◎余慶

養(yǎng)生歌

◎余慶

健康第一位

健康擺在第一位，

精心調(diào)養(yǎng)要學(xué)會，

順其自然心態(tài)好，

歲歲平安最寶貴。

科學(xué)刷牙保健康

科學(xué)刷牙保健康，

選好牙刷第一張，

使用溫水不酸痛，

早晚各刷三分鐘。

百歲志不衰

人老心明不是非，

前程美景也可追，

鶯歌燕舞度盛世，

百歲之路志不衰。

晨練葆安康

天光即起床，

晨練沐晨光，

貴在經(jīng)?；?/p>

百歲葆安康。

熱水洗腳四季天

熱水洗腳四季天，

臨睡上床助安眠，

勝似補(bǔ)藥通氣血，

舒經(jīng)活絡(luò)似溫泉。

養(yǎng)生四先歌

久立先養(yǎng)足，

久夜先養(yǎng)目，

久臥先養(yǎng)氣，

久勞先養(yǎng)神。