孫海強，于波

(1. 鹽城師范學院，江蘇 鹽城 224001；2. 中國傳媒大學 南廣學院，江蘇 南京 211172)

論自我效能與基于微課的英語自主學習

孫海強1，于波2

(1. 鹽城師范學院，江蘇 鹽城 224001；2. 中國傳媒大學 南廣學院，江蘇 南京 211172)

作為一種非智力因素，自我效能反映和調(diào)節(jié)個體對于自身能力的認知。學習者的自我效能影響學習者如何運用已掌握的知識和技巧，進而影響學業(yè)成就?；谖⒄n的英語自主學習的計劃階段、行為階段和自我反思階段都與自我效能的強弱密切相關。本文旨在通過分析自我效能與基于微課的英語自主學習之間的關系，探索如何增強自我效能，并以此優(yōu)化基于微課的英語自主學習效果。

自我效能；英語自主學習；微課

自我效能的概念及理論最早出現(xiàn)于認知心理學領域，其應用范圍不斷拓展，分別被應用于管理領域、職業(yè)領域、群體活動領域以及教育領域，形成了一系列相關概念。在教育領域中，自我效能的研究焦點是自我效能如何影響學習者的學習動機、為此付出的努力以及學習結果。圍繞這一焦點，國內(nèi)外相關研究主要涉及自我效能與學習觀念、學習策略、自主學習的關系，研究方法相對成熟，理論研究與實證研究相結合，研究成果豐碩，豐富了教學理論并且為教學實踐和教學改革提供了有效指導。近年來廣泛應用的微課教學模式正是我國教學改革的一次成功的探索。微課教學模式在全世界范圍內(nèi)的成功應用有其必然性，也證明了它的科學性。目前的微課學習模式研究，多是從教師或是教育政策制定者的角度展開，強調(diào)“施教者”而忽略“學習者”，重視過程和結果研究卻忽視深層原因研究。因此，很有必要基于自我效能理論，從學習者的角度出發(fā)，探討微課自主學習模式的應用實踐，即基于微課的英語自主學習能力發(fā)展。

1 自我效能

自我效能是指個體對于自身運用所掌握的技能來完成一項具體任務的能力的主觀判斷。換句話說，就是個體對自身能力的信心或看法。這一概念是在20世紀70年代由美國心理學家班杜拉首次提出。作為一種非智力因素，自我效能是個體自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)的核心，可以影響學生的心理和行為，比如對待某項活動的興趣、動機和自信心，因此它被稱為有效的“自我預測器”，幫助個體準確評價自己組織和執(zhí)行某種特定任務的能力。自我效能具有任務特定性和情境特定性的特點。簡單來說，個體在不同情境下完成不同任務的自我效能是不同的。

自我效能較強的學生常常直面挑戰(zhàn)而且更具有堅韌性，而自我效能較弱的學生則往往傾向于逃避難度大的任務。自我效能可以在一定程度上預見學生的學業(yè)成就。自我效能較強的學生往往能夠自主管理學習過程并且將自己定位為主動學習者，喜歡具有挑戰(zhàn)性的任務并且試圖駕馭和征服困難從而實現(xiàn)目標，但是自我效能較弱的的學生則在挑戰(zhàn)性任務面前表現(xiàn)得更加保守。自我效能與語言學習尤其是英語學習之間的關系也引起了研究者們的關注，相關研究表明，自我效能可以間接地影響英語考試成績。Lee 曾經(jīng)做過一項研究，對大學生進行自我效能提升培訓，經(jīng)對比發(fā)現(xiàn)，接受過培訓的學生在完成寫作任務時大多持樂觀態(tài)度，不輕易放棄難度大的寫作任務，更加傾向于完成挑戰(zhàn)性的任務而且會不遺余力地爭取成功，避免失敗〔1〕。因此，增強學生的自我效能在英語教學過程中至關重要，應該被納入學校教育的授課體系。

2 基于微課的英語自主學習

自主學習是以學習者為學習主體，在學習過程中有意識地設定學習目標、規(guī)劃學習過程、使用學習策略、監(jiān)控學習結果并且進行自我評價和自我反思的過程。

自主學習包含三個階段：計劃階段、行為階段、自我反思階段。自主學習者不斷地設定學習目標(計劃階段)，運用學習策略去實現(xiàn)目標(行為階段)，并且自我評估，以期望取得更大進步或者日后完成更具挑戰(zhàn)性的任務(自我反思階段)。他們常常運用多種動機性策略，比如：為完成學習任務而提前做好生理和心理準備、收集相關信息、整合相關理論、監(jiān)控和評估自己的任務完成進度。

已有的研究成果表明，自主學習策略的運用與學生在標準化考試中的表現(xiàn)呈現(xiàn)出正相關關系。在英語學習領域，有四類自主學習策略被證實能夠有助于提高學生的語言技能，分別是自我評估、學習規(guī)劃和調(diào)整、搜尋相關信息和尋求社交幫助。尋求社交幫助是指學生們?nèi)绻芙邮盏椒e極的反饋并為之所用，那么他們更易于達到好的學習效果。積極的、建設性的反饋(尤其是來自于教師的反饋)有助于學生自我效能的增強，更好地實現(xiàn)學習目標。同時，使用策略能正面影響語言學習效果。例如，成功的學習者大多善于有效運用自主學習策略中的目標設定和計劃制訂策略。

自主學習對微課的應用起了基石作用。可以毫不夸張地說，沒有自主學習，就沒有微課的成功推廣。微課是微課程的簡稱，它是以微型教學視頻為主要載體，由教師針對某個學科知識點(如重點、難點、疑點、考點等)或教學環(huán)節(jié)(如學習活動、主題、實驗、任務等)而設計開發(fā)的一種情景化、支持多種學習方式的新型在線網(wǎng)絡視頻課程?！?〕微課是傳統(tǒng)課堂教學的有效補充形式，為促進學生的自主學習起到了積極的作用。

微課背景下的英語自主學習是自主學習在當代發(fā)展和應用的新階段，它融合了線上自主學習與線下課堂學習，并且更加有利于學生充分運用自主學習的策略。在自主學習過程中，學生們可以首先進行自我評估，依據(jù)評估結果選擇利用線上豐富的微課資源，并且自主制定、調(diào)整學習目標和學習計劃。其次，微課學習的階段性成果可以在課堂上得到檢驗和監(jiān)控，同時學生還可以獲得老師的及時反饋，確保學生通過微課進行自主學習的系統(tǒng)性和連貫性，幫助學生調(diào)整學習進度。微課背景下的自主學習具有如下時代特點：(1)學生在時間和空間上擁有更大的選擇性和靈活性；(2)多媒體、多樣化的教學信息以網(wǎng)絡通訊技術為載體，可以激發(fā)學生的學習興趣；(3)提供個性化學習的系統(tǒng)，提高學習效率。學習者通過微課學習模式，能夠更加主動地構建學習過程，即，設定微課學習目標，決定微課學習內(nèi)容、進度和策略，對微課學習過程和效果進行監(jiān)控和評估。而在傳統(tǒng)學習模式里，上述行為都屬于教師的任務。

3 自我效能與基于微課的英語自主學習的關系

在基于微課的英語自主學習過程中，移動互聯(lián)網(wǎng)技術和視頻技術通過學習策略作用于學習。學習策略指的是學習者為了提高學習的效果和效率，有目的、有意識地制定的有關學習過程的一系列方案。它是伴隨著學習者的學習過程而形成的動態(tài)心理活動，受到學習過程中多種因素的影響，進而生成一種即時的認知圖式。學習策略一般分為認知策略、元認知策略和管理策略。

基于微課的英語自主學習先學知識引導，后學知識，有利于學習者使用認知策略中的選擇性注意策略，而且多種感官參與的學習形式能吸引學習者的選擇性注意。利用微課進行自主學習，能最大化利用元認知策略中的監(jiān)控策略。學習者能夠自己設定學習目標、學習計劃，并且利用微課的學習跟蹤技術和大數(shù)據(jù)，實現(xiàn)自我量化、自我評估和自我反思。在微課環(huán)境下自主學習有利于學習者運用學習策略中的管理策略。微課具有短小、精煉、結構“情景化”、載體多樣化等特點，學習者可以實現(xiàn)高效的時間管理，靈活利用碎片化的時間進行學習。此外，上述特點也便于學習者實施學習環(huán)境管理策略，為學生的自主學習營造個性化的學習氛圍。

教育心理學的相關研究表明，學習者的自我效能能夠顯著地影響學習者選擇和運用學習策略。自我效能通過影響元認知策略進行自我監(jiān)控。自我效能能夠在一定程度上解釋學習策略的使用。學生所選擇的自主學習策略可以分為兩類，即認知策略和意志策略，它們從方法維度研究“如何學”。自我目標、自我效能、價值觀、歸因等從動機維度研究“為什么學”?！盀槭裁磳W”和“如何學”相互影響。一方面，自我效能作為一種內(nèi)在心理因素直接影響學習者對學習行為的選擇以及對學習行為堅持的意志，決定學習者在學習中面臨困境時的態(tài)度以及學習行為中的情感變化?！?〕學生自我效能的強弱可以影響他們的決策(包括自主學習策略的選擇和運用)以及他們?yōu)橹冻雠Φ某潭?。自我效能較強的學習者更善于使用深加工認知策略和自我調(diào)控的學習策略?！?〕自我效能與自主學習策略使用存在正相關關系。 換句話說，自我效能欠佳的學生在遇到困難時更容易選擇放棄，而且在完成學習任務的過程中更喜歡拖延。自主效能感還被證明能夠正向影響學生設立的成就趨近目標，而負向影響成就回避目標。另一方面，自主學習策略的科學訓練和有效實施有助于提升學生的自我效能。有關大學生英語寫作水平的實證研究曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)，學生接受了自主學習策略訓練之后，能夠相較之前更加積極地去面對負面的學習反饋，這標志著學生的自我效能得到提升，更加相信自己有能力完成高質量的寫作任務。

4 培養(yǎng)自我效能，提高基于微課的英語自主學習能力

自我效能和自主學習策略都能預示學業(yè)成就，尤其能夠預示英語學習的成果，因此教師應該給予學生合適的、積極的反饋，以此鼓勵和幫助學生增強自我效能和進一步掌握自主學習的技巧和策略。首先可采用Wolters 提出的效能自我交談策略，建議學生對自己說“你能行，堅持住”和“你做得很好，只要你繼續(xù)堅持，你就會成功”，進而增強其英語學習的自我效能?！?〕同時，教師在制作微課時，需要依據(jù)“最近發(fā)展區(qū)”理論，設計難度合理的教學任務，增加學生在學習中取得成功的機會。因為自身成敗經(jīng)驗是形成自我效能的主要因素之一，所以學習者多次成功的過往經(jīng)歷可以促進其自我效能的增強。其次，培養(yǎng)網(wǎng)絡學習自我效能(E-Learning Self-efficacy)?！?〕網(wǎng)絡學習自我效能是指個體對自己能夠在網(wǎng)絡學習活動中取得成功的信念，是個體對自己使用計算機、網(wǎng)絡信息資源或網(wǎng)絡通訊工具等完成學習任務能力的一種主觀判斷?！?〕微課學習是網(wǎng)絡學習活動的一種重要形式。正如前文所述，自我效能正向影響基于微課的英語自主學習能力，因此，學校和教師應高度關注和重視自我效能，把培養(yǎng)學習者的網(wǎng)絡學習自我效能作為學校教育的題中之義。再次，研究證實在英語學習方面，男性學習者的自我效能明顯低于女性學習者，所以教師應更加注重男性學生自我效能的增強，給予他們積極的、正面的反饋，幫助他們樹立學好英語的自信心，以便有利于他們更有效地進行基于微課的自主學習。最后，教師教學自我效能的水平能夠影響學生自我效能的建立。教師的集體效能感有利于營造促進學生自我效能發(fā)展的氛圍，從而促進學生進行更加有效地自主學習。

5 結語

增強學習者的自我效能對于英語學習者的學習過程非常關鍵，應該被納入課堂教育的范疇。一方面，作為非智力因素的預測變量，增強自我效能能夠能夠促進基于微課的自主學習的能力和效果，最大程度地發(fā)揮自主學習的優(yōu)勢；另一方面，基于微課的自主學習在技術層面保證了自我效能能夠有效地正向影響學習者的心理和行為。因此，學校和教師在大力推行基于微課的英語自主學習的同時，還應關注學習者的心理狀態(tài)，改變以往過多強調(diào)學習者的學習結果，而忽略學習者的學習過程以及這一過程中諸如自尊心、自信心等的心理因素，幫助學習者進行合理的個體成敗歸因，激發(fā)個體的學習動機，并獲得較多的成功體驗，以增強自我效能，優(yōu)化基于微課的英語自主學習效果。

〔1〕Lee, C. C. Strategy and self-regulation instruction as contributors to improving students' cognitive model in an ESL program〔J〕. English for Specific Purposes, 2002:21, 261-289.

〔2〕胡鐵生. 微課的內(nèi)涵理解與教學設計方法〔J〕. 廣東教育，2014(4):33-35.

〔3〕鄒強珍. 基于自我效能的自主學習能力發(fā)展途徑研究〔J〕. 中國成人教育, 2016(7): 14-17.

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〔5〕Wolters, C. A. Regulation of motivation: evaluating an underemphasized aspect of self-regulated learning〔J〕. Educational Psychologist, 2003(2):95.

〔6〕班杜拉. 思想和行動的社會基礎----社會認知論〔M〕. 上海:華東師范大學出版社, 2001.560.

〔7〕尹睿, 謝幼如. 網(wǎng)絡學習自我效能研究引論：涵義、課題與啟示〔J〕.中國電化教育, 2010(2):26-30.

1008-3723(2017)04-024-03

10.3969/j.issn.1008-3723.2017.04.024

2017-05-14

江蘇高校哲學社會科學研究基金指導項目“元動機視角下的英語自主學習研究”(2016SJB740033)。

孫海強(1978-)，男，江蘇鹽城人，鹽城師范學院講師，碩士，研究方向：外國語言學及應用語言學。

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