理承受能力，當(dāng)他們?cè)谌粘W(xué)習(xí)和生活過(guò)程中遇到困難的時(shí)候，能夠應(yīng)對(duì)自如。同時(shí)積極的心理情緒對(duì)大學(xué)生的智力水平發(fā)展起到促進(jìn)作用。大學(xué)生在初進(jìn)大學(xué)校門(mén)的時(shí)候，大學(xué)里的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境和高中相比有了很大的變化，面對(duì)這些新鮮事物，心理難免會(huì)有失落感，并由此產(chǎn)生的各種壓力。積極情緒能夠增強(qiáng)大學(xué)生處理由學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)壓力的能力，增加實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和心理承受能力，從而增強(qiáng)他們的個(gè)人實(shí)際能力。[3]積極情緒能夠糾正大學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中不好的思維習(xí)慣，使其用全新的角度去思考問(wèn)題，提高少數(shù)民族大學(xué)生知識(shí)學(xué)習(xí)的效率。

(二)有利于消除大學(xué)生的負(fù)面情緒

隨著社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的不斷成熟和穩(wěn)步發(fā)展，人們的生活方式和生產(chǎn)關(guān)系的變化，與之相對(duì)應(yīng)的是當(dāng)代大學(xué)生的就業(yè)壓力不斷增強(qiáng)，表現(xiàn)在兩個(gè)方面，一方面是來(lái)自社會(huì)各界給予他們的，普遍認(rèn)為他們是大學(xué)畢業(yè)，是社會(huì)培養(yǎng)出來(lái)的知識(shí)分子，在畢業(yè)以后理所應(yīng)該找到不錯(cuò)的工作。另一方面來(lái)自家庭給予他們的，主要表現(xiàn)在父母辛辛苦苦把他們培養(yǎng)長(zhǎng)大，考取大學(xué)，畢業(yè)之后找到理想的工作才是父母希望看到的。除此之外，還有學(xué)業(yè)自身帶給他們的壓力，這些壓力集合在一起，伴隨著大學(xué)生的個(gè)人成長(zhǎng)，不同程度的心理問(wèn)題由此出現(xiàn)了，這嚴(yán)重阻礙了當(dāng)代大學(xué)生的心理健康發(fā)展，會(huì)嚴(yán)重阻礙了大學(xué)生德智體美勞的全面發(fā)展。他們?cè)诔砷L(zhǎng)的過(guò)程中由于找不到排解消除不良情緒的正確方法，使煩躁、抑郁的情緒長(zhǎng)期存在他們的心理之中。積極情緒是人們內(nèi)心一種積極向上的情緒，能夠幫助大學(xué)生消除心中的不良情緒，把自己好的一面展現(xiàn)出來(lái)，促進(jìn)大學(xué)生身體和心理的健康平衡發(fā)展。

(三)有利于提高大學(xué)生的幸福感

當(dāng)代大學(xué)生在成長(zhǎng)的過(guò)程中，生活環(huán)境和周?chē)巳旱淖兓?，?duì)當(dāng)代大學(xué)生的心理健康發(fā)展產(chǎn)生不利的影響。積極的情緒可以提高他們對(duì)生活環(huán)境的適應(yīng)性，提高他們踏入社會(huì)的適應(yīng)性和在校學(xué)習(xí)的適應(yīng)性。讓他們內(nèi)心有成就感，使他們以積極的心態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)生活環(huán)境的變化，及時(shí)適應(yīng)變化的社會(huì)環(huán)境。這種適應(yīng)能力的提高，必然會(huì)提高他們的生活滿意度，使他們以更加積極的態(tài)度來(lái)對(duì)待學(xué)習(xí)生活和工作，減少大學(xué)生心理問(wèn)題出現(xiàn)的可能性。

四、發(fā)揮積極情緒對(duì)大學(xué)生心理促進(jìn)作用的途徑

(一)豐富教學(xué)模式

把大學(xué)生心理素質(zhì)從原來(lái)的水平提高上去，不能僅僅停留在學(xué)習(xí)心理學(xué)相關(guān)的理論課程或者開(kāi)設(shè)相關(guān)的心理學(xué)專業(yè)，還要通過(guò)組織開(kāi)展形式多樣的心理學(xué)的活動(dòng)，比如心理健康咨詢，開(kāi)設(shè)心理測(cè)評(píng)，心理問(wèn)題自我診斷，在潛移默化中引發(fā)學(xué)生的積極情緒。作為高校教師應(yīng)該注重積極情緒與學(xué)生心理素質(zhì)教育的聯(lián)系，把兩者的培養(yǎng)和教育緊密的結(jié)合起來(lái)。比如，在高校語(yǔ)文課堂上，教師可以通過(guò)講述名人先進(jìn)事跡的方式，讓同學(xué)們從故事中學(xué)習(xí)他們的精神品質(zhì)和做人做事的方式，從而讓學(xué)生了解積極情緒的重要作用，幫助學(xué)生形成保持健康的心理；在高校的思想政治理論課上，任課教師要幫助學(xué)生樹(shù)立科學(xué)的的世界觀人生觀、道德觀、價(jià)值觀，在理論學(xué)習(xí)的過(guò)程中，促使學(xué)生形成良好心理素質(zhì)。

(二)發(fā)揮教師的積極作用

在高校的教育教學(xué)過(guò)程中，教師和學(xué)生是重要的主體，他們通過(guò)中介和客體發(fā)生一定的聯(lián)系，促進(jìn)高校課堂教學(xué)的發(fā)展。教師的主體地位體現(xiàn)在教學(xué)過(guò)程中，在教學(xué)中，教師大多以講授的方式，來(lái)完成教學(xué)任務(wù)，所以他們?cè)诮虒W(xué)過(guò)程中起到主導(dǎo)的作用，學(xué)生處于被動(dòng)地位，在這個(gè)過(guò)程中教師的講授是課堂教學(xué)的主要組成部分，學(xué)生的任務(wù)是聽(tīng)課。學(xué)生的主體地位體現(xiàn)在學(xué)習(xí)過(guò)程中，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中學(xué)生需要根據(jù)教師講的內(nèi)容進(jìn)行思考總結(jié)，結(jié)合自己的學(xué)習(xí)方法，合理的安排時(shí)間，在此階段學(xué)生主要依靠的是自己的能力和經(jīng)驗(yàn)。[4]對(duì)于在教育教學(xué)過(guò)程中，由于學(xué)習(xí)效率和聽(tīng)課效率出現(xiàn)的問(wèn)題，教師就要根據(jù)具有的情況實(shí)施心理健康教育，前提是教師要了解學(xué)生心理出現(xiàn)問(wèn)題的原因，積極地進(jìn)行談心，與學(xué)生做朋友，建立和諧的師生關(guān)系，這就要求教師重視心理健康指導(dǎo)的重要作用以及掌握合適的方法，第一，教師自身要具備良好的心理素質(zhì)，保持心理健康，以及面對(duì)困難的情緒調(diào)節(jié)能力，面對(duì)教學(xué)過(guò)程中出現(xiàn)的意想不到的突發(fā)狀況，不能慌亂，怨天尤人，要運(yùn)用合適的方法進(jìn)行處理和調(diào)節(jié)，讓學(xué)生感受到正能量的存在，讓積極情緒貫穿于他們的學(xué)習(xí)和生活中；第二，教師要以身作則，行為示范，在實(shí)際學(xué)習(xí)和生活中為學(xué)生樹(shù)立榜樣，在與學(xué)生談話交流過(guò)程中，自身要時(shí)刻保持積極情緒和良好的心理素質(zhì)，在潛移默化中，促使學(xué)生形成適合自身和社會(huì)發(fā)展的心理素質(zhì)；第三，教師要尊重學(xué)生，在心理健康教育的過(guò)程中，像對(duì)待自己的家人一樣對(duì)待學(xué)生，以心換心，從而拉近與學(xué)生之間的距離，從學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)，發(fā)現(xiàn)他們的心理問(wèn)題出現(xiàn)原因，并幫助學(xué)生解決心理問(wèn)題，更好地適應(yīng)學(xué)習(xí)環(huán)境和社會(huì)生活。

[1]羅軍,王燕菲,禹玉蘭.積極情緒體驗(yàn)對(duì)少數(shù)民族大學(xué)生心理健康的影響[J]．醫(yī)學(xué)研究與教育,2012 (05): 67-68.

[2]張晨亮. 心理健康對(duì)少數(shù)民族大學(xué)生積極情緒和個(gè)人資源的影響分析. 新校園(學(xué)習(xí))，2013(01)： 35.

[3]王振宏,王永,王克靜,呂薇. 積極情緒對(duì)少數(shù)民族大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用[J]. 中國(guó)心理衛(wèi)生雜志,2010 (09)： 124.

[4]蘭文杰,張靜偉,陳凱珊,韋瑤貴州省大學(xué)生心理彈性培養(yǎng)對(duì)策研究[J]——貴州師范大學(xué)學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版)，2013(05)：87-88.

2016-12-20

董方(1986-)，女，碩士研究生，和田師范?？茖W(xué)校政史學(xué)院教師，研究方向：高校思想政治教育。

[資金項(xiàng)目] 本論文系和田師范專科學(xué)校校級(jí)科研計(jì)劃項(xiàng)目(1076515167)階段性成果。