◎段掃平

養(yǎng)老做好四件事

◎段掃平

人到老年，也該深知已無多大能力改變他人和社會，唯一需要改變的就是自己的心態(tài)，去順應(yīng)他人的當(dāng)前社會。這樣對于自己的身體有益而無害。如何養(yǎng)老我的體會有如下幾點(diǎn)。

一、正確對待自己。首先應(yīng)當(dāng)記住古希臘哲學(xué)家蘇格拉底的一句名言“認(rèn)識自己”。老年人要時刻不忘記自己的年齡和已處的位置，切忌不要把自己估計過高，看得太重，動輒搬出“想當(dāng)年”，這不是人人都愛聽的話，“想當(dāng)年”的話題要適可而止，畢竟“當(dāng)年”不如“當(dāng)今”更實(shí)際，不能倚老賣老。當(dāng)然，反過來自暴自棄，悲觀失望，過低的估計自身的價值，也是不對的。積極的態(tài)度是，為人處世，不卑不亢；物質(zhì)利益，不攀不比；遇見事情，不急不躁。要了解自我，控制自我，肯定自我，悅納自我，調(diào)節(jié)自我，發(fā)展自我，壯大自我。要實(shí)事求是地看待自己，人貴有自知之明，自己能干什么，不能干什么，自己的長處是什么，短處是什么，應(yīng)該做到心中有數(shù)。實(shí)踐表明，一個人如果全面地、客觀地、現(xiàn)實(shí)地、實(shí)事求是地審視自己和對待自己，就會大大削弱一些不健康心理，也可以避免許多麻煩的事情。

二、做到與人為善。老年人在社會上屬弱勢群體，常常受到他人的照顧；反過來也應(yīng)該多想他人，多行善事。人際之間，與他人相處時，切忌遇事心胸狹隘、處事斤斤計較，而應(yīng)寬容大度。寬，乃心寬、寬以待人；容，乃容人，容天下事，豁達(dá)樂觀，宰相肚里能撐船。要提高自身修養(yǎng)，與人要將心比心、將心貼心、將心印心、將心暖心、將心換心。和為貴、忍為上，遇事不急、不惱、不怒。善待、寬容、理解別人，增強(qiáng)樂善好施之意，盡自己所能，為他人多作貢獻(xiàn)，做到幫人之需、釋人之惑、扶人之困、濟(jì)人之難，把幫助別人當(dāng)作一大樂趣。有人說：“善待他人，也是善待自己。”這話是有道理的。古語云“行善才能得?！?。我總是想：人呀！生活在這花花世界上，有善心，行善舉，無論大善還是小善，只要盡力而之，就是很不錯的事情。我就有這個體會，只要做了好事行了善，哪怕是微不足道的小善，心情就好、情緒就高、吃飯就香，就連晚上睡覺，都是踏踏實(shí)實(shí)、甜甜蜜蜜的呢！

三、與家人和睦相處。人到老年，最需要感情慰藉。感情萬種，莫過于夫妻和睦、子女孝敬、子孫可愛、家庭和諧，用心在屬于自己的小天地，體會親情之溫暖，目睹生命血脈之延續(xù)，其樂無窮。家人之間相處，首先要適時調(diào)整父母子女的關(guān)系定位，有兒子的把媳婦當(dāng)女兒，有女兒的把女婿當(dāng)兒子，同樣慈祥，同樣關(guān)心呵護(hù)，做到一視同仁。要少管閑事，孫輩的教育是子女的事，不是你的責(zé)任，千萬不要喋喋不休，既要到位，又不能越位和錯位，大事上表個態(tài)，聽不聽的別計較，子女征求你的意見，就是敬重。小兩口有了矛盾，老人千萬別摻和，不評說誰是誰非，讓他們自己去化解。家庭不是法院，有許多事情也說不清，和諧的氛圍只能靠親情維系。平時有個周到與否，絕對不能過分挑剔和指責(zé)，要多些換位思考，多為子女想想，多理解、多關(guān)心、多體諒他們的難處。什么事能自己干就自己干，盡量不給他們增添麻煩。要主動追求個清閑自在，為大家生活營造一個良好的環(huán)境，把家庭和睦落到實(shí)處。

四、要跟上時代。如今，隨著科技快發(fā)展，許多新生事物層出不窮，那些屬于老年一代的東西，已經(jīng)落后于形勢而遭到淘汰，這樣下去就在觀念、處事等方面容易和年青一代隔離起來，為了改變和適應(yīng)這個狀況，老年人就要保持一個年輕的心態(tài)，要常懷進(jìn)取之心，要抱著對新鮮事物的好奇心，知識是世界的精神動力，人到老年仍要學(xué)習(xí)，要活到老、學(xué)到老，善于學(xué)習(xí)，開闊眼界，跳出舊圈子，腦子才不會老化、守舊僵